AudiMente Podcast
By: Massimo Lattes
Language: it
Categories: Science, Social, Health, Fitness
"Trovarci al buio non significa che la stanza sia vuota, ma solo che dobbiamo accendere la luce."AudiMente Podcast è la voce del sito AudiMente, il punto di riferimento per le ricerche sulla Psicologia Sociale, Individuale e Cognitivo-Comportamentale per una profonda Crescita Personale. Un viaggio nella mente per comprendere meglio noi stessi e gli altri, accendere la luce della consapevolezza e vivere con maggiore serenità.🎧 Buon ascolto e buona mente. Dott. Massimo Lattes"Dopo aver completato gli studi in Statistica Economica e Sociale, mi sono specializzato nell'Analisi della Comunicazione Televisiva che mi ha portato a lavorare in gruppi editoriali come Il Sole 24...
Episodes
Come Proteggersi dalle Truffe Psicologiche
Dec 15, 2025Come Proteggersi dalle Truffe Psicologiche
Ecco come riconoscere e difendersi dalle truffe psicologiche senza però perdere fiducia nel prossimo.
Capita a tutti, tutti i giorni.
Siamo continuamente bombardati dalle truffe.
Siamo nell’era delle truffe psicologiche che aumentano sempre più agevolate anche dalla tecnologia: truffe online, truffe al telefono, truffe in strada, truffe davanti alla porta di casa insomma truffe dappertutto.
Giusto per fare un esempio nel 2024 la Polizia Postale ha denunciato 18.714 truffe online, il 15% in più rispetto al 2023 per un importo totale di 181 milioni di eu...
Ecco perché le Persone Morali sono più Felici
Nov 10, 2025Ecco perché le Persone Morali sono più Felici
La scienza lo conferma: la morale cioè l’integrità, la gentilezza e la fiducia costruiscono la felicità, il benessere e la longevità.
È quasi mezzanotte. Chiara, studentessa di biologia ha finalmente finito di ripetere l’ultimo capitolo quando vede che nella chat di gruppo dell’università circolano le domande dell’esame del giorno dopo.
Basta prepararsi le risposte per garantirsi un voto alto che, riflettendoci bene, a lei farebbe parecchio comodo per alzare la media.
Ma Chiara pensa ai suoi genitori, pensa al professore che c...
Quando gli Esperimenti Psicologici Osano Troppo
Oct 16, 2025Quando gli Esperimenti Psicologici Osano Troppo
Cinque esperimenti controversi che hanno cambiato la storia della psicologia. Ecco cosa ci insegnano oggi su obbedienza, empatia e resilienza.
Immagina di essere in una stanza buia e silenziosa.
Bene, ora immagina davanti a te un uomo in camice bianco che ti incute rispetto e che ti dice di premere un pulsante.
Attenzione però, perché ogni qualvolta lo fai, una persona nell’altra stanza urla di dolore.
L’uomo in camice bianco ti dice di continuare.
Tu che fai? Continui oppure smetti...
Tenere un Segreto Positivo può Cambiare la Vita
Sep 04, 2025Tenere un Segreto Positivo può Cambiare la Vita
Custodire un segreto positivo può darci energia e motivazione perché amplifica la gioia di un momento speciale.
Siamo abituati a pensare che i segreti siano un peso e... spesso e volentieri lo sono per davvero. Infatti tenere nascosto qualcosa per un po' di tempo può essere un fardello talmente pesante da stancarci; un po' come portare continuamente uno zaino invisibile ma ingombrante sulle spalle.
Ma invece cosa succede quando il segreto è positivo cioè è una bella notizia, magari riguardante proprio il nostro futuro...
Dolore Cronico: come la Paura di Avere Dolore può Crearne di nuovo
Aug 01, 2025Dolore Cronico: come la Paura di Avere Dolore può Crearne di nuovo
La paura del dolore cronico può alimentare il dolore stesso. Ecco come spezzare il ciclo del dolore con la Pain Reprocessing Therapy (PRT).
Quella sensazione che molti di noi, ahinoi, conosciamo bene: quel dolore “subdolo” che ci si insinua dentro, fino a diventare un vero e proprio tormento che condiziona ogni momento della nostra giornata.
Per chi non sapesse di cosa stiamo parlando, signore e signori ecco a voi il tanto temuto “Dolore Cronico”.
Il dolore...
Contagio Emotivo: come restare Lucidi in mezzo alla Folla
Jul 07, 2025Contagio Emotivo: come restare lucidi in mezzo alla folla
Quando siamo in mezzo alla gente non siamo noi stessi perché il contagio emotivo confonde il nostro giudizio. È importante saperlo riconoscere per non perdere chi siamo.
Hai mai notato quanto viene naturale lasciarsi trasportare quando si è circondati da persone entusiaste, arrabbiate o semplicemente coinvolte in qualcosa?
Durante un concerto, una partita o una manifestazione basta infatti un applauso, una parola o uno sguardo condiviso che... subito si ha la sensazione di far parte di qualcosa di “davvero” grande!!! Ed è proprio...
Ecco come Trasformare il Confronto Sociale in Crescita Personale
Jun 16, 2025Ecco come Trasformare il Confronto Sociale in Crescita Personale
Vuoi sapere cosa dice la scienza riguardo al confronto sociale? Dalla psicologia ai consigli pratici, ecco come trasformare l’invidia in ispirazione.
Ci hanno sempre insegnato che confrontarci con gli altri non va mai bene. L’invidia (l'estremizzazione del confronto) uccide la felicità ed è il modo più veloce per stare male e sentirsi inadeguati.
Ma c’è un ma; infatti c’è confronto e confronto come c’è anche invidia ed invidia (più avanti capiremo bene il perché).
Secondo una ricerca (1) presso la Johns Hopkins U...
Effetto IKEA ecco Perché se è Difficile è Meglio
May 23, 2025Effetto IKEA: ecco Perché se è Difficile è Meglio
Effetto IKEA, cioè come lo sforzo aumenta il valore di ciò che si ottiene. In sintesi il sacrificio dà più senso alla vita.
Tutti i corsi motivazionali lo dicono e lo ridicono di fare cose difficili per poter crescere come persone, ma nessuno ci spiega perché sia così importante farle. La risposta è molto semplice: la vita è dura e certe difficoltà non possiamo evitarle.
APPROFONDIMENTO: Ecco come incassare il dolore e i colpi bassi della vita
E...
Potere ed Empatia: Come Essere un Leader Efficace
Apr 28, 2025Potere ed Empatia
Per esercitare una leadership equilibrata, le persone di potere hanno bisogno di empatia. Un leader capace sa gestire il potere senza però perdere di vista le emozioni degli altri.
Gli studi scientifici sono chiari: le persone in posizioni di potere tendono ad avere livelli di empatia più bassi rispetto a chi invece non lo ha (1).
Chi ha potere, infatti, sembra disinteressarsi più facilmente delle persone che lo circondano. Vede sé stesso come un essere superiore e differente dagli altri, sviluppando quasi sempre un atteggiamento di d...
Cerchi l’Anima Gemella? Occhio a fare la Lista della Spesa
Apr 04, 2025Cerchi l’anima gemella? Occhio a fare la lista della spesa
Scopri perché, cercare l’amore con una lista perfetta non farà altro che allontanarti da chi magari potrebbe renderti davvero felice.
Ed anche questa è fatta!!
Cosa c’è di meglio che spuntare la propria lista degli obiettivi ogni qualvolta si porta a casa un risultato. Ma cosa succede se abbiamo fatto anche una lista perfetta delle qualità che cerchiamo nel partner dei sogni?
Età, quella giustaAspetto, come piace a meProfessione, interessanteHobby, gli stessi mieiCultura, ovviamente come la miaOrientamento politico, quello che vo...
Come Affrontare i Bulli al Lavoro
Mar 13, 2025Come Affrontare i Bulli al Lavoro
Scopri come gestire i bulli al lavoro con 7 strategie comprovate. Proteggi il tuo benessere emotivo e costruisci un ambiente di lavoro sano e positivo.
A scuola tutti abbiamo avuto problemi con dei bulli ma ahinoi anche al lavoro ci tocca avere a che fare con loro e non è per niente facile. Chiunque può essere un bullo, il nostro capo come anche un semplice collega.
APPROFONDIMENTO: Ecco cosa fare quando una persona è maleducata e ci risponde male
Con bulli si int...
Pensiero Strategico: Ecco come Trovare la Soluzione Giusta
Feb 14, 2025Pensiero Strategico: Ecco come Trovare la Soluzione Giusta
Vuoi sapere come il pensiero strategico ci aiuta a superare i nostri blocchi mentali? Tecniche pratiche per risolvere problemi complessi e vedere opportunità dove altri vedono solo difficoltà.
Ti sei mai sentita/o bloccata/a di fronte ad un problema che sembrava praticamente impossibile?
Provi e riprovi, ma non vai mai da nessuna parte.
Non preoccuparti, capita a tutti, ora però facciamo un passo indietro.
Spesso infatti il problema non sta tanto nella sua complessità, ma nel modo in cui l...
La Psicologia del Silenzio in un mondo Rumoroso
Jan 24, 2025La Psicologia del Silenzio in un mondo Rumoroso
Il silenzio offre numerosi benefici per il nostro benessere mentale. Riscopri la calma e la serenità del silenzio attraverso alcune semplici abitudini quotidiane.
Facciamo un esperimento semplice semplice, ok?
Immagina per un momento di sederti e chiudere gli occhi, bene ora prova a concentrarti sui suoni che ti circondano.
Dai provaci, bastano solo 60 secondi. 3,2,1 fai un bel respiro profondo e.. ascolta.. ………………………………………..............................................................................
Fatto? Che cosa hai sentito?
Parecchi rumori vero?!
Questo breve esercizio serve a mettere in luce una realtà ahimè trascurata cioè ch...
Buoni Propositi: Ecco come Trasformarli in Azioni Concrete
Jan 03, 2025Buoni Propositi: Ecco come Trasformarli in Azioni Concrete
Scopri come realizzare i tuoi buoni propositi del nuovo anno con strategie pratiche e semplici. Trasforma i tuoi obiettivi in successi duraturi.
Puntuali come un orologio svizzero, ad ogni inizio anno dichiariamo guerra alle nostre cattive abitudini con una bella lista dei buoni propositi.
“Imparerò una nuova lingua, smetterò di perdere tempo sui social, mangerò meglio e mi allenerò di più in palestra”.
Ottimo e poi che succede? Che già a fine gennaio tutto ciò è diventato soltanto un bellissimo ricordo.
Ti semb...
Uffa che Noia, Uffa che Barba
Dec 17, 2024Uffa che Noia
Vuoi sapere cosa succede al cervello quando si prova noia? Vuoi sapere come non annoiarti più? Ecco come trasformare la noia in una risorsa per la tua crescita personale.
La noia è spesso percepita come un segno di scarsa produttività. Eppure, la nostra relazione con essa è più complessa di quanto possiamo immaginare.
Qualche giorno fa, ad esempio, aspettando il mio turno per una visita mi annoiavo parecchio perché non sapevo cosa fare e tra me e me pensavo:
“Cosa posso fare per non buttare via il tempo?”
...
Il Bias del Senno di Poi: A Posteriori siamo Tutti dei Geni
Nov 25, 2024Il Senno di Poi: A Posteriori siamo Tutti dei Geni
Scopri cos'è il bias del senno di poi, come influenza il nostro giudizio sulle decisioni passate e quali strategie adottare per superarlo.
Capita spesso di sentirsi dire: “Avresti dovuto fare così” o di pensare: “Era ovvio che mi sarebbe andata a finire in questo modo”. Succede anche spesso che siamo noi a dire a qualcuno: “Se facevi nell’altra maniera era molto meglio”.
Siamo tutti bravi a giudicare e criticare decisioni passate sapendo già come è andata a finire, vero?!
Ecco Due Qualità Essenziali per Essere dei Buoni Genitori
Oct 25, 2024Ecco Due Qualità Essenziali per Essere dei Buoni Genitori
Con gentilezza e coscienziosità è possibile migliorare il benessere emotivo dei propri figli ed essere quindi dei buoni genitori.
Essere genitori non è facile, è il lavoro più difficile e complesso che ci sia al mondo e non esiste alcuna abilitazione o patentino, quando lo diventi lo sei e se lo fai male le conseguenze le pagheranno i tuoi figli.
Essere dei buoni genitori consiste infatti in un mix di pazienza e consapevolezza ma soprattutto intelligenza emotiva per poter creare un ambien...
Come Creare la Vita che Si Vuole attraverso il Manifesting
Sep 27, 2024Come Creare la Vita che Si Vuole attraverso il Manifesting
Crea la vita che desideri attraverso un approccio scientifico/analitico del Manifesting, la nuova pratica di crescita personale che sta spopolando su tutti i social.
In internet impazza il Manifesting, il cosiddetto “pensa positivo”, come se visualizzare, pensare qualcosa di bello o positivo lo facesse avverare realmente, ma è davvero così?
Il Manifesting è una pratica di crescita personale, descritta nel libro “Manifest. 7 passi per vivere al meglio la tua vita” per poi essere rilanciata dappertutto.
Sebbene l'idea sia affascinante, analizzando...
Il Segreto per Ridurre lo Stress? Accettare la Vita per Come Viene
Sep 03, 2024Il Segreto per Ridurre lo Stress? Accettare la Vita per Come Viene
Ecco come accettare, senza giudizio, la vita per come viene. Impariamo a ridurre lo stress e a migliorare il nostro benessere con efficaci tecniche di accettazione.
Tanto tanto tempo fa, in un tranquillo villaggio nelle campagne cinesi, vivevano un uomo e suo figlio. La loro vita era semplice; possedevano infatti solo una casetta ed un piccolo campo del quale il contadino e il figlio si prendevano cura con il solo aiuto di un cavallo.
Un giorno, il...
Come Ricordare un Nome
Aug 12, 2024Come Ricordare un Nome
Scopri 6 tecniche semplici ma efficaci per migliorare la tua memoria e ricordare un nome con facilità.
Non c'è alcun dubbio che i nomi delle persone sono difficili da ricordare.
Io poi sono una frana totale, infatti tutte le volte che conosco una persona, tempo 10 secondi e già mi sono dimenticato il nome.
C'è qualcosa nei nomi che li rende particolarmente difficili da ricordare.
Alcuni ricercatori dell’Università del Texas sostengono infatti che i nomi propri siano addirittura le parole più difficili da memorizz...
Personalità Narcisiste e Borderline
Jul 25, 2024Personalità Narcisiste e Borderline
Impara a Riconoscere, Non Subire e ad Allontanare Personalità Narcisiste e Borderline: 5 Strategie per la Tua Serenità.
Ti senti costantemente manipolata?
Ti affanni a fare tutto per lui, e lui manco se ne accorge?
Fai sempre di più e ottieni sempre di meno? E quando provi a parlare, si arrabbia, si mette a piangere e ti chiede scusa, poi però mette il muso o ti aggredisce verbalmente?
E soprattutto non cambia mai nulla!!!
Se ti riconosci in tutto ciò o alme...
Il Trucco per Migliorare Se Stessi? Dare Consigli
Jul 07, 2024Il Trucco per Migliorare Se Stessi? Dare Consigli
Dare consigli (richiesti) fa bene a chi li riceve ma soprattutto a chi li da perché fa sentire una maggiore responsabilità nel mettere in pratica ciò che si è consigliato.
Da quando ho iniziato AudiMente nel 2014, mi vengono costantemente richiesti consigli su svariati argomenti che vanno dalla comunicazione, alla procrastinazione passando per la concentrazione, le relazioni, la meditazione, la felicità e molto molto altro ancora. Sono sempre restio a dare consigli ma, se la persona insiste, finisco quasi sempre con l’acconsentire. Ogni volta però che lo f...
La Psicologia del Camminare: Il Legame tra Piedi e Mente
Jun 14, 2024La Psicologia del Camminare: Il Legame tra Piedi e Mente
Camminare ci aiuta ad avere più memoria ed una mente più brillante e creativa che a sua volta è collegata ad idee innovative e a colpi di genio.
Fin dai tempi dei filosofi greci peripatetici (i filosofi erranti, itineranti) si era scoperta una profonda connessione tra il camminare, il pensare e la scrittura.
Lo scrittore, filosofo e poeta statunitense Henry David Thoreau così infatti evidenziava nel suo diario:
"Quanto è vano sedersi a scrivere quando non ci si è al...
Perché più Passano gli Anni e più il Tempo ci sembra Volar Via?
May 16, 2024Perché più Passano gli Anni e più il Tempo ci sembra Volar Via?
Esplora le ragioni biologiche e psicologiche di questa percezione accelerata del tempo nell'età adulta, dall'alterazione degli orologi biologici alla teoria della scala logaritmica.
Quando eravamo bambini, le vacanze estive (ok che erano obbiettivamente più lunghe) ma duravano una vita, e l'attesa tra un Natale e l'altro sembrava un'eternità, ora invece vola tutto senza accorgercene.
Ma perché, mano a mano che invecchiamo, il tempo sembra letteralmente sfuggirci dalle mani?
Questa acceler...
Ecco come Vivere Felici e stare Bene secondo le Neuroscienze
Apr 29, 2024Ecco come Vivere Felici e Stare Bene secondo le Neuroscienze
Scopri come la gratitudine, il riconoscimento delle emozioni negative ed il contatto sociale possono migliorare il nostro benessere emotivo e fisico.
In rete si trova di tutto e di più sulla felicità ma possiamo davvero fidarci di quello che leggiamo oppure no?
Forse meglio fidarsi dei neuroscienziati che passano le loro giornate e le loro vite a studiare il nostro cervello.
Uno di questi è Alex Korb, un ricercatore dell’Università UCLA c...
Come Piacere e Conquistare gli Altri
Apr 02, 2024Come Piacere e Conquistare gli Altri
Scopri come piacere agli altri ed avere migliori relazioni con suggerimenti basati su ricerche scientifiche che analizzano la voce, la “parlantina” ma soprattutto le qualità interiori.
Ha praticamente tormentato tutti noi quando da impacciati adolescenti o nervose matricole facevamo carte false pur di compiacere e farci accettare dalla compagnia giusta, ma anche più in là con l’età, nel mondo del lavoro, non si scherza affatto quando si parla di co...
La Psicologia delle Superstizioni
Mar 12, 2024La Psicologia delle Superstizioni
Come mai sono nate le superstizioni? Perché non riusciamo a farne a meno? Hanno degli effetti reali su di noi oppure no?
Come mai molti edifici non hanno un 13° e 17° piano?
Come mai in nessun albergo troveremo una camera con la targa 13 e 17?
Come mai alcune compagnie aeree non hanno la 13ª e 17ª fila?
Elementare, Watson! SUPERSTIZIONI, Watson!
Ma sono superstizioni anche..
Evitare di passarsi il sale o peggio ancora di versarlo accidentalmente sul tavolo.
Evitare di vestirsi di viola per un eve...
Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaci
Feb 23, 2024Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaci
Ecco come tre semplici tecniche di meditazione possono portare benefici tangibili a noi e a tutta la società.
Vuoi allenare il cervello ed ottenere diversi benefici per la tua salute mentale?
La meditazione è quello che fa per te.
Di tecniche di meditazione ve ne sono parecchie, ognuna con la propria specificità e caratteristica e sta quindi a noi praticare quella che ci è più congeniale.
Ma quale scegliere?
Ci viene in soccorso una ricerca tedesca che ha volut...
Come Fare Innamorare Chiunque
Feb 06, 2024Come Far Innamorare Chiunque
Un viaggio emozionante nella psicologia delle relazioni per imparare a far innamorare e creare quindi delle connessioni durature.
Ma è possibile far innamorare qualcuno di noi? Il bestseller, “Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose”, ci dà una mano a scoprire come farlo.
Questo libro infatti, attraverso l’analisi di diverse ricerche, ci aiuta a capire il nostro processo di selezione di un possibile partner. Iniziamo con la prima cosa che guardiamo quando conosciamo qualcuno.
Qual è?
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Le tre chiavi del Benessere Psicologico
Jan 22, 2024Come ottenere il benessere psicologico attraverso la solitudine positiva, il sentirsi attivi e la mentalità futura. Una semplice guida per una vita più serena ed appagante.
Ogni anno studiosi provenienti da tutto il mondo si riuniscono per il Congresso Mondiale dell'Associazione Internazionale di Psicologia Positiva per condividere ricerche ed approfondimenti sulla Scienza della Psicologia Positiva e del Benessere Psicologico.
Ecco qualcosa di davvero interessante che hanno scoperto alcuni di quei ricercatori.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/benessere-psicologico/
Ricevi aggiornamenti sulle migliori idee di Cr...
Il segreto per Comunicare Brutte Notizie
Jan 08, 2024Il segreto per Comunicare Brutte Notizie
Scopri come trasmettere brutte notizie con chiarezza ed empatia. Un approccio diretto e rispettoso che rivoluziona la comunicazione nelle situazioni delicate.
Ahinoi tutti abbiamo dovuto, o prima o poi dovremo comunicare qualche cosa che non vorremmo come ad esempio la fine di una una relazione sentimentale oppure una cattiva notizia di salute o peggio ancora di morte.
Ci sono, sfortunatamente, momenti in cui non possiamo sfuggire al nostro dovere e dobbiamo per forza dare questa “maledetta” brutta comunicazione. E quando ciò accade, sorge sempre la qu...
Come migliorare la memoria senza sforzi
Dec 14, 2023Ecco come 10-15 minuti di riposo consapevole possono triplicare la nostra memoria
Innanzitutto cosa è la memoria?
È una funzione importante del cervello umano necessaria all'acquisizione, conservazione e successivo richiamo delle informazioni assimilate.
A cosa serve?
La memoria permette di imparare dagli eventi passati ed utilizzare quindi tali conoscenze per prendere decisioni e risolvere problemi nel presente.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/migliorare-memoria-senza-sforzo/
Ricevi aggiornamenti sulle migliori idee di Crescita Personale e Well - Being per comprendere meglio la...
Autenticità: ecco come dare significato alla propria vita
Nov 08, 2023Autenticità: ecco come dare significato alla propria vita
Essere autentici ed essere se stessi sono la chiave per una vita piena e significativa
Per quale motivo sono venuto a questo mondo? Quale significato ha la mia vita? Domande da mille e una notte a cui è davvero difficile dare una risposta perché per ognuno di noi la vita assume un significato diverso, sicuramente però essere se stessi ci aiuta molto a trovarlo quel “benedetto” significato, infatti dietro ad una vita significativa c’è sempre una vita autentica.
L'autenticità consiste nel manifestare la propria v...
Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergogna
Oct 10, 2023Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergogna
Strategie e tecniche efficaci per superare paure e situazioni sociali difficili.
Ammettiamolo, tutti ci siamo ritrovati in situazioni imbarazzanti in cui avremmo desiderato scomparire dalla faccia della terra.
Ad esempio avete mai fatto una domanda imbarazzante a qualcuno? Magari quando avete visto una vostra amica, che non vedevate da un po', con una pancia sospetta le avete detto: “Ma che bella notizia, a che mese sei?” e lei secca: “Non sono incinta”.
Eccomi, presente, io ci sono passato e la terra sotto i miei pie...
Come sembrare intelligenti
Sep 02, 2023Come sembrare intelligenti
Strategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorni
L’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono modi e atteggiamenti che possono farci sembrare più intelligenti di quanto lo siamo realmente. Di seguito suggerimenti, dimostrati dalla scienza, che possono essere un valido aiuto per evitare di essere ingannati nelle interazioni con gli altri e talvol...
Ostacoli della vita: ecco come trasformarli in opportunità
Jul 25, 2023Ostacoli della vita: ecco come trasformarli in opportunità
Scopri come superare gli ostacoli che la vita ci mette di fronte per riuscire a cogliere le opportunità nascoste dietro di essi.
Sei stanca di sentirti bloccata dai mille ostacoli che incontri ogni giorno sulla tua strada? Ti piacerebbe sapere come riuscire a trasformare queste sfide in incredibili opportunità?
Quando incontriamo degli ostacoli ci sentiamo frustrati, scoraggiati e spesso anche impotenti. Ma sai una cosa? Questi ostacoli nascondono un potenziale straordinario che potrebbe rivelarsi un salto di...
Ecco come trovare il coraggio
Jun 26, 2023Ecco come trovare il coraggio
Scopri cosa è il coraggio e come potenziarlo per affrontare e superare le avversità e le paure
Dovremmo provare ad imparare dai tulipani.
Qualche settimana fa sono salito a Santa Maria Maggiore in Val Vigezzo, l’amena località di montagna dove i miei hanno una casa e dove ho passato gli estati più belli della mia infanzia, e sono rimasto letteralmente folgorato dalla tracotante bellezza multicolore dei tulipani sbocciati in giardino. Non li vedo quasi mai perché fioriscono ad inizio primavera periodo in cui sono sempre...
4 motivi per cui una relazione finisce
May 15, 20234 motivi per cui una relazione finisce
Scopri quali sono i segnali da tenere d'occhio per capire se la tua relazione è in pericolo e cosa fare per salvarla
Non è per nulla facile chiudere una relazione, molti infatti hanno la tendenza a rimanerci invischiati anche quando invece sarebbe meglio metterci una pietra sopra. Sapete perché? Beh, esistono un sacco di ragioni perché ogni relazione è diversa dall’altra ad esempio alcuni hanno paura di restare da soli mentre altri pensano di aver investito tanto tempo e sforzo nella relazione e non vogliono buttare tutto al vento...
Come affrontare le giornate storte e quelle no
Apr 25, 2023Come affrontare le giornate storte e quelle no
Semplici ma efficaci strategie, scientificamente provate, per migliorare il proprio umore durante le giornate storte e no
Hai avuto una giornata no, una giornata storta che peggio di così non poteva andare?
Hai perso l’autobus, sei arrivato in ritardo al lavoro ed il tuo capo ti ha fatto lo shampoo davanti a tutti e, come se non bastasse, hai saputo che la casa dei tuoi sogni, si si quella per cui eri in trattativa da parecchio, è stata venduta ad un altro!!
Chiedere aiuto? Si grazie
Mar 20, 2023Chiedere e dare aiuto? Si grazie
Ecco perché non bisogna vergognarsi di chiedere aiuto. Chiedere aiuto è infatti un segno di coraggio che porta vantaggi a chi lo chiede ma anche a chi lo dà.
No, non siamo dei supereroi solitari ed invincibili ne tanto meno invulnerabili e, tranquilli, non dobbiamo neanche salvare il mondo da un’invasione aliena.
E dal momento che non ci chiamiamo Superman o Wonder Woman è normale che nella nostra vita ci siano capitati momenti difficili in cui abbiamo sentito il bisogno di una voce amica che ci prende...
Cosa sono i sogni lucidi? Ecco tre tecniche per sperimentarli
Feb 20, 2023Cosa sono i sogni lucidi? Ecco tre tecniche per sperimentarli
Scopri come diventare presente durante il sonno e come riuscire a fare dei sogni consapevolmente.
Sapete quanto sogniamo ogni notte? In media ognuno di noi sogna all’incirca due ore ma, quando va bene, ricordiamo a malapena il 5% dei sogni.
Ma allora come fare per ricordarci il restante 95%? Semplicemente svegliandoci e poi segnare il sogno appena fatto.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/sogni-lucidi/
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Esercizio del perdono
Jan 25, 2023Esercizio del perdono
Ecco i 6 passi da compiere tutti i giorni per riuscire a chiudere con il passato, sanare il dolore e ritrovare la propria pace interiore.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/esercizio-perdono/
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Aiutare per aiutarsi
Dec 13, 2022Aiutare per aiutarsi
Se si vuole vivere serenamente bisogna arricchire la vita ed aiutare chi ci sta intorno.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/aiutare-per-aiutarsi/
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In amore vince chi?
Nov 14, 2022In amore vince chi?
Fugge? Non proprio, non vince chi fugge e neanche chi rincorre, in amore vince chi non fa assolutamente nulla.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/in-amore-vince-chi/
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Il potere della compassione
Oct 13, 2022Il potere della compassione
Chi più e chi meno ma tutti commettiamo degli errori, l’importante è riuscire a vederli con gentilezza senza critiche né tanto meno giudizi.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/10/13/il-potere-della-compassione/
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La Psicologia della Propaganda
Sep 15, 2022La Psicologia della Propaganda
Ma cosa vogliono propinarci i nostri politici e le pubblicità che vediamo dappertutto?
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/09/15/la-psicologia-della-propaganda/
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Sfatiamo 5 miti sull’amore
Aug 19, 2022Sfatiamo 5 miti sull’amore
Modi di dire, consigli e suggerimenti che abbiamo sempre ascoltato e seguito ma che in realtà la scienza ha dimostrato non esser del tutto veritieri.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/08/19/sfatiamo-5-miti-sullamore/
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Ecco perché non tutti i contagi sono da evitare
Jul 26, 2022Ecco perché non tutti i contagi sono da evitare
..ed alcuni invece da diffondere a più non posso.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/07/26/ecco-perche-non-tutti-i-contagi-sono-da-evitare/
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La psicologia della religione
Jun 27, 2022La psicologia della religione
I credenti vivono meglio dei non credenti? Soffrono di meno? Sono più sereni ed ottimisti? Vivono più a lungo? Ecco cosa dice la scienza sulla religione.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/06/27/la-psicologia-della-religione/
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Ecco come creare un ambiente di lavoro piacevole
Jun 02, 2022Ecco come creare un ambiente di lavoro piacevole
E farsi accettare ed apprezzare dai propri colleghi evitando di soffrire come ai tempi della scuola.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/06/02/ecco-come-creare-un-ambiente-di-lavoro-piacevole/
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Come gestire un fallimento
May 06, 2022Come gestire un fallimento
Ecco perché non siamo dei falliti.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/05/06/come-gestire-un-fallimento/
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Perché siamo continuamente attratti dalle brutte notizie
Apr 15, 2022Perché siamo continuamente attratti dalle brutte notizie?
Doomscrolling ovvero dipendenza da cattive notizie. Ecco cosa fare per non cascarci.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/04/15/perche-siamo-continuamente-attratti-dalle-brutte-notizie/
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Il potere della condivisione
Mar 22, 2022Il potere della condivisione
Condividere le belle esperienze quando accadono ma anche raccontarle in un secondo momento fa bene a tutti ma proprio a tutti (attenzione, ciò non vale per i social).
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/03/23/il-potere-della-condivisione/
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I vecchi sono tutti rimbambiti
Feb 25, 2022I vecchi sono tutti rimbambiti
Falso!!! Infatti vecchio è chi vecchio fa.
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https://www.audimente.it/2022/02/25/i-vecchi-sono-tutti-rimbambiti/
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Come dormire subito e meglio
Feb 04, 2022Come dormire subito e meglio
Fare delle buone dormite non è impossibile, basta seguire alcune sane regole definite dalla scienza.
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https://www.audimente.it/2022/02/04/come-dormire-subito-e-meglio/
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Il segreto per arrivare a 80 anni
Jan 06, 2022Il segreto per arrivare a 80 anni
..senza sentirli né tanto meno dimostrarli. La psicologia Zen (ma scientificamente provata) dei gatti. Ecco cosa possiamo imparare dai nostri amici a 4 zampe.
Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo:
https://www.audimente.it/2022/01/06/il-segreto-per-arrivare-a-80-anni/
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Ecco il regalo perfetto di Natale (e non solo)
Dec 06, 2021Ecco il regalo perfetto di Natale (e non solo)
La psicologia ci aiuta a scoprire qual è il miglior regalo che possiamo fare a Natale ma anche in qualunque altro momento dell’anno.
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https://www.audimente.it/2021/12/06/ecco-il-regalo-perfetto-di-natale-e-non-solo/
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Sei impaziente? Ecco tre strategie per riuscire ad aspettare senza batter ciglio
Nov 10, 2021Sei impaziente? Ecco tre strategie per riuscire ad aspettare senza batter ciglio
Alla lunga il non saper aspettare può portare a conseguenze spiacevoli ma si può combattere l’impazienza, ecco come.
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https://www.audimente.it/2021/11/10/sei-impaziente-ecco-tre-strategie-per-riuscire-ad-aspettare-senza-batter-ciglio/
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Perché giudichiamo gli altri senza conoscerli?
Oct 12, 2021Perché giudichiamo gli altri senza conoscerli?
Effetto alone ecco perché prima di giudicare sarebbe meglio conoscere.
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Resilienza perché è davvero così importante
Sep 16, 2021Cosa significa essere resilienti? Ecco le 10 regole per diventarlo.
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Avere uno scopo nella vita? Si grazie
Aug 19, 2021È molto importante avere uno o più scopi nella propria vita. Ecco 6 metodi per riuscire a trovarli.
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Ecco 2 tecniche di persuasione da conoscere
Jul 27, 2021Per evitare di cascarci e poter quindi scegliere sempre con la propria testa.
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La Psicologia dei complotti
Jul 01, 2021Come mai le teorie complottiste hanno un così ampio seguito?
Quali caratteristiche hanno le persone che credono nelle cospirazioni?
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https://www.audimente.it/2021/07/01/la-psicologia-dei-complotti/
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La Psicologia del tradimento
Jun 08, 2021Io accolgo te come mia/o sposa/o e prometto di esserti fedele sempre, nella gioia e nel dolore, nella salute e nella malattia, e di amarti e onorarti tutti i giorni della mia vita, finché morte non ci separi.
Ma sarà vero?
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https://www.audimente.it/2021/06/08/la-psicologia-del-tradimento/
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Come riuscire a fare cose odiose
May 14, 2021Tre utili strategie per riuscire a fare qualcosa di cui non ne vogliamo proprio sapere.
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https://www.audimente.it/2021/05/14/come-riuscire-a-fare-cose-odiose/
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È vero che se rifiutiamo le emozioni negative le allontaniamo prima?
Apr 23, 2021Ma è vero che soffrire ci fa diventare più saggi? No e no e poi ancora no, ecco invece cosa ci insegna la scienza.
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Ecco cosa ci insegna una ricerca sulla felicità durata quasi un secolo
Mar 24, 2021La ricerca, tuttora in corso, iniziata nel 1938 presso l’università di Harvard ha seguito 724 volontari e rispettive famiglie ha scoperto qual è il vero segreto della felicità.
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Come mai si finisce sempre per litigare?
Mar 05, 2021Perché vediamo ciò che vogliamo vedere, perché sentiamo ciò che vogliamo sentire e quasi sempre è sbagliato.
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La psicologia del contatto in epoca COVID-19
Feb 15, 2021Anno 2020: il contatto fisico è stato messo al bando. Niente baci, abbracci, carezze, strette di mano né pacche sulle spalle. Ma possiamo farne veramente a meno di tutto ciò?
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Ecco la storia più bella del mondo
Jan 21, 2021Piace a tutti perché tutti ci riconosciamo in essa. Piace a tutti perché tutti traiamo forza da essa. Piace a tutti perché tutti vorremmo accadesse anche a noi. Ma qual è?
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