immerLiebe | ein Projekt von Franziska Buchner

So lang ist die letzte Folge schon wieder her und das liegt schlicht und ergreifend daran, dass bei mir in den letzten Monaten und Wochen SO viel passiert ist, dass sich das gar nicht in einer Folge zusammen fassen ließ.
Auch jetzt ist noch lange nicht alles erklärt und erzählt, aber doch zumindest ein großer Anfang gemacht und ich freue mich sehr, in dieser Folge eine krasse, lebensverändernde Neuigkeit mit dir zu teilen und auch von meiner Ausbildung zu erzählen, die ich jetzt abgeschlossen habe und die tatsächlich unmittelbar mit dieser Veränderung zu tun h...

Heute ist Fine Kasper zu Gast, die mit uns über das Thema Nervensystem spricht.
Was ist das Nervensystem überhaupt und wie erkenne ich, wenn es aktiv ist?
Was mache ich dann und was bringt mir die Arbeit mit meinem Nervensystem?

Wenn du mehr über Fine erfahren möchtest, findest du sie auf Instagram: instagram.com/fine.kasper_coaching/
Außerdem kannst du ihrem kostenlosen Telegramm-Kanal beitreten und bekommst da jede Menge kostenlose Inhalte zu Human Design, Nervensystem und das, was Fine sonst noch ausmacht: FineKasperCoaching

Ich wünsche dir eine inspirierende Folge und wie im...

Deine Angst ist immer vollkommen berechtigt. Vollkommen. Und berechtigt.
Dein Nervensystem macht seinen Job immer absolut perfekt.
Und gleichzeitig darfst du es auf die Rückbank setzen und Liebe das Steuer übernehmen lassen...

Ich wünsche dir eine inspirierende Folge und wie immer alles Liebe für dich!

Deine Franziska
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Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de.
Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren!

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"Finde deine wahre Größe" (kostenlose Meditation) - hier! 💞
Kostenlose Inspiration auf Insta...

Dass es keine guten oder schlechten Gefühle gibt, hast du ja bestimmt schon mal gehört. Vielleicht hast du das auch schon mal als kleinen Kalenderspruch in einem Selbstliebe-Buch gelesen.
Und dennoch merkst du, wie schwer es dir fällt, bestimmte Gefühle zuzulassen.
Und das ist ganz ganz logisch! Ganz natürlich... aber nicht, weil eben bestimmte Gefühle schwerer oder leichter sind, sondern aus einem anderen Grund, den ich dir hier in dieser Folge teile.

Ich wünsche dir eine inspirierende Folge und wie immer alles Liebe für dich!

Deine Franzisk...

Wenn ich mich so umschaue, in der Politik, der Welt, der Gesellschaft, schon in der U-Bahn oder auf der Straße, dann sehe ich einen Querschnitt der aktuellen Realität. Es gibt viel Gutes, vieles, was richtig richtig gut läuft! Keine Frage - dort liegt auch mein Fokus. Und gleichzeitig sehe ich, was alles nicht läuft. Und wenn ich den Gedanken zulasse, weiß ich gar nicht, wo ich mich zuerst engagieren soll. Für Kinder? Für ältere Menschen? Für Menschen mit Behinderung? Für Geflüchtete? Für eine nachhaltigere Umwelt? Für einen fließenderen Verkehr? Für b...

Ich hab irgendwann mal gesagt: Spiritualität ist einfach nur Psychologie mit Glitzer drauf.
Ganz davon überzeugt bin ich nicht mehr, denn es ist einfach mehr. Aber die Frage, ob das nicht vielleicht auch alles Einbildung sein könnte, darf man ja mal stellen.
Gestern in einem Telefonat mit einem Freund kam genau die Frage auf und ich möchte gern mit dir teilen, was ich dazu gesagt habe. Und wie immer noch ein bisschen mehr drum herum.

Ich wünsche dir eine inspirierende Folge und wie immer alles Liebe für dich!

Deine Franzi...

Zu dieser Podcastfolge hat mich diese Frau ermutigt. Sie hat in Anwesenheit von Trump ganz klar Stellung zur Menschlichkeit, zur Demokratie und zur Gleichwertigkeit aller Menschen bezogen.
Sie hat Mut mit Liebe verbunden. Sie hat ihre Stimme genutzt. Ein großes Vorbild für mich und meine Arbeit.
https://www.zdf.de/nachrichten/politik/ausland/usa-trump-gottesdienst-bischoefin-migration-100.html

Ich hoffe, ich kann dich inspirieren. Dir Mut machen, dich in die Verbindung mit dir und deinem Mut bringen!
Wenn du meine kostenlose Mediation "Finde deine wahre Größe" hören möchtest, um dich noch tiefer mit dir zu...

Die einzige Möglichkeit, irgendwas in deinem Leben zu verändern, ist immer im Hier und im Jetzt. Hier hast du alle Möglichkeiten, in jedem Moment neu zu entscheiden.

Ich möchte dich einladen, immer wieder neu zu entscheiden, wer du sein möchtest, wie dein Leben aussehen soll und in deine Selbstwirksamkeit zu kommen.

Ich wünsche dir ein Liebe-vollles neues Jahr und von Herzen alles Gute!

deine Franziska
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Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de.
Ich freue mich, Podcastfolgen aufzun...

Diese Folge habe ich als Antwort auf eine Frage einer Hörerin aufgenommen.
Das mache ich besonders gern, denn dann weiß ich, dass du hier in diesem Podcast das bekommst, was du gerade brauchst.
Ich teile mit dir in der Folge, wie ich selbst Panikattacken erlebt habe und wie ich mit der Panikattacke einer Freundin in meinem Beisein umgegangen bin.

Das Thema ist sensibel und ich bitte dich, zu schauen, ob diese Folge gerade die richtige für dich ist. Melde dich auch bitte, wenn du Unterstützung brauchst.

Anlaufstellen für psychische Gesundheit finde...

Als ich diese Folge gestern aufgenommen habe, war ich gerade mitten drin. Mitten in der Umsetzung einer Aufgabe, die ich schon einige Wochen vor mir her geschoben hatte.
Die Prioritäten lagen woanders, ich hatte nicht die nötige Energie dafür. Aber gestern habe ich sie dann doch umgesetzt und wie ich das gemacht habe und wie auch du in die Umsetzung kommst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

In diesem Sinne: viel Spaß beim Hören und alles und immer Liebe für dich!

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Alles zu meinem Mentoring-Programm (Gruppe und 1:1)
www...

Die letzte Podcastfolge ist schon einige Monate her und so habe ich mich entschieden, dir von meinem persönlichen Weg in den letzten Wochen und Monaten mitzunehmen. Ich bin in der Zeit umgezogen, hab meine Wohnung aufgelöst, hab mich ver- und entliebt und saß beim Aufnehmen in meinem neuen, lichtdurchfluteten, wunderschönen Zimmer in Berlin.
Weil ich’s in der Folge angesprochen habe, kommen hier der Link zur Seelenmanifestation:

www.immerLiebe.de/seelenmanifestation

und meine nächsten Veranstaltungen:
Donnerstag, 5. September 2024 | 18-22 Uhr | Jeden ersten Donnerstag im Monat
treffpunktLiebe Hamburg
Verbindung | Persönlichkei...

Schon häufig wurde der mysteriöse Begriff „Gewaltfreie Kommunikation“ im immerLiebe Podcast erwähnt und nun habe ich es uns manifestiert: Wie durch „Zufall“ ist Timo auf meinem Radar erschienen und wir haben in einem rutsch diese wunderbare Folge gemeinsam aufgenommen.

Durch GFK kannst du lernen, deine Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken. Das hilft dir nicht nur in Beziehungen zu anderen sondern auch in der Beziehung zu dir selbst.

Du erfährst, was die vier wichtigsten Schritte in der gewaltfreien Kommunikation sind und erhältst praktische Umsetzungstipps.

Bei den Links weiter unten findest d...

Auch diese Folge vom immerLiebe Podcast basiert wieder auf einer Frage, die mir gestellt wurde: Das Thema Bedürftigkeit und Bedürfnisse sind bei der Teilnehmerin eines Tantra-Seminares von Garlef (https://eye-of-the-tantra.de) sehr präsent und ihr ging es auch, um die Frage, ob Bedürfnisse toxisch werden können.
Die klare Antwort darauf lautet Jein - differenzierter bekommst du die Antwort in dieser Folge.

Ich hoffe, sie hilft dir und ich freue mich sehr über eure konkreten Fragen.
Gern per Mail an podcast@immerLiebe.de 
Anmerkung zur Folge: selbstverständlich gilt das alles für zwis...

Vor ein paar Tagen habe ich bei Instagram in der Story geteilt, dass ich mal wieder in ein vermeintlich toxisches Gespräch verwickelt wurde, bei dem versucht wurde, mich zu gaslighten. Das heißt, dass komplett vom eigentlichen Thema abgelenkt wurde und mir gesagt wurde, ich müsse mehr in Liebe sein und bloß aufpassen, wo meine Energie hingehen würde. Dass es eigentlich um das Fehlverhalten der anderen Person ging, wurde dabei komplett ignoriert.
Auf die Story hin bekam ich eine Nachricht einer Followerin: "Was tust Du dann in dem Moment, wenn Du merkst, dass ein weiteres Gespräch kei...

Wenn du nicht zufrieden bist, geh! Du bist kein Baum.

So häufig bleiben wir in Situationen, die uns nicht gut tun. Schluss damit. Mein Vorsatz für 2024: mich aus Situationen raus holen, in denen ich nicht sein will.

Alles und immer Liebe für dich
Deine Franziska
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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren!

Nächste Events:
18. Januar 2024 Neujahrsverbindung mit deinem Higher Self - hier! 💞
1. Februar 2024 Tantra Jahrese...

In dieser Folge geht es um die Bedürfnisse von Eltern und wie wichtig diese Bedürfnisse auch für Kinder sind. Auch wenn du selbst keine Kinder hast, wird dir diese Folge vielleicht das eine oder andere erklären, was du in deiner Kindheit erlebt hast. Außerdem ist die Folge vielleicht mit Gedanken gespickt, die du Eltern in deinem Freundes- und Familienkreis liebevoll mit an die Hand geben kannst.

So oder so: Danke, dass es dich gibt, danke, dass du dich immer wieder für Liebe entscheidest und auf dem Weg zurück zu Liebe bist.

...

Eigentlich war eine andere Podcastfolge geplant aber ich hatte doch noch mal den Impuls, dir spontan noch etwas vor Weihnachten zu sprechen. Dich noch einmal mit dir und deiner Wahrheit zu verbinden.

Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest und viel Selbstliebe und -fürsorge! Denn alle profitieren davon, wenn du gut für dich selbst sorgst! Weißt du, ne?

Alles und immer Liebe 
Deine Franziska
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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzu...

Welche Erwartungen hast du, wenn du gibst? Kommunizierst du diese Erwartungen mit deinem Gegenüber? Bist du dir darüber bewusst, wo du Erwartungen hast?

Wir können nicht immer, jeden Tag und überall bedingungslos geben. Dafür reichen unsere Kapazitäten nicht und außerdem ist es auch nicht immer richtig, dass jede:r von uns empfängt, denn häufig dürfen die Menschen auch lernen, sich ihre Bedürfnisse eigenverantwortlich zu erfüllen.

In dieser Folge erfährst du, was bedingungsloses Geben überhaupt ist und wie es möglich ist.Du erahnst es wahrscheinlich...

Es ist Advent, Weihnachten steht vor der Tür. Es geht um Wünsche und Geschenke. Um Zeit mit den Liebsten und Verbindung.

In dieser Folge lade ich dich ein, in einer geführten Meditation deinen wahren Herzenswünschen näher zu kommen und auch zu erfahren, was es braucht, um diese zu erfüllen.

Nimm dir eine Tasse Apfelpunsch, mach es dir bequem und lass dich in die Welt deiner Wünsche entführen.

Dafür wünsche ich dir alles und immer Liebe

Deine Franziska
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Und sonst so?
Duration: 00:25:04

Beim TeamLiebe Stammtisch, der ab Januar übrigens Treffpunkt Liebe heißen wird, hat Toby eine wunderschöne geführte Mediation hin zu unseren Träumen gemacht und ich möchte sie dir nicht vorenthalten!Du bist auch eingeladen, zum nächsten Stammtisch einfach dazu zu kommen. Den Link dazu findest du hier. Dieser findet immer am ersten Donnerstag im Monat in Hamburg statt.
Weitere Informationen zu Toby und seinem Buch Donnern findest du übrigens auf http://tobymayra.com
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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich...

Als ich den Text, den ich dir hier vorlesen möchte, vor zwei Wochen zum ersten Mal gelesen habe, war ich zu Tränen gerührt. Ich habe im Nachhinein erfahren, dass der Text wahrscheinlich nicht wirklich von Albert Einstein ist.
Allerdings ist die Aussage so stark und so schön, dass ich dir den Text nicht vorenthalten möchte.
Sieh es einfach als einen Text, den jemand in einem Theaterstück über Albert Einstein geschrieben hat. In Filmen und im Theater wird ja häufig eine wichtige Botschaft in eine Biographie eingebaut, selbst wenn die Person das eigentli...

Es passieren gerade so viele schlimme Dinge in der Welt und wie oft sitzen wir da und denken, dass wir nichts tun können. Wir glauben, die Welt nicht verändern zu können, weil wir ja nur ein winziges Rädchen im System sind.
Schluss damit. Du bist so viel machtvoller als das, was du dir da gerade einredest/-en lässt!
Wenn du mir nicht glaubst, hör die Folge und schreib mir dann gern bei Instagram, was sie mit dir gemacht hat!

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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast...

Na? Welche Straße nimmst du täglich ohne darüber nachzudenken? Welchen Weg gehst du unbewusst? Wie fährst du zu deiner besten Freundin? Immer auf die gleiche Art und Weise? Oder hast du schon mal darüber nachgedacht, ob es mittlerweile nicht vielleicht andere Wege gibt, die auch nach Rom (oder eben zu deiner besten Freundin) führen könnten?

Wie ist es mit deinen Gedanken? Deinen Gewohnheiten? Nutzt du da auch die Wege, die du seit deiner Kindheit ausgebaut hast?

Dein Gehirn ist eigentlich eine riesige Landkarte mit vielen Straßen, Wegen, Pfaden und Auto...

Tee-Orakel mal anders. Eigentlich liest man ja aus dem Tee- oder Kaffeesatz am Boden der Tasse das Orakel, in dieser Folge nutze ich den Tee aber als Sinnbild für viel mehr.
Dafür inspiriert wurde ich, als ich meine Tee-Box sortierte und darüber nach dachte, dass einige meiner Schüler:innen sehr genau wissen, welchen Tee sie beim Gesangsunterricht trinken wollen und manche einfach nur sagen „Ach, was weg muss“.
Aber was sagt das darüber aus, was du dir wert bist? Wie sehr du dir erlaubst, das zu tun, was du wirklich willst?

Ich freue...

Ich stand schon mehrfach vor der Frage: wenn ich Verantwortung für mein Leben übernehme und anerkenne, dass ich die einzige Person bin, die mein Leben in die Hand nehmen kann, bin ich dann nicht auch irgendwie Schuld daran, wenn in meinem Leben etwas nicht so läuft, wie ich mir das vorstelle?
Und genau um diese Frage geht es in der Folge.
Und nur um sicher zu gehen, dass die Antwort bei dir landet, selbst, wenn du keine Zeit hast, die Folge zu hören: Die Antwort lautet: "Nein.“
Eine detailliertere Antwort bekommst du in der Folge...

Wir hängen mit unseren Gedanken so häufig in der Vergangenheit oder in der Zukunft rum und vergessen damit, den einzigen Augenblick, den wir wirklich haben. Das immer währende Hier und Jetzt. Der Moment, in dem sich alles entscheidet.

In dieser Folge nehme ich dich außerdem mit in das Thema Manifestation und wie du dir das Leben kreierst, das du dir wünschst!

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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren!

"I...

Wenn du mir ein bisschen ähnlich bist, fällt es dir auch schwer, um Hilfe zu bitten. Sich einzugestehen: okay, da komm ich allein nicht weiter. Ich brauche Unterstützung.
Vielleicht ist es bei dir aber auch das Gefühl, dass du dir unsicher bist, ob eine andere Person das so gut kann wie du?
‌Aber wovon halten dich diese Glaubenssätze ab? Von mehr Zeit für dich? Für deine Familie? Für mehr von dem, was du wirklich gut kannst? Von mehr Gesundheit? Mentaler und physischer? Von dem Leben, das du leben möchtest?
Ich möchte...

In dieser Folge, bei der ich es mir wirklich leicht gemacht habe, die Folge aufzunehmen, teile ich mit dir, wie das geht. Wie du es dir leicht machst. Auch Dinge, die vermeintlich kompliziert, anstrengend und schwer sein müssen.

Wie wäre es, wenn es einfach leicht ist?
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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren!

"In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞
Kostenlose Inspiration auf Instagram - hier! 💞
immerLiebe Veransta...

Mit deiner Energie ist es wie mit Geld: Wenn du in den Supermarkt gehst und 20 Liter Tomatensuppe kaufst, hast du 20 Liter Tomatensuppe.
Aber was, wenn du gar keine Tomatensuppe magst und sie nur aus Gewohnheit kaufst? Weil deine Mutter früher vielleicht immer 20 Liter Tomatensuppe gekauft hat und du glaubst, du bräuchtest auch 20 Liter zu Hause?
Aber vielleicht hättest du viel lieber frische Erdbeeren von dem Geld gekauft?

Wo du deine Energie hin fließen lässt, davon bekommst du mehr!

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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast...

Teil drei der Trilogie... Falls du die ersten beiden Folgen noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu ein, das nachzuholen.

Ich habe das Thema in drei Teile aufgeteilt:
1. Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte?
2. Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen?
3. Aber vielleicht ändert sie:er sich ja noch?

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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen hast, schreib mir gerne eine Mail an dubistgeliebt@immerLiebe.de. Ich freue mich, Podcastfolgen aufzunehmen, die DICH interessieren!

"In drei Schritten zur Selbstliebe" (kostenloses PDF) - hier! 💞
Kos...

Teil zwei der Trilogie... Falls du die erste Folge noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu ein, das nachzuholen.

Ich habe das Thema in drei Teile aufgeteilt:
1. Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte?
2. Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen?
3. Aber vielleicht ändert sie:er sich ja noch?

Das Buch von Stephanie Stahl heißt "Vom Jain zum Ja".
Hier findest du den Link zum Workshop "Die erste Berührung mit Tantra für Frauen in Hamburg"
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Und sonst so?

Wenn du eigene Themen...

Diese Folge ist wieder eine Folge, die auf einer Frage von euch beruht. Und zwar geht es um das Thema Loslassen, Beziehungen beenden.
Die Folge bezieht sich klar auf romantische Beziehungen aber du kannst sie auch auf Freundschaften und Familie oder sogar berufliche Verhältnisse beziehen.
Ich habe das Thema in drei Teile aufgeteilt:
1. Woran erkenne ich, dass ich loslassen sollte?
2. Wieso fällt es mir so schwer, loszulassen?
3. Aber vielleicht ändert sie:er sich ja noch?
Für Teil 1 kannst du jetzt einfach auf play drücken. Ich empfehle dir auch, alle drei Folge...

Wie möchtest du reagieren? Wer möchtest du sein? Wie gehst du mit einer Situation um, in der es einfacher wäre, die Wut am Gegenüber auszulassen und in die Trennung zu gehen? Wer hat die Macht über dein Verhalten? Du? Dein Gegenüber?Lass uns darüber und über Sandburgen und Schippen sprechen.Und erlaube dir, der Mensch zu sein und zu werden, der du sein möchtest.
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Und sonst so?
Wenn du Lust auf den Higherself Verbindungsworkshop hast, kannst du dich hier auf die Warteliste setzen: https://triviar.de/course/3642

Wenn du e...

Ich freue mich besonders über diese Folge, denn sie beruht auf einer Frage, die mich auf Instagram erreicht hat: Wie schaffe ich es im Alltag, nicht in den Autopiloten zu schalten und erst abends wieder raus zu kommen?
Diese Frage beantworte ich in dieser Folge und verrate dir, was mir hilft, um meinen Autopiloten erst auf die Startbahn und dann auch erfolgreich in die Luft zu bekommen. Und was ich tun kann, wenn das Flugzeug schon in der Luft ist und ich es eventuell wenden lassen möchte.

Wenn du Lust auf den Higherself Verbindungsworkshop hast, kannst du...

Sie brodelt in uns allen: Unser Kern, unsere wahre Essenz, unser Potenzial...
In der heutigen Folge nutze ich die Suppe als Sinnbild für dieses wahre Sein und ich lade dich ein, endlich endlich deinen Deckel zu lüften, die überschüssige Luft, den Dampf und all das raus zu lassen und uns endlich an deine Suppe heran zu lassen. Denn die Welt braucht dich und deinen eigenen Geschmack!
Danke, dass du hier bist. Danke, dass du diesen Podcast hörst! Danke, dass du uns an dir teilhaben lässt!

So geht's weiter:
"In drei Schrit...

Endlich ist sie da! Die erste Interview-Folge im immerLiebe Podcast und diese gleich mit einem so wundervollen Gast. Ebba Ekholm ist eine meiner engsten Freundinnen und wir verdanken ihr diesen Podcast. Ohne Ebba hätte ich zu so vielen Themen, die ich hier bespreche nie gefunden und ich bin sehr dankbar für unsere Freundschaft, liebe Ebba.

In dieser Folge sprechen wir über Ganzheitlichkeit oder auch Vereinbarkeit von Spiritualität und der "normalen" Welt. Wir sprechen über (Schul-)Medizin und wie sie Ebba das Leben rettet. Wir sprechen über Glauben und Wissen und dass man viele spirituelle Phänomene...

"Wer sagt denn das?" ist eine unglaublich starke Frage, um heraus zu finden, woher deine Glaubenssätze kommen, um sie dann im nächsten Schritt aufzulösen.

In dieser Folge bin ich sehr offen mit dir und teile Glaubenssätze, an denen auch ich noch ordentlich zu arbeiten habe. Denn wir sind niemals fertig genau dadurch sind wir perfekt und richtig.

In dieser Folge erwähne ich meine liebe Freundin Nina, die du bei Instagram unter @ninafreisinn findest.
Schau unbedingt bei ihr vorbei!

Außerdem erwähne ich Ecstatic Dance, den ich besonders in Hamb...

Und? Wie vertrödelst du ungewollt deine Zeit? Bei mir ist es definitiv Instagram-Reels anschauen... Manchmal vergeude ich so viel Zeit damit und ärgere mich dann richtig, dass ich die Zeit nicht besser genutzt und beispielsweise eine neue Podcastfolge aufgenommen habe.
Aber manchmal tut mir das auch richtig gut, bei Insta zu scrollen. Dann bekomme ich neue Gedankenimpulse und Ideen, finde tolle Beiträge und Menschen, die mich inspirieren.

Wichtig ist (wie bei so vielem) das Bewusstsein dafür. Die bewusste Entscheidung: will ich das, was ich gerade tue, eigentlich tun? Oder gehe ich gerade einem Gefühl od...

Entscheide dich... nichts ist schlimmer als Entscheidungen ewig vor dir her zu schieben.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du Entscheidungen treffen kannst, warum du dich nicht falsch entscheiden kannst und was du machen kannst, wenn du dich in der Vergangenheit vermeintlich falsch entschieden hast.
——In drei Schritten zur Selbstliebe - im immerLiebe-Podcast möchte ich dich darin unterstützen, mit mehr (Selbst-)Liebe durchs Leben zu gehen. Deswegen habe ich ein kostenloses PDF erstellst, in dem du Inspirationen findest, zu deiner Selbstliebe zu kommen! Zum kostenlosen PDF gelangst du hier! 💞

Ich bin so unendlich dankbar, dass ich neulich folgenden Satz gelesen habe: Das, wovor du Angst hast, dass andere es über dich denken könnten, das denkst du über dich selbst.

Seitdem ich das verstanden habe, ist bei mir ganz schön viel in die Transformation und in die Heilung gehen dürfen!
Denn wir müssen uns nicht entscheiden zwischen zwei Dingen. Wir dürfen alles in unser Leben holen, was wir uns wünschen!
Auch hier gilt wieder: alles beginnt in dir und alles ist möglich.
Aber hör gerne selbst!

In der...

Wir sind so häufig damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was andere über uns denken, dass wir das über das stellen, was wir über uns selbst denken.
Aber warum überhaupt?
Und was können wir da tun? Und wann ist es vielleicht auch sinnvoll zu wissen, was andere über uns denken?

Alle versprochenen Infos zum Stammtisch findest du hier. Und meine immerLiebe Events findest du hier.

Und falls du Lust hast, dich mit anderen Menschen zum Ploggen zu verabreden, lade ich dich ein, das hier zu tun:
Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe be...

Im immerLiebe Podcast geht es ja sehr häufig um Selbstliebe oder die Liebe zu anderen Menschen.
In den Ursprüngen von immerLiebe hieß es mal Brünnivation und damals habe ich sehr viel auch zum Thema Umwelt und Nachhaltigkeit geteilt. Wenn du bei Insta auf @immerLiebe.de runter scrollst findest du die alten Beiträge von 2017-2020 noch... Unglaublich, wie ich mich seitdem innerlich verändert habe... Mag ich!

Zurück zum Bloggen: Es geht in dieser Folge also endlich auch mal um Umwelt und Nachhaltigkeit und ich lade dich ein, dich mit dem Konzept Ploggen vertrau...

Ich komme gerade vom Joggen zurück und habe da fest gestellt: Es ist so schön, anderen Menschen etwas gutes zu wünschen. Genau dazu möchte ich dich in dieser kurzen knackigen Folge einladen.

Und falls du Lust hast, anderen Menschen digital etwas Gutes zu Wünschen, lade ich dich ein, das hier zu tun:
Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei WhatsApp beitreten und gute Wünsche teilen!
Hier kannst du der immerLiebe-Austausch Gruppe bei Telegram beitreten und gute Wünsche teilen!

Hach, ich bin so dankbar und so erfüllt für dieses wunderschöne Jahr! Mit all seinen Höhen und Tiefen blicke ich auf ein Jahr voller Transformation zurück und ich bin dir so dankbar, dass du Teil von immerLiebe bist.
In dieser Folge teile ich all die tollen Dinge, die 2022 im Rahmen von immerLiebe entstanden sind und lass dich auch schon in meine immerLiebe-Vision für das neue Jahr luschern.

Außerdem möchte ich folgende Dinge mit dir Teilen:
Hier findest du alle Informationen zu den immerLiebe-Veranstaltungen im neuen Jahr.
Hier kannst d...

Dieser kleine Moment vor deiner Reaktion. Dieser Moment, wenn du noch einmal kurz durchatmest und dir überlegst: "Wie möchte ich eigentlich in solchen Momenten reagieren?"Nimm ihn dir. Er lohnt sich.

Schattenanteile: Die Anteile in uns, die wir verdrängt haben und die wir größtenteils unbewusst nicht ausleben.
In dieser Folge erfährst du, woran du deine Schattenanteile erkennst und auch, wie du mit ihnen umgehen kannst.

Und hier noch die versprochenen Kontaktdaten:
TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 | kostenfrei rund um die UhrE-Mail-Beratung, Chat-Beratung, Face-to-Face-Beratung: https://online.telefonseelsorge.deSeelefon: 0228 71 00 24 24 | 14ct/min aus dem dt. FestnetzMo–Do 10:00–12:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr, Mi bis 21:00 Uhr, Fr 10:00–12.00 Uhr, 14:00–18:00 Uhr | E-Mail-Beratung: seelefon@psychiatrie.de | bundesweite Information und Hilfe für Betroffene und Angehörige des Bundesverbands der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e. V. | www.bapk.deInfotelefon Dep...

Ich wurde von einem lieben Menschen gefragt, wie man damit umgeht, wenn einem die Stimme nach einem Verlust verloren geht. Wenn man nicht mehr singen kann, weil man sofort weinen muss und wie man damit umgeht.
Ich wollte die Antwort gerne auch mit dir teilen, auch wenn du mit dem Thema gerade gar nichts zu tun hast.
Ich glaube, dass wir alle daraus etwas lernen können und ich glaube auch, dass es wichtig ist, mehr über den Tod und die Trauer zu sprechen.
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge hilft und falls du auch eigene Th...

Möchtest du etwas über Selbstliebe lernen? Möchtest du dein eigenes Leben in die Hand nehmen und selbstbestimmt verändern, was dir bisher noch nicht gefällt?
Möchtest du diese Berührung? Möchtest du umarmt werden? Möchtest du mit mir zusammen arbeiten?
Hast du einen Moment Zeit, um dir anzuhören, was mir gerade durch den Kopf geht?

Nachzufragen und dadurch klar zu stellen, ob alle Beteiligten die Situation eigentlich gerade gut finden, ist der Schlüssel für eine sich sicher anfühlende, zwischenmenschliche Beziehung.
Denn wie oft denken wir "ach, das ist...

Den eigenen Selbstwert zu kennen ist ein sehr wichtiger Schritt, um wirklich in die Selbstliebe zu kommen. Häufig versuchen wir, ihn im Außen zu bestätigen doch viel zu selten gelingt das und wenn doch, haben wir häufig das Gefühl, dass er an Bedingungen wie Leistung oder Aussehen geknüpft ist.
Ohne den Inhalt dieser Folge zu sehr vorweg zu nehmen sei doch gesagt: Du bist unendlich wertvoll. Genau so, wie du bist. Und an diese Wahrheit kannst nur du dich erinnern (bzw. in dieser Folge lassen).
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In drei Schritten zur Selbstliebe - in m...

Nein, keine Sorge: in dieser Folge geht es nicht um deutsche Verben und ihre Deklination sondern viel mehr darum, wie du das in deinem Leben erhältst, was du dir wünschst.

Den Gedankenimpuls zu dieser Folge habe ich übrigens von der wunderbaren Laura Malina Seiler, deren Podcast und Arbeit ich dir von ganzem Herzen empfehlen kann.

Es schwirrt ja immer mal im Raum herum: der Begriff "Bedingungslose Liebe". Dass das aber nicht gleichbedeutend mit Aufopferung und Grenzenlosigkeit, das sagen nicht alle dazu.
Um so wichtiger, mal mit diesem Vorurteil aufzuräumen und zu fragen: Was ist denn bedingungslose Liebe überhaupt?

Warum vergleichen wir uns eigentlich ständig? Und warum?
Vergleiche sind völliger Humbug und trotzdem fallen wir immer wieder darauf hinein.

Aber Vergleiche bergen auch ein wundervolles Potenzial. Mehr dazu in dieser Folge

Der innere Kritiker ist eigentlich ein Anteil, der uns schützen und helfen möchte.
Kommuniziert er aber manchmal echt schlecht... Wollen wir ihm gewaltfreie Kommunikation ein bisschen näher bringen...
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Und hier noch die Journalfragen zusammengefasst:
Satz vom inneren Kritiker
Wenn das lieb gemeint wäre: Wovor würde er dich bewahren wollen? Wovor schützt er dich?
Was ist die Angst dahinter?
Was ist der Wunsch für dich dahinter?
Wie kannst du dich für den Wunsch einsetzen?

Hattest du in der Vergangenheit so einen Moment, in dem du dir gewünscht hättest, dass dir jemand sagt, dass alles gut wird? Das kannst du selbst sein! Wie das geht und wann ich das das letzte Mal gemacht habe, erzähle ich dir in dieser Folge.
Und hier noch der Link zu dem Lied von Pink, das ich in dieser Folge erwähnt habe.

Deine Zukunft kannst du nur in der Gegenwart erschaffen. Werde heute zu dem Menschen, der du in Zukunft sein willst. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge!

Ich bin mir ganz sicher, dass irgendwo tief in dir etwas schlummert... seit Wochen, seit Monaten, vielleicht sogar schon seit Jahren. Eine Idee, eine Vision, ein Projekt, ein Kunstwerk, wie ich es in dieser Folge nenne.
Ein Kunstwerk, das raus will, aber das du nicht raus lässt. Aus Angst vor Ablehnung oder weil du glaubst, nicht gut genug zu sein... Bitte hör diese Folge. Und dann: SHINE YOUR LIGHT BABY!

So oft machen wir das Leben unnötig schwer und arbeiten oder leben viel komplizierter als nötig.
Muss das sein?

Sich zu bedanken hat ja sowieso eine große Kraft. Ich lade dich auch herzlich ein, dir meine Folge über Dankbarkeit anzuhören.
Auch um Entschuldigung zu bitten ist häufig angebracht. Allerdings machen wir das teilweise so inflationär und es ist gar nicht unbedingt immer das beste, was wir für unser Gegenüber tun können...

Frieden beginnt in dir. Und deshalb möchte ich dich in dieser Folge darauf einlassen, eine kleine Meditation mit mir zu machen, die dich mit Liebe und Frieden verbindet.
Ich danke dir schon jetzt, dass du dich darauf einlässt. Ich weiß, dass deine innere Welt Einfluss auf deine äußere und damit auch auf meine und die ganze Welt hat.

Liebeskummer ist ein wirklich anstrengendes Gefühl und ich hoffe sehr, dass ich dir mit dieser Folge ein paar Gedanken mit auf den Weg geben kann, die dir gut tun.
In der Folge spreche ich mehrfach über Stefanie Stahl und ihre beiden Bücher "Das Kind in dir muss Heimat finden" und "Jeder ist beziehungsfähig". Alle Informationen findest du hier: https://www.stefaniestahl.de/ (unbezahlte, unaufgeforderte Werbung).

Das Thema Liebeskummer wurde mir übrigens als Folgen-Wunsch heran getragen und ich freue mich sehr, wenn ihr mir mitteilt, was euch beschäftigt und ich entsprechend Folgen aufnehmen kann, die eu...

Die wichtigsten Worte auf dieser Welt sind nicht "ich liebe dich" sondern "ich bin". Und das schreibe ich als die Person, die ihren Podcast, ihr Herzensprojekt "immerLiebe" und nicht "immerIchbin" genannt hat.
Aber in dem Moment, wo du anfängst, liebevoll (ha! da haben wir die Liebe doch wieder drin) über dich zu sprechen, kannst du anfangen, wieder wirklich zu dir selbst zu werden, zu heilen und dein Licht in die Welt zu bringen. Denn wenn du dich die ganze Zeit abwertest oder dich abwerten lässt, dann gewinnt niemand. Wirklich niemand. Ehrenwort!

Du bist nicht zu viel. Nicht zu laut. Nicht zu leise. Nicht falsch.
In dieser Folge bestätige ich dich darin, wirklich und wahrhaftig der Mensch zu sein, der du bist.
Und du erfährst, woher es kommen kann, dass andere dich als für zu groß, zu laut und zu viel empfinden.

"Also das ist ja alles schön und gut ABER... der Kaffee ist zu schwarz, die Abende zu dunkel, die Sonne zu hell, die Kollegin zu laut, der Mann zu still, die Kinder zu undankbar und überhaupt ist das eigene Leben immer viel ungerechter und schlimmer als man es sich überhaupt nur vorstellen kann."
Wer kennt sie nicht. Die Mangelexperten? Die immer den Fehler finden. Die den Pessimismus aus ganzem Herzen leben.
Und du? Bist du auch in bestimmten Bereichen im Mangel? Wo fehlt dir etwas? Wo möchtest du immer mehr?

In dieser Folge lernst du...

Du bist die Summe der fünf Menschen, mit denen du dich umgibst.
Das bedeutet, dass dein Umfeld einen riesigen Einfluss auf dich hat. Das kann wunderschön sein, wenn du mit den richtigen Menschen umgeben bist. Oder eben auch wirklich anstrengend weil du wie Don Quichot gegen Windmühlen arbeiten musst und sich einfach nichts ändert.
Genau dafür ist diese Folge: Was kannst du tun, um die Beziehungen und die Menschen um dich herum zu ändern. Aber nicht im Sinne von "ich ändere dich als Mensch, weil du so nicht gut bist" sondern im Sinne von "wenn ic...

Ziele setzen. Schöne Sache. Aber warum scheitern wir so häufig? Und woher wissen wir, dass unsere Ziele wirklich die richtigen und auch wirklich unsere sind?
Und wie können wir sicher gehen, dass die Ziele, die wir uns setzen auch wirklich umgesetzt werden?
Darum geht es in dieser Folge des immerLiebe-Podcasts und die Impulsfragen findest du auch auf www.immerLiebe.de/ziele-setzen

Loslassen tut so gut. Unsere Schultern, unseren Unterkiefer, alte Gewohnheiten und ausgediente Beziehungen.
Aber warum fällt es uns so schwer, loszulassen?
Und wie kann man proaktiv loslassen?

Das alles erfährst du in dieser neuen Folge.

Und während der Folge lade ich dich noch ein, ein wunderbares anderes Video von der wunderbaren Fee Brembeck zu schauen und dieses findest du hier: Schau dich an - Fee Brembeck

Ihr habt entschieden: Das Thema, wie man über die Feiertage mit der Familie kommt, ist präsent und wichtig.
Und auch ich habe in den letzten Jahren sehr viel über die Feiertage gelernt.
Auch, wenn ich sehr viel über Weihnachten rede, so ist diese Folge doch nicht nur für Weihnachten bestimmt. Auch bei anderen Situationen, wo viele Familienmitglieder zusammen kommen, gelten die Dinge, die ich anspreche. Also ist auch diese eine Ganz-Jahres-Folge.

Ich wünsche dir aber dennoch ganz besinnnliche, friedliche und wunderschöne Weihnachten und bin ganz dankbar, in 2021 diesen Podcast begonnen zu haben, der im...

Musik ist meine große Liebe und so viel von dem, was ich in dieser Folge sage, ist für mich selbstverständlich. Und trotzdem finde ich es wichtig, da mal drüber zu reden und mit dir zu teilen, wie du Musik vielleicht noch viel aktiver in deinem Leben nutzen kannst, um zu wachsen, um dich besser zu fühlen und um in dein Licht zu kommen.

Gefühle können manchmal ganz schön anstrengend sein. Gefühle zu zeigen wird manchmal als schwach gelesen und dabei könnte das Gegenteil nicht wahrer sein.
Seine Gefühle zu zeigen ist so etwas Starkes. So etwas Großes. So etwas Wichtiges.
Wir brauchen eine Welt, in der wir uns trauen, unsere Gefühle zu zeigen und mit ihnen umzugehen.
Ich danke dir deshalb sehr, dass du dir die Zeit nimmst, diese Folge zu hören und deinen Gefühlen den Raum zu geben, den sie verdienen!

Ho'oponopono ist die Weiterentwicklung eines hawaiinischen Vergebungsrituals und eins der wunderbarsten Werkzeuge, die ich kenne. Ich nutze es um Glaubenssätze aufzulösen, um Beziehungen zu verbessern, um mich selbst zu beruhigen und überhaupt immer, wenn irgendetwas negatives aufgelöst werden möchte.
Ich lade dich ein, vorher auch die Folge über Vergebung zu hören und bin ganz gespannt, was du zu Ho'oponopono sagst und was Vergebung mit dir und deinem Leben macht.

Allein beim Wort Vergebung kann es sein, dass sich bei dir ein großer Widerstand bemerkbar macht.
Das versteh ich. Vergeben kann schwierig sein. Aber es ist eines der mächtigsten Tools, die ich kenne und ich bitte dich um die Chance, dir zwanzig Minuten näher zu bringen, warum Vergebung vielleicht doch etwas für dich sein kann und hoffe sehr, dass du dich danach darauf einlässt.
In jedem Fall hat auch Vergebung immer mit Liebe (für dich selbst) zu tun.

Um Hilfe zu bitten und sie dann auch wirklich anzunehmen, ist gar nicht so einfach. Es gibt zwei vermeintlich gute Gründe warum wir das nicht tun, aber wie du dir sicher denken kannst, haben sie wenig mit Liebe für dich oder andere zu tun.

Und hier findest du Telefonnummern, an die du dich wenden kannst, wenn du Hilfe brauchst.

Perfektionismus und Prokrastination passen vermeintlich ja gar nicht zusammen. Oder etwa doch?
Was steckt hinter den Begriffen? Woher kommt das Verhalten?
Was kann man "dagegen" tun? Oder ist es vielleicht gar nichts, was man bekämpfen muss? Sondern sollte man nicht vielleicht lieber mit Liebe drauf schauen und liebevoll damit umgehen?

Dein Leben, deine Entscheidungen.
Natürlich darfst du nein und absagen aber weil einem das manchmal schwer fällt, möchte ich dir hiermit ein paar Gedanken mit auf den Weg geben, die dir das Nein sagen hoffentlich erleichtern können.

Sei lieb zu dir.
Deine Franziska

Wow. Einfach nur wow. Heute staune ich so sehr über die Leistungsfähigkeit meines Körpers, bin ihm so unendlich dankbar für alles, was er für und mit mir tut und muss einfach diese Folge unserem Körper widmen.
Ich teile mit dir die kleinen und die großen Dinge, für die wir unserem Körper dankbar sein können. Und es wäre nicht der immerLiebe Podcast, wenn es nicht auch ein paar Gedanken und Impulsfragen gäbe, die du in deinen Alltag mitnehmen darfst, um noch liebevoller mit deinem Körper umzugehen. Ja, du merkst schon...

Wir verlieren uns in tausenden Themen, wir haben hunderte Dinge im Kopf. Hier will jemand was von uns und da auch und dann müssen wir noch unbedingt daran denken, das und das zu organisieren.
Wir sind Hals über Kopf total verknallt und können an nichts anderes mehr denken.

Und dann schaffen wir es, einfach wieder im Moment anzukommen. Im Hier und Jetzt. Ganz bei dir. Weil du allein genug bist. Und du von dir aus wieder mit anderen Menschen in Kontakt kommen kannst. Aus Fülle heraus. Nicht aus einem Mangel.
Darum geht es heut...

Als Sängerin und Gesangspädagogin weiß ich um die Wichtigkeit und die Magie des Atmens. Singen fängt beim Atmen an und hört dort auch wieder auf.
Ich erzähle dir ein bisschen was zum Atmen und im zweiten Teil dieser Folge lade ich dich dazu ein, mit mir zu atmen.
Wie immer freue ich mich von dir zu hören, wie es dir nach der Folge ging und wünsche dir von Herzen alles Liebe.
Deine Franziska

Dass du immer wieder von bestimmten Situationen getriggert wirst, ist vollkommen normal und trotzdem ist es anstrengend, ein Ball im Spiel deiner Glaubenssätzen und deinem Unterbewusstsein zu sein.
Deswegen möchte ich heute mit dir über Trigger sprechen, was das ist, wie du sie erkennst, wie du mit ihnen umgehen kannst und auch, wie du weniger getriggert wirst.

Ich bin ganz dankbar, dass es sich hierbei um einen Themenwunsch von euch handelte und dass ihr ihn mit mir geteilt habt. So wird der Podcast immer mehr für euch. Und mich bringt es dazu, auch mal über T...

Selbstbewusstsein ist keine Eigenschaft sondern eine Fähigkeit. 
Ich teile in dieser Folge sieben Dinge, die du tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu steigern.
Und gegen Ende werde ich auch ein bisschen emotional...
Da spricht ganz viel aus meinem tiefsten Herzen zu dir!

Heute möchte ich dich zum Meditieren einladen. Such dir einen ruhigen Ort, an dem du für 20 Minuten ungestört bist, setz oder leg dich bequem hin und lass dich von meiner Stimme führen.

Gute Entspannung!

"You cannot give from an empty cup" - dieses Zitat schwirrt immer mal wieder bei Instagram oder Facebook in irgendwelchen Zitate und Sprüche Gruppen rum, aber wenn man sich nicht die Zeit nimmt, da mal ein bisschen drüber nachzudenken, dann ist es nur Blabla.
Deswegen nehme ich uns die Zeit, da ein bisschen drüber nachzudenken.
Und ich erwähne in der Folge auch kurz die wunderbare Hannah Sartory deren Webseite ihr hier findet. (Unbezahlte und unaufgeforderte Werbung für eine ganz wunderbare Frau!)

Und wie ist es bei dir? Ist deine Schüssel gefüll...

In dieser Folge teile ich mit dir das "Geheimnis", warum wir Menschen anziehend finden und was das über uns selbst aussagt.

In dieser Folge möchte ich dich einladen, deinen Begriff von Persönlichkeitsentwicklung zu hinterfragen. Was ist dein Ziel dahinter? Wer motiviert dich dazu? Was willst du damit erreichen?
Und machst du es für oder gegen dich?

Ich freue mich darauf, von dir zu hören, was deine Gedanken zu dieser Folge sind.
Sei herzlich umarmt
deine Franziska

Ein herzliches Willkommen zur zweiten Folge!
Das heutige Thema lautet Dankbarkeit und ich gebe dir Impulse, wofür du dankbar sein darfst und wie du Dankbarkeit in dein Leben ziehen kannst.
💖 Ich teile in dieser Folge zwei konkrete Möglichkeiten, wie du Dankbarkeit konkret implementieren kannst. Die Impulsfragen dazu findest du auch auf www.immerLiebe.de/dankbarkeit und kannst siemorgens und/oder abends nutzen, um dich mit Dankbarkeit zu verbinden.
💖 Auf Instagram kannst du außerdem bis zum 12. Dezember 2021 an meinem Gewinnspiel teilnehmen und eins von zwei Dankbarkeitsgläsern gewinnen. Mehr Infos dazu auf www.instagram.com/immmerLieb...

In dieser Folge erfährst du
💖 was Selbstliebe eigentlich ist
💖 warum Selbstliebe etwas Gutes ist
💖 warum Selbstliebe nicht mit Arroganz gleichzusetzen ist
💖 wie Selbstliebe dein Leben und dein Umfeld verändert

Ich freu mich so sehr, dass du diesen Podcast hörst und freue mich darauf, deinen Weg zur Selbstliebe zu begleiten!

Ich freue mich so sehr, dass mein Podcast nun endlich startet. Schon seit einiger Zeit wurde ich immer wieder darauf angesprochen, ich möge doch bitte einen Podcast machen und jetzt ist er da: der immerLiebe Podcast.
Ein Podcast von mir für dich! Also wenn du Fragen oder Wünsche oder konstruktives Feedback hast: immer her damit!
Mehr zu mir und meinem immerLiebe Projekt findest du auch auf www.immerLiebe.de.

Wenn dir die Folgen gefallen, teile sie bitte auch mit Freunden, Bekannten und deiner Familie.
Herzlichst, 
deine Franziska