琉璃心The Mindful Heart /Mindfulness Meditation

The Mindful Heart Season 6 · Episode 3
The Lotus Sutra and Mindfulness Practice

Some teachings are not meant to be analyzed,but to be gently rested in.

The Lotus Sutra reminds us that
every being carries inherent Buddha-nature—
light is not somewhere far away;
it has always lived within the heart.

In Season 6 of The Mindful Heart,
we slowly enter the world of the Lotus Sutra,
not to chase complex doctrines,
but to return—
to the breath,
to the body,
to this present moment.

...

《琉璃心》第三季・第121集

色與見皆空，心才是真實的方向

有些日子，我們以為自己是被外面牽著走的：
被環境牽動、被聲音擾動、被事情推著一直往前。
但《楞嚴經》第三卷提醒我們——
其實世界沒有逼我們任何事，是我們自己的心先動了。

佛陀問阿難：
「這祇陀林的樹、池裡的水，是色生眼見？還是眼生色相？」

如果是眼生色，
那面對虛空時，色相應該消失；
如果是色生見，
那虛空不是色，見也應該不存在。

但是，
我們仍能「見」；
覺知並沒有因為空無一物而停止。

於是佛陀說：
見與色空，俱無處所。
色與見，二處虛妄，
本非因緣，非自然性。

換一個生活的語言是
外境不是痛苦的來源，
我們的心，也不是被世界造出來的。
所有以為的「被影響」，
都只是心自己起了波動。

在這一集，我們一起練習：
把注意力從「外面的世界」
慢慢收回到「正在覺知的心」身上。

光，不是從外面來的；
安定，也不是別人給的；
真正能帶我們回家的，
只有心裡那一道不生不滅的覺。

色相會變、感受會動、念頭會散，
但覺知的心，從來沒有離開過。


加入會員，支持節目： https://mindful.firstory.io/join
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart S6・Ep.2

When the Cloud Falls: The Lotus Sutra & the Still Heart

On November 18, the world went silent.
The internet collapsed — ChatGPT, X, even government and magazine sites vanished into static.
Cloudflare fell, and with it, the illusion of constant connection.

In that digital darkness, we remembered something ancient —
the quiet network of awareness that never goes offline.

“At that time, there were also eighty thousand great Bodhisattvas,
all unwavering on their path toward Supreme Perfect Enlightenment.”
— The Lotus Sutra



When th...

懷念與正念：獻給陳耀昌醫師

在今天這120集，我們先緬懷一位深具風範的醫師與學者 — 陳耀昌醫師。
他從台南永福國小一路進入台南一中初中部、高中部，再保送至台大醫學系，這樣的求學軌跡，在台南許多醫師心中並不陌生。
他不僅投入醫療，也深耕台灣文史，經常出席校友會的活動，以熱忱分享他的醫學熱情與台灣歷史的洞見。

他曾欣賞一幅劉于新的創作、以鄭成功與西拉雅族對話為想像的畫作。他見畫即欲收藏，因為他相信：對話、理解，比征伐更具力量。他也對創作與歷史始終懷抱熱情。

當他離開的消息傳來，雖有哀傷，這樣一位以歷史為時尺度的人，看待生死，遠比我們深。生與死，在他眼中，不是終點，而是時間長河中的一段轉折。

他的努力—醫學、文史、寫作—早已超越了肉身的侷限，留下視野、故事與方法，將陪伴所有關心台灣的人。

在這段懷念中，我們也轉入「正念」的練習。

坐定、閉眼、觀呼吸。

念頭來時，只覺知「此為念」，不追。

念頭滅時，不起「我無念」之想。

觀察「寤寐」「有無」的流轉皆為幻。

體會：覺本無來去，寧靜不動。


經文印心句：「覺非因緣，非自然性。」
在此，讓我們一同體會：覺不是思得，也不是滅得，只是在當下，不增、不減。

這一集，就是為了紀念陳耀昌醫師。
帶著您的祝福，繼續畫、繼續寫、繼續走下去。

有些人離開了，卻一直住在我們心中。


支持節目： https://mindful.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart · Season 6 Premiere
🪷 The Lotus Sutra of Wondrous Dharma · Episode 1
“Thus Have I Heard”
The new season begins.
From the sacred mountain of Grdhrakuta,
we listen to the Buddha’s words in English —
a journey through the Lotus Sutra of Wondrous Dharma,
where ancient wisdom meets mindful presence.
May each breath be a verse,
each moment a lotus in bloom.
After the scripture, we’ll guide a mindfulness practice
to ease the mind and return to stillness.
✨ Now streaming in 106 countries.
🎧 Listen on Spotify · Apple Podcasts · Goog...

琉璃心 The Mindful Heart S3 EP119
〈正念無體之覺與不滅之光〉

本集從兩部深具智慧的經典展開《楞嚴經》第三卷與《一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經》。

《楞嚴經》：「覺知性，非寤寐來，非生滅有。」
那是心中最深的光——不依夢醒而生，不隨塵念而滅。
而在《寶篋印經》中，佛言：

「善哉！金剛手！汝為未來世一切眾生大利益故，護持此法令不斷絕。」
爾時大眾……皆大歡喜，信受奉行。

這是佛對未來眾生的祝願：
願一切有情，都能守護覺知之光，使法脈不斷，使慈悲常在。

本集的正念練習，引導回到這份「不斷絕的覺性」。當我們在呼吸間觀照心的流動，就在護持法、護持光。那是一種無形的修行，如風吹林間，無聲卻遍滿寂靜。

同時，我們也獻上祝福——
恭喜台灣鋼琴家張凱閔，於第19屆蕭邦國際鋼琴大賽中以純淨音色感動國際。
他的演奏，如一場覺知的音樂修行：
不急不徐，音符之間透出「不生不滅」的靜謐。亦向2025年諾貝爾醫學獎得主坂口志文教授致敬。
他揭示「調節性T細胞」的奧祕，
讓我們理解真正的健康，不在對抗，而在平衡；如同正念的智慧：非攻非守，以觀照化解內在的風暴。

祈願這一集，成為夜裡的一盞燈。
聽覺裡的寂靜，是不動的心；
心裡的光明，是不滅的法。

在每一次呼吸裡，願我們都能如金剛手菩薩般，護持覺性，信受奉行。
支持節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart Season 5, Episode 83
Shostakovich – Waltz No.2
Mindfulness Practice Music: Performed by Kai-Min Chang, 19th International Chopin Competition

A rose blooming amid ruins.
A woman maintaining her poise in despair.
The melody turns slowly,
like dust falling through a smile—
luxurious, ironic, yet deeply elegant.

This waltz is not for joy, but to prove one thing:
even when the world collapses,
someone still remembers how to turn.
The strings sigh like resignation;
the brass glimmers like tears.
It is the courage to hide pain...

琉璃心 The Mindful Heart
S3 EP118

在一呼一吸之間，我們看見守護的力量。
如同經文所言：
「晝夜守護，不暫捨離。」
外有天龍八部的護持，
內有覺性的清明光明。

本集，我們一起走過：
佛典的啟示 :勞與眠、憶與忘，皆不離菩提心；
藝術的遇見 :興福寺北圓堂六十年一度的佛像展出，如同跨越時代的凝望；
生命的緬懷致敬 Jane Goodall 博士，以慈悲眼神守護萬物；
正念的練習 :15 分鐘靜心冥想，帶來當下的安穩。

祈願這一集，成為我們疲憊時心中安住的光。在無常裡，我們依然能找到菩提慈悲的護持。
支持節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart S5 EP82

Within every breath, we can find the power to be at ease.
In Season 5, Episode 82, we invite you to join us on a mindful journey—
from timeless wisdom to contemporary life stories, from tears of loss to the continuation of love.

In this episode, we reflect on:
Contemplating impermanence — how “All conditioned phenomena are like a dream, an illusion, a bubble, a shadow” can be lived in daily life.
Nature’s inspiration — honoring Dr. Jane Goodall, learning from her compassionate gaze that protected all living beings.
Practic...

琉璃心 The Mindful Heart S3 EP117

有時候，生命就好比一張空椅子。
它的空，不只是缺席，也是提醒我們：愛，原來一直都在。

本集，我們談到兩段經典：
《寶篋印陀羅尼經》的「護持與流布」，
《楞嚴經》的「覺性不依因緣、不在空有」。一起在正念的呼吸裡，體會無常，也體會愛的延續。

近日，查理·柯克在公開論壇中不幸遇害。
鏡頭裡，那張空椅與妻子的祈禱，讓全世界看見失落，也看見深切的愛。
無常，總是如此不請自來。
但愛的重量，仍然能在悲傷裡流動。

正念提醒：
覺性不隨境界生滅，
愛也不因生命消逝而終止。
停下來，看見呼吸、看見悲傷，
心燈仍在。

祈願這集，陪伴我們在無常中安住，
並且將祝福與慰念，回向給所有因無常而痛的人。
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart –
Diamond Sutra and Mindfulness Meditation
Season 5 · Episode 81-

“O Subhūti, if one were to fill immeasurable worlds with seven treasures and offer them in giving, yet another who holds even four lines of this Sutra, recites, teaches, and shares it with others—the merit of the latter surpasses the former. To teach is to rest unmoved, without clinging to appearances.”

All things arise through conditions. Life is like morning dew—meeting is Karmic connection, parting is Karmic connection.

Today we practice mindfulness with gratitude, remembering Charlie Kirk. His life, wh...

琉璃心 S3 Ep116
主題：悉地圓滿 · 緣起性空
《一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經》說：
「若與此人往過道路，或觸衣風、或踏其跡、或唯見面、或暫交語，如是等人重罪咸滅、悉地圓滿。」
修持正法的人，不僅自得安樂，
也能讓相遇之人，因緣觸發，業障消融。
《楞嚴經》言：
「冷手觸熱手，冷多則熱從，熱勝則冷成熱。」
這提醒我們，冷熱、順逆，
不過是因緣和合，無自性可得。
一切知覺，畢竟無體。
以正念安住：

悉地圓滿，不在於外境的成就，
而在於我們能在每一個相遇中，
帶來安定與慈悲，
讓自己與他人，都得自在。
一起收聽琉璃心，
讓經典成為生活的明燈，
在緣起性空中，看見悉地圓滿。

支持節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart Podcast
the English version Season 5, Episode 80
“When countless beings pass by, new sprouts quietly unfold.”

In this special 80th episode, we begin with a verse from the Diamond Sutra:

“Subhuti, one who has set their mind on attaining Anuttara-samyak-sambodhi
should thus know, thus see, thus believe, and thus understand all dharmas,
without giving rise to the appearance of phenomena.”

Let these words lead you into a mindful stress-relief meditation—
a space to gently rest, breathe, and release form, judgment, and clinging.
This episode is a quiet of...

《琉璃心》第三季中文版第115集
正念飲食：以食入定，一味照心


《一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經》「若人往在高山峰上，至心誦咒，眼根所及，山川草木皆得解脫。」



今晨，一碗溫粥、果乾，是我們與大地最靜默的對話。

不是為了吃飽，也不是為了節制，只是願意在這一口裡，看見生命無盡的因緣。

《楞嚴經》裡說：「舌入虛妄，味非根出，亦非空來。」

味道不是從舌頭生的，
不是因甜苦比較才有，
不是因為飢餓才吃，
而是因為我願意用一個覺知的心，
與這一口，如來舍利、萬法融入的此刻真誠相見。

「我們不是為了壓抑慾望而吃得清淡，
是因為我們明白，真正的滋養，不在食物裡，而在清醒裡。」

食物的香氣，在心中散開時，聽見經文深處傳來回響：

讓今天的餐桌，
不只是進食的地方，而是修行的壇城。
不用改變飲食習慣，
先從一口的覺察開始。

「一口是因緣，一嚼是慈悲，一吞是放下。」

在創作時，也是這樣地凝視、咀嚼、等待光影發酵。就像一筆一筆地描繪，也像一口一口地感謝。

誠摯邀請您來8月26日至29日，
日本京都京瓷美術館
劉于新《有情生命》個人油畫展一場靜靜綻放於畫布上的正念。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Season 5, Episode 79
Unraveling the Self: Mindfulness & Wisdom from the Diamond Sutra
⁣
“If someone says the Buddha speaks of self, person, being, or lifespan—do they truly understand his teaching?”
⁣
When stress rises, the voice of “I” often grows louder.
⁣
In this episode, we turn to the Diamond Sutra to explore how releasing the grip on identity can bring us peace.
Let your heart become like crystal—clear, open, and unshattered.
⁣
📿 What we reflect on:
– How “self-view” fuels anxiety
– How mindfulness softens our clinging
– How to transform ancient teachings into daily reli...

#琉璃心 第三季第114集
為空難祈福，與萬物共嘗一味
⠀
昨日6月12日，一架自印度飛往倫敦的航班墜毀於宿舍區，百位生命驟然歸於寂靜。
新聞令人心碎，無法飛到現場，但願意用心，輕輕走近。

此刻，你我手中若有一顆葡萄、一小口茶，就讓我們在味覺中，練習慈悲與不執著。

楞嚴經經文云：
「甜苦淡二種妄塵，發知居中，吸此塵象，名知味性；
此知味性，離彼甜苦及淡二塵，畢竟無體。」
寶篋印陀羅尼經⠀
「文文句句放大光明，照觸三途苦具皆辟，
眾生脫苦，佛種牙萌，隨意往生十方淨土。」


正念味覺冥想 ⠀
輕輕拿起你手中的食物，像接過一顆星辰。不急著吃，先觀它的形狀、氣味、質地，意識到它來自土地與眾生。⠀
含入口中時，不急著咀嚼，覺察：甜，是甜嗎？苦，是苦嗎？還是只是轉瞬即逝的幻象？⠀
覺知「知味」這個能力本身，也是無常且無我的。⠀
在心中輕念一句：「願以此味，回施苦難眾生，願他們離苦、願他們得安。」⠀

願此味覺之心，不為享樂所轉，
願此呼吸，輕輕化為光，照觸塵世苦難，
願每一位逝去的靈魂，乘願而行，往生淨土，願我們尚在此岸的人，活出慈悲與覺醒。
⠀
祈願今日我們以覺知擁抱世界，所嚐的每一味，都能成為一場靜靜的祝福。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart Season 5, Episode 78
Let Go of the Composite Form

Under the quiet glow of the Strawberry Moon, we arrive at Episode 78.

This week’s episode is about letting go-not running away, but gently seeing things for what they are, and loosening the grip we didn’t realize we were holding.

Last Friday, I attended the premiere of The World Between Us 2, a deeply moving Taiwanese drama now streaming across 240 countries via Amazon Prime Video.
In the show, there’s a mental health facility called Chingyun mental health hospital-a space for re...

琉璃心 S3EP113
正念味覺：淡味之中，仍有甘露

我們常說，人生五味雜陳。但你是否曾用心去嚐一口「淡」？有些甘露，藏在最不起眼的淡味裡。我們一覺察，就再也不一樣。
本集 #琉璃心113，我們靜靜坐下，放下一切判斷，只為覺察那一口白飯的溫度，那一杯清茶回甘的細緻。

正如楞嚴經所說：「不動之時，淡性常在。」
那些沒有濃烈味道的時刻，或許才最貼近生命的本質：平靜、不奪目，卻深遠。

在一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經中，
就連蚊虻野干、鵂鶹狗狼，只因踏入佛塔之影，也得轉化覺醒。
那麼我們的一口覺知，是否也能成為自己心中佛塔的光？

我們與惡的距離2
6/7開始熱播。
那些未竟的悲傷與無解的關係，
許茹芸的廢墟之燼唱出：
「塌陷的心底，種下一點火光。」
「我等你走進光裡，哪怕燼如灰。」
正念的火光，往往也就從這樣微小的一口、一念、一句話開始。

今日練習：
吃飯前，閉上眼，用30秒與食物相遇
第一口不說話，只感受味道轉化
放下「好吃」或「難吃」的念頭，
只說：我覺得這是一種存在。
支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Podcast S5 EP77
The Mindful Heart: "The World Is Not the World"
Diamond Sutra Section 96 × Mindfulness Meditation × The Life of 張忠義

He is one of a pair of conjoined twins
but also a complete and singular soul, walking a path no one else could walk.

He didn’t choose this life,
yet he responded to it with stillness, compassion, and quiet strength.

In this episode, we turn to a timeless line from the Diamond Sutra:

"The world is not the world; it is merely called the world."

A phr...

Podcast《琉璃心》第三季第112集
聞香入心：從寶篋印經到正念修行的轉化之道
節目介紹：
在本集《琉璃心》中，我們從《一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經》的經典段落出發，深入探討「一華一香禮拜供養，右旋行道」背後的心靈修行意涵。以正念冥想的視角，帶領聽眾重新理解香與氣味、嗅覺與覺知、供養與願力的轉化關係，並結合《楞嚴經》第三卷「鼻入觀」的經文解釋，提出「從嗅覺返觀不動覺性」的修持法門。
本集特別精選「正念 × 經典 × 現代修行」的整合觀點，包括：
經文中「官位榮耀不求自至，賢男美女不禱自生」的當代心理意涵；
如何透過正念調息與供香行道，實現身心能量的清明轉化；
鼻根與嗅覺的無常觀照：當香與臭不再主宰我們的情緒與行為。
節目最後，將帶領一段「香供正念冥想引導」，實際體驗「氣味中的正念」，在一呼一吸間，回歸內在本具的覺知力量。
支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart Podcast
Season 5, Episode 76
Now listened to in 85 countries.

In today’s episode, we begin with a reflective reading from the Diamond Sutra:

"Subhuti said: 'World-Honored One, how great this teaching is! Why? If the multitude of atoms were real entities, the Buddha would not have called them atoms. Why? The Buddha says atoms are not truly atoms; they are merely called atoms.'

This profound wisdom reminds us of the emptiness of all forms - a teaching to help us release attachment and cultivate clarity.

In th...

琉璃心podcast 中文版第三季第111集
「願您的光，仍溫柔照見我們」
- 獻給 教宗方濟各

在這一集中，我們靜靜追思一位行走人間的牧者-教宗方濟各。
他用簡樸的生活實踐慈悲，為世界上最孤單的靈魂，留一盞燈。他讓天主教堂的門打開，也讓更多人的心柔軟。

本集特別以楞嚴經為光軸，結合
一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經之願力，進入一場正念芳華冥想。我們透過呼吸，連結慈悲；透過靜默，與萬法共振。

香氣雲光周遍法界，薰馥晃曜廣作佛事，
所得功德如上所說，取要言之，無願不能滿足。

願這段聲音的祈禱，如香氣般溫柔無邊，
穿越界線，安撫人間。

願我們的念，成為他最終旅程的風。
願我們的光，延續他留下的慈悲行願。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart · Season 5 · Episode 75

“May your light still gently find us”

Some people leave,
and in their absence, we find more reason to become gentle.

In this episode,

we offer a quiet tribute to a spiritual pilgrim-

Pope Francis.

A shepherd who walked among the people,

who embraced a broken world with open hands and deep listening.



He once said: “Hope is the virtue of a heart that doesn’t lock itself in darkness.”

Even in times of great unr...

琉璃心 The Mindful Heart podcast
中文版第三季 EP110

聽見無聲的心：合氣道與正念的相和之道

今天的《琉璃心》第三季第110集中，我們一起走入「聽」的深處。
從合氣道的日文哲學語句「對すれば相和す」-「當你誠心相對，彼此便會和諧」出發，展開一場探索身心合一與無爭智慧的旅程。

我們誦讀並細細體會《一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經》中的經文也引入《楞嚴經》的耳根觀：「是聞，非動靜來，非於根出，不於空生」，帶領大家透過正念聽的冥想，不只是聽聲音，而是聽回那無聲中的覺性。

節目後段，將有一段覺知引導的正念冥想練習，歡迎預留一段靜心時光與我們一起修習。祈願我們都能在聲音的來去中，感受那始終不動、光明如琉璃的內在之心。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart – Season 5, Episode 74
“Dust into Light: Mindful Meditation of the Diamond Sutra”

Welcome to Episode 74 of The Mindful Heart, now listened to in 85 countries across the world. In this episode, we return to a moment where breath, movement, and emptiness met in perfect stillness.

On April 12th, I performed a mindful ballet at the opening of the Art Exhibition at Taichung Girls’ Senior High School. This performance was not just an offering of movement, but a living reflection of the Diamond Sutra’s teaching: that even infinite worlds can be reduced to dust, and...

琉璃心楞嚴經-第109集

覺知的光-
楞嚴經 與一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經中的正念修持


在這一集中，
我們一起走進兩部偉大的佛典-楞嚴經的覺知智慧，一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經的慈悲力量。

真正的「見」，不依明暗，不出於根，也不從空而生，而是本自具足的清明覺性。
當我們學會以正念觀看，
不執著所見，不迷失於境，
每一瞬間的眼光，
都能成為回歸本心的道路。

同時，透過誠心持誦與迴向，
即使是最沉重的苦業，也能因慈悲心與正法相應而轉化，地獄門開，蓮花生起，
苦痛消融，智慧自然流露。

本集將引導體會楞嚴經中的見性智慧

理解寶篋印陀羅尼經中慈悲轉業的深意

實際練習「正念觀心與慈悲迴向」的方法
讓修行，不只是閉目冥想，而是睜眼觀看中，慈悲活現的光。

祈願成為在日常中溫柔安住、自在轉化的一盞小燈。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Podcast Title: The Mindful Heart:
Season: 5
Episode: 73

Stillness in Motion: The Dignity of Presence – Exploring the Diamond Sutra, Chapter 29

Episode Description:
In this 73rd episode of The Mindful Heart: we delve into the 29th chapter of the Diamond Sutra – The Dignified Stillness of Conduct. Through a reflective reading and discussion, we explore how the Bodhisattva embodies silence, serenity, and mindful presence even while moving through the world. What does it mean to act without attachment, and to walk without truly arriving or departing?

We’ll also be guiding a short mindfu...

《琉璃心》第108集
見性之道：從《楞嚴經》到如意寶珠的正念修行

在這一集的《琉璃心》裡，我們將走進佛法中極為深奧也極為親切的一句話「我見在何處？」

《楞嚴經》中，釋迦牟尼佛問弟子阿難：「你所見的，究竟是眼睛？是空間？還是光明？」這不只是一場關於「眼」與「見」的對話，更是一次直指「見性」的正念觀修。
透過這一集，我們將學習如何不被明暗牽引、不被眼根執著，而是輕輕地回到那個不動的「覺」，從「見」開始修行，從當下每一次觀看中回到清明的本心。

正如《一切如來心祕密全身舍利寶篋印陀羅尼經》所說：
「善哉善哉！釋迦世尊出濁惡世，為利無依無怙眾生演說深法。如是法要神力無窮利益無邊，譬如幢上如意寶珠，常雨珍寶，滿一切願。」
這部法，不僅是智慧的雨露，更是我們日常修行中，默默落在心田的珍寶。

本集內涵：
1.來自《楞嚴經》的正念見性觀
2.將「見」轉為「覺」，讓眼睛成為心的門戶
3.《寶篋印經》中「如意寶珠」的慈悲願力
4.一段靜心引導詞，陪你以眼觀心，從觀中入定
讓我們在這濁世之中，不逃、不迷、不斷判斷，而是安住、明見、輕柔如寶珠光。

祈願我們在看見萬物時，也看見自己本具的清明。
贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Observing Life with Clarity, Blooming with Wisdom

In the midst of our busy lives, have we ever paused to reflect on what true happiness and fulfillment really mean?
The Mindful Heart Podcast explores mindfulness, Buddhist wisdom, and everyday reflections to guide you back to the present moment-helping you find inner peace and clarity.

This Episode: The Wisdom of Selfless Giving in the Diamond Sutra

This episode delves into the profound teaching of “Non-Attachment in Giving” from the Diamond Sutra. We explore why the Buddha taught that bodhisattvas do not cling to merit, and...

琉璃心Podcast第107集——正念解析《楞嚴經》識陰的虛妄與無我之觀
感恩您對《琉璃心》Podcast的持續關注與支持。
在這繁忙的生活中，讓我們透過佛法的智慧，回歸內心的寧靜，體悟識陰的虛妄，放下執著，安住於當下。本集節目，將帶領大家以正念的角度深入探討《楞嚴經》中佛陀對識陰的開示，幫助我們在日常生活中實踐智慧與慈悲。
佛法法語——識陰的虛妄與無我
佛陀於《楞嚴經》中透過「瓶中虛空」的譬喻，向阿難尊者開示：識陰，亦即我們的分別意識
1. 虛空不因瓶的移動而改變
以「頻伽瓶」裝空，帶往遠方，說明空並未因瓶的移動而改變。這提醒我們：意識的流轉並非外境所致，而是內心對「我」的執著使然。當我們執著於「我」與「他」的分別，便如同誤認瓶中虛空為實有一般，形成對自我的錯誤認知。
2. 識陰的虛妄
當瓶口開啟，虛空並未流出，因為虛空本無形相，非實質可得。同樣地，識陰乃幻化，非真實之我，若執著識陰為實，便落入輪迴不息。佛陀教導我們：唯有透過正念，才能照見識陰的虛妄，不再被妄念牽引。
正念觀照——從瓶中虛空看識陰的運作

1. 覺察心念的無常與空性
如同瓶中虛空，念頭看似存在，實則無形無相，瞬息即滅。
2. 放下執著，安住當下
我們常因執著於過去的記憶或未來的擔憂，而錯過當下的寧靜。佛陀提醒我們，識陰是虛妄的，無法真正擁有，唯有透過呼吸的專注，才能安住當下，回歸內心的平靜。

3. 認識無我，減少分別心
佛陀教導識陰的運作充滿分別，導致我們對人、事、物產生固有的成見，增長煩惱。透過正念，我們能夠學習放下對「我」的執著，培養開放與包容的心態，減少內心的對立。

實踐正念：從識陰的虛妄回歸本心
《楞嚴經》提醒我們，當我們不再執著於識陰，即能回歸心的本然清淨。讓我們在生活中，時時觀照，安住於當下，以正念遠離煩惱，回歸平靜。
每日正念提醒：

願我們以正念之心，行於智慧與慈悲的道路上。

正念覺知減壓引導：回歸本心，擁抱當下

步驟：

在每日的練習中，找到內心真正的歸屬，活出自在與安穩。合十，祝福您平安喜樂。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

The Mindful Heart Podcast Episode 71: Embracing Life with Compassion and Wisdom

We sincerely appreciate your continuous support for the Mindful Heart podcast. We are honored to be among the top-ranked podcasts, with listeners from 82 countries worldwide. This journey has been filled with joy and inspiration as we explore mindfulness together, nurturing compassion and wisdom in our lives.

We are also delighted to share that the "Sentient Beings" Art Exhibition has successfully concluded. This exhibition was not only a celebration of artistic beauty but also a profound reminder of the value and dignity of every living...

第106集分享台南一中合唱團在有情生命畫展所唱的牆外的彩虹，並討論一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經，經文當中的鐸鈴，全臺灣最古老的佛寺竹溪禪寺也有，目前1/19文物館開幕，歡迎聽眾來看跨世紀文物。
《楞嚴經》經文出自佛陀對阿難尊者的教誨，主要探討「行陰」的虛妄本質，以及因果與自性之間的關係，闡明行陰（即行蘊）並非源自因緣或自然，而是虛妄的顯現。逐步解釋其深意，透過楞嚴經這段經文，告訴我們
1. 破除執著： 不執著於任何事物為「自性」或「固定不變」，所有現象都是條件組合的暫時顯現。
2. 正念觀察： 在生活中，以正念觀察自己的行陰（念頭、情緒、），不隨之流轉，而是如實照見其生滅無常。
3. 緣起智慧： 明白萬事萬物皆因緣和合，從而不受煩惱束縛，進一步修習出離之心。
最後帶大家做Body Scan身體掃描減壓。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

In this episode of "The Mindful Heart", we delve into the profound wisdom of the Diamond Sutra, exploring its teaching on “non-annihilation in the Dharma” (於法不說斷滅相). The sutra guides us to approach the impermanence of life with an ungrasping mind, recognizing the truth of dependent arising without attachment or aversion. This teaching reminds us that endings are not final—they are the seeds of new beginnings. By not clinging to forms, we can embrace the freedom and liberation that lies beyond them.

In the latter part of the episode, I will guide you through a Body Scan mindfulness practice as part of...

楞嚴經與15分鐘Mindful Walking正念行走

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集ㄧ開始悼念92歲的詩人瘂弦在溫哥華逝世。持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，談談琉璃心-有情生命美展十一月將在台南女中百年校園展開，開幕儀式將以正念芭蕾拉開序幕。

經文寶塔只是形式，真正的聖地，是存在於每一個虔誠的心靈深處。我們的正念之路，只要我們不斷地向著這條路前進，以智慧與慈悲為伴，無論遇到多大的困難與挑戰，都能開啟菩提之路，成就無上智慧，只需一顆虔誠而平靜的心，便是最真實的佛國淨土。時時保持一顆清淨覺知的心，觀照自己的內心，了解自身的感知與情緒，這樣才能真正地認識自己，達到內外和諧。佛法教導我們，修行的根本在於內心的覺知與明瞭，當我們能夠深入觀照內心，就能夠超越外在的種種假象，見到真實的自性。

最後帶大家做正念行走Mindful walking是一種將正念與走路結合的修行方式，通過專注於當下的每一個動作、呼吸和感受，來達到身心的平靜與覺察。這種練習強調心靈的覺知，把注意力放在當下的每一個細微動作，並以開放、接納的態度來面對身體的感覺與心靈的變化，幫助我們在忙碌的生活中找到一份內心的寧靜與平衡。從中獲得身心的益處，讓自己更加與當下連結，並感受到深層的放鬆與幸福感。

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 81 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindful yoga.

Starting in November, the host of the mindful Heart will hold an art exhibition at the centennial campus of Tainan Girls’ Senior High School, inspired by the works of Dutch artist Jan Derk Dieke...

楞嚴經與20分鐘Mindful Yoga正念瑜伽

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，談談「琉璃心-有情生命畫展，繁花」與台南美術二館：龔卓軍教授所策展的「我們從河而來」的展覽，並分享王美霞南方講堂讀書會與文學家黃淑貞爲德簡書院已故王鎮華老師所撰文的中道今來。

經文寶塔只是形式，真正的聖地，是存在於每一個虔誠的心靈深處。繁花象徵的是我們內心的清淨與美好。楞嚴經中的「泥水徐澄」，提醒我們每人都擁有清淨心，這份真誠與善意就如同繁花般，能夠散發出無量的光明，照亮我們前行的道路。象徵著我們的正念之路，只要我們不斷地向著這條路前進，以智慧與慈悲為伴，無論遇到多大的困難與挑戰，都能開啟菩提之路，成就無上智慧，只需一顆虔誠而平靜的心，便是最真實的佛國淨土。並在楞嚴經的「清水現前」，提醒時時保持一顆清淨覺知的心，觀照自己的內心，了解自身的感知與情緒，這樣才能真正地認識自己，達到內外和諧。佛法教導我們，修行的根本在於內心的覺知與明瞭，當我們能夠深入觀照內心，就能夠超越外在的種種假象，見到真實的自性。

最後帶大家做正念瑜伽（Mindful Yoga）是一種將正念與瑜伽動作結合的修行方式，通過專注於當下的每一個動作、呼吸和感受，來達到身心的平靜與覺察。這種練習強調心靈的覺知，不僅僅是身體的伸展或運動，而是把注意力放在當下的每一個細微動作，並以開放、接納的態度來面對身體的感覺與心靈的變化。

正念瑜伽的好處包括：

1. 減壓與放鬆：正念練習可以幫助我們從日常壓力中抽離，並通過身體的伸展與呼吸調整，達到深度的放鬆。
  
2. 提升專注力：練習時，專注於每個動作與呼吸，讓思緒回到當下，這有助於提升專注力和集中注意力的能力。

3. 身心合一：通過正念的引導，我們可以更加深入地感知身體的需求，了解身體的限制，並在運動過程中保持平和的心態。

4. 情緒穩定：正念瑜伽鼓勵練習者接納每一刻的感受，不論是身體的不適還是心靈的波動，這種開放與接納能幫助我們更加穩定情緒，減少焦慮。

5. 促進身體健康：透過緩和的伸展動作與深呼吸，正念瑜伽能促進血液循環，增強柔軟度，並改善身體的姿勢和肌肉張力。

正念瑜伽是一種身心結合的修行，幫助我們在忙碌的生活中找到一份內心的寧靜與平衡。無論是初學者還是有經驗的練習者，都能從中獲得身心的益處，讓自己更加與當下連結，並感受到深層的放鬆與幸福感。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 81 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindful yoga.

From July to September, the host will have an exhibition of paintings titled "Blossoms” at Jianan mental health center.
 One of the paintings in this exhibition depicts the Cundi Bodhisattva statue at Zhu...

楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-Radical Acceptance 

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，談談「琉璃心-有情生命畫展，繁花」與IEEE AIOT人工智慧與物聯網的論文發表的經驗。

經文寶塔只是形式，真正的聖地，是存在於每一個虔誠的心靈深處。繁花象徵的是我們內心的清淨與美好。楞嚴經中的「泥水徐澄」，提醒我們每人都擁有清淨心，這份真誠與善意就如同繁花般，能夠散發出無量的光明，照亮我們前行的道路。象徵著我們的正念之路，只要我們不斷地向著這條路前進，以智慧與慈悲為伴，無論遇到多大的困難與挑戰，都能開啟菩提之路，成就無上智慧，只需一顆虔誠而平靜的心，便是最真實的佛國淨土。並在楞嚴經的「清水現前」，提醒時時保持一顆清淨覺知的心，觀照自己的內心，了解自身的感知與情緒，這樣才能真正地認識自己，達到內外和諧。佛法教導我們，修行的根本在於內心的覺知與明瞭，當我們能夠深入觀照內心，就能夠超越外在的種種假象，見到真實的自性。

最後帶大家做心理學家Tara Brach 的正念冥想，認識到放下對於這些困難現象的執著，是達到內心平靜和解脫的關鍵，利用Mindfulness 練習允許痛苦如實存在，探索減壓。



贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 79 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- loving kindness meditation.

From July to September, the host will have an exhibition of paintings titled "Sentient Life" at Jianan psychiatric center.
 One of the paintings in this exhibition depicts the Cundi Bo...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-貼近大地、正念減壓

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，談談「琉璃心-有情生命畫展，繁花」與經文中的智慧。這兩者都傳遞著深厚的佛法意境，啟示我們如何在現世中修行並開啟菩提之路。寶塔只是形式，真正的聖地，是存在於每一個虔誠的心靈深處。繁花象徵的是我們內心的清淨與美好。當我們以清淨心去供養，這份真誠與善意就如同繁花般，能夠散發出無量的光明，照亮我們前行的道路。經文中的塔，象徵著我們的修行之路，只要我們不斷地向著這條路前進，以智慧與慈悲為伴，無論遇到多大的困難與挑戰，都能開啟菩提之路，成就無上智慧，只需一顆虔誠而平靜的心，便是最真實的佛國淨土。並在楞嚴經提醒自己，時時保持一顆清淨覺知的心，觀照自己的內心，了解自身的感知與情緒，這樣才能真正地認識自己，達到內外和諧。佛法教導我們，修行的根本在於內心的覺知與明瞭，當我們能夠深入觀照內心，就能夠超越外在的種種假象，見到真實的自性。

理解佛教中解脫和覺悟的路徑是至關重要的，認識到放下對於這些虛妄現象的執著，是達到內心平靜和解脫的關鍵。保持自己的真如清淨 ，Mindfulness 練習貼近大地、正念減壓。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 79 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- mindful inquiry.

In Buddhism, giving is considered a way to accumulate merit, but this passage discusses the concept of "no-self" and the nature of liberating sentient beings. Here's a brief explanation:

1. N...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續爲台灣花蓮祈福，介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，佛塔其真正的意義，並不僅僅在於其外在的金碧輝煌。真正的精髓，在於那些朝拜者心中，對佛陀的無比依歸。寶塔只是形式，真正的聖地，是存在於每一個虔誠的心靈深處。在那裡，無需繁華的裝飾，只需一顆虔誠而平靜的心，便是最真實的佛國淨土。並在楞嚴經深入講述了佛教的核心哲學之如來藏。

「如來藏」是佛教術語中它指的是一切眾生心中固有的、未被煩惱所染的真如本性，這是一切智慧與佛性的源泉。如來藏概念提倡每個眾生都有成佛的潛能，即便在迷惑和無明中，這種佛性始終存在，等待被發現和實現。

觸覺，作為五蘊之一的受蘊中的一部分，涉及到感受外界接觸的感覺，無論是透過身體還是心理的接觸。在佛教的教義中，觸覺是人類與外界物質世界相互作用的基本方式之一，也是煩惱和執著的源頭之一。透過正念覺察，可以將觸覺所帶來的感受轉化為通向內在如來藏的路徑，從而揭示和實現自身的佛性。

“本非因緣”：這裡講到的是佛教中的因緣生法，意思是一切現象都是由眾多條件和因素相互作用產生的，沒有獨立自存的實體。“本非因緣”意味著觸覺並不是由一個單一、獨立的因素產生的，也不是自身就有的固有性質。“非自然性”：這句話強調受陰（感受）沒有自性（Svabhava），即沒有不依賴其他條件就能存在的固有本質。針對於“受陰”的討論，指出觸覺感受或感覺是無常的、沒有固有實體的，它們的存在和變化都依賴於其他條件的相互作用。這一點對於理解佛教中解脫和覺悟的路徑是至關重要的，認識到放下對於這些虛妄現象的執著，是達到內心平靜和解脫的關鍵。保持自己的如來藏真如清淨 ，Mindfulness 練習正念減痛。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- waking meditation 

In Buddhism, giving is considered a way to accumulate merit, but this passage indicates that the transmission and practice of profound Dharma wisdom, particularly the "perfection of wisdom" or "Prajñāpāramit...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-正念減痛

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續爲全世界祈福，關注烏俄戰爭與以色列的停戰談判。介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並在楞嚴經深入講述了佛教的核心哲學之一——空性。
佛教中對五蘊（色、受、想、行、識）的分析，而受陰指的是感受或感覺的部分，是五蘊之一。“受陰虛妄”：在這裡，“受陰”指的是與感受或感覺相關的那一部分生命現象。“虛妄”表示這些感受不是真實的、永恆的，而是無常的、變化的。在佛教哲學中，所有被認為是個人或我所擁有的東西都是虛妄的，因為它們都是無常的，不能帶來永恆的滿足或解脫。“本非因緣”：這裡講到的是佛教中的因緣生法，意思是一切現象都是由眾多條件和因素相互作用產生的，沒有獨立自存的實體。“本非因緣”意味著受陰（感受）並不是由一個單一、獨立的因素產生的，也不是自身就有的固有性質。“非自然性”：這句話強調受陰（感受）沒有自性（Svabhava），即沒有不依賴其他條件就能存在的固有本質。
在佛教中，認為一切現象都是缺乏固有本質的，它們的存在完全依賴於其他條件和因素。總的來說，這句話是在講述佛教空性的概念，特別是針對於“受陰”的討論，指出感受或感覺是無常的、沒有固有實體的，它們的存在和變化都依賴於其他條件的相互作用。這一點對於理解佛教中解脫和覺悟的路徑是至關重要的，認識到放下對於這些虛妄現象的執著，是達到內心平靜和解脫的關鍵。保持自己的如來藏真如清淨 ，Mindfulness 練習正念減痛全然放鬆。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- waking meditation 

One should not view the Tathāgata from the perspective of a complete and majestic physical form. Why is that? Because the Tathāgata has said that the complete and majestic form...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續關注烏俄戰爭，介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，保持自己的如來藏真如清淨，分享楞嚴經的內容，解釋「受蘊」。以Mindfulness 練習Body Scan全然減壓放鬆。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Now The Mindful Heart is listened to in a total of 77 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- waking meditation 

One should not view the Tathāgata from the perspective of a complete and majestic physical form. Why is that? Because the Tathāgata has said that the complete and majestic form...

楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-Problem solving 問題處理

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續關注以巴戰爭，介紹忍辱波羅蜜，再讀浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，保持自己的如來藏真如清淨，呼應金剛經，分享楞嚴經的繁花空性，以Mindfulness 練習正念問題處理，全然交託放下。


支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 76 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- walking meditation 

One should not view the Tathāgata from the perspective of a complete and majestic physical form. Why is that? Because the Tathāgata has said that the complete and majestic form is m...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念臥禪

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹正念冥想，浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，保持自己的如來藏真如清淨，並呼應金剛經，分享楞嚴經的內容，以Mindfulness 練習臥禪，全然放下。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 76 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation.

Buddhism teaches us to cultivate compassion and tolerance, even during wartime, to have sympathy and love for all beings. By praying for others and wishing for all sentient beings to be free from suffering, y...

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 76 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation.

Buddhism teaches us to cultivate compassion and tolerance, even during wartime, to have sympathy and love for all beings. By praying for others and wishing for all sentient beings to be free from suffering, y...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念觀照

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集爲美國超級盃槍案祈福，持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，保守自己的清淨目，並分享楞嚴經的內容，以Mindfulness 練習觀照自己如來藏真性。

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together and take all of you to practice mindfulness meditation- a personal inquiry

If there is a sense of blessedness in the mind, feeling blessed oneself, then there arises the concept of 'self', making it easy for greed and arrogance to arise. Therefore, the T...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation 正念減壓

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並分享布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。佛法所說的「六度」。修行這六度，正好對治人性的慳貪、毁犯、瞋恚、懈怠、散亂及愚痴。呼應楞嚴經的內容，「因緣和合、虛妄有生。因緣別離、虛妄名滅」理解空性智慧菩提心。以Mindfulness 練習了解自己真性。

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the situation in Ukraine and practice mindfulness to reduce stress.



Support and Comments:

https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments Duration: 00:31:41

楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation 正念自我覺察

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續為烏克蘭祈福，也感恩台灣對烏克蘭精神醫療的協助，介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並分享證嚴上人所說的十善，呼應楞嚴經的內容，行菩薩道進入智慧菩提心。最後Mindfulness 練習了解自己。

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the situation in Ukraine and practice mindfulness to Calm Agitation.

mindfulness,mindfulness meditation, chronic pain, anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,mindful walking,Zinn,meditation,sitting meditation,body scan,mental health issues...

楞嚴經與15分鐘Body Scan

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續為以巴戰爭祈福，介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並呼應楞嚴經的內容，行菩薩道進入智慧菩提心。最後Mindfulness 練習Body Scan紓緩慢性疼痛。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the the situation in the Gaza Strip and practice mindfulness pain management.

mindfulness,mindfulness meditation, chronic pain, anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,mindful walking,Zinn,meditation,sitting meditation,body scan,mental health...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念減痛

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集談到mindfulness 練習的重點。持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並進入楞嚴經的內容，進入清淨菩提心。最後Mindfulness 正念減痛。
支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the empathy attitude and practice mindfulness meditation.

mindfulness,mindfulness meditation, chronic pain, anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,mindful walking,Zinn,meditation,sitting meditation,body scan,mental health issues, jon kabat zinn,loving k...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念安住佛心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集談到日本能登地方地震災害的無常。持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並進入楞嚴經的內容，進入光明清淨菩提心。最後Mindfulness 正念安住佛心減壓。
支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

The Mindful Heart is listened to in a total of 75 countries, where we read the Diamond Sutra together. In this episode, we express concern about the earthquake in Japan, send prayers, and engage in mindful walking.

Support： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
Comment： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

楞嚴經與15分鐘Mindfulness 災害正念減壓

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集談到中國甘肅地震災害的無常。持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並進入楞嚴經的內容，痛苦解脫進入光明清淨菩提心。最後Mindfulness 正念減壓。

mindfulness,正念冥想,楞嚴經,meditation,甘肅地震,青海省,Buddha,mindfulness meditation,有情生命畫展,杭州,雷峰塔,琉璃心,瑠璃心,the mindful heart,慈悲冥想,一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經,Jon kabat-Zinn

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, we read the Diamond Sutra, and  realize that even bodhisattvas could perceive the world with their naked eyes. Finally guide everyone through a body scan to relax and alleviate chronic pain.

mindfulness,mindfulness meditation, chronic pain, anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,body scan,Zinn,meditation,sitting meditation,body scan,mental health issues, jon kabat zinn...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness 正念紓壓處理疼痛

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集談到證嚴法師的開示與戰爭的無常。持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，並進入楞嚴經的內容，放下執念進入光明清淨菩提心。最後以Mindfulness 練習紓壓處理疼痛與情緒。

#mindfulness
#正念冥想
#楞嚴經
#meditation
#以色列
#Buddha
#mindfulness meditation
#有情生命畫展
#杭州
#雷峰塔
#琉璃心
#瑠璃心
#the mindful heart
#慈悲冥想
#一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經
#證嚴法師
#釋證嚴
#慈濟
#人間菩薩
#加薩走廊
#巴勒斯坦
#敘利亞
#古蘭經

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, we focus on the meeting between Biden and Xi Jinping in the United States. We also pray for Israel and Palestine, hoping for an end to the conflict. Many residents in Palestine are currently facing psychological and physical health issues. We discuss the importance of the Diamond Sutra, emphasizing that true joy comes from a life not attached to appearances a...

楞嚴經與20分鐘正念慈悲冥想loving-kindness meditation

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集談到正念慈悲冥想loving-kindness meditation，持續介紹浙江杭州雷峰塔塔磚內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，佛法ㄧ切眾生平等。並進入楞嚴經的內容，解釋澄寂名空正念慈悲冥想練習，放下執念進入清淨無染心。

贊助留言支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, we pray for Israel and Palestine, hoping for a swift reconciliation and an end to the conflict. Also, I will introduce the Diamond Sutra. The mindfulness practice - reconciliation meditation at the end of the program is a valuable activity that assists us in seeking inner peace and wisdom.



Support and Comments
https://open.firstory.m...

楞嚴經與20分鐘正念和解

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集談到以色列與巴勒斯坦之間的戰爭衝突，祈願一切生靈都能得到安息，持續介紹浙江杭州雷峰塔內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，解釋空性。並進入楞嚴經的內容，一起正念和解練習，放下執念進入清淨心。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

This episode explores the experiences of Zen Master Thích Nhất Hạnh while he studied at Princeton University and introduced his works, which will help us gain a deeper understanding of his wisdom and teachings. Also, I will introduce the Diamond Sutra. The mindfulness practice - loving kindness meditation at the end of the program is a valuable activity that assists us in...

楞嚴經與20分鐘一行禪師的正念行走

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集爲利比亞洪災與摩洛哥地震祈福，願一切生靈都能得到安息，持續介紹浙江杭州雷峰塔內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，解釋空性。並進入楞嚴經的內容，一起正念行走練習，利用一行禪師的方法達到常樂我淨。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

This episode explores the experiences of Zen Master Thích Nhất Hạnh while he studied at Princeton University and introduced his works, which will help us gain a deeper understanding of his wisdom and teachings. The mindfulness practice at the end of the program is also a valuable activity that assists us in seeking inner wisdom. Also, I will introduce the Diamon...

楞嚴經與20分鐘正念練習-追求妙明本心
楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集爲夏威夷茂宜島（Maui）祈福，野火肆虐願一切生靈都能得到安息，持續介紹浙江杭州雷峰塔內的「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，十善五戒祝福諸事平安圓滿。並進入楞嚴經的內容，不陷入別業妄見進入般若智慧，一起正念練習追求妙明本心。

mindfulness,正念冥想,楞嚴經,meditation,Buddha,mindfulness meditation,有情生命畫展,杭州,雷峰塔,琉璃心,瑠璃心,the mindful heart,一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經,賓州大學,夏威夷,野火,茂宜島,Maui,多倫多大學,十善,五戒,正念

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

This episode introduces the rare scriptures housed in Hangzhou's Leifeng Pagoda and the relics of Shakyamuni Buddha. I will also introduce the Diamond Sutra and guide everyone through a mindfulness meditation to alleviate stress in the body and mind. Furthermore, I have an art exhibition held at Jianan mental hospital, welcoming everyone to come and appreciate the artwork from July to September in T...

楞嚴經與17分鐘loving-kindness meditation 

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集介紹7/7琉璃心的有情生命畫展在衛福部嘉南療養院開幕，紀念已故的唐心北醫師。介紹浙江杭州雷峰塔內的釋迦牟尼佛的舍利，與「一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經」經卷，祝福諸事光明圓滿。並進入楞嚴經的內容，佛陀所教授的佛法是以慈悲為本，追求眾生的解脫和智慧，解釋「同分妄見」。
包容與尊重是佛法的智慧，練習loving-kindness meditation正念慈心冥想。

#mindfulness
#正念冥想
#楞嚴經
#舍利
#meditation
#嘉南療養院
#Buddha
#mindfulness meditation
#有情生命畫展
#杭州
#雷峰塔
#琉璃心
#瑠璃心
#the mindful heart
#慈悲冥想
#一切如來心秘密全身舍利寶篋印陀羅尼經

贊助留言支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, I will also introduce the Diamond Sutra and guide everyone through a mindfulness body scan to alleviate chronic pain and stress in the body. Furthermore, I will have an art exhibition held at Jianan mental hospital, welcoming everyone to come and appreciate the artwork from July to September in Tainan.

mindfulness,mindfulness meditation,loving kindness meditation,anxiety,depression, i...

楞嚴經與15分鐘Mindful Walking

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集帶大家練習一行禪師的正念行走，介紹英國達爾文對宗教的「不可知論」，與美國反越戰的凱鎮九人事件。進入楞嚴經的內容，佛陀所教授的佛法是以慈悲為本，追求眾生的解脫和智慧，解釋「別業妄見」，包容與尊重是佛法的智慧。最後練習Mindful Walking正念減壓。

#mindfulness
#正念冥想
#楞嚴經
#TheLengYenKing
#meditation
#Buddhism
#Buddha
#mindfulness meditation
#anxiety
#depression
#insomnia
#fear
#琉璃心
#瑠璃心
#the mindful heart
#正念行走
#ㄧ行禪師
#Daniel Berrigan
#PhilipBerrigan
#越戰
#不可知論
#達爾文

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

Over time, excessive alcohol use can lead to the development of chronic diseases. In this episode, we discuss about the attitudes of mindfulness and brief mindfulness practice can significantly reduce alcohol consumption among at-risk drinkers. Then I introduced the content of the Diamond Sutra and take all of you to practice mindfulness meditation - Mindful Walking 

mindfulness,mindfulness meditation,loving kindness me...

楞嚴經與15分鐘Mindful Problem Solving 正念問題解決練習

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集用法開示無名，探討五戒中的不飲酒，並以科學的角度來分析酒害。再進入楞嚴經的內容，佛陀所教授的佛法是以慈悲為本，追求眾生的解脫和智慧，解釋「別業妄見」與「同分妄見」，一些錯誤的見解和觀念，這些觀念導致人們對於佛法的理解存在偏差，從而無法真正獲得佛法的智慧。最後以Mindfulness Meditation-Mindful Problem Solving 正念問題解決。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, we discuss about the attitudes of mindfulness and introduce the content of the Diamond Sutra. Then take all of you to practice mindfulness meditation - loving kindness meditation 

mindfulness,mindfulness meditation,loving kindness meditation,anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,body scan,loss,losses,Zinn,loving kindness meditation 
Support ： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6ab...

楞嚴經與20分鐘Mindful Problem Solving正念問題解決練習

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。


本集探討OpenAI開發的ChatGPT（Chat Generative Pre-trained Transformer)的影響，與進入楞嚴經的楞嚴大定的內涵，最後利用
Mindfulness 的Mindful Problem Solving正念問題解決練習，幫忙我們活在當下，微密觀照問題解決。

mindfulness,mindfulness meditation,loving kindness meditation,anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,body scan,loss,losses,正念,三摩提,陀羅尼,奢摩他,菩提,楞嚴經,楞嚴大定,涅槃經,OpenAI,ChatGPT,Chat Generative Pre-trained Transformer,Mindful Problem Solving,正念問題解決

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, we discuss about the “ChatGPT effect.” ChatGPT is a powerful new AI chatbot that is quick to impress, yet plenty of people have pointed out that it has some serious pitfalls. The ChatGPT effect: We are forced to search for assumptions (instead of raw information) and ask questions more than find answers for innovation, creativity, and progress because ChatGPT readily offer...

楞嚴經與25分鐘Mindful Forgiveness-正念寬恕無瞋練習

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續關懷這週一3/6南韓同意向在第二次世界大戰期間被迫在日本工廠工作的本國公民支付賠償金。將補償在 20 世紀上半殖民統治期間被迫為日本公司工作的勞工，解決多年來困擾。
美國認同這兩個亞洲盟友的關係和解里程碑。日本首相岸田文雄週一表示，這將是促進日韓關係向前發展的機會。
進入楞嚴經第二卷內容，探討如何「覺心明淨」。最後藉由Mindfulness 的正念寬恕無瞋練習幫忙我們活在當下，寬恕的心量是慈悲大愛的內涵，它會讓你自由，寬恕能顯示你有多大的力量，以及已然度過難關的能力。也許還是受傷、也許還是不能原諒對方，但我們釋放了憤怒與怨恨，逃出過去的枷鎖，迎向自由。

mindfulness,mindfulness meditation,loving kindness meditation,anxiety,depression, insomnia,fear,琉璃心,瑠璃心,podcast,the mindful heart,the Diamond Sutra,body scan,loss,losses,Zinn, Mindful Forgiveness,Japan,Joe Biden,Seoul, South Korean,Tokyo,Japanese,Prime Minister,Fumio Kishida,岸田文雄,正念寬恕,正念,三摩提,陀羅尼,逆增上緣,增上緣,大智度論,無瞋,慈悲

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation - Mindful Forgiveness

South Korea has controversially agreed to pay compensation to its own citizens who were forced to work in Japanese factories during World War Two. Forgiveness is truly important. It will set you free. Forgiveness is for th...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-找回菩提心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集持續關懷俄烏戰爭ㄧ週年，與北韓核彈試射的危機，土耳其與敘利亞大地震，與紐西蘭的熱帶氣旋天災。討論楞嚴經第二卷，藉由Mindfulness 慈悲心油然而生，遠離貪瞋痴，進入妙菩提的本心。

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.

We pray for New Zealand after the effects of Cyclone Gabrielle.The death toll from New Zealand's cyclone reached eight on Friday with more than 4,500 people still unaccounted for four days after the nation's most destructive weather event in decades brought widespread flooding, landslides and power outages, the prime minister said.Many cities and towns are also without power or clean drinking water. Duration: 00:32:43

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-Body Scan身體掃描慈悲心

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集關懷土耳其與敘利亞大地震，在浴佛功德經有提到「善修智慧、勿住生死、起大慈悲」探討楞嚴經第二卷，藉由Body Scan練習，放鬆身心，接受人生是苦，慈悲心油然而生。

#琉璃心,mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,body scan,Turkey,土耳其,敘利亞,地震,Syria

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness. Nearly 16,000 people are now known to have been killed and thousands injured by a huge earthquake which struck south-eastern Turkey, near the Syrian border, in the early hours of Monday morning. This was a region where there had not been a major earthquake for more than 200 years or any warning signs, so the level of preparedness would be less than for a region which was m...

楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-放鬆自己即見如來

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集關懷巴基斯坦，這週一在白沙瓦Peshawar的清真寺有爆炸自殺的行爲，一共至少101個人罹難，探討可蘭經的內容，與伊斯蘭教術語Jihad。再進入楞嚴經第二卷，「離一切相，即一切法」，呼應金剛經「凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來」最後藉由mindfulness 練習，放鬆自己，不被諸相所捆綁。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,金剛經,白沙瓦,巴基斯坦,Peshawar,Pakistan,可蘭經,伊斯蘭教,Jihad

贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation for cravings problem.

Practicing just 10 minutes of mindfulness - like paying attention to your breath - helped heavy drinkers cut back, according to a study out of University College London. Dr. Judson Brewer, director of research at the Center for M...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-了解情緒遠離酒害

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

五戒，佛教術語，為五種基本尸羅，即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。五戒作為佛教修行者的最根本戒律。本集提到酒精性飲料爲一級致癌物，關心酒害問題，根據史丹佛大學的研究，亞洲人普遍的酒精不耐症致癌機會是一般人的40倍。再進入楞嚴經第二卷，呼應金剛經「凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來」。最後藉由mindfulness 練習，認清情緒與思維，擺脫不良習慣的捆綁。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,酒精不耐症,史丹佛大學,五戒,the Lancet,戒酒,酒害,金剛經,華嚴經

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation for anxiety and insomnia.

A 6.1-magnitude earthquake struck Indonesia's West Java province on Thursday (Dec 8). The country's geophysics agency said, prompting residents in areas near the epicentre to flee their homes in panic. Last month, a shallow 5.6-magnitude struck the c...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-慈心冥想

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集關心印尼地震West Java災區，印尼國家災害應變總署表示11/21的Cianjur強震至11/25日已累計310人死亡。分享2016年美國密西根大學對Mindfulness 與神經科學的研究，針對美國PTSD創傷後壓力症候群的阿富汗與伊拉克退伍軍人腦部Functional MRI來做腦部神經科學分析。再進入楞嚴經第二卷，解釋阿含經中的「此生故彼生」。最後藉由mindfulness 慈心冥想，專注在此時此刻的真實相。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐,omicron,Covid-19, omicron,腦霧,Brain Fog,Long Covid,心血管疾病,心肌梗塞,慈悲冥想,mindful breathing,mindful looking,末伽梨,雜阿含經,長阿含經,菩提,三摩地,三摩提,清境道論,正定,文殊菩薩,密西根大學,PTSD,創傷後壓力症候群,University of Michigan,Veterans,Afghanistan,Iraq,阿富汗,伊拉克,印尼,cianjur,West Java,Indonesia,earthquake,慈心冥想

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness - Loving Kindness meditation 

President Joe Biden met on November 14 with Xi Jinping for nearly three hours in Bali, Indonesia. The two leaders discussed the important of developing principles. In fact, many people want to know how to deal with the Ta...

楞嚴經與15分鐘Mindfulness Meditation-發心如初處理困境

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集討論拜習會與台灣問題，「修行難，難在照顧好ㄧ念心」，用智慧處理人生的困境，進入楞嚴經第二卷妙覺明性的內容，藉由mindfulness 放下心結，專注在此時此刻的真實相。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐,omicron,Covid-19, omicron,腦霧,Brain Fog,Long Covid,心血管疾病,心肌梗塞,慈悲冥想,mindful breathing,mindful looking,末伽梨,雜阿含經,長阿含經,菩提,三摩地,三摩提,清境道論,正定,文殊菩薩,美國期中選舉,拜登,Joe Biden,民主黨,共和黨,republican party,democratic party,習近平,Xi Jinping,拜習會,台灣,Taiwan

留言贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Being resilient

President Joe Biden appears to have had the best midterm performance of any president in 20 years, which could give his 2024 prospects more heft. He will turn 80 years old on November 20, 2022. 

According to a Clinical Gerontologist study in...

楞嚴經與20分鐘Mindfulness Meditation-預防痴呆，專注現在。

楞嚴經經典全名為《大佛頂如來密因修證了義諸菩薩萬行首楞嚴經》，簡稱《大佛頂首楞嚴經》、《大佛頂經》、《首楞嚴經》，一般稱之為《楞嚴經》(Śūraṅgama Sūtra；梵語：शूरङ्गम सूत्)，為大乘佛教經典。

在明朝與清朝後，曾有：「自從一讀楞嚴後，不看人間糟粕書！」的說法，爲佛學家高度重視與肯定。2010年中國河南南陽菩提寺保存一函《楞嚴經》的梵文貝葉經。被鑑定為國家一級文物， 共226葉，殘缺6葉，字體圓形，係印度南方古文字，據稱為唐代梵文《楞嚴經》孤本。

第一位將楞嚴經英譯的人，是英國傳教士Joseph Edkins，將楞嚴經第一卷英譯，其譯為 Śūraṃgama-sūtra, The Leng-Yen-King。

本集討論美國期中選舉，提到美國總統拜登的狀態，探討老齡化社會老人痴呆Dementia 人數增加，並分享Clinical Gerontologist 2019發表的期刊，證實mindfulness 能有效改善記憶功能與睡眠品質，慢性疼痛、減少焦慮狀態。再進入楞嚴經第二卷妙覺明性的內容，藉由mindfulness 增加認知功能，專注在此時此刻的思想狀態。

#mindfulness,正念冥想,楞嚴經,The Leng-Yen-King,阿難,meditation,Buddhism,Buddha,Śūraṅgama Sūtra,楞嚴咒,Mindfulness Based stress reduction,loving kindness meditation,Decision Making,跏趺坐,omicron,Covid-19, omicron,腦霧,Brain Fog,Long Covid,心血管疾病,心肌梗塞,慈悲冥想,mindful breathing,mindful looking,末伽梨,雜阿含經,長阿含經,菩提,三摩地,三摩提,清境道論,正定,文殊菩薩,美國期中選舉,西北大學,Alzheimer’s Disease,Dementia,Cognitive Neurology,阿茲海默病,老人痴呆,拜登,Joe Biden,民主黨,共和黨,republican party,democratic party

支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc
留言想法： https://open.firstory.me/user/ckqwnj6abmfqu0976slcngntc/comments

Welcome to podcast-The mindful Heart.
This is Xin (Zinn). Thank you for your support ! Remember, no matter what the year brings, you are loved and you are strong. Wishing you peace and happiness.
In this episode, I will introduce the content of the Diamond Sutra, and will take all of you to practice mindfulness meditation- Exploring your emotions

After more than 150 people died in a deadly crush in Seoul on last Saturday nigh.Most of the victims were in their 20s and there were more women among the dead than men. Officials say there are 26 f...