EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas

This week we chat with Andreas Sachs from My Swimrun Championships, sharing his passion for building the global Swimrun community through destination races. With events in 11+ countries—now even bigger than ÖtillÖ—MYSWC is truly bringing Swimrun to the people!

We also have a quick race report from SwimRun Côte d’Azur, where top European athletes and world champions battled it out in a tight race, especially in the mixed category.

Good luck to everyone racing Hydra, Greece next week!

My Swimrun Championships – more than a race.

Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35!

Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer snabbare och får ut mer av varje pass. Vi bjuder på;

Mer fart åt folket!

EX Swimrun goes P...

I veckans bonusavsnitt möter vi Sveriges coolaste lopparrangörer – Philip Robson och Daniel Becker, hjärnorna bakom det mytomspunna Hellas Frostbite ❄️

Räkna med:

• Kall simning & varm stämning

• En cirka 14 km lång bana

• Sim i Källtorpssjön (kanske täckt av is!)

• Ett lopp till förmån för Barncancerfonden

Ett galet, härligt och hjärtligt arrangemang du inte vill missa. Hoppas vi ses där – neopren på! 💙

EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026

Anmäl dig till årets Swimrunresa ti...

Vi rundar av swimrunsäsongen med EX Super Safari – sol, 12–16° vatten och poängjakt över land och hav. Grattis till Team Krokodiil som knep titeln Årets Damsimmare!

Dagen efter testade vi delar av Uppsala Marathon, Nicholas stora höstmål och 50-årspresent, och fick prata med arrangören Muhammad Hassan om loppet, banorna och publikstödet.

📅 Den 18/10 är det dags! Några platser finns kvar – och i Swimrunbilen ryms alltid fler. Skicka DM så synkar vi.

Ett avsnitt fullt av Swimrun & Fun – som alltid!

EX Swimrun goes Playita...

Bonusavsnitt: Night Trail Run

I det här avsnittet tar vi tempen på ett riktigt unikt lopp – Night Trail Run på Järvafältet utanför Stockholm. Det är ett reflexlopp där du springer med pannlampa och följer reflexer genom naturreservatet, över stock och sten.

📅 När? 16–18 oktober

🏃 Distanser: 5 km, 10 km eller 30 km

🐕 Hundar är självklart välkomna!

Nicholas och Lexi springer torsdagen den 16/10 – häng med om du vill uppleva en kväll fylld av fart, energi och magi i mörkret.

Anmäl dig på nighttrail...

I veckans avsnitt bjuder vi på en ÖTILLÖ-special! Vi möter Anna Hellström tillsammans med Team Piff & Puffare – Emma Strinning Stavrou och Rebecca Cederström – som berättar om resan från Sandhamn till Utö och känslan av att korsa mållinjen som vinnare.

Vi delar också med oss av en race report från helgens lopp på Husarö, där Team EX Swimrun & Fun Podcast äntligen tog sin första seger.

EX Swimrun Super Safari 27/9

Anmäl dig till årets största Swimrunfest med poängjakt i lag över hela norrort. www...

Bonusavsnitt: Husarö Swimrun – alla till Husarö i helgen!

I det här bonusavsnittet möter vi Martin Forhaug och Henrik Warfvinge – två passionerade swimrunners med rötterna på Husarö. De berättar om loppet, ön och varför just Husarö Swimrun blivit en pärla i skärgården.

Vad väntar dig i helgen?

Vi kan redan nu utlova att Husarö Swimrun är en 5+ upplevelse! Duration: 00:43:26

One Water Race Special with Team #1 Australia!

In this episode:

·      Exclusive chat with Team Australia #1 — Julian, Rob, Elizabeth, and Glenn

·      Insights into this year’s brutal One Water Race

·      Team tactics, roles, and dynamics

·      Spotlight on the unique and vital support role

·      Why OWR is considered the toughest Swimrun race on the planet

·      Bonus: A quick race report from the inaugural EX Swimrun Safari Race in the new Namdöskärgården Marine National Park

·      A fresh “OWR light” format capturing the free and adventurous spirit of Swimrun

EX Swimrun...

🎧 Bonusavsnitt #11 – Halmstad Swimrun Salt och Sött

I detta bonusavsnitt möter vi Helena och Mattias – passionerade triatleter och arrangörerna bakom Hallands kanske mest unika swimrunlopp!

🏊‍♂️ Salt & Sött går av stapeln mitt i Halmstad den 6 september, där deltagarna får uppleva både simning i Nissan (sött) och i Kattegatt/Nordsjön (salt). Förutom en spektakulär bana utlovas varmt vatten, härlig stämning och fullt stöd längs vägen.

📅 Anmälan är öppen t.o.m. 31 augusti!

💸 Som poddlyssnare får du dessutom rabatt:

Avsnitt 51 – Annica Wallin och Vidösternsimmet del 2

I veckans andra avsnitt träffar vi Annica som simmade Vidösternsimmet 42K. Hör hennes gripande historia hur det slutade med en DNF och sjukhusvistelse, vad som hände och hur hon håller på att bearbeta traumat.

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på htt...

Avsnitt 50 – Lopp, resultat och snack del 1

Det blir ett dubbelavsnitt denna vecka för det fanns för mycket att prata om som;

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för fö...

Ta chansen att simma och springa med OS-guldmedaljören Lars Frölander!

BONUSAVSNITT #10 – Upplands-Bro Swimrun 16 augusti

I det här bonusavsnittet får du höra om Upplands-Bro Swimrun – ett mysigt A-till-B-lopp som arrangeras av simlegenden Lars Frölander tillsammans med Upplands-Bro Simsällskap och Tibble Sjöscoutkår. Starten går i Kungsängen och målgången i Upplands-Bro. Perfekt för dig som vill kombinera varma simsträckor och snabba löp med enkel pendeltågsresa till start.

Erbjudande till våra lyssnare: använd koden PODDSIM25 och få 25 % rabatt på anmäl...

Avsnitt 48 – Sommarspecial med Nicholas & Amy

Vi firar första året med podden – tack för alla gäster, Race Reports och skratt! Nu laddar vi för år två och vill ha dina tips på gäster. I veckans avsnitt: dimmigt Swimrun på Runmarö, skärgårdssafari med OWR gäst, Race Reports från RUNmaröloppen, Kia Fjällmarathon 45K och Madeira Madness. Lycka till alla som tävlar i helgen – vi hejar på er!

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https...

BONUSAVSNITT – Västerås Swimrun med Kalle och Simon

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Västerås Swimrun 16/8

Läs mer och anmäl dig till loppet på https://vasterasswimrun.se/

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace

P...

Avsnitt 46 med Jonas Colting

Fullmatat avsnitt där vi bl.a. pratar om Femöre Swimrun, Vansbro 10K, Långpass i Stockholm, Playitas 2026 och intervjuar profilen Jonas Colting. Vi pratar om hans karriär, lopparrangemang och hur Swimrun förändrats de senaste 20 åren.

Tylösand Retro Swimrun, 24/8

Jonas Coltings nya koncept med ”Speedos på stranden” Swimrun: www.tylosandretroswimrun.se

Grinda Swimrun 23/8

Läs mer om detta helt unika koncept https://grindaswimrun.com/

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets stö...

BONUSAVSNITT – Grinda Swimrun Challenge med Catarina Axelsson Remires

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Grinda Swimrun 23/8

Läs mer om detta helt unika koncept https://grindaswimrun.com/

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace

Poddens sponsorer

C...

Avsnitt 44 – Road trip till Sjöloppet och Frida Södermark!

- Road Trip live från bilen till Eksjö

- RR och massor med intervjuer

- Frida Södermark, 100K löperska och inspiratör

- Häv och Gräv Vikbovändan

Lopp vi verkligen rekommenderar!

Swimruncupen, Maj-September

Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för pro...

BONUSAVSNITT – Juniskär Swimrun med Magnus & Johan

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Juniskär Swimrun 9/8

Läs mer om detta fantastiska lopp på https://juniskarswimrun.se/

EX Swimrun Safari Race 30/8

Anmäl dig till årets största utmaning i skärgårdens ytterkant https://www.exswimrun.se/safarirace

Poddens sponsorer

Chal...

Avsnitt 42 – EX SPECIAL del 2!

Lopp vi verkligen rekommenderar!

Swimruncupen, Maj-September

Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

...

Re-Release avsnitt #1 med Michael Lemmel

Med anledning av helgens stora EX Swimrun arrangemang samt att Nicholas pappa precis gått bort, kommer inget nytt avsnitt denna vecka, utan vi släpper istället en favorit i repris som ni ALLA bör lyssna på om ni inte redan gjort det. Hör hur Michael Lemmel och Mats Skott skapade ÖtillÖ och la grunden för den sport vi alla älskar.

Swimruncupen, Maj-September

Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www...

Avsnitt 40 – stor EX SPECIAL

- RR Kungsholmen Runt av Amy

- Swimrunpremiär Rösjön

- Allt inför EX Swimrun helgen

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Swimruncupen, Maj-September

Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna, världsmästare till nybörjare! https://www.swimruncupen.se/

Poddens sponsorer

Challengize - e...

BONUSAVSNITT – Kalmar Swimrun med Johan Åberg

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Kalmar Swimrun 12/7

Anmäl er på https://www.kalmarswimrun.se/

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och l...

Avsnitt 39 – Vi träffar Jessica Unogård och pratar Swimrun with Kids men hinner även med

- RR Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon

- RR Premiärhalvan

- Lyssna på Varvetmilen Sollentuna

- Uppsnack EX Swimrun

-Swimruncupen Rösjön

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Swimruncupen, Maj-September

Kul och korta Swimrunlopp runt Stockholm där alla är välkomna...

BONUSAVSNITT – Långholmen Swimrun med Peter Schröder

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Långholmen Swimrun 14/6

Anmäl er på https://langholmenswimrun.se/

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proa...

Avsnitt 38 – Vi träffar Magnus Högfeldt och pratar

- Mental träning och nycklar

- Tips för kommande Marathon

- SMIR, RUNmaröloppen och Trosa Backyard Ultra

- EX Safari Race anmälan

Magnus blogg med mentala tips

Ta del av Magnus tankar kring mentala förberedelser här: How to run a sub3 marathon – RR Sthlm Marathon 2022 – Magnus Högfeldt

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfe...

BONUSAVSNITT – Sjöloppet Eksjö med Dick Jonzon

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Sjöloppet i Eksjö 14/6

Anmäl er på https://sjoloppet.se/

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så l...

Avsnitt 37 – Vi träffar Susie Moonan och pratar

- Amys RR Premiärmilen

- Nicholas långpass utan 5kg mjölk

- Utö Backyard 2025

- Wings for Life

- One Water Race

- Inte Min Match

Inte Min Match

Läs mer om detta fantastiska initiativ på https://inteminmatch.se/

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se...

BONUSAVSNITT – Swimruncupen Stockholm med Elisabet Pärsdotter Westman

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Swimruncupen Stockholm Maj-Augusti

Anmäl dig till premiären 20/5 i Rösjön, Sollentuna.

https://www.swimruncupen.se

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö Bac...

Avsnitt 36 – Nicholas & Amy snackar på!

- RR Playitas Camp

- Safaris i Marina Nationalparken

- Lopp vi ska springa

- Swimstreak 2025

- Swimruncupen 2025

Flipbelt rabatt 20%

Med koden NR20 har du 20% rabatt på allt från Flipbelt.se

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så lå...

BONUSAVSNITT – Immeln Swimrun med Melker Larsson.

Bonusavsnitt varannan vecka där Nicholas som lopparrangör träffar andra arrangörer av Swimrunlopp och ger dem chansen att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Immeln Swimrun, 23/8

https://www.immelnswimrun.se

Melkers mail: melker@atobe.se

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla var...

Avsnitt 34 – Marika Wagner, the machine!

- Lilla julafton med nya skor

- Bonusavsnitt med lopparrangörer

- Amys Race Report HYROX

- Intervjud med Marika Wagner

- EX på Playitas

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekomenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart...

BONUSAVSNITT – Blekinge Swimrun med Fredrik Hedlund

Vi startar en ny serie med Bonusavsnitt varannan vecka med mål att lyfta ett lopp per gång och ge arrangören en chans att berätta om varför du som lyssnare ska komma till just han/hennes arrangemang.

Blekinge Swimrun

Kolla in 1852 Swimrun 5/7 och Blekinge Swimrun Expedition.

https://www.evolventexperience.se/swimrun.php

https://www.instagram.com/blekinge_swimrun_expedition/

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 2...

Avsnitt 34 – Eina Roxström som sprungit alla Stockholms Marathon

- Kort om ”revanschen i Wein”

- Vinn Daniel Edwalls plats i EX SHORT

- Amy och Tyra anmälda till EX LONG

- Intervju med Eina 85 år som sprungit över 60 marathon

- RR SWIMROX med Amy & Åsa

- RR SWIMROX med arrangör Nicholas

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

http...

Avsnitt 33 –Swimrun & Fun Snack om SWM

- Swimrun med KIDS event 20/5

- Rättelse typ om ÖtillÖ först i mål

- SWIMROX Race i helgen

- Succéloppet SWM från arrangörsperspektivet

- Race Report Team Amy & Åsa I SWM

- Kommande HYROX tävöing

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekomenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Avsnitt 32 –Ted Ås, den första att klara ÖtillÖ

- SWM och hur det gick för Amy & Åsa

- Ansökan till Falcon Mountain Base Jump öppen

- Stor intervju med Ted om Swimrun

- ÖtillÖ premiären 2007

- SMIR2018 och the Bastard of SMIR aka Ornö.

- SWIMROX på lördag

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekomenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswi...

Avsnitt 31 - Swimrun & Fun snack med Joachim Wolff

- Långpass på isen med med spikskor

- Långtur på Roslagsleden

- Överaskningsgäst Åsa Tengblad och Sollentuna Winter Marathons

- EX Supersprint WC inbjudningar ute

- Joachim Wolff, Mr Wolff Wear

- Swimrox snart fullt

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekomenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

Utö...

Avsnitt 30 med the GOAT Charlotte Kalla

- Träning inför Sollentuna Winter Marathons – is eller inte?

- Nicholas dunkar in anmälan inne till Equinox Ultra

- Amy spanar på snabba millopp som Premiärmilen

- Stor intervju med the GOAT Charlotte Kalla

- Kommande upptåg och event

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekommenderar!

EX Swimrun 24-25/5

Anmäl dig till stora Swimrunfesten i Stockholm 24-25/5.

https://www.exswimrun.se/

  Duration: 01:01:18

Amy tolkar Vem fan är Bobby Ljung?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nicholas tolkar Vem fan är Bobby Ljung?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amy hyllar Bobby Ljung med en rocktolkning av Vem fan är Bobby Ljung?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nicholas tar ton och bjuder på en countryhyllning till Bobby Ljung!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 29 - Swimrun & Fun snack om MÅL!

 - Långpass med Anna, gubbar och hundar!

- Vår hyllning till legenden Bobby Ljung!

- Varför ska man sätta mål och hur?

- Nicholas mål inom löpning, simning och lopp

- Amys mål inom löpning, att utmana sig själv och göra chins!

- SWIMROX snart fullt!

- Anmälan er till EX Swimrun 25/5!

- …och mycket mer.

Lopp vi verkligen rekomenderar!

Swimrun & Fun TEST SPECIAL på Sports Club Vallentuna.

- Laktattröskel test för att trimma pulszoner

- VO2 Max test för att mäta syreupptagningsförmåga

- Varför man ska göra testerna och hur de kan användas

- VM simmaren Josefin Lillhage med i SWIMROX tävling 15/2

- Charlotte Kalla gästar podden om 2 veckor

- Sollentuna Winter Marathons & läget

- …och mycket mer.

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så lång...

Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy!

- Jul på Mallis med löpning och Ashtanga Yoga

- Vinter med snölöpning, skridskor och stora sätesmuskler

- Hur gick det med Swimrox-premiären!

- SWM och löpning på is med Swimrun-eliten

- EX Playitas Swimrun camp 10-17/3

- Utö Backyard 2025

- …och mycket mer.

Utö Backyard 26/4!

Spring ett varv, alla varv eller så långt du kan! Ett underbart lopp på Swimrun-ön Utö.

http://www.uto...

Njut av vår alldelles egen Swimrun & Fun signaturlåt för 2025 skapad med Suno AI.

Vi tycker det är en banger med grymt bra beats och en sån där kick-ass känsla.

Swimrun & Fun - texten

Yo, dive deep like Nicholas splashin', no jive

Swimrun podcast, steady keepin' it live

Amy on the mic, runnin' smooth, no stress

Training confessions, yo, we bringin' our best

Grip that mic tight, hear the beats uncoil

Every week a new guest, relay the toi...

Swimrun & Fun med GBG Crew aka Hanna och Johan Skårbratt!

- Världspremiären(?) av SWIMROX slutsålt

- Reflexlöpning och långpass

- Vallentuna Sports Club bjuder upp till test

- Snack med profilerna Hanna & Johan Skårbratt

- Genomgång av hela GBG scenen

- Är maneter farliga?

- …och mycket mer

EX Swimrun party 24-25/5

Anmälan till stora Swimrunfesten EX25 den 24-25e maj är öppen och vi ser fram emot många deltagare i LONG...

Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy

- Träningshelg i Tällberg

- Spotify Wrapped topp 5

- Race Report Hellas Frostbite

- Race Report HYROX Sthlm

- Lansering av SWIMROX

- Göteborg calling med Skårbratts

- …och mycket mer.

Anmäl dig till EX Swimrun festen 24-25/5

Missa inte Stockholms stora Swimrunfest med Supersprint, Jump Competition, EX25 Long, Short och FIVE.

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ic...

Swimrun & Fun med Nicolas Remires aka Mr Envol!

Anmäl dig till EX Swimrun festen 24-25/5

Missa inte Stockholms stora Swimrunfest med Supersprint, Jump Competition, EX25 Long, Short och FIVE.

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

 <...

Swimrun & Fun snack med Nicholas och Amy om Vilodagar!

- Skridskopremiär på Vallentunasjön

- In House Hyrox tävling för Amy

- Anmälan till EX25 öppnar 1/12

- Galet snabb norsk 13-åring på milen

- Snack om vilodagar med forskare Jessica Norrbom

- …och mycket mer.

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Poddens sponsor...

HYROX special med Uffe Petersen och Camilla Åbergh med bl.a.

- Vad Hyrox är och när det kom till Sverige?

- Vårt Hyrox pass på Vallentuna Sports Club!

- Intervju med Camilla Åbergh och Uffe Petersen

- Tips och inspiration för att komma igång

- …och mycket mer.

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Challengize...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om bl.a.

-Stockholm Archipelago Trail (SAT)

-Sollentuna Winter Marathons 2025

-EX Swimrun Supersprint processen

-Challengize Friskaste Julkalender

-RR Runmarö Halvmarathon Fall Edition

-RR Mustaschmilen på Solvalla

-Amys HYROX träning

-och mycket mer.

Anmäl dig och din teamie till SWM25

Run on Ice som Swimrunlag den 8/2 på- och runt Edsviken is. Mer info på www.edsvikenmarathon.se

Challengize Julkalender 1-24/12

Ta chan...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun gästas vi av Löw Tyde Böyz och pratar bl.a.

-Vem är Chris och vem är Chipper

-Var kommer LTB namnet ifrån

-En lektion i meningslös svenska

-Swimrun-scenen i USA

-Bästa loppen i USA

-och mycket mer.

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

EX Swimrun - läs...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om Intervallernas förtrollande land men även;

-Hellas Frostbite 30/11

-Miles AI program by Raceid.com

-Uppladdning inför Hyrox special

-RR Night Trail Run och TNT Rogaining

-Intervallens historia, utveckling och nutid

-Några favoritpass vi sprungit eller vill testa

-och mycket mer.

Miles AI träningsprogram 50% i tre månader

Använd koden SWM3MTS2025 på https://raceid.com/sv/miles/training-plan, sista inlösen 31/12.

Intervallt...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi världens bästa simmare Sara Sjöström för att prata bl.a. om;

- Om fördomsprofilen ”simmare” stämmer eller inte?

- Saras favoritpass i poolen

- Skillnaden OW och poolsim

- Tips för alla swimrunners att bli bättre simmare.

- Om Sara kommer till EX 2025

- …och mycket mer!

Erbjudande från Lumonite

Med koden ”swimrunpod24” har du 15% rabatt, även redan nedsatta priser, på https://www.valostore...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om senaste veckans träningspass, AI program från RaceID Miles, allt nytt från EX Swimrun 2025 och Amys race report från Cannes Swimrun. Ta del av alla erbjudande nedan och spread the love!

Erbjudande från Lumolite

Med koden ”swimrunpod24” har du 15% rabatt, även redan nedsatta priser, på https://www.valostore.se/sv . Gäller t.o.m. 31/10.

Erbjudande från RaceID MILES träningsprogram

Med koden ”SWM3MTS2025” får du 50% rabatt i tre månader på MILES by RaceID. Si...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi Tove Alexandersson, världens bästa orienterare och traillöpare och pratar bl.a.

 - Om fördomsprofilen ”orienterare” stämmer eller inte?

- Toves bakgrund inom orientering.

- Den ädla konsten att springa i terräng.

- Skyrunning, 25-manna och andra kul tävlingar.

- Tips för alla swimrunners hur man kan träna trail.

- Om eller när Tove gör debut inom Swimrun 2025.

- …och mycket mer!

Testa orientering för...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun pratar vi om bl.a.

-Tävling tillsammans med Surfears 4.0

-Lumonite rabatt under hösten (se nedan)

-Race report EX Swimrun Super Safari

-Race report Execute Sälen

-Kort om kommande lopp vi kör

-Liten teaser om nästa veckas hemliga gäst

-…och mycket mer!

Erbjudande från Lumolite

Med koden ”swimrunpod24” har du 15% rabatt, även redan nedsatta priser, på valostore.se/sv

Gäller till 31/10.

Podde...

I veckans lite längre specialavsnitt av Swimrun & Fun pratar vi OneWaterRace med Isabella Brandt och Adriel Young. Avsnittet innehåller bl.a.

-Kort lägesrapport från Playitas

-Hur stort ”droppet” är för Amy

-Förintervju med Bella från sjukstugan på Arholma

-Recap OWR från Bellas perspektiv

-Recap från vinnaren av OWR Adriel

-Känslofyllda hälsningar från Thomas Ogander

-Status OWR 2025 och framåt

-Lite kommande Swimrun & Fun äventyr

EX Swimrun Supersafari 28...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack kommer det bli full fokus på bl.a.

-Simma till Storholmen

-Sörmlands 100 shout-outs!

-Race report från Sigtuna Swimrun

-Race report från Husarö Swimrun

-Uppdatering EX Super Safari

-Löw Tyde Böys co-op

-Kommande ”…and fun!” äventyr

-Och mycket mer…

EX Swimrun Supersafari 28/9

Anmäl dig till detta äventyr i grupp redan nu, endast 50 platser. Läs mer på www.exswimrun.se/supersafari

Länk till resultat S...

I veckans lite längre specialavsnitt av Swimrun & Fun pratar vi ÖtillÖ med Viktor, Alexander och Sabina. Avsnittet innehåller bl.a.

-EX represent på Sigtuna Swimrun

-Status Amys skada och framfart i löparspåret

-En skola i hur man uttalar Franska och Spanska lagnamn

-Intervju med ÖtillÖ silvermedaljörerna Viktor Törneke och Alexander Berggren

-Intervju med ÖtillÖ champ Princessan Sabina Rapelli

-Lite kommande Swimrun & Fun äventyr

EX Swimrun Supersafari 28/9

Anmäl dig till detta äventyr i grupp redan nu, en...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a

-Bobby Ljung har något att säga

-Korta ÖtillÖ highlights

-Rapport från EX hejarklack på Munkö

-Nicholas Race Report från Hastings

-Hävt löparförbud för Amy

-Kommande race och tävlingar

EX Swimrun Supersafari 28/9

Anmäl dig till detta äventyr i grupp redan nu, endast 50 platser. Läs mer på www.exswimrun.se/supersafari

Freshwinds Camping, Hastings

Hyr...

Avsnitt 10 av Swimrun & Fun med Erika Rosenbaum aka Mrs Swimrun!

Vi bjöd in Erika till vår varma poddstudio för en sprudlande pratstund om sporten hon själv har döpt, hur hon skapade en naturlig samlingsplats i Hellasgården för alla swimrunners i Stockholm, hur Erikas egen tävlingsresa sett ut med flera ÖtillÖ under bältet samt vad hon brinner för just nu. Vi lovar ett spännande avsnitt om hur det var i början när hela Swimruncommunityn skapades och grunden för sporten vi älskar lades.

For the love...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a

EX Swimrun Supersafari 28/9

Anmäl dig till detta äv...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun träffar vi Thor Hesselberg a.k.a. Mr RockMan och pratar bl.a. om;

-Hur loppet grundades som första internationella lopp.

-Varför RockMan är världens tuffaste swimrunlopp.

-Vem RockMan är och hur legenden lever vidare.

-Hur årets lopp “Along the path of a legend” blev till.

-Intervjuer av Åsa Tengblad med Amanda Nilsson och the Wikmars.

-Vad planerna är för 2025 års upplaga av RockMan.

-Och mycket mer…!

Men vi passade även på...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a

-Runmaröloppen (se Magnus Högfeldts film)

-Swimrun på Öland med Viktor Törneke

-Norrtälje Swimrun

-Jönköping Swimrun

-ÖtillÖ Göteborg

-Safari i ytterskärgården

-EX Supersafari 28/9

Ångaloppet 10/8 - rabattkod

Med koden ”swimrun&fun” får du 20% rabatt på alla distanser i Ångaloppet 2024, först till kvarn.

EX Swimrun Supersafari 28/9

Anmäl dig till detta äventyr i...

I veckans avsnitt träffar vi Nils Zätterström och pratar bl.a.

-Hur Ångaloppet föddes ur en 50-års fest

-Varför det finns lite speciella regler

-Hur loppet utvecklats genom åren

-Ångaloppet Trail Run 2024

-…och mycket mer.

Anmäl er till Ångaloppet med 20% rabatt

Anmäl er till Ångaloppet den 10/8 redan nu så syns vi på plats, för självklart ska EX Swimrun & Fun Podcast vara på plats.

Med koden "swimrun&fun" får du 20% rabatt på anmäl...

I veckans avsnitt av Swimrun & Fun snack med Nicholas & Amy pratar vi om bl.a

-RockMan Swimrun

-Kalmar Swimrun

-Guidening av ÖtillÖ banan

-Amys lyxliv på Mallis

-EX Safari Tour race report

-Kommande lopp och tävlingar bl.a. Västerås Swimrun, Sigtuna Swimrun, Husarö Swimrun, ÖtillÖ Cannes, Hyrox mm.

Swimrun & Fun erbjudande från WolffWear

Med koden Swimrunandfun får du 15% rabatt på allt inom Swimrun på WolffWear.se

Poddens sponsorer

Challengize - en...

I veckans avsnitt träffar vi Desirée Andersson och pratar bl.a.

-Hur hon kom in på Swimrun från början

-Om hennes bakgrund som simmare

-Favoritlopp och drömlopp

-Yotta XP Swimrum-isch tävling i Frankrike

-Val av favoritlåt till EX peppstation på ÖtilÖ

-…och mycket mer.

Veckans sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

EX Swimrun - läs mer o...

I tredje avsnittet diskuterar vi bland annat:

-Nya upplägget på podden med Swimrun & fun snack ena veckan och intervju andra

-1852 Swimrun som gick i helgen

-Race report Swimruncupen Stockholm Hellas

-Rapport från Swimrun Safari på Runmarö med Västerås Swimrun crew

-Kommande äventyr närmsta två veckorna

-Nästa veckas gäst Desirée Andersson

Fasta banor i Karlshamn

Långasjönäs Naturreservat. Kika på banan här: https://www.youtube.com/watch?v=D2Zw5dto8a4

Och lys...

I andra avsnittet diskuterar vi bland annat:

-Långholmen Swimrun och Eksjö sjöloppet.

-Race report SwimRun Nynäshamn som Nicholas och Lexi kört.

-Felspringning och utmaningarna som både deltagare och arrangör.

Veckans gäst

Veckans gäst är ingen mindre än the Mr Koster, Petter Alexis Askegren. Mannen som bollar artistkarriär, serieentreprenörskap med träning och SwimRun. Petter pratar mycket om sin kärlek till sporten, sitt 10e ÖtillÖ i år, varför Koster SwimRun är Sveriges bästa lopp och vem ur Natural Bond ha...

I första avsnittet diskuterar vi bland annat:

-Vilka är vi?

-Varför tycker vi det behövs en Svensk podd om Swimrun

-Hur kom vi igång med Swimrun?

-Vem av oss har blivit Polisanmäld av ÖtillÖ?

-Vad har vi för lopp framför oss?

Veckans gäst

Vår första gäst är ingen mindre än the Godfather of Swimrun, Michael Lemmel. Mannen som tillsammans med sin vapendragare Mats Skott lanserat ÖtillÖ och skapat sporten som finns idag. Men 2023...

Njut av vår alldelles egen Swimrun & Fun signaturlåt skapad med Suno AI.

Vi tycker det är en banger med grymt bra beats och en sån där kick-ass känsla.

Swimrun & Fun - texten

Yo, dive deep like Nicholas splashin', no jive

Swimrun podcast, steady keepin' it live

Amy on the mic, runnin' smooth, no stress

Training confessions, yo, we bringin' our best

Grip that mic tight, hear the beats uncoil

Every week a new guest, relay the toil

F...