Malagaentrena

En este episodio conversamos con Víctor, uno de nuestros alumnos de Malagaentrena, que pasó de lesionarse en el gimnasio por exceso de exigencia a recuperar su fuerza, su motivación y su salud entrenando desde casa, con un método adaptado y consciente. Durante años, Víctor creyó que “entrenar” era sinónimo de aguantar dolor y empujar sin parar. Hasta que su cuerpo dijo basta. Hoy, con 56 años, ha descubierto que el progreso real no está en entrenar más, sino en entrenar mejor, escuchando al cuerpo, respetando los tiempos y disfrutando del proceso. Una charla cercana, sincer...

En este episodio de Malagaentrena Podcast charlo con Bertrand, un alumno nuestro que entrena desde Bangkok (Tailandia) y que decidió compartir su experiencia real con las medicinas para perder peso. Nos cuenta cómo llegó a utilizarlas, qué efectos tuvo en su cuerpo y en su apetito, y sobre todo, los peligros ocultos detrás de la aparente “solución mágica”: pérdida de masa muscular, metabolismo más lento y la recuperación del peso al dejar el tratamiento. Más allá de las pastillas, Bertrand nos explica cómo encontró el equilibrio al centrarse en el entrenamiento adaptado, la const...

En esta charla comparto contigo las claves para retomar el entrenamiento después del verano o tras un parón largo. Hablamos de los errores más comunes, cómo evitar frustraciones, la importancia de la constancia, la disciplina y la paciencia. También verás ejemplos reales de alumnos que están logrando resultados y herramientas prácticas que utilizamos en Malagaentrena para acompañar en el proceso. Si quieres entrenar con nosotros, aquí puedes dejarnos tus datos y te entrevistaremos: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta

En este episodio hablamos con Camilo sobre lo difícil que es dar el primer paso en el gimnasio cuando la inseguridad y la timidez pesan más que las ganas. A través de su experiencia, descubrimos cómo la disciplina y la constancia no solo transforman el cuerpo, sino también la mente, la autoestima y la forma de afrontar la vida. Reflexionamos sobre el culto al cuerpo y sus riesgos, la importancia de la salud frente a la apariencia, el valor del acompañamiento personalizado y cómo pequeñas decisiones diarias nos acercan a una vida más plen...

En este episodio hablamos con Desirée , alumna de MálagaEntrena que nos cuenta cómo pasó de ser una persona sin ganas de hacer deporte a disfrutar entrenando en casa, ganar energía, mejorar su salud y crear una rutina sólida que ya forma parte de su vida. Nos comparte cómo venció la pereza, qué le sorprendió más de su propio cambio, cómo entrenar le ha ayudado mental y físicamente, y qué consejo le daría a cualquiera que aún no se atreve a dar el paso. Un testimonio cercano, real y motivador que demuestra qu...

Katy tenía 40 años y había intentado de todo: gimnasio, yoga, clases dirigidas… pero siempre acababa dejándolo. Le faltaba constancia, pensaba que ya era tarde para cambiar y la báscula no le motivaba. Seis meses después de empezar con nosotros en Malagaentrena, no solo ha perdido varias tallas y ha fortalecido sus rodillas, sino que ha integrado el entrenamiento en su vida diaria de forma natural. Lo que antes parecía imposible ahora es parte de su rutina, y ha conseguido retos que nunca imaginó, como subir un 3000 en la montaña con mochila a la espalda...

En este episodio real y directo, Paco comparte su testimonio tras 5 meses con el equipo de Malagaentrena. Un hombre trabajador, con jornadas duras, sueño de mala calidad, hipertensión y kilos de más... que hoy duerme bien, entrena, se siente fuerte y ha transformado su vida. Nos cuenta cómo pasó de sufrir fatiga, torpeza y dependencia del café a sentirse ágil, descansar por fin, perder volumen, reducir la hipertensión y disfrutar de su rutina. Reflexionamos también sobre: Por qué no es solo perder peso, sino ganar salud real. El impacto de un entorno que te juzga "des...

En este episodio reflexiono sobre un tema incómodo pero necesario: la normalización de cuerpos enfermos en nuestra sociedad. Hablamos de cómo se confunde autoestima con aceptación de malos hábitos, del papel de la industria alimentaria y farmacéutica, del espejismo de la estética (tatuajes, operaciones, retoques…) y del peligro de priorizar ocio y consumo por encima del cuidado físico y mental. El objetivo no es criticar, sino despertar conciencia: aceptar no puede significar resignarse, porque la verdadera libertad está en cuidar tu cuerpo y tu mente, y construir calidad de vida a largo plazo. 👉 S...

En este episodio reflexiono sobre cómo las redes sociales y los algoritmos —o “algorrino”, como lo llama un amigo— están moldeando nuestra atención, nuestra forma de consumir información y hasta nuestra manera de pensar. Comparto mi experiencia personal, desde mis inicios como entrenador hasta el punto actual, donde he decidido dar un giro al canal de YouTube para priorizar la conexión real con las personas sobre las métricas y los likes. Hablamos de cómo la comparación constante, el consumo sin control y las modas pueden afectar a nuestra salud mental, y por qué es tan impor...

En este episodio hablamos con Laura, madre y trabajadora, que a sus 40 años decidió romper el mito de que el cuerpo ya no puede mejorar. Durante 6 meses, Laura no solo transformó su físico, sino también su energía, su autoestima y su mentalidad. Nos cuenta cómo pasó de ir al gimnasio sin ver resultados a sentirse más fuerte, más positiva y con ganas de seguir cuidándose para toda la vida. También reflexionamos sobre la importancia de la constancia, cómo superar la frustración inicial y cómo los cambios mentales son tan importantes...

En este episodio profundizamos en lo que pasa en tu cuerpo cuando combinas fritos y alcohol en verano: cómo sabotea tus esfuerzos, por qué te hinchas y pierdes motivación, y qué puedes hacer sin dejar de disfrutar con conciencia 💡. Te contamos: El impacto de las grasas de mala calidad y los aceites reutilizados Cómo el alcohol frena tu metabolismo y se acumulan calorías ⚖️ El desequilibrio de macros y qué te deja corto en proteínas reales Efectos en tu ánimo y cómo no decaer mentalmente Estrategias reales para seguir disfrutando sin sabotearte: comidas inteligentes, actividad física, planifica...

🎙️ ¿Te cuesta dormir bien en verano? Entre el calor, el sudor, las cenas tardías, los cambios de rutina y el ruido… ¡no hay quien descanse! En este episodio te explico por qué pasa esto y lo más importante: cómo solucionarlo de forma sencilla y realista. 👉 Hablamos de: Cómo afecta el calor a tu cuerpo y a tus ciclos circadianos 🌡️🧠 Qué hábitos de día influyen directamente en tu descanso nocturno Cuáles son los errores más comunes al entrenar que empeoran tu sueño Qué puedes hacer hoy mismo para recuperar un sueño profundo y reparador 💤 Y cómo me...

🎙️ En este episodio te hablo claro de por qué entrenar en verano se hace cuesta arriba: calor, cansancio, falta de rutina… ¡y cómo puedes darle la vuelta! Te explico: Qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando hace calor 🥵 Cómo afecta el calor a tu energía, motivación y recuperación Qué estrategias puedes usar para mantener la constancia Cuándo y cómo entrenar para rendir mejor Por qué es un momento muy importante para no tirar la toalla y seguir cuidándote 💪 Si tú también has sentido esa pereza veraniega, este episodio te va a dar las claves para cambia...

¿Te levantas ya con la cabeza a mil, el cuerpo cansado y sintiendo que el día te pasa por encima? 😵‍💫 Tranquilo, Máquina, no estás solo. Mucha gente vive en piloto automático, saltando de la cama directo al caos sin parar ni un segundo a pensar en ellos mismos. ¡Y eso pasa factura! 💣 En este episodio vamos a hablar de hábitos mañaneros sencillos pero muy importantes que te van a ayudar a reconectar contigo, empezar el día con foco, energía y sobre todo... ¡SIN ESTRÉS! 💆‍♂️☀️ Te cuento mi rutina personal, qué hago yo y Patri para activar cuerpo y ment...

Desvelamos cuales son los mayores problemas y retos que se presentan en esta época del año para ARRUINAR NUESTROS RESULTADOS Y AVANCES FÍSICOS. Te explico desde la experiencia de más de 20 años entrenando cuales son las mejores estrategías para superar las navidades de modo sano, saludable y entrenando. Espero que disfrutes de la cercanía con la cual hablamos con nuestros clientes. Para unirte a nuestro equipo, puedes hacerlo en www.Malagaentrena.com

En esta charla, hablamos con Fernando, cliente nuestro desde Alicante el cual lleva con nosotros más de un año entrenando donde nos cuenta su experiencia con nosotros y su experiencia en el mundo del deporte, que bien ha cultivado y disfrutado desde hace muchos años. Toda una conversación llena de aprendizajes reales que cada persona puede incorporar a su vida en la medida que lo sienta o necesite. Más info en malagaentrena.com 🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en: 🌟 Motivación y Desarrollo Personal: Soyjoseruiz.com Entrenamiento Personalizado: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta 🌟 Unete a nuestra newsle...

Comenzar a entrenar en la decada de los 60 años es un reto que muchas personas se plantean con el objetivo de reducir la SARCOPENIA y GANAR MASA MUSCULAR con la motivación de mantenerse fuertes y retrasar la dependencia. En esta charla hablamos con Enric, un cliente nuestro que comenzó con nosotros hace unos meses y con el cual debatimos de diferentes puntos de vista objetivos. Más info en malagaentrena.com 🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en: 🌟 Motivación y Desarrollo Personal: Soyjoseruiz.com Entrenamiento Personalizado: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta 🌟 Unete a nuestra newsletter en: https://malagaentrena.c

En esta charla, Albert nos cuenta cómo ha sido su proceso de transformación y cómo ha ido logrando paso a paso su objetivo donde a día de hoy se sienta más fuerte y con mucha más autoestima. Explica los problemas que tenía y cómo ha sido capaz de solucionarlos y en esta charla hablamos de todos esos detalles que marcan la diferencia a la hora de lograr cambios físicios.Hablaremos también sobre la pérdida de peso y cómo el cuerpo cambia y mejora. Trabaja con nosotros y consigue tu cambio co...

En esta charla Zoom hablamos con Raul, uno de nuestros alumnos con el cual hablamos de todos los cambios que progrevisamente va presentando su cuerpo a la hora de conseguir un cambio físico. Sin duda Raul esta muy contento de su progreso y nosotros también. Hablaremos también sobre la pérdida de peso y cómo el cuerpo cambia y mejora. Trabaja con nosotros y consigue tu cambio con nosotros. Más info en malagaentrena.com 🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en: 🌟 Motivación y Desarrollo Personal: Soyjoseruiz.com Entrenamiento Personalizado: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta 🌟 Unete a nuestra n...

En este episodio del podcast hablamos sobre cómo mantener la motivación y entrenar a tope durante el verano, incluso con el calor. Te damos los mejores consejos para entrenar de forma segura y efectiva bajo el sol, sin abandonar tus objetivos de fitness. No te pierdas nuestros trucos para mantener la motivación alta y disfrutar del buen clima mientras te mantienes en forma. ¡Síguenos en nuestras redes sociales y visita nuestra web malagaentrena.com para más contenido exclusivo y tips de entrenamiento!

En este episodio de nuestro podcast, vamos a sumergirnos en cómo el deporte puede ser tu mejor aliado para reducir el estrés. 🌟 El ejercicio físico no solo fortalece tu cuerpo, sino que también libera endorfinas, las famosas "hormonas de la felicidad", que mejoran tu estado de ánimo al instante. 🏋️‍♂️ Además, te ayuda a desconectar de las preocupaciones diarias, enfocándote en el presente y dándote una sensación de logro. 🧘‍♂️ Descubre cómo diferentes tipos de deportes, desde el yoga hasta el running, pueden transformarte y darte una vida más equilibrada. 🌟 Si necesitas más ayuda puedes encontrarme en: 🌟...

En esta entrevista hablo sobre SALUD MENTAL y como somos condicionados por una sociedad que vive sumisa sin ser conscientes de las gararras de consumismo neoliberal de occidente bajo el tener y el acumular más. Si te ha gustado la charla puedes conocer más de mi en www.soyjoseruiz.com y sobre Carlos en (Carloscenalmor.com). Espero y deseo que te ayude de todo corazón.

En esta entrevista con nuestro querido amigo Jordi (quien es un angel ya desde el cielo) tuvimos el placer de charlar sobre la Esclavitud Mental a la que juegan a controlarnos las grandes plataformas de redes sociales teniendonos a su merced para lo que ellos quieran conseguir. En este mundo actual, ser esclavos de sus plataformas y hacernos sentir continuamente incompletos. Puedes aprender más de todos estos contenidos en www.soyjoseruiz.com y https://www.youtube.com/@soyjoseruiz_com

En este audio, te comparto una gran conversación con Jordi (una gran persona que siempre llevaré en mi Corazón y que espero que desde el Cielo) se siga sintiéndo orgulloso de todo aquello que amabamos compartir. La capacidad de despertar el Razonamiento Crítico, la única libertad que existe, la personal. Si te ha gustado este audio, podemos trabajar juntos con mi método S-A-L Y VIVE en soyjoseruiz.com Un fuerte abrazo, Jose

Hoy vamos a hablar de algo muy importante que siempre explicamos a nuestros clientes: Entrenamiento, Nutrición y Descanso. Estas tres áreas son esenciales para alcanzar tus objetivos de fitness y salud. Primero, el entrenamiento. Siempre les decimos a nuestros clientes que ser consistente es la clave. Entrenar de 3 a 5 veces por semana es ideal para ver resultados. Les ayudamos a crear un programa de ejercicios personalizado que se adapte a sus metas y nivel de condición física. Les recordamos que no solo se trata de levantar pesas o hacer cardio, sino de encontrar un equilibrio y disfrutar del...

¿Cuánto se tarda en ver resultados físicos cuando se entrena? Pues, depende de varios factores. Primero, está tu punto de partida. Si eres nuevo en el mundo del fitness, podrías notar cambios más rápidamente que alguien que ya lleva tiempo entrenando. Normalmente, las primeras señales de progreso aparecen en unas 2 a 4 semanas. Estos pueden ser mejoras en la fuerza, resistencia y un mejor estado de ánimo Otro factor muy importante es la intensidad y consistencia de tu entrenamiento. Si te dedicas a entrenar con regularidad, siguiendo un programa bien estructurado, los resultados serán más visibl...

Hablamos con Cristina, alumna nuestra que ha decidido ponerse en nuestras manos y la cual da consejos sobre cómo dar ese paso final para comenzar a marcarte un estilo de vida sano y saludable. ✅ Si deseas contactar con nosotros, puedes hacerlo aqui: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/ Entrena con nuestras Rutinas y Ejercicios en nuestra app. 👉🏻 https://malagaentrena.com/app-entrenamiento-malagaentrena 👉🏻 Conoce más de nosotros en Malagaentrena.com Canal Principal: https://www.youtube.com/malagaentrena_entrenadorpersonal 👉🏻 Pulsa Aquí: https://malagaentrena.com/app-entrenamiento-malaga/ ✔️ Prepárate para TRANSFORMAR tu CUERPO con Nuestra App. ➤ 💰 Dtos en PROZIS : https://prozis.com/154k --- Cupón 10 % Dto [MALAGAENTRENA] ✅ 🥇 E...

Conoce el caso de uno de nuestros clientes quien hoy nos comparte en esta entrevista cargada de reflexiones el como ha conseguido lograr un enorme cambio físico, donde pretendemos que te ayude a mejorar tu calidad de vida. 🎉 ¡REGALO ESPECIAL! 📚 Consigue tu Ebook GRATIS aquí y da el primer paso hacia un cambio radical. ¡Haz clic ahora! 👉 https://malagaentrena.typeform.com/entrenamiento 💻 Aprende a COMER SALUDABLE con NUESTRO CURSO: https://hotmart.com/es/marketplace/productos/aprende-a-comer-saludable-malagaentrena/D82407046B 🌟 ¿Quieres dominar el fitness desde casa o el gimnasio? Nuestra App te ofrece TODO el conocimiento y rutinas mensuales adaptadas a ti. Descubre más y t...

"¡Bienvenidos a 'Cercanía y Éxito: Transformando Vidas en Fitness', el podcast donde el corazón y el músculo van de la mano! 🌟 💪 En este espacio único, nos sumergimos en las historias reales de transformación y éxito de nuestros alumnos, destacando cómo nuestro enfoque cercano y personalizado no solo cambia cuerpos, sino también vidas. En el episodio de hoy, nos acompaña Angel Luis, un miembro valioso de nuestra comunidad fitness, quien comparte su emocionante viaje de superación y cómo nuestro método ha marcado una diferencia significativa en su camino hacia una vida más saludable y feli...

Recuperamos aquí para compartir con todos vosotros una charla con uno de nuestros alumnos de hace un año, donde mantuvimos una conversación de lo más interesante explicando cuales son algunos de los detalles que marcan grandes difrencias a la hora de lograr GRANDES RESULTADOS. Puedes encontrar más de nosotros en malagaentrena.com si quieres DAR UN SALTO PARA R-EVOLUCIONAR TU VIDA. .

Hablamos en esta entrevista con Belen, una alumna nuestra que ha dado un cambio físico espectacular y que está logrando grandes cambios. . Aprovecha su experiencia para lograr tu mejor versión y si tienes dudas, contacta con nosotros y te ayudaremos encantados. . Encuentra más y contáctanos en malagaentrena.com

Hablamos con Pedro, en la 2º parte donde explicamos que sucede en nuestro cuerpo comemos Hidratos de Carbono o no y que relación tiene entre el sistema simpático y parasimpático. Espero que te guste, puedes ver la entrevista sobre sexo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=oXMPQ7AfGp4 Espero que te guste y si deseas entrenar con nosotros, ya sabes que en malagaentrena.com tienes toda la info.

Hablamos con uno de nuestros alumnos donde comentamos acerca de todas esas variables que influyen en como OBTENER MEJORES RESULTADOS durante el entrenamiento. . Si quieres entrenar con nosotros y lograr un mejor rendimiento y CALIDAD DE VIDA. . Que sepas que puedes contratar nuestro SERVICIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO 1 a 1. . . En este enlace encontrarás cómo comenzar con nosotros : https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/

Impresionante el Cambio de Nuestra Alumna donde una vez más se confirma que nuestro método para LOGRAR GRANDES RESULTADOS funciona super bien. Aquí Yolanda a sus 58 años, nos cuenta su experiencia de cambio con nosotros y cómo lo ha logrado. Así que si quieres lograr un super cambio físico radical como ella, anímate y contáctanos en malagaentrena.com Te esperamos con muchas ganas para unirte al cambio: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/

Hablamos sobre nuevos inicios y comienzos de año donde damos las claves de cómo debe de ser el comenzar un nuevo hábito de vida saludable. . Espero que os ayude a todos y nos tienes aqui para lo que necesites. . Más en www.malagaentrena.com . Te Esperamos en todas nuestras redes!!!

Hablamos de un tema complejo y se trata de cuando sabemos que alguién de nuestro entorno no se alimenta del modo más sano y nos gustaría ayudarle. Pues en el podcast damos la clave de lo que mejor nos funciona a nosotros para hacer que esa persona de algún modo se interese por su salud. Contáctanos en malagaentrena.com si necesitas mas ayuda.

Hablamos con uno de nuestros alumnos sobre el tener hambre y el hacer dieta, además de que rompemos más mitos sobre entrenamiento y de paso le damos consejos de auto-masaje. . Si sientes que es tu problema y podemos ayudarte, estaremos encantados de hacerlo en malagaentrena.com . Contáctanos sin compromiso!

En este podcast, charlamos tranquilamente con una de nuestras alumnas más avanzada y curiosa donde rompemos un montón de Mitos Fitness sobre Entrenamiento y Nutrición que estoy muy seguro que os ayudará muchísimo para evolucionar y avanzar. Y por supuesto, si necesitáis una ayuda más personalizada, contáctanos en Malagaentrena.com para comenzar con nosotros con un entrenamiento personalizado.

Hablamos sobre NUTRICIÓN Y MITOS DONDE EXPLICAMOS como NO CONOCER COMO LA INDUSTRIA ALIMENTICIA NOS ENGAÑA va a PERJUDICAR ENORMEMENTE NUESTRA SALUD haciéndonos aumentar papeletas para caer enfermos de la Obesidad, la Diabetes u el Cancer. . Espero que te ayude esta conversación con una de nuestras alumnas para animarte a cuidarte más. . Si necesitas nuestra ayuda, contáctanos en malagaentrena.com

Nos encanta sentir el orgullo de que podemos atender a tantos alumnos de forma online y poder ayudarles de forma online con su entrenamiento. Antes un Entrenador Personal solo se lo podían permitir Famosos y Ricos, ahora es un servicio que gracias a como hemos construido nuestro sistema, podemos atender a muchísimas personas por todo el mundo, ofreciendo un sistema que da RESULTADOS, con Clientes contentos por todo el mundo y a un precio asequible a cualquier persona. . Si quieres entrenar con nosotros, contáctanos en Malagaentrena.com

Aquí os podrás escuchar una primera entrevista con una de nuestras nuevas alumnas donde buscamos SIMPLIFICAR EL CAMINO AL MÁXIMO CON EL OBJETIVO DE LOGRAR GRANDES RESULTADOS. . SI QUIERES UNIRTE A NUESTRO GRUPO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, PUEDES HACERLO AQUI. . MALAGAENTRENA.COM - TU ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

Hablamos con Albert, uno de los alumnos más antiguos de Malagaentrena y cuyo cambio físico no deja de mejorar. . Un chico que hace 3 años atrás era obeso y que GRACIAS A SU CONFIANZA Y PERSERVERANCIA, DÍA TRÁS DIA CONTINUA AVANZANDO Y MEJORANDO. . Espero que su historia os pueda motivar a sacar lo mejor de vosotros mismos. . Si deseas comenzar con nosotros. . Más en Malagaentrena.com

Hablamos aqui con uno de los nuevos y mejores alumnos de Malagaentrena quien se ha atrevido a dar un cambio de hábitos de vida para continuar mejorando su salud a corto y largo plazo. Esperamos que os ayude y estamos deseando de ayudarte a ti también si sientes que necesitas mejorar tu salud. En malagaentrena.com podrás contactar con nosotros para comenzar a cambiar tu vida.

Nos lanzamos a la aventura y creamos este nuevo proyecto para mostrarte otro estilo de vida y de esta manera hacerte entender que estar de viaje o fuera de nuestro entorno se puede COMER SALUDABLE y hacer DEPORTE😎 ¡Síguenos en nuestras Redes Sociales para no perderte detalle!🙌🏼

¿No tienes suficiente motivación al entrenar? Tranqui, eso ha cambiado con esta lista de música que te dejo por aquí para sacar el máximo partido a tu entrenamiento al ritmo de la música.

En este episodio os explico la importancia de saber cómo leer las etiquetas de los productos, ya que sabiendo esto sabréis perfectamente las propiedades de cada alimento. De esta manera evitarás ser engañado por el marketing.

En este episodio os hablo del tiempo medio que tardaremos en ver resultados si hacemos todo correctamente. Muchas veces carecemos de paciencia y queremos todo al momento, y esto es un problema ya que recurrimos al abandono.

Hacer deporte no significa hacerlo sólo en el gym. Aquí te digo todos los TIPS para hacer deporte al aire libre y todos los beneficios que tiene. Además descubre los lugares que te recomiendo para hacer senderismo. Hacer deporte es divertirse, descubrir nuevos lugares y compartir tiempo.

Cada vez son más los alimentos que llevan azúcar, por no decir la mayoría. Nos han hecho adictos al azúcar y cada vez es más difícil evitarlo. Descubre cómo lo hacen y los consejos para evitar caer en la trampa y saber realmente leer las etiquetas.

Hoy hablamos sobre cómo eliminar el dolor de espalda. Descubre los consejos para desaparecer el dolor de espalda y evitar futuras lesiones. Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos en malagaentrena.com para entrenar con nosotros online.

Hablamos de una pregunta que mucha gente se hace y tiene las dudas de si los batidos de proteína pueden tomarse sin hacer ejercicio. Pues bien, en este podcast te explico esta cuestión y también cuando tomar estos batidos. Recuerda que puedes encontrar muchos más contenidos en malagaentrena.com para entrenar con nosotros online.

😰 Personas Sin Tiempo ⏰ . . 👉🏻 No te falta tiempo, el tiempo es el que es y todos tenemos las mismas horas. . 👉🏻 Lo que te está fallando es tu gestión a la hora de gestionar tus prioridades, y de eso hablamos en TV en nuestro último programa, sobre la gestión del tiempo. . 👉🏻 Espero que puedas encontrar 10 min, para ir a Youtube a ver el video que acabamos de publicar y soluciones este problema de una vez por todas en tu vida y consigas tener una VIDA EQUILIBRADA, PROSPERA Y SALUDABLE. . A Tope máquinas!!! 🔥🔥🔥

Hablamos sobre las CLAVES PRINCIPALES PARA CUMPLIR RESULTADOS de cara a este nuevo año que inicia. Paciencia, perseverancia, estrategia y trabajo bien hecho. Cómo bien indico durante la entrevista, aquí os dejamos la entrevista completa del Periódico: . https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-no-consigues-resultados-aunque-hagas-mucho-ejercicio-202201130037_noticia.html. . Recuerda que puedes seguirnos en todas nuestras redes sociales y en malagaentrena.com

Ey Máquinas! Felices fiestas lo primero y lo siguiente, aquí van una serie de consejos prácticos para no DESTROZAR VUESTRO ESTILO DE VIDA Y DE ALIMENTACIÓN EN NAVIDAD. Espero y deseo te todo corazón que os ayude. ¡ Y felices fiestas Máquinas ! Volvemos en 2022 a tope de energía para ponernos en más en forma, guapos y fuertes si cabe!!

Hablamos sobre ENTRENAMIENTO Y TIEMPO DISPONIBLE ... ¿Cómo hacerlo? ¿Hace falta entrenar 1 hora, 2 horas o basta con tan solo 10 Minutos? . Hablamos de todo esto en la radio ... . Y podréis conocer mucho más en www.malagaentrena.com . A tope máquinas!!! . Os esperamos!!

Charlando tranquilamente con Nuestro Alumno Alex desde Venezuela (Experiencia Malagaentrena) quien nos cuenta cómo ha sido todo sobre su cambio físico y su experiencia de cambio con nosotros. . Para más, podéis encontrarnos en malagaentrena.com y asípoder entrenar con nosotros online.

Hablamos sobre nuestros Pensamientos, sobre todo como estos pensamientos crean nuestra realidad y con ello condicionan nuestra vida. . Espero que entiendas todo y con ello puedas aprender a como mejorar tu calidad de vida a partir de mejorar tus pensamientos. . Mucho más en malagaentrena.com

Cómo Antonio Perdió 10 Kg en apenas 6 meses entrenando con nosotros, quién nos cuenta su experiencia con nosotros y el cómo ha logrado transformar y mejorar su vida enormemente con nosotros. Cómo dice Antonio, es un dinero, pero invertido en salud merece enormemente la pena ... Si quieres contratar el Servicio al igual que Antonio, puedes hacerlo en Malagaentrena.com

Hablamos en radio sobre el Azúcar, explicando cómo funciona en nuestro cuerpo y que tipo de daños causa a corto y largo plazo sobre nuestro cuerpo. . Espero que puedas aprender de forma simple el cómo lo explico y si quieres entrenar con nosotros de forma online puedes hacerlo en Malagaentrena.com

Hablamos sobre la teoria de hacer 10.000 pasos para estar en forma ... pero esto no es para todo el mundo, sobre todo para las personas que están comenzando y son totalmente sedentarias ... y de eso hablamos hoy con el objetivo a exponer razones de peso y soluciones para hacerlo de otro modo. . Ya sabes, tienes mucho más en malagaentrena.com

Hablamos con Leonardo, cliente nuestro de Entrenamiento Personal desde hace 4 Meses quién nos cuenta su experiencia ... el por qué nos eligió ... que aprendió con nosotros y cómo se siente ahora. . Si quieres vivir la experiencia cómo lo está haciendo Leonardo, puedes contactarnos en malagaentrena.com para comenzar con nosotros y estaremos encantados de ayudarte a mejorar tu vida.

Hablamos sobre la Leche, sobre intolerancias, sobre problemas en la digestión y misterios que la Lactosa y otros aditivos pueden estar creando en nuestro cuerpo. . Mucho más en Malagaentrena.com donde si deseas entrenar con nosotros online puedes hacerlo.

Nos cuenta su experiencia Esther ... alumna que nos llegó con un problema de Excesiva Falta de Peso y Masa Muscular a raíz de un serio problema de salud y qué meses mas tarde se siente super orgullosa de su enorme cambio a mejor. . ¡TE ESPERAMOS PARA MEJORAR TU VIDA! . Mucho más en malagaentrena.com !!

Hablamos sobre la importancia de reconocer y estar en tu peso ideal para disfrutar de una vida plena y enérgica. . Posiblemente tu seas de esas personas que pueden tener sobrepeso y no lo sabes. . Mucho más en Malagaentrena.com donde ayudarte con consejos de entrenamiento y nutrición. . A tope Máquinas!!!

Hablamos en la radio, acerca de cómo comienza el Otoño y cuántas ventajas y beneficios puede proporcionar el tener un entrenador personal online. . Iniciamos nuevo proyecto de Radio donde cada semana vendremos con nuevos audios para compartir y motivar a todo el mundo. , Mucho más en Malagaentrena.com

Hablamos sobre Nutrición exponiendo Soluciones a los Problemas Actuales que nos enfrentamos en esta nueva era donde adquirir y alimentarte de forma sana se convierte en toda una odisea. . Esperamos que os ayude a todos sobre todo a ser más conscientes para no caer en todas estás trampas. . Si necesitas ayuda profesional, te ayudaremos encantados en malagaentrena.com

Compartimos aquí una entrevista con Eva, una de nuestras clientas que ha dado un cambio enorme en su vida entrenando con nosotros. . Esperamos que su historia y caso de éxito te motive para comenzar y dar el tuyo. . ¡Muchas gracias Eva por confiar en Nosotros! . Si deseas dar un cambio en tu vida: * Sigue este Link: https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/

En este audio te enseñamos como debe de ser un buen entrenador personal y en que debes de fijarte antes de contratar a un Entrenador personal. Demuestra que nos lees y comenta con un 🏋🏻‍♀️ si tienes un entrenador personal o entrenas por tu cuenta. Trabajemos en equipo para MOTIVAR a mucha más personas a mejorar su calidad de vida, te leo en los comentarios 👇 ¿Te gustó estos CONSEJOS? ¿Ya los conocías? ¿Pones en práctica estos consejos y te FUNCIONAN? 🔴 📩 Newsletter con Rutinas Gratuitas: https://malagaentrena.com/newsletter/

En este vídeo te enseñamos 10 COSAS que DEBES de CAMBIAR de tu ALIMENTACIÓN, son claves para perder peso , sentirte mejor, y vivir con más calidad de vida!! Demuestra que nos lees y comenta con una 🍎 si crees que la ALIMENTACIÓN es importante... 😏 Trabajemos en equipo para MOTIVAR a mucha más personas a mejorar su calidad de vida te leo en los comentarios 👇 ¿Te gustó estos CONSEJOS? ¿Ya los conocías? ¿Pones en práctica estos consejos y te FUNCIONAN? 🔴 📩 Newsletter con Rutinas Gratuitas: https://malagaentrena.com/newsletter/

😱 ALIMENTOS TÓXICOS ⚠️ , 💀 Morirás joven si no sabes esto... Guerra Alimentación, si no quieres morir Joven escucha esto muy atento!!! En este vídeo te contamos COSAS que DEBES de SABER sobre la GUERRA ALIMENTICIA contra tu SALUD, son claves para vivir con más calidad de vida!! 💪🏻 ✅ Espero que te guste y compartas con todos tus seres queridos para que mejoren su calidad de vida!! ❤️

👉🏻 Usa estos TRUCOS si no tienes TIEMPO para ENTRENAR y conseguirás todos tus OBJETIVOS!!! "No tengo tiempo para entrenar" es una de las frases más escuchadas como excusa para no hacer ejercicio. Pásale este vídeo a todos tus amigos perezosos que pongan la misma excusa! :D Mucho más en Malagaentrena.com

En este audio te cuento resumidamente mi historia, lo que antes era un día cualquier de mi vida, y lo que es hoy. . Y sobre todo te comparto EL SECRETO más potente que me ha llevado a lograr todo esto. Espero que te guste, te sirva de ayuda y que si realmente quieres dar ese cambio en tu vida. . Ya sabes donde encontrarme: www.malagaentrena.com

En esta entrevista hablamos de como hemos pasado de 0 a más de 50 Millones de Impactos en Youtube, el cómo nació este proyecto, el por qué .... y hacia el punto el que vamos ahora, con compromiso, motivación y muchas ganas. . Podrás encontrar mucho más en www.malagaentrena.com

Hablamos sobre LOS DAÑOS del TABACO con una Auténtica Profesional de la Asociación de Daños por Tabaquismo para aquellos que NO QUIEREN o NO PUEDEN dejar de Fumar. Un Tema muy interesante que seguro que le vendrá muy bien a todos los fumadores que quieren dejar el Tabaco. ➤ Y Aquí os dejamos donde poder adquirir una de estas Herramientas para poder Reducir los Daños por Tabaquismo: https://www.sinhumo-sevilla.net/ Es de agradecer que nos hayan cedido además un cupón de Descuento el cual es MALAGAENTRENA, donde las comisiones generadas por cada compra, serán desti...

7 TRUCOS QUE TE AYUDARÁN A ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN Primero que todo debes saber que a la gente le pasa que en ciertos días apetece quedarse en casa y saltarse el entrenamiento. Sin embargo, una buena planificación puede ayudarte en estos escenarios. Establecer un programa resulta de gran ayuda, puesto que te permitirá organizarte y no dejar que otras tareas ocupen el tiempo del ejercicio. Encontrarás mucho más aquí: https://malagaentrena.com/como-encontrar-motivacion-para-ir-al-gimnasio-o-hacer-ejercicio-en-casa/

Abarcamos en este Audio los principales consejos a la hora de comenzar a correr si eres nuevo: 0:32 Comienza Progresivamente 1:15 ¿Qué calzado elegir? 2:36 Usa Ropa Cómoda 2:42 ¿Qué Comer Antes/Después de Correr? 2:55 ¿Cómo comenzar a correr? 3:08 Método CA-CO 3:32 Escucha tu Cuerpo 4:01 Correr es DISFRUTAR 4:25 ¿Cuántos días Correr en Semana? 5:35 No te Exijas Demasiado. 6:50 Nuestra Cuenta de Spofy. Puedes ver el video en Youtube Aquí: https://www.youtube.com/watch?v=9UxXZggmEuc Mucho más en www.malagaentrena.com

Hablamos sobre Sexo con la Experta en Sexologia Nuria Jorba, donde hablamos sobre la relación entre el Ejercicio Físico y el Sexo. . Puedes ver el podcast en Youtube aqui: https://www.youtube.com/watch?v=gYBAB_dGVr4 . Y Conocer mucho más sobre Nuria Jorba en su web: https://www.nuriajorba.com/

Hablamos sobre Sexo con la Experta en Sexologia Nuria Jorba, donde hablamos sobre la relación entre el Ejercicio Físico y el Sexo. . Puedes ver el podcast en Youtube aqui: https://www.youtube.com/watch?v=gYBAB_dGVr4 . Y Conocer mucho más sobre Nuria Jorba en su web: https://www.nuriajorba.com/

Hablamos sobre Sexo con la Experta en Sexologia Nuria Jorba, donde hablamos sobre la relación entre el Ejercicio Físico y el Sexo. . Puedes ver el podcast en Youtube aqui: https://www.youtube.com/watch?v=gYBAB_dGVr4 . Y Conocer mucho más sobre Nuria Jorba en su web: https://www.nuriajorba.com/

Hablamos sobre Sexo con la Experta en Sexologia Nuria Jorba, donde hablamos sobre la relación entre el Ejercicio Físico y el Sexo. . Puedes ver el podcast en Youtube aqui: https://www.youtube.com/watch?v=gYBAB_dGVr4 . Y Conocer mucho más sobre Nuria Jorba en su web: https://www.nuriajorba.com/

Hablamos sobre Sexo con la Experta en Sexologia Nuria Jorba, donde hablamos sobre la relación entre el Ejercicio Físico y el Sexo. . Puedes ver el podcast en Youtube aqui: https://www.youtube.com/watch?v=gYBAB_dGVr4 . Y Conocer mucho más sobre Nuria Jorba en su web: https://www.nuriajorba.com/

Hablamos con Nuria Jorba, sobre S€XO en esta primera Entrevista. Aqui podeis encontrar más contenidos: https://www.nuriajorba.com/ y todo sobre Nuria. 🔴 📩 Newsletter con Rutinas Gratuitas: https://malagaentrena.com/newsletter/ 📲 🏋🏻‍♀️ Nuestra App Fitness: https://malagaentrena.com/app-entrena... ➤ 💰 Dtos en PROZIS : https://prozis.com/154k --- Cupón 10 % Dto [MALAGAENTRENA] ✅ 🥇 Entrenamiento Online +Dieta: https://malagaentrena.com/entrenamien... Siguenos en Redes Sociales: 📸: @Malagaentrena: https://www.instagram.com/malagaentrena/ 📸: @Patri_fitmodel: https://www.instagram.com/patri_fitmo...

Ey Máquinas, aquí compartimos una charla cercana con uno de nuestros clientes. Él es Albert y os quiere contar su experiencia de cambio y su experiencia con Nosotros para ayudaros a lograr vuestra Mejor Versión como lo está haciendo el día tras día. Para quien se anime a dar el paso, le esperamos en www.malagaentrena.com con nuestro servicio de ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE.

Muy buenas Máquinas, aquí en esta sesión os comparto una sesión de música muy cañera para entrenar duro, así como la que usamos nosotros para entrenar. Esperamos que os guste y a darle caña!! Mucho más en Malagaentrena.com

Te hablo sobre la IMPORTANCIA DE DEDICARTE A TI MISMO ... si, eso que a veces te parecerá tan egoísta ... pero es que cuando escuches esto que te cuento, te darás cuenta de la GRAN IMPORTANCIA DE ESTO, para que TODO EN TU VIDA FUNCIONE MEJOR. . Espero que te ayude y puedes encontrar mucho más en www.malagaentrena.com

En este episodio os cuento 3 de los Principales motivos que generan mas problemas de ansiedad, abandono y faltas de avance entre el 80% de las personas que se inician en un estilo de vida Saludable. . Espero que te ayude y puedes encontrar mucho más en www.malagaentrena.com

Hablamos sobre la Mente, sobre CONTROL MENTAL ... sobre cómo APRENDER A CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES ... y como no dejas que OTROS TE DOMINEN Y CONTROLEN LA TUYA. . Aprende todos estos SECRETOS TAN APASIONANTES y saca todo ese aprendizaje de nuestra charla, nos nos acompañó JordiBC, de Herramientas Mentales para el Éxito. . Aquí tienes su web: https://www.jordibc.com/mindtools/ y en www.malagaentrena.com, puedes encontrar mucho más.

En esta entrevista hablamos sobre los aspectos fundamentales a la hora de dar consejos a todos esos Inversores, Traders y Personas que pasan gran parte de su jornada laboral sentados en una silla. . Pueden seguir a Omar y Manolo aquí: https://open.spotify.com/show/5DYtjJiBpal1RcUCJUCS5R . Y muchos más consejos en malagaentrena.com

Máquinas, aquí os comparto otra reunión más con nuestros ALUMNOS Y AMIGOS con los que trabajamos en conjunto para hacer realidad todos los objetivos deseados. . Hablamos sobre TODO, ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO Y MUCHO MÁS que esperamos que te guste y sobre todo aprendas. . Sin duda, si quieres unirte a nuestro grupo más exclusivo de alumnos, aquí tienes todo. . https://malagaentrena.com/entrenamiento-online-dieta/

Reflexión y Experiencia sobre Alimentos ECO, Comida Orgánica Real y Compra en Super Mercados de Grandes Cadenas. Encuentra muchos más contenidos en malagaentrena.com. Espero que te guste, aprendas y sobre todo desarrolles tu capacidad de razonamiento crítico para poder analizar todo.

👉🏻 ¿Conoces como Desarrollar tu Intuición? 👉🏻¿Sabes por que a veces te falla o no tienes? 👉🏻¿Conoces las técnicas de Manipulación con la cual ciertos individuos consiguen bloquear tu mente y mantenerte dormido? 👉🏻De todo esto hablo y reflexiono en este podcast, lo cual es un extracto de una reflexión enviada a nuestro canal de Telegram. 👉🏻Si te interesan todas estas, puedes seguirnos por alli: 📲 Canal Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFAOhXxu4bCuu6eiTA ⏯️ Canal de mi amigo Jordi de MINDTOOLS FOR SUCCESS (HERRAMIENTAS MENTALES PARA EL ÉXITO) https://www.youtube.com/channel/UCZf4pU0YPXAWu3eTnshvLDQ Mucho más en Malagaentrena.com

En este Podcast os hablo sobre diferentes reflexiones que he querido compartir en nuestro canal de Telegram hoy, y puesto que quedaron tan bien " me sentía inspirado 😂 " ... decidí compartirlas aquí. . Os dejo los apuntes de los que hablo: . - La Ciencia de Hacerse Rico: https://amzn.to/3vnh9Yd - El Dominio Mental: https://www.youtube.com/watch?v=J-JlW7ZG08Y - Canal de Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAFAOhXxu4bCuu6eiTA

Aquí tienes el Tercer MEETING por ZOOM de PREGUNTAS Y RESPUESTAS que realizamos por Zoom con todos los alumnos online del grupo de Malagaentrena. Está subido Integro para que puedas oírlo. Mucho más para aprender en malagaentrena.com Te Esperamos en la web.

Aquí tienes el Segundo MEETING por ZOOM de PREGUNTAS Y RESPUESTAS que realizamos por Zoom con todos los alumnos online del grupo de Malagaentrena. Está subido Integro para que puedas oírlo. Mucho más para aprender en malagaentrena.com Te Esperamos en la web.

Máquinas, aquí tenéis el primer MEETING por ZOOM de PREGUNTAS Y RESPUESTAS que realizamos por Zoom con todos los alumnos online del grupo de Malagaentrena. Está subido Integro para que podais oírlo. A partir del min 4,30 es cuando entramos en cuestión tras la Logística.

Tanta información y desinformación a la vez hace que la gente se vuelva loca ... y vayan ahi venga ala, batidos batidos , pollo arroz ... POR ESO AQUI TE EXPLICO TODO LO QUE NECESITAS SOBRE LAS PROTEÍNAS. ➤ 🎁 CURSO GRATIS Suplementos: https://malagaentrena.activehosted.com/f/67 ➤ 🔝 Link a la Proteína : https://prozis.com/30wQ

Hablamos sobre Dietas .... ¿Es mejor hacer una dieta o no? . De eso y mucho más hablamos en el programa de hoy ... de las DESVENTAJAS DE HACER UNA DIETA RESTRICTIVA y DE LAS VENTAJAS de seguir una ALIMENTACIÓN SALUDABLE. . Mucho más en malagaentrena.com

Muy buenas Máquinas, aquí en esta sesión os comparto una sesión muy cañera de música para entrenar duro de la que usamos nosotros. Esperamos que os guste y a darle caña! Mucho más en Malagaentrena.com

Hablamos sobre HERRAMIENTAS MENTALES para cambiar HÁBITOS y lograr resultado, y como invitado tenemos a Jordi Balasch de 🧠 Mindtools for Success, Aquí os dejo su canal por que os gustará mucho: 🔥 https://www.youtube.com/channel/UCZf4pU0YPXAWu3eTnshvLDQ 🔥 - Web de Jordi: https://www.jordibc.com/mindtools/ - Spotify de Malagaentrena: https://open.spotify.com/show/1qeWHV2OxPKO8G49x0nCNT - Más contenido Exclusivo: https://malagaentrena.com/newsletter/

Hablamos en la entrevista de hoy sobre CUALES SON LOS MEJORES CONSEJOS PARA PONERTE EN FORMA sin RIESGOS DE ABANDONAR. . Estableciendo una buena estrategia para lograr cada día sentirte mejor y CONSEGUIR AUTENTICOS RESULTADOS para TODA LA VIDA. . Mucho más en www.malagaentrena.com