RUNARX Run Free Talk

ヨネックス開発担当の横山さんにお越しいただき、新コンセプトランニングシューズ「プライムトレーナー」について開発コンセプト、効果を伺いました。

ピレネー山脈を９００ｋｍを踏破する壮大なレース「トランスピレネー９００ｋｍ」に参加した湯浅綾子さん、そして他選手のサポートで帯同した横山法子さんをお迎えして、エピソードを伺いました。

トレイルランシューズで人気ブランドMERRELLが発表したロード・トレイル兼用シューズPROMORPH。その特徴、仕様から使用イメージを考えると他、ロードでもトレイルでも使える「オールテラインシューズ」というカテゴリーについて今一度考えてみました。

KEENとRUNARXのコラボグループランの終了後、KEEN JAPANの林さん、中込さんに居残りいただき、KEENというブランドについて、トレイルランシューズの開発秘話、先行販売しているSEEKについてを伺いました

見事UTMBを完走を果たしたルナークスランニングクラブメンバー大出さん、UTMBツアースタッフとして選手のサポートをした阿部吉朗さん、阿部真由美さんを迎えて、今年のUTMBについて伺いました。

ホカ新作トレイルランニングシューズ「マファテ５」

試し履きトレイルランに参加し終えたナードなお客様フルヤさんを迎えて、マファテ５について深掘って話しました

KEEN初のトレイルランシューズSEEKについて様々な角度からマニアックに評価してみました。

林道＋舗装路を走るONTAKE１００の１００ｋｍクラスを完走したクラブメンバーを迎えて、当日のレース状況を伺いました。

2023年に始めたルナークスランニングカンパニーのポッドキャスト「RUNARX Run Free Talk」を配信を始めて100回目を記念して、江口さんとゆるゆるトーク

品質と光の質にこだわるドイツのLED専門ブランド「LEDLENSER」日本支社の野島さんをお迎えして、ヘッドライトの基本的なこと、見逃されがちなマナーについて伺いました

奥信濃１００で初めてトレイルラン１００ｋｍを完走したクラブメンバー2人とペーサー1人に来てもらい、エピソードを伺いました

今年で3回目を迎える東京都内の山々を使うトレイルランニングレース「TOKYO GRAND TRAIL」。大会が終了し、選手、ボランティア、主催者に来てもらい、今年のTGTについて振り返ってみました

話題のTHE NORTH FACEトレイルランシューズ「Summit VECTIV Pro3.0」「 VECTIV Enduris 4」「 ALTAMESA 500」の3モデルを履いてトレイルで実走テスト。ナード回らしく各モデルの数字や仕様を踏まえたうえで、感覚を忖度なしで話しました。

昨年からクラブメンバー有志で初１００マイルチャレンジを支えてきたROAD TO FUJI。果たして結果は。。

2024年春から100kmウルトラマラソン完走を目指してトレーニングを積んだルナークスRCメンバー。その「卒検」として2025.04.20に開催したチャレンジ富士五湖ウルトラマラソンを出走。果たしてその結果は。。

今季注目ランニングシューズブランド「サッカニー」

そのラインナップの中からNerd目線でチョイスした２モデル「エンドルフィントレーナー」「ガイド１８」について構造、履き心地、おすすめ使用をお客様フルヤさんとオタク分析しました

今年１月にリニューアルした発売されたHOKA BONDAI 9。街履きスニーカーとして人気のシューズが、原点に立ち返りランニングシューズとして走れるシューズに生まれ変わりました。

何か変わったのかをお客様フルヤさんと話しを繰り広げるRunning Gear Nerd vol.11です。

4/25-27開催Mt. FUJI 100miで初100マイルトレイルランレースに出場するRNXRCメンバー小松崎さんを経験者みんなで完走させようという「ROAD to FUJI」の最終話として、心強い完走メンバーの江口さん、落合さん、金村さん、金澤さんたちと一緒にコースプロファイルから対策を洗い出してみました。

（株）ゴールドウィンのザ・ノース・フェイス事業部ギアグループデザイナー田嶌さんをお迎えして、快適で使いやすいトレイルランパックについて伺いました

革新的なマテリアルを駆使し常に機能性を探求するTHE NORTH FACE。そのトップトレイルランニングシューズSummit VECTIV Pro 3.0について（株）ゴールドウィン吉村さんにお話しを伺いました

昨年秋にハーフマラソンを完走した勢いとメンバーの後押し（プレッシャーｗ）もあって、初フルマラソンに名古屋ウィメンズマラソンをポチったルナ女３人。名古屋ウィメンズマラソンに向けた練習、準備、レース、今後について話しを訊きました。

FUJI100で初100マイルにチャレンジするRNX RCメンバーの小松崎さんをメンバーでみんなで協力して完走させよう企画ROAD to FUJIの２回目。２月23～24日２日間のセット練習をサポートしてきたエグチさんと久しぶりのセカスギさんを迎えて、小松崎さんの現状報告をしてもらいました。

カーボン製品の技術力に長けたヨネックス（株）の製品開発部主任の横山さんにお越しいただき、厚底カーボンシューズがなぜ速く走れるのかについて伺いました。

今年で３回目を迎える東京都内のトレイルで完結する１００マイルレース「トウキョウグランドトレイル」。主催される阿部吉朗さん真由美さんをお迎えして、今年の大会について伺いました。

（株）ゴールドウィン池田さんを迎えて、トルデジアン２０２４のエピソードやロングトレイル対策について伺いました

スペシャルゲストとしてプロ山岳ランナー上田瑠偉選手をお迎えして、上田選手のトレーニング、食事、ケア、シューズ、自身のブランドRUY、写真集など普段聞けないことをお話し伺いました。

今年のナード初回は、ロードランニングシューズについて、トレンドや素材、選び方についてのマニアックトークです

初めて１００マイルトレイルレースにチャレンジするクラブメンバー小松崎さんをクラブメンバーがアドバイスしながら、完走達成に向けての企画トーク「Road to FUJI 100」

第１回目は１００マイラークラブメンバーの江口さんを迎えてアドバイスしてもらいました

２０２４年に配信しました各エピソードをエグチさん、フルヤさん、サトウの３人で振り返りました

ルナ女３人で参加してきた沖縄ウルトラマラソンのレースと観光を楽しんだエピソードを伺いました。

ルナークスの水曜日夜開催しているランニング未経験者向けのグループウォークジョグ（GWJ）。このGWJを中心に参加しているルナ女メンバーたちで、12/15安房鴨川みちくさぼちぼちフルマラソンにエントリー。その中には小５女子とお母さんもいて、果たして完走できたのでしょうか？

（株）ロータス若林さんをお迎えし、COROS最新モデルPACE PROの機能性やPACE 3との比較、体脂肪を燃焼しやすくさせる体作りのための補助食品カイメラエブリディについてお伺いしました

ルナークスランニングクラブの女性メンバー通称ルナ女を迎えて楽しいトークを繰り広げるルナ女トーク。第１回目は、ランニング初心者だった２人がハーフマラソンを完走するまでになった経緯などをベテランルナ女メンバーと共にお話しを伺いました

ルナークスランニングクラブメンバーで主にロングトレイルランレースを主軸する３名を迎えて、今年出場したレースで感じたことを振り返る回

10/27に開催された横浜マラソン。横浜マラソンに出場したルナークスランニングクラブのメンバーを４人を迎えて、横浜マラソンが魅力的な理由などを伺いました

超立体ソックスを作るRxLの武田代表と石野開発部長にお越しいただき、ランニングソックスの役割と重要性について伺いました。

今デモ「ソックスは何でもいい」と思われがちなランニングソックスですが、その選び方でパフォーマンスに影響することもあり、重要なギアとしてソックスのお話しを伺いました。

２０２４年８月に新発売されたヨネックス：カーボンクルーズSRとXRについて、同社開発部の横山さんをゲストにお迎えしてそれぞれの特徴を伺い、ナードなお客様フルヤさんとルナークス佐藤の３人でトークを繰り広げています。

ルナークスランニングクラブのメンバー伏木さんが自身の誕生日と同日に開催されるBMWベルリンマラソンに参加し、現地でのエピソードを伺いました

「トレイルランニングという趣味として楽しんでいるなら、できればUTMBは見ておいた方がいい」

と言うUTMBで日本人選手のサポートを続ける阿部吉朗さん。もちろん時間もお金もかかりますが、それを超える感動があり、それは人生の中で貴重な経験になるからです。

そこで阿部吉朗さんと真由美さんにゲストに来ていただき、UTMBに出るための基礎知識、今からでも間に合うUTMBに出る方法があるのかを伺いました。

山とビールをこよなく愛する湯浅綾子さん「あやっち」がスイスの山々を３６５ｋｍを巡るレース「SWISS PEAKS」に出場し、完走だけでなく入賞もしてきました。その時のエピソードを伺いました。

トレイルランレースの注目度、イベントの大きさからも最高峰と言っていいUTMB。毎年日本人選手のサポートを行う阿部吉朗さんと奥様でエリートトレイルランナーの阿部真由美さんをお迎えして、CCCを走った阿部真由美さんのエピソード、日本人でUTMBというレースを俯瞰して見れる阿部吉朗さんからお話しを伺いました

RNX初登場のフィンランドブランド「KARHU」。マニアックなお客様フルヤさんと一緒にカルフについて深く話してます。

今回もBGMなしですみません。

千代田区神田神保町にある「さかいやスポーツ」さんのシューズ統括マネージャー斎藤さんをゲストにお迎えして、昨今のトレイルランニングシューズ事情、互いが選んだトレイランニングシューズ３選、選び方などの意見をぶつけ合いました。

「走る修行」と俗に言われるOSJ ONTAKE１００。景色の変化のない林道という特殊なレースに挑んだルナークスランニングクラブの女性２名を迎えて、レース前レース中レース後のエピソードを伺いました

今季注目のトレイルランニングシューズブランド「Nnormal」。ジェーラグ、トミール１．０、トミール２．０の３モデルを試し履きをした感想をオタク寄りの内容で古屋さんとナードトークしました

今回のランニングシューズナードは、YONEXの横山さん、大井さんをゲストに迎えて、ヨネックスのランニングシューズについて深く語る回になっています。

特に多くのランナーが刷り込まれている「カーボンプレート入りは反撥がある」というイメージを払拭する回になればと思っています。

次回本編はRUNARX Run Free Talk４回目として気になるランニングシューズブランド「ヨネックス」の開発者を迎えて、ナード回らしいマニアックな深掘りトークをしています。

お子さんのグループジョグに自転車同行から今日１００ｋｍのトレイルランレースに出場するまでになったクラブメンバーの２人。そんな2人にレースに向けた準備、計画、うまく行ったこと、行かなかったことなどを伺いました

#62本編では、奥信濃１００を走り終えたクラブメンバーを迎えて、レースやコースの特徴やエピソードを伺いました

東京で最も身近な１００マイルレース「TOKYO GRAND TRAIL」。累積標高11,000ｍからその過酷さが想像つきますが、初１００マイルレースにＴＧＴを選び挑んだクラブメンバー秋山晴美さんそしてペーサー大野貞夫さんの「チームさだはる」を迎えて、当日の様々なエピソードを伺いました

次回本編は、東京で最も身近な１００マイルレース「トウキョウ・グランド・トレイル」１００マイルにチャレンジしたクラブメンバーの秋山晴美さんとペーサーの大野貞夫さんの「チームさだはる」を迎えてのエピソードトークです。

難関トレイルレース「トレニックワールド彩の国」の１００ｋｍを見事完走したメレル事業部の皆川さんをお迎えして、レースでの出来事や装備、シューズについていろいろと伺いました。

また、同じくメレル事業部の丹下さん、血矢さんにもご参加いただきメレル製品についてお話しいただきました。

本編では彩の国１００ｋｍを完走したメレル事業部皆川さんをお迎えして大会でのエピソードを伺いました。この１０ミニッツでは本編で言い足りなかったメレルというブランドや製品についてメレル事業部丹下さんと"Blood Arrow"血矢さんに深くお話しいただきました。

FUJI2024で初めての100マイルを完走したルナークスランニングクラブメンバーの金澤さんを迎えて、当日前の準備やレースでのエピソードを伺いました。

本編＃５９では、FUJI2024で初１００マイルを完走したルナークスランニングクラブ金澤さんを迎えて、その時のエピソードを伺いました。

#58はザノースフェイスのトレイルランニングシューズ「サミット・ベクティブ・プロ」と「サミット・ベクティブ・スカイ」について

THE NORTH FACE : SUMMIT VECTIV PRO、SUMMIT VECTIV SKYについて本編で語ります

第３回のランニングシューズ・ナード（オタク）の回は、トレイルランシューズ「スカルパ：ゴールデンゲート２ATR」をトレイルで実走し、その時感じたことや評価、そして終了後にさらに深掘りしたトークをしました。

初めて走りながら収録しましたが、不慣れなため聴きづらいかと思いますがご容赦下さい。

お客様の古屋さんとのナード（おたく）トーク「ランニングシューズナード」。３回目はスカルパ：ゴールデンゲート２ATRです。今回、初めて走りながらの収録をしてみましたが、かなり音割れして聴きづらくなってしまいましたが、音量調節して聴いてみて下さい。

スーパー山岳アスリートであるキリアン・ジョルネが立ち上げたアウトドアブランド「NNORMAL」（ノーマル）。注目のノーマルが今年２０２４年ついに国内販売を開始しました。それに合わせて、日本担当の古守さんと牛山さんにお越しいただき、ノーマルというブランドとコンセプト、製品の考え方について深く伺いました。

キリアンジョルネが立ち上げた新ブランド「NNORMAL」。本編では日本担当の古守さんと牛山さんを迎えて、ノーマルについて深く伺いました。

第２回目となるランニングシューズのマニアックトーク「Running Shoes Nerd」は、トレイルランニングシーズン前ということもあり、あらためてトレイルランニングシューズとはなんだ？という話しをしています。

次回は道具マニアのお客様古屋さんと語るRunning Shoes Nerdの第２回目「トレイルランニングシューズとは？」です。

間もなく開催される１００マイルレースFUJI。試走や練習の準備とは別にコースプロファイルから想定される準備や起きるであろうトラブル対策について、昨年完走しているクラブメンバーのセカスギさん、落合さん、以前に完走し今はボランティアとして参加している泉さんにお越しいただき、意見交換をしてもらいました。

次回本編は、FUJIまで１ヵ月を切り、コースプロファイルやタイムテーブルを見ながら考えらえる対策を語り合いました

実業団チーム「サンベルクス」所属の市村朋樹選手を迎えて近況や練習を伺いました。トラックを主戦場とし日々鍛える市村選手、マラソンやトレイルランをする方には新鮮で刺激的な内容になっています。

ルナークスランニングカンパニーをご利用いただく実業団チーム「サンベルクス」所属の市村朋樹選手が、アメリカ合宿を終えて一段落ついたところでご来店いただいたのでお話しを伺いました

ルナークスランニングクラブのメンバー伊東さんの「すべてのランはナイスランなんだよ」という発言から端を発し、それにFrank ＆ Morrisデザイナー古木さんに賛同してもらい、生まれた「ナイスランT」。

そのきっかけやデザインの話しからマラソン大会の完走Tシャツやエイドの話しの回になっています。

本編では「ナイスランＴ」が生まれたエピソードです。

この１０min,では、本編からの流れで大会のエイドについて語っています。

2024年3月3日に開催された東京マラソン。コロナ禍から明けて国内外からランナーが集結し、当日の天気にも恵まれ、選手は走りやすく、応援もしやすく、よいマラソン日和になりました。

この東京マランに出場したクラブメンバーと応援隊に来てもらい、今年の感想を伺いました。

2024年3月3日に開催された東京マラソン２０２４。ルナークスランニングクラブのメンバーは13名もが参加する当たり年でしたが、その中から小松崎さん、西村さん、応援隊の弥生さん、えりさん、そして半分東京マラソンのスタッフ化するくらい連続出場するセカスギさんで、今年の東京マラソンについて語っています。

本編は明日8時に配信します。

毎年UTMB会場シャモニーに赴き、日本人選手サポートを行っている阿部吉朗さん。表も裏も知る阿部さんにこれからUTMBに出るために必要な事、準備などを伺いました。

Tokyo Grand Trailコースディレクター阿部吉朗さんは、UTMBに出場する日本人選手をサポートしている側面があり、現場で感じている事を細かく知っている方です。これからUTMBに出る事を考えている方、どうしようか悩んでいる方には参考になる回になっています。

「東京から遠いレースなので時間も諸費用もかかる
制限時間が短いので、速い人しか完走出来ない」「ポール使えるレースなら、もっと楽しめるのに」「いつも走っている東京近郊でも、100マイルレースって出来るんじゃない？」という想いを形にしたTokyo Grand Trail。

そんな想いを実現させたコースディレクター阿部吉朗さんとコースアドバイザー阿部真由美さんをお迎えして、今年にＴＧＴについていろいろと伺いました。

RUNARX Run Free Talkで最も再生回数が多いのがTokyo Grand Trailの回。今年は2024年5/24-26に開催されるTGTですが、コースディレクター阿部吉朗さんとコースアドバイザー阿部真由美さんに

今年のTGTについてお話しを伺いました。この１０ミニッツでは、本編で話せなかった内容をお話しいただきました。

２／１２に４年ぶりに開催された「さいたまマラソン」。地元開催ということでルナークスランニングクラブのメンバーも多数出場し、応援隊も含めて楽しんだ一日になりました。

そのRRCから中野凌さんと粟野麻奈美さん、そして御意見番として川崎由理奈さんを迎えてさいたまマラソントークを繰り広げています。

走ってみた感想やタイム、そして以前の「さいたま国際マラソン」は、何かと低い評価でしたが、「国際」が外れたことで何か変化があったのか？などいろいろ伺いました。

地元開催さいたまマラソンが４年ぶりに開催。出場したルナークスランニングクラブメンバーの２人から話しを聞きました。

「ランニングシューズ・ナード＝ランニングシューズおたく」として始まった番組。ここれでは１つのランニングシューズを取り上げ、単純にメーカーのコピーをそのまま流布することなく、「シューズの声を聞く」「言語化」することで掘り下げていき、そのシューズが持つ世界観、連れて行ってくれる風景を話していこうと思っています。

今回はアルトラ：フォワード・エクスペリエンスを取り上げました。このFWDエクスペリエンスの紹介らしからぬ中華そば、脱亜入欧、和魂洋才などのワードが飛び交う不思議でnerdらしい回になっています。

RUNARX Run Free Talkの中で「ランニングシューズ・ナード」という番組を作りました。「nerd」はオタクという意味で、ランニングシューズを言語化、シューズを通して見える風景をルナークス視点で「言語化」する番組です。この番組はRNX RUN Co.代表佐藤とシューズの造詣が深いお客様古屋さんの二人で飲みながら語ります。

第１回はアルトラ初のドロップのあるランニングシューズフォワード・エクスペリエンスをご紹介。

この１０min, はこの番組の所信表明（ほとんど愚痴）をしています。

フルマラソンシーズン真っ只中、菅谷コーチにためになるエネルギー補給とコンディショニングについて伺いました。

本編＃４６では、マラソンシーズン真っ最中ということで、菅谷コーチにマラソンのための補給、コンディショニングについて伺いました。この１０ミニッツでは、菅谷コーチが帯同する高校陸上部の合宿先のでグルメ情報を中心にトークしてます。

プロトレイルランナー石川弘樹さんにレース運営のシーズンを終えた時間のある今、ルナークスランニングカンパニーに来ていただきました。

日本にトレイルランニングカルチャーを根づかせるために活動されている石川さん。今のスタイリッシュでスマートな日本のトレイルランニングシーンを作り上げた功労者と言って間違いはないでしょう。その石川さんからトレイルランニングを始める前のこと、海外レースを転戦した時のこと、信越五岳のこと、そして日本のトレイルランニングカルチャーについて深くお話しを伺いました。

他では聞けない貴重なエピソードです！

今回はお年玉ゲストとしてプロトレイルランナー石川弘樹さんを迎えて、いろいろ伺いました。

収録前にグループランコースの戸田漕艇場～荒川河川敷を走ったこと、石川弘樹さんと同級生のさかなクンと釣りで楽しいのエピソードをお話しいただきました。

ルナークスランニングクラブ新年恒例の初日の出ランをした後にビールを飲みほろ酔い状態ですが、皆さんに今年の抱負を伺いました。

ルナークスメンバーのセカスギさんの提案からエグチさんとサトウの３人で今年１月４日から始めたRUNARX Run Free Talkも今年は４３回のエピソードを配信しました。思いがけず、たくさんの素晴らしいゲストに出演していただき、緊張しつつも良いエピソードが伺うことができました。

そんな回を振り返りながら、来年の収録の方向性もちょろっと触れています。

今年始めたポッドキャスト「RUNARX Run Free Talk」は今回で４３回ものエピソードを配信することができました。本編では各回の振り返りトークと来年の展望を３人だけでゆるゆるトークしました。

この10ミニッツでは、各自の今年のエピソードを語っています。

今回のトークゲストは、日本海側富山県をスタートし３つの日本アルプスを縦走し太平洋側の静岡県まで約４１５ｋｍを８日間で縦断する２年に一度開催される世界屈指の山岳レース「トランスジャパンアルプスレース」（以下ＴＪＡＲ）を支える大会実行委員会代表である飯島浩さんをお迎えして、TJARの運営側からみた様々なエピソードを伺っています。

今回配信する本編は、日本海側富山県をスタートし３つの日本アルプスを越えて太平洋側静岡県まで約４１５ｋｍを８日間で縦断する世界屈指の過酷な山岳レース「トランスジャパンアルプスレース」の実行委員会代表である飯島浩さんを迎えて、運営側から見たTJARを語っていただきました。

今回の１０min,では、飯島浩さん自身についてお話しを伺ったり、この収録翌日から「ふくしま潮風トレイル」２２０ｋｍを１人歩いて踏破するお話しも伺っています。

今回は（株）ブルボン・マーケティング課の池田池成さんにお越しいただき、「運動直後に糖質を摂ることが大切な理由」や「ブルボン・ハイカーボゼリー＆飲料のウィングラムを開発した秘話」について伺いました。

また元箱根ランナーの池田さんの当時のお話しも伺っています。

今回は（株）ブルボン・マーケティング課の池田生成さんをお迎えして、ブルボン／ウィングラム・ハイカーボ３００，エナジックウォーターの開発秘話を中心に糖質を摂る効果的なタイミングについて伺いました。

「池田生成」と聞いてピンと来る方はかなりの箱根駅伝マニア。青山学院大学で第９３回大会で９区を走っており、RETO商品の回で出演してもらったトレイルランナー田村さんと同期。本編でも田村さんを少しいじってます。

今回のルナークスランフリートークには、川口マラソンのゲストとして来てくれたプロランナー神野大地選手が登場していただきました！

青学時代、実業団時代、そして現在のプロで活動のこと、練習、プライベートなど深掘りでお話しを伺いました。神野さんのお人柄がよくわかる回になっていますので、ぜひ聴いてみて下さい。

第４１回川口マラソンのゲストランナーとして参加されたプロランナー神野大地さんがルナークス・ランフリー・トークに登場！

本編では神野さんの大学時代、実業団時代、そしてプロとして活動の話し、そしてRETO、練習のこと、質疑応答などなど予定を大幅に超えた収録になりました。本編をお楽しみ！

今回はレクサス川口さんのランニングレッスンをルナークスランニングカンパニーが仰せつかり、戸田市彩湖道満公園で開催しました。そのレッスン指導はRNXレッスンでお馴染みの菅谷コーチとサポートでルナークスランニングクラブのメンバーが入り、無事に終える事ができました。そのイベント終了後にレクサス川口さんのスペースをお借りして、収録しました。

近所のレクサス川口さんのオーナー様を対象とした親子ランニングレッスンを開催したいと後藤ゼネラルマネージャーから打診され、ルナークスランニングカンパニーが担当しました！レクサス全店の中でも初めてランニングのイベントということでプレッシャーを感じつつも楽しく無事に終了。その終了後にLEXUS川口さんのフロアで収録させてもらいました。

１０min,ではLEXUS川口さんについていろいろ伺ってます。

いよいよマラソンシーズンに入りました！そこで前半戦といえる横浜マラソン、金沢マラソン、ぐんまマラソン、東北みやぎ復興マラソンに出走したルナークスメンバー４人をゲストに迎えて、大会エピソードから今までの練習、今後の目標などを伺いました。

全国各地でマラソン大会が開催！近日配信の本編では、前半戦に出場したルナークスランニングクラブ・メンバーに大会や各地でのエピソードを伺いました。

この１０min.では本編の流れのままだべってます。

２０２３年UTMBの１レースカテゴリーであるTDSに参加したルナークスメンバー江口さん。悪天候のため迂回コースとなり、ほぼ１００マイルになりましたが、どのように準備をして当日を迎えたか？そしてレース中のエピソードなどを伺いました。

昨年OSJ KOUMI 100(1周35x5周回=175km)を３周回でDNFという結果に終わったルナークスメンバー金村さん、江口さんが今年は「KOUMI 卒業」すべく今年もエントリー。果たして卒業証書はゲットできたのでしょうか？？

トークの要所要所にKOUMIを攻略するポイントネタが出ていますので、聴いてみて下さい。

今週は2023 OSJ KOUMI 100に参加したルナークスメンバー江口さん、金村さんをゲストに迎えてのトーク。二人とも昨年の小海はDNFだったので、リベンジで参加。果たして二人の結果は。。

本編では小海のコース特徴や攻略法、今後エントリーを考えている方へのアドバイスをしてもらいました。

最近新発売され一気に売切れになった人気GPSウォッチCOROS PACE3。今回はCOROS国内総代理店であるCOROS JAPANの若林さんをゲストに来ていただき、PACE3の機能や実力、そしてレギュラーメンバーが試して使ってみた感想を語りました。またCOROSユーザーは無料で使えるランニングに特化させたデータ分析ツール「トレーニングハブ」についても触れています。