言之有妳

答案不是在唇边准备好的台词，它是在沉默的土壤里，慢慢生长出来的植物🌿；

你听到的，是问题坠入水面的一瞬清脆，而之后荡漾开的波纹🌊，才是你的呈现。

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🎙️ 本期主播

🗣️ 张嘴就来，答案全是demo的腿子
✍️ 听完题目也只会写“解”的言希
🎨 用尽毕生所学花里花哨答题的晴天

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Part 1 生活细节与体验类 🏡

2:55 🌬️ 有没有一个你每次闻到，就能立刻被拉回到某个特定记忆里的气味？
8:51 ⏳ 你最喜欢一天中的哪个“缝隙时间”？（清晨醒来赖床的5分钟or下班后走进家门的瞬间）
15:33 🛋️ 你最喜欢家里的哪个角落？那里藏着你的什么故事或习惯？
20:41 🌆 你如何判断一个陌生的城市是否“对味”？你最看重它的哪个细节？

Part 2 脑洞想象与情感 🌌

25:20 ⚡如果“睡眠”可以被一种更高效完美的方式替代（比如充电5分钟精神一整天），你会怀念“睡觉”本身吗？
30:23 💌如果“思念”有形状、颜色和重量，你认为它对你来说是什么样的？
37:31 🌀 哪一种情感是你觉得最难用语言准确描述的？

Part 3 社会化交往类 🤝

43:18 🙏  什么样的“道歉”会让你觉得是真诚的，并且愿意接受？
52:54 💡 你认为“高情商”在沟通中，最被低估的一个表现是什么？

Part 4 自我认知类 🎭

59:54 🎬 如果把你的人生观拍成一部电影，它会是什么色调和风格的？

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🎮 节目最后，我们准备了一个小小的心理游戏。这里有三个问题，每个问题下有三个选项。
请你凭第一直觉选择✨

问题一：关于“能量” ⚡
1:06:10 如果你拥有一种超能力，你希望它是？
A. 😴 深度睡眠：在任何时候、任何地点，都能在1分钟内进入2小时的深度睡眠，醒来后精神百倍。
B. 🎞️ 完美回忆：能像看视频一样，清晰地回忆起你经历过的任何瞬间，包括当时的感受和细节。
C. 🔄 情绪转换：能将任何负面情绪像实体物品一样，从体内取出并转化为平静的能量。

问题二：关于“联结” 🌐
1:06:10 你最希望拥有一个什么样的“永恒”？
A. 🍱 一个永恒的容器：一个永远清空又会自动填满的冰箱，里面永远是你当下最想吃的美食。
B. 💬 一段永恒的对话：与一个绝对理解你、能给你最中肯建议的“内心导师”永久联结。
C. 🪟 一个永恒的视角：一扇能随时看到你所爱之人实时状态的窗户，知道他们安然无恙。

问题三：关于“自我”
1:17:47 你必须永久地隐藏一种特质，你会选择隐藏？
A. 🌸 你的敏感性：对外界评价、他人情绪和艺术作品的强烈感受力。
B. 🔍 你的好奇心：对未知领域、他人生活和世界运转规律的探索欲。
C. 🏆 你的竞争力：在游戏、工作或生活中那种想要胜出、做到最好的好胜心。

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当最后一个问题的回声消散，我们这场‘快问慢答’的旅程也接近尾声。
感谢这些没有标准答案的问题，像一面面镜子🪞，照见我们内心深处那些不曾言说的波澜。

人生的答案从来不是找出来的，而是长出来的——
在每一次沉默的土壤里，在每一次真诚的回望中，悄然生长。

你的答案，永远值得等待。

本期幕后 策划：腿子 剪辑：汤圆 文案：晴天

Duration: 01:22:33

当我们谈论文学时，会想到书房📚、咖啡馆☕️，还是诺贝尔奖🏆？

但作家陈慧，把她的文学现场，搬进了菜市场🛒

她一边摆摊谋生，一边观察记录✍️，写下了《在菜场，在人间》。

这里没有宏大的叙事，只有卖豆腐的、修鞋的……

他们或许被时代忽略，却在陈慧的笔下，构成了中国最真实、最鲜活的肌理。

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🎙️ 本期主播

🍓 只有买水果才会去逛菜场的汤圆

📝 To do list没有逛菜场选项的言希Yancy

🥬 去菜场只会看蔬菜绿不绿的晴天

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⏰ 时间轴

03:07 🛍️ 平常会逛菜场吗，还是线上买菜？

识菜的能力不行🙈

怕被人坑😨

看不出菜好坏👀

09:39 ✨ 作者主业是摆摊菜贩子，副业才是作家。怎么看待这个身份转变呢？

对生活的热情是她的记录动力🔥

文学素养来自对生活的深度体验🌱

23:46 📖 书中哪个人物/片段印象最深？ 

《馄饨》🥟——因百元大钞决裂的赵晓静和杨美玲

《阿瓜》🤗——能陪伴在身边的儿子才是父母的脸面

《田细佬》🐎——哪怕死于马下病孩子们也以父亲为傲

1:00:19 💭 这本书是否改变了你看待身边"普通人"的方式？

"没有🙅‍♀️"

"普通人就是普通人👥"

1:19:09 📝 如何在各自的"菜场"（办公室/家庭/社交圈）里，发现并记录属于自己的那份真实？

"遇到问题时强迫自己追根溯源🔍"

"人就活这几个开心的瞬间😄"

"记录是我的电子解药💊"

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菜场从不只是一个买卖的地方.

陈慧用她的笔告诉我们：

文学从不高高在上，

它就藏在三块五一斤的番茄里🍅，

藏在讨价还价的温情里💞，

藏在每个人为了生活而努力的身影里👣。

愿我们都能像她一样，

保有从平凡中打捞诗意的能力🎨，

在属于自己的'人间菜场'，

认真生活，

大胆记录。 ✨

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🎧 收听提示：适合在通勤路上、做饭时收听，让市井的温暖治愈你的日常

Duration: 01:32:31

车已入库，却不愿下车。
楼上是家的灯火与责任🏠，
车里是只属于自己的几分钟静默。
不刷手机，不听音乐，
只是安静地坐着，让思绪飘远🍃。

这短暂的‘离线’，是成年人的温柔逃亡。
从车库里的放空，到周末刷剧的沉浸，
我们都在寻找一个安全出口🚪，
暂时逃离现实的重量。

今天，我们不评判对错，
只想聊聊这些心照不宣的‘逃离时刻’——
它们如何成为我们与现实之间的缓冲带，
又如何塑造着我们与自我的关系。"

本期主播 🎙️

再焦虑也不逃避的女战士 汤圆 ⚔️

刚读懂"让子弹飞一会儿"的 腿子 🕰️

时间轴 ⏰
2:00 遇事逃避🆚积极解决，你是哪种？

17:10 你的专属"安全出口"是什么？
→ 想象事情圆满的画面🎭
→ 事缓则圆的智慧📜
→ 熬夜看言情小说，快乐还能睡📚

28:31 最近想逃避的事？如何逃避？
→ 用发飙应对工作变动💥
→ 对不确定性的恐惧🌀
→ 预设最坏结果的心理准备🛡️

43:47 从放空回到现实的感受？
→ 发现新的可能性✨
→ "我为什么是我"的思考🤔

50:09 逃避＝摆烂？可耻吗？
→ "只是暂时没找到方法"
→ "逃避可耻但有用"的坦然
→ 让子弹一直飞吧，它总会到那里。🎯

1:10:58 最近单曲循环🎵
→ 《孤独患者》——陈奕迅
→ 《100个未老先衰的办法》——MC张天赋
→ 《等你爱我》——陈明

“我所有成长最快的时刻，
都是那些'实在没招，只能硬着头皮上'的时刻。
但在'没招'和'硬上'之间，
总有一个让我喘息的真空地带🌀。”

这些逃避现实的安全出口，
这些短暂的逃离瞬间，
最终组成了成长后的我们。

我们需要练习的，
不是永不逃避，
而是更好地回归。

就像潮汐🌊，
有退去，也必有归来——
允许自己暂时撤退，
也是一种前进的智慧。

本期幕后

策划：汤圆 🫶

剪辑：言希Yancy ✂️

文案：晴天 ✍️

Duration: 01:17:52

📍在社交媒体上，我们经常能看到盛大的晚宴、红毯，明星们穿着最新一季的高奢礼服，光芒万丈。大家总在讨论谁穿了最新季高定、谁的造型最惊艳，但今天我们想跳出“礼服”的框架——有些女性即使不靠华丽外在，也能靠作品在行业里站稳脚跟，甚至给我们带来巨大的冲击和力量！今天我们就想围绕“没有穿最新一季的礼服，我们也照样站在这里——因为作品”，聊聊那些女性创作者带给我们的感动和力量。

01：20 你眼中“礼服”是怎样的？👗

01：24 多与红毯绑定，明星礼服“美出圈”或“丑出圈”，攀比礼服是否为高定、品牌、款式新旧。💄

02：35 礼服的象征意义已超越衣物本身，成为明星地位、资源、时尚话语权及团队经济实力的体现。💋

05：33 内娱红毯造型千篇一律，搭配保守，近年虽有突破但仍显单一；审美标准被固化，加重外貌焦虑；🤷‍♀️

07：26 过度关注明星造型，忽略颁奖典礼本身及幕后创作者（如最佳美术、最佳剪辑获奖者），对女明星和女性创作者的关注度偏差更突出。💅

 08：44 那些靠作品出圈的女性创作者🎓

08：53 宋佳，对她的作品有一种信任感。

09：33 谢盈萱，作品总能有先锋思想，提供新的人生范本，“任何时候都能追求想要的生活”。

10：09 惠英红，作品质量有保障，作品对人物复杂性挖掘深刻，展现了女性多样的欲望与对权力的追逐，打破对女性角色的刻板印象。

11：50巩俐：塑造的角色“人影合一”，让观众对角色和情节产生强烈信任感，多年来始终靠作品在行业立足。

13：36 邵艺辉，无显赫师承和大量资源，曾转行卖电子烟，却凭借扎实、聪明且充满灵气的剧本打动观众，打破“女性导演只能拍小情小爱”的偏见，证明女性导演可驾驭都市喜剧，还能精准刻画男性角色，拓展了市场对女性创作者的想象。

16：15 杨笠，凭借“明明那么普通却又那么自信”等脱口秀段子成为社会现象级文化符号，用幽默精准的方式替女性表达日常微妙且难言说的体验，引发共鸣；作为首个在体育馆开脱口秀专场的演员，上台时穿舒适衣物、不刻意打扮，“礼服”是她幽默又犀利的作品。

20：30 没穿“礼服”是因为不想穿还是没得穿？🦩

“没穿礼服”的两种情况🍃

主动选择：部分有实力的女性创作者不缺礼服资源，却因更在意作品，将红毯等活动视为推广作品的媒介，认为“穿什么不重要，作品才是核心”，这是个体觉醒后的主动反抗，体现对行业规则的自主定义权，用作品价值打破外界对“礼服即身份”的认知。

被动无奈：行业资源长期向男性创作者倾斜，女性创作者（如女导演）获取大制作、硬题材投资的难度更高，缺乏商业成功和曝光度，难以进入高定视野；时尚品牌作为商业实体，更倾向与自带流量的明星合作，而非深耕创作的艺术家，导致部分女性创作者“没得选”，这是行业系统性困境的体现，源于资源垄断、规则由特定群体制定，使许多创作者被排除在“穿礼服的名单”之外。

礼服易成焦点、作品常被忽略的原因：礼服的美、是否为高定、价值等属性直观可见，无需思考门槛，能快速给人刺激，符合社交媒体“短平快”的传播逻辑，易转化为点赞、转发等流量；而理解作品需要花费时间（如看电影需2-3小时、看书需数小时），还需耐心与思考，是缓慢的内化过程，在追求流量的环境中处于劣势，且大脑本能易被闪亮的外在吸引，克服惰性去思考作品的难度更高。

33：10 女性创作者需完成的对抗🌗

外部对抗⚡️

- 行业结构不公：行业内男性占比高，资源分配不均，评审体系存在无意识的性别偏见，女性题材常被贴上“小众”标签，难以获得与男性题材同等的关注与支持。

- 历史叙事偏见：历史、文学史、艺术史等长期由男性视角建构，英雄定义、审美标准等多源于男性视角，女性创作者需夺回叙事权，从“被叙事的客体”转变为“叙述的主体”。

- 角色塑造局限：影视剧中，有弧光的角色多由男性塑造，女性角色常沦为“工具人”，为衬托男性角色存在，性格、思想等方面的刻画缺乏复杂性，如《戏台》《你行你上》等作品中的女性角色工具化明显，未充分挖掘其价值。

内部对抗💧

女性易产生自我羞耻与自我怀疑，如“月经羞耻”“内衣羞耻”“觉得自己不够好、不配站在这里”等，这是社会长期否定女性才华内化的结果，即使作品优秀，仍可能陷入自我质疑，这种内心的对抗比外部对抗更艰难，而女性创作者需要克服这种心理，坚定地认可自身价值与才华。

 41：52 女性创作者及作品对个人与社会的改变🎀

 对个人的影响📌

- 思想启蒙：如PAPI酱的作品启蒙了观众的女性意识，让观众打破传统观念束缚；上野千鹤子等学者用“父权制”“厌女”“社会性别”等概念，为观众精准命名模糊的困惑与不适，提供新的认知体系。

- 缓解焦虑：谢盈萱主演的《俗女养成记》缓解了观众的年龄焦虑

Duration: 01:08:22

这一季花少，彻底打破旅行综艺的常规套路，开启了一场别开生面的文化交流之旅。从马达加斯加的稻田，到埃及的神秘金字塔，再到捷克充满中世纪风情的小镇，每一站都像打开一扇通往新世界的大门。嘉宾们不再是走马观花地打卡，而是实实在在地参与当地生活，收割中国援非的杂交水稻，学习古老的手工艺品制作，和当地人围坐一起谈天说地ヾ(＾∇＾)ﾉ🌾。

那英的爽朗、龚俊的热情、张晚意的幽默，还有陈数的知性、马思纯的真诚、李沁的细腻，以及张雅琪的活力，他们碰撞出的火花，让整个旅程充满了欢笑与温暖 。没有刻意制造的矛盾冲突，只有真实自然的相处，这就是《花儿与少年7》的魅力所在😊。

今天这期播客，咱们一起聊聊这档宝藏综艺。从嘉宾们的爆笑名场面，到旅途中那些触动人心的瞬间，再到对旅行意义的全新思考😆。

本期主播🎙️：

关于旅行，一P到底——晴天☀️；

从北斗七行爱到七老同心——腿子🦵；

”今天就是好心情~“——言希Yancy❤️;

02：25 目前本季的感受✨

02：37 关于这档节目，我是从嗑cp开始的☺️

05：08 《花少3》--我的旅综白月光💓

07：30 “让我们忘了所有的不开心吧，明天开始都是好心情”💗

11：20 “米饭屠夫”———李沁🤣

13：10 “魔丸和灵珠”——那英与陈数😊

14：18 “靠谱大哥”、“我情绪稳定”——龚俊😎

15：50 “热情活泼、优秀可爱”——张雅琪😘

19：48 与往季相比，这季有啥不同？🥳

37：20 你在旅行中扮演的什么角色？🤯

53：38 对拉萨的向往🍀

57：50 孙燕姿！重庆见！🎟️

63：09 本周的美好时刻🌟

将饭圈争执转化为公益行动，为乡村学童筹集免费午餐项目捐款 “爱不是口号而是行动，不是争执，而是答案” 蓝紫色小雏菊，装饰家里花瓶，心情愉悦 练腿日健身后克制住大吃大喝的欲望，且声乐课在混声技巧上取得突破

策划：腿子🦵；

后期：汤圆🥣；

文案：言希Yancy❤️;

Duration: 01:09:40

🌸 你听说过一本在厨房里写完的书吗？
在抽油烟机的轰鸣声中🏮，在炖煮食物的间隙里，
杨本芬女士用笔蘸着生活的油盐，
写下了母亲「秋园」像浮木般挣扎又坚韧的一生。

那些被历史轻轻略过、却在我们血脉中深深扎根的普通女性——
💧 以一种近乎沉默的勇敢，把苦难熬成了安宁。

它记录的不是宏大的叙事，而是历史齿轮下
一个普通人的具体痛感与生存智慧。
我们通过秋园一家人的命运，触摸到那段历史的真实体温。

📌「我写了一位普通中国女性一生的故事，写了我们一家人如何像水中的浮木般挣扎求生……我知道自己写出的故事如同一滴水，最终将汇入人类历史的长河。」——杨本芬

🎙️ 本期主播

汤圆｜真实面对慌乱恐惧的勇气人

晴天｜试图书写自己生活的做梦人

言希Yancy ｜对抗三维线性时间的vlog拍摄人

如果没人记下来，妈妈在这个世界上的痕迹就要被抹去了。

🕑 02:00 记录的意义：抵抗遗忘的温柔革命

被记录下来的经历都会熬成时间里的白开水💧

单纯的记录，也是很有意义的一件事情

记录让我心安理得慢速生活📝

🕚 11:05 当我们老了，头发白了，还会继续记录吗？

我真正、坦诚地面对了我的害怕

记下了我的来时路🛣️

可能60岁的时候我不想记录了，我会去分享，也可能我什么都不干

🕓 16:16 插播话题：分享 vs 真实

分享的瑕疵是我鲜活有趣的证明🎭

一生尝尽酸甜苦辣，终落得如此下场。

🕔 17:52 初读《秋园》：第一印象

人生巨大的坎儿寥寥几笔就写完了📜

真诚是最能打动人心的技巧❤️

🕤 23:24 秋园的特质：苦难中的坚韧力量

只要肯做，总有办法。做了，才有希望；不做，只有死路一条⚔️

再穷不能穷教育的母亲为了家庭存亡要求大女儿放弃读书

如果我去世了，我的孩子会痛不欲生，我要活下去🛡️

🕙 40:50 其他人物：那些沉默的支撑者

小泉：抠抠搜搜省钱、存钱，撑起家里一片天💰

之骅终于成了另一个秋园，她的孩子也已长大成人。

🕦 49:50 给予我们的力量

「毕竟生活不是爽文，结局对得起自己就好🌱」

🕧 59:54 精彩片段分享

「我惊讶地发现，这个家是靠一位裹过脚的母亲和她不幸而早慧的女儿支撑起来的👣」

🌟 推荐理由

《秋园》让我们看见并铭记我们的母亲、外婆、曾外婆那一代女性的故事。
她们或许没有留下名字，但她们所经历的苦难与绽放的勇气，
构成了我们血脉的来处，也给予了我们在当下生活中，
面对困境时一份沉静而强大的力量。

💫 《秋园》给我们撬开了一个历史的缝隙，能够让我们窥见上一代甚至是上两代中国妇女的命运图谱。她们的沉默承受了太多，

仅仅是活下去，就很值得赞颂了。

📜 书中经典坐标

「一九三二年，从洛阳到南京。」
「一九三七年，从汉口到湘阴。」
「一九六〇年，从湖南到湖北。」
「一九八〇年，从湖北回湖南。」

🌊 这不仅仅是地理的变迁，更是一个家庭在历史洪流中的漂泊轨迹。

幕后成员

策划：言希Yancy

剪辑：腿子

文案：晴天

Duration: 01:02:25

当城市的霓虹再次亮起七夕的灯牌，

当玫瑰花和巧克力广告又一次充斥屏幕，

在这个被传统叙事包裹的节日里，

你是否还记得

——爱，首先是一场与自己的相遇❤️

今年七夕，让我们暂别鹊桥传说，一同创作“我”的叙事

本期主播

在周围包容人的善意里学会了包容自己——汤圆🥣

真诚是他潜意识的底色——腿子🦵🏻

还在努力跟同理心融洽相处——晴天

02:33 🐤从“鹊桥相会”到“自我相遇”，我最欣赏自己的一种爱的能力

“我允许80%的事情发生”

“我开始接受世界里出现灰色地带”

“我会看着你的眼睛听你说”

“最难受的是你的痛苦” 

23:04  🥰爱的五种语言：你怎么表达爱

肯定的言语、关爱的行动、陪伴的时间、礼物的馈赠、身体的接触

35:12  🎁七夕、生日、纪念日、节假日.......送什么礼物呢？

“你为什么要为难自己呢？”

“我只是看到这个东西的时候想起了你”

“在送礼物给crush这件事情上，你是有目的的哦。”

55:27 🧠朋友怎么帮我们破除“恋爱脑”？

“你必须撞南墙才能点醒自己”

“溺水的人听不见岸上叫喊声”

“我知道我能走过去，但我不知道要多久、怎么走”

1:05:38 👛作为一个独立的个体，七夕要送自己什么呢？

下个月去迪士尼、东方明珠下暴走

打工人不在乎七夕，只在乎周五

用三个小时煲了一锅排骨汤

当我们探讨爱的语言，剖析送礼的焦虑，借朋友的眼睛重新照见自己，最终会发现：

👧🏻👦🏻所有关于爱的答案，都藏在‘我’里。

今年七夕，愿你送自己一份特别的礼物：也许是一次独自远行，也许是一次坚定的拒绝，也许只是安静地听一首喜欢的歌。

策划：晴天☔️

剪辑：言希Yancy ☀️

文案：晴天☔️

Duration: 01:11:09

本期聚焦成年人“必修课”——搬家，探讨现代人在租房、搬家中的体验与感悟，挖掘物理空间迁徙背后的生活重构与自我认知。

本期主播🎙️：

“每一次物理空间的移动，比如说居住地的更换，我都会觉得好像又开始了一个全新的生活，生活从原来的A面跳到了B面，会对未来有新的期待。”——晴天☀️

“租过足够多的房子才知道自己想要怎么样的生活，每一次的迁徙都是对‘我究竟是谁’这个问题的重新回答。”——腿子🦵

“归属感不是房子带给我的，而是我跟这个城市建立的链接，我在这里的工作、交到的朋友、熟悉的路线，这整体会给我熟悉感和归属感。”——言希Yancy 🪙

02：36 搬家：挑战与期待的交织🧶

毕业至今租房1次、搬家2次，跨学校、跨城市的移动虽需收拾大量行李（衣物+日用品），过程辛苦，但抵达自己挑选的新空间时，会因开启全新生活而满心欢喜🖼️。 打包行李会带来身体疲惫，但换环境的期待让内心充满开心与雀跃。搬家多是因对现有环境不满，换到更舒适的地方📦。

15：30 租房核心诉求：优先级与妥协🎏

晴天：预算与通勤距离（到公司的距离，偏好步行或骑行可达）； 采光 若房子满足预算、位置、采光中的两项，或整体达标70%-80%，便会考虑租用，不会追求100%完美🎀； 言希 ：1. 采光（需有阳光洒入，否则会感到憋屈压抑）；2. 通勤便捷程度；3. 预算 在房间合适的前提下，会优先放弃通勤时间，选择早起以换取舒适居住空间🪟 ； 腿子：初期（毕业刚工作）仅求有独立空间、能快速落脚，不考虑采光、面积；后期（工作稳定、有固定伴侣）会考虑朝向、卫生间、楼层，将租房当作小家庭经营🛌；

38：58合租与空间重构：体验与技巧🧸

合租体验：认为和合得来的室友同住比单间舒适，通过观察生活痕迹、沟通判断室友是否合适，还会提前列注意事项（如公共区域垃圾处理、共用卫生间规则）🛍️； 空间重构：物理上，通过摆放绿植、地毯、台灯，饲养宠物并放置宠物窝，打造专属小角落；心理上，会邀请朋友来新家聚餐暖房，增添人气🛋️；

55：50 房东故事与奇葩经历🛢️

在沈阳租学区房，房东是首次出租，合同不规范，房子基础设施（冰箱、空调等）需租客要求才添置，冬季暖气老旧不热，多次维修无果，最后靠开空调取暖，期间学会给暖气片放水，被水溅一身🚿； 在武汉租房，嘴甜能改善沟通；曾租商住LOFT，房东老大爷因首次出租，坚持自己代缴水电燃气费🍃；

72：23 租房与买房：焦虑与归属感

晴天：归属感不再依赖外界物品，而是“我在哪哪就是家”，心理上与家人的联结更重要🌱； 言希：归属感来自与城市的链接（工作、朋友、熟悉的路线），而非房子本身🌵； 腿子：只要有安静安心的空间，便是社会变好的表象🪵。

欢迎在评论区分享你的搬家故事、租房技巧或对归属感的看法，若喜欢本期节目，可关注《言之有你》播客，获取更多精彩内容🐾。

策划：腿子🦵

后期：汤圆🥣

文案：言希Yancy🎋

Duration: 01:23:11

当世界按下3倍速快进键——算法把生活切成15秒碎片，微博热搜批量生产新潮流，

我们非要偷偷过慢速生活：

一张漂洋过海半个月的明信片，

一壶年轻人都不喝的滚烫开水，

一封手写的纸质信笺.....

在3秒时代做0.5倍速的叛逆者，在比特洪流里建纸墨的避难所。

🎙本期主播：

🌏用明信片见山河——汤圆

🥞冬至饺子和圣诞苹果派两手都要抓——腿子

🎼05的身体、99的年纪、69的音乐品味——言希Yancy

🪡拒绝3秒流水线，青睐3周handmade——晴天

身体已先于大脑流露出了爱意💍

02:07 你会怎么定义老派习惯？

《老派约会之必要》

不用“养成”就能自然流出

不算高效且没必要，但潜意识总会先替大脑选择

唯有文字能够担当此任，宣告生命曾经在场。✍🏻

06:15 目前的生活中，有哪些已经过时了但还在坚持的老派习惯呢？

洛阳纸贵——写日记、看纸质书📖

歌以咏志——听老歌、看老电影🎬

纸短情长——写贺卡、寄明信片🎫

我与我周旋久🔆

27:54 有哪些小癖好是你还在认真坚持，但朋友会觉得你是“住在套子里的人”？

比起3秒下单，30分钟到家，更青睐3周的hand made

拒绝抖音微博，外出不看手机，外出的意义是与世界交互🔭

胃就是喜欢热的，夏天也要喝热水

滚蛋饺子接风面、冬至的饺子、圣诞的派

53:06 怀旧VS对抗：为什么会一直坚持这些老派习惯呢？

人还是要多看这些才有力气讨生活🔱

这种安全感来自于我知道什么组成了我

下落、躺平的缓冲剂，安心荡漾在尾部的河里~

1:02:45 有哪些在成长过程中不知不觉间继承下来的习惯呢？

《忙年歌》——二十八贴花花，二十九去灌酒，年三十儿贴门旗儿。

鱼刺、骨头和龙虾壳不能和我在一起

出门衣服要平平整整，走路才顺当（褶皱会绊倒运气）🧥

没有车马的年代里，时间都慢了下来⏰

1:13:28 被时代淘汰的老派习惯，有什么是你最舍不得的？

《请回答1988》的大院饭

三个字、跳皮筋能玩上两个小时

衣服捋顺再出门，舌头捋直再说话

My little airport唱：只有散步才是真正的聊天。🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️🦮🐕‍🦺

这些老派习惯，何尝不是我们与生活的散步？

《老派约会之必要》（节选）

                                          ——张天赋

宁像个书生 初约佳人

（与你有种牵引）

蝴蝶满心飞 不过 未走近

（胜过世间一见就吻）

多想 一见即吻 但觉相衬

何妨从夏到秋 慢慢抱紧

明月正偷窥 这对璧人

（两个坐这么近）

何用太心急 一晚露底藴

策划：汤圆🍃

剪辑：言希🎶

文案：晴天✉️

Duration: 01:28:55

欢迎来到“一起读书”主题节目，本期聊的书是妚[fǒu]鹤的《她对此感到厌烦（上）》。故事以现代玩家6237486穿越到恋爱游戏《女神录》为背景展开。莉莉丝必须要通过成千上万次轮回攻略游戏男主，集齐所有结局才能回到现实世界。最后一轮攻略，她厌烦了。

她拉满弓弦，发泄般击碎了捆绑着她的A、B、C选项，莉莉丝开始书写真正的《女神录》。

📖 书籍简介

作者：妚鹤

类型：女性主义小说

简介（节选）：

游戏中的神质问她——

【我给了你获得荣华富贵与爱情的机会，你可以在这一世获得最美好的结局，可你却打碎了选项？】

【你为什么愤怒？】

这个世界是一个沼泽，你可以闭上眼，幸福沉沦，也可以睁开眼，痛苦挣扎。

莉莉丝选择了后者。

“我叫莉莉丝！”斗兽场上，莉莉丝高举手中的剑，“记住我的名字，莉莉丝！”

🎙本期主播： 喜闻乐见于女性上桌甚至掀桌的晴天🌵 一生学习爱女爱自己的言希Yancy⚡️ 努力学习理解女性困境的腿子🐻听觉指南：

02:51  设定暴击：当‘快穿’遇上‘女性觉醒’💥

设定好具体任务和剧情的NPC，突然有了自己的意志 女性对父权规则下自我驯化的反套路对抗 明明已经全面掌握游戏机制，也得迎合规则

09:39 假如你穿越进《女神录》为了活命，你会选哪个男主攻略？💘

王子·罗纳德（温和派·父权代言人）👑

科尔里奇国继承者之一，保守派的支持者，传统体系维护者 竞选口号：稳定至上，传统为王——我会让每一名女性都被宠爱。

骑士·安东尼奥（武爹地·武力威慑）🪡

科尔里奇国第五骑士团团长，剑术第一，灵活的道德标准 竞选口号：剑与秩序——女人的安全由我们保护！

神官·伊莱（神学派·道德榜样）📿

科尔里奇国最擅长治愈的神官，温和懦弱的伪君子 竞选口号："信仰神，才能得到救赎。"

商人·哈伦（资本派·物化专家）💰

科尔里奇国最富有的地下商人，手段残忍但为了你可以温柔 竞选口号：明码标价，童叟无欺——你值得更好报价！

17:44 印象深刻的人物or情节🎞

男人竟然会因为这一坨肉而觉得自己有能力欺压女人，而女人竟然会因为这一坨肉觉得自己天生弱势 莉莉丝的经血染红了监狱，旁人怒斥她被恶魔附身 多琳从"神会救我"到"我要学射箭"的觉醒

37:42 不同性别视角下，会代入哪个角色呢？👀

【女性视角】👧🏻

毒蜂辛西娅公主：女孩子实现自己的理想，一定要通过成为男人这条路径吗？ 莉莉丝和多琳：杨笠为首的女孩子们带着我们一点点打碎“圣母”的选项

【男性视角】👦🏻

四位男主角用保护、爱情包装实际想要的控制、占有的欲望

51:45 莉莉丝大喊厌烦透了，你开心吗？💔

当一个女人在认命的时候，她自己是感受不到的。但莉莉丝没有 改变了游戏，可现实呢？ 润物细无声太慢了，激进一点，砸穿选项

1:01:47 想要打破的选项有哪些？🏹

什么年龄干什么事儿 无欲无求的纯洁圣母 不要心疼男人，让男人去死。 你不成为母亲的时候，你也要刚。

1:18:37 臻选片段分享sharing✨

原文摘录

为什么要这么拼命？为什么不接受命运？

神曾说过，让她接受男人的宠爱，接受命运，走向幸福的结局。

是啊，也许抛弃一切，只留期待，只等着别人拯救，会觉得更轻松吧。

可是，当她不再迎合他们时，当她因一念之差选错选项时，她只能迎来坏结局。

没有王子来救她，没有神明显灵。

只有她自己。

虚弱的自己、无助的自己、不知道该何去何从，茫然而又懦弱的自己……

所以，

不能奢望别人的拯救！

不能信神！神没有出现。

而她自己却是实实在在存在于这里！

她一直拥有的，从未改变，从出生就拥有的，就是她自己！

评论区互动：你想打碎什么选项？无论什么，祝福你。 策划：言希Yancy⚡️ 剪辑：汤圆💪🏻 文案：晴天🏹

Duration: 01:24:24

明明只是出门办个事，结果莫名其妙演变成了‘人在囧途’现实版——手机落网约车上、排队两小时发现带错证件、好不容易搞定一切结果把最重要的东西忘在柜台......

欢迎收听《人在囧途》专题，今天我们就来聊聊当生活对你连环出拳时，除了抱头蹲下，我们还能摆出什么帅气姿势？

🎙️ 本期主播

三位"人间水逆探测器"主播倾情分享：

🦵 越想细致越出错的腿子

🔥 "火在裆下"的言希Yancy

📱 一部手机引发跨省警力的晴天

⏱️精彩时间轴

02:29 背景大调查：你是什么类型的倒霉蛋？

我是____型倒霉蛋

忘带东西型/出门必幺蛾子型/反方向的公交型...

23:27 🆘 我真™服了|当代《悲惨世界》名场面

在垃圾堆旁找回"亲儿子"

头撞玻璃是对商场清洁的最佳考验

加密版求助信息触发豫沪警察双城联动

“给我一个带GPS的行李箱吧！！！！！”

在你生命的成长轨迹中，这就是了不起和很了不起的事件

51:58  从“土拨鼠尖叫”到“我是当代喜剧人”

身体先于大脑冷汗直冒

丢人事儿终会成为我的“笑料”

💡"能笑着讲出来的糟心事，就已经伤不到你了"

59:24 番外插播

《岩中花述 对话小帕|要走多少路，才能成为女人，答案在风中飘荡》

🌸在【搞砸一切】的恐惧中，依然选择被看见

人教人教不会，事儿教人一次就会

1:03:04吃了多少堑，长了多少智？

会丢就别带的断舍离哲学

“提醒闹钟帮我完成to do list”

📱“爸妈，我手机又双叒叕丢了”

好心态决定人一生

1:07:06犯错时如何避免自我攻击？

甩锅三连："社会的问题！领导的问题！同事的问题！"

😤"拒绝自我攻击，从熟练甩锅开始"

1:08:44  以为是意外，结果是惊喜？

“因伤住院却与护士双向奔赴，婚姻幸福”

“丢手机的波折却成为了我面试的加分项”

💬互动专区：

1. 解锁你的"倒霉蛋类型"

2. 传授独家防丢秘籍

3. 分享"因祸得福"的神转折

生活就像娃娃机——就算抓不到想要的，至少过程很好笑

✨制作团队

策划：晴天

剪辑：汤圆

文案：晴天

Duration: 01:15:15

本期围绕当下🥝和🐧上档的两档脱口秀节目——《脱口秀和他的朋友们2》（简称“脱2”）和《喜剧之王单口季第二季》（简称“喜单2”）展开探讨，分享观点与感受。

本期主播🎙️：

被去年的女性脱口秀演员吸引，为今年的脱TA嘉宾着迷的言希Yancy😉；

脱口秀忠实观众，一路看过来的汤圆🥣；

被房主任震撼，为脱口秀鼓掌的腿子🦵；

02:20看完两档节目的整体感受🥸；

16:16对来势汹汹的新人和依旧坚守的脱口秀“老人”有什么看法🧐？

小帕：有才华还长得像爱豆，谁能不爱啊🥳！

小奇：我是中专生，但资本选择你们这些学历高的是因为你们顺从😔；

老人还在这个舞台是一种安心感😘；

新人百无禁忌耳目一新🥰！

22:44对舞台上的女脱口秀演员段子的感受☺️；

更有底气 和攻击性，非常了不起，为之振奋😽！

小帕：不包饺子、有力量的表达😻；

房主任：脱口秀届的出走的决心😺；

菜菜：内衣羞耻“大胸要显小，小胸要显大”😿；

王小利：45岁不结婚也很幸福😼；

45:45这些脱口秀演员所聊的话题对你现实中的影响🫶？

春春：这个时代终于跟上了我们春春的步伐💪；

张慧：禁烟话题“男的怎么连自己的上半身也管不住啊”；🤏

山河：公共卫生间马桶问题🚽；

步惊云：“可能只有女老板才会这么反思自己吧”😓；

今年的脱口秀节目给观众带来了诸多惊喜，尤其是女脱口秀演员的表现，让大家看到了女性的力量和更多元的视角。节目中的话题不仅引发思考，还对我们的现实生活产生了积极影响，让我们更有勇气面对生活中的困境💪。

“听，这是血肉疯涨的声音！我们以后就听这个了！！！🌱”

策划:汤圆🥣；

制作:汤圆🥣；

文案:言希Yancy🐟；

Duration: 01:07:08

欢迎收听言之有妳，今天我们一起来聊聊关于”经济上行时期的美“💓。

这种美不是橱窗里突然变多的新款，也不是银行卡数字跳动的雀跃，而是那种生机勃勃，充满生命力的美；是对新世纪的向往，社会欣欣向荣的美；是年轻人眼里的光，觉得只要往前跑，就一定能追上点什么；是那种连抱怨都带着点日子在变好的底气。那时总觉得日子有盼头，未来有形状。它不精致，甚至带着点莽撞，但当我们站在现在往回望时，却闪闪发光✨。

有人说85后见证了互联网从萌芽到爆发，90后赶上了房价起飞前的末班车，95后则在物质丰裕里长大……但当我们聊起‘钱好像越来越好赚’‘机会肉眼可见变多’的那些日子，不同年龄段的感受又藏着哪些细微的差别？

本期主播🎙️：

见证了互联网从萌芽到爆发的85后代表——腿子🦵；

赶上了房价起飞前末班车的90后代表——汤圆🥣；

成长于互联网普及时代的95后代表——晴天☀️；

04：11 对经济上行时期美的感受是怎样的📷？

04：19 时髦摩登穿衣鲜明且自由，满街吊带张扬自我👠；

09：10 学历薪资双打折，读完研薪资比本科毕业还低👩‍🎓；

11：52  极繁变极简，老花风变老钱风，当年穿的有多野，现在就有多”怂“👔；

16：50 当年的影视剧，现在看还是很能打🎞️；

17：50 北漂青年努力追寻梦想实现自我价值的《奋斗》、细腻浪漫的各色台偶

21：40 华语乐坛黄金时代，神仙打架，百花齐放🎉；

25：54 现阶段影视歌作品小心谨慎，创作保守；

30：07 蔡依林的单曲《DIY》是怎么过审的🔍？

32：58 “保守”的当代人类对《丰乳肥臀》和《金瓶梅》严重误解🔏；

36：05 2000年的《上错花轿嫁对郎》都能大胆聊dirty talk✴️;

39：28 徐克版《笑傲江湖》原来当年有这么高级的男男爱情🌈；

41：30 《士兵突击》就是一部偶像剧啊❤️！

46：24 李佳薇踢馆《歌手》，原来《歌手》倒退了十年📺；

51：22 生活姿态上的改变有哪些🎯？

51：48 生机勃勃的社会环境到向自我内在的探索🧘‍♀️；

56：24 当年找工作：老板追着塞offer，跳槽就能涨工资；现在：投100份简历石沉大海，工资能不打折就谢天谢地🙏；

01：01：16 35岁危机？当年哪有这说法！职场人主打一个“此处不留爷自有留爷处”。

01：06：56 经济上行期有哪些不好的方面呢🤔？

01：07：09 对女性的严重物化；

01：11：09  对女性相关词汇的污名化，性别歧视无处不在；

01：16：44 开始暴言：男女对杨笠看法的参差👓；

01：23：10 大学高中化：门禁、查寝，主打一个“管得比高中还严”🤦‍♀️。

回顾那段时期，我们怀念的不只是增长的曲线，更是那份朝气蓬勃的底气和无处不在的机遇，经济有轮回，但进取的人永远站在春天门口🌸。

欢迎在评论区留言与我们互动，下期见~

策划：腿子🦵；

后期：腿子🦵；

文案：言希Yancy🌱;

Duration: 01:27:56

2025上半年你都看了哪些精彩的影视剧或综艺呢？哪一部是你的最佳或最烂？又有哪一部令你意难平或出乎意料的好？本期我们一起来聊聊上半年看的那些或精彩或糟糕的影视综！

本期主播🎙️：

上能品《甄嬛传》，下能看《折腰》，用影视综做背景音的腿子🦵； 看剧也要获取知识，沉迷《雍正王朝》九子夺嫡职场学，把老片新看玩出“打工人生存指南”，一生都要进取的汤圆🥣； 用“职场人锐眼”拆解《新闻女王》媒体权谋，能精准揪出《折腰》男主人设漏洞的晴天☀️； 为《苦尽柑来遇见你》三代女性相互托举流泪，也因《地戏厅》笑到破音的言希Yancy🐸；📺 最佳剧集入围名单 01：56《新闻女王》📰

- 亮点：实力派演员阵容、无磨皮真实镜头、单元剧形式穿插职场斗争，探讨媒体对公众舆论的操控。

- 名场面：文慧心随口编造股市信息致股价下跌，呼应“媒体决定观众看什么”的核心议题🪡。

07：34《藏海传》🔥

- 制作团队强迫症式抠细节，画面质感拉满，复仇剧情紧凑，连妈妈辈观众都沉迷追剧。

14：17《雍正王朝》“人过三十看雍正，是不被理解的孤独”（老片新看）🪔

- 九子夺嫡权谋戏堪称“职场教科书”，邬先生“走一步看三步”的谋略思维逐帧学习！

19：00《苦尽柑来遇见你》🎐

- 三代女性相互托举的东亚家庭缩影，每集都在流泪，“外婆在水里游，妈妈在地上跑，我才能在天上飞”。

25：02《混沌少年时》（英剧，全程一镜到底）🎏

- 探讨校园霸凌、厌女文化与青少年身份认同危机，13岁男孩与心理医生的对手戏压迫感拉满，社会议题深刻。

意难平（非常期待，但狗屎）💢 29：45《国色芳华》👁️‍🗨️

为什么不一部播完，非得分两部，讨厌这种播放方式；

31：40 《七根心简》（悬疑变偶像剧）💧

- 槽点：棚景拍摄像“影楼抠图”，男女主感情戏拖沓，悬疑线被爱情线碾压。

35：37《酱园弄》（大导丢晚节之作）💦

- 槽点：女性主义题材变“家暴展示”，汉奸角色戏份过多，60岁算命角色人设迷惑。

最佳黑马（小成本或新人但惊艳）🌟 44：30 《破地狱》💥

香港丧葬文化为主题“除了死去的人有地狱之外，活着的人也要破地狱”

45：55 《以法之名》🌪️

全员演技派

“谁在栽赃，谁在陷害”

49：32 《善意的竞争》🪐

把李惠利从“成德善”变“刘在伊”的一部剧，girls help girls 对抗父权

52：20 《shun·一个被全网屏蔽掉不能出现的剧名·修改多次才能过审的剧名·hen》🤣🌟

小成本、环大陆、全员新人但十分上头的danmei剧，消除周一综合征的良药💫。

“以后你尽管往前冲，恶霸罩着你！”

💣 最烂剧集，避雷指南 55：42《折腰》🍃

- 槽点：男主古装扮相一言难尽，剧情挂羊头卖狗肉，权谋剧变“娇妻文学”，男主人设不尊重女性。

60：22《长安的荔枝》（马伯庸小说改编）🌷

- 槽点：魔改剧情开头就写死李善德妻子，加入小舅子角色。

🎭 最佳综艺推荐 62：27《种地吧少年第三季》🌾

少年们从种地“小白”成长为可帮扶偏远地区农民的“大家”

“见天地之广阔，哀民生之多艰”

66：05《奔跑吧》🏃‍♀️

被有趣灵魂和好看皮囊融为一体的“孟姐”深深迷住；

70：20《脱口秀和他的朋友们2》🔦

- 女性脱口秀演员撑起半边天，王小利“不结婚宣言”爆梗不断，李宇春点评金句频出。

75：10 “二姐”出逃带着一张《皇后与梦想》专辑，春春回馈广大女性一首《冬泳》🏊‍♀️

“每个女性的生命中都有一条河，可能是冷的、沉重的、漫长的，可能游得过去，可能游不过去，但真正让我们成长为自己的，是那次跃入”

76：56《快乐的大人2》💎

- 无剧本朋友聚会式综艺，治愈系日常+梁静茹歌单暴击

奇怪的事情，一个人做是傻事，一群人做是浪漫与奇迹。

79：18《蹦蹦地球游戏厅3》📸

- 全女MC化学反应拉满，“电子排毒”“嘴巴排毒”游戏脑洞清奇。

🚮 最烂综艺吐槽（87：30）

Duration: 01:53:45

🎙️本期主播：

假装不是情感海绵的言希Yancy 💖

打破敏感矫情偏见的腿子🦵

好像也没自己想象敏感的晴天☔️

🫶《你的敏感，就是你的天赋》是心理学家伊米·洛的著作，专注于探讨高敏感人群的特质与潜能。伊米洛认为敏感不是缺陷，而是一种神经系统的天生特质。高敏感人群容易受外界刺激影响，但也因此拥有更强的直觉、艺术感知力和情感深度。本书也会给高敏感人群提供具体方法，帮助设定边界、管理能量，避免被情绪淹没。

🎫本期读书讨论本身就是一个'高敏感友好空间'——在这里，细腻不是罪过，而是入场券。

🔮终极拷问：敏感是诅咒还是礼物？

02：55 对敏感的感受到底是什么？

这种敏感超能力会带来内耗，可我不觉得是一种诅咒 最开始我觉得敏感有点矫情了 敏感真的是娇气吗？🧩高敏感者启动名场面

11：50什么时候意识到自己是一个高敏感的人呢？

15：05 这简直就是我本人的说明书📖

16：35 其实我小时候特别爱生闷气😤

18：25 对世界的迎合，也是对自己的背叛！

🔍敏感超能力大扫描

23：00 这些细节是敏感扫描出来的

没有人比我更适合给别人当朋友 最熟悉的人也是最迟钝的人 我是情绪捕捉器🎛️

35：29 什么？这些你感受不到？

36：05 我就是拥有预判关系的能力！

37：56 原来有人听话听音不及格

40：53 我的嗅觉超灵敏

42：41 我真的坐不了别人坐过的热凳子！

❤️人间逃生指南

43：30 敏感也是一种困境

真的不想做情绪海绵了 我的出现让局面更加紧张 这个职场社交就非融入不可吗？⚡️敏感黑科技：不想再被世界“吵死”啦！ 我摊牌了，我就是装的~🫢 训练自己万事先layback一下🔙 滞后的情绪都在日记本上发泄出来📓

🧭你的敏感不是bug，而是你独有的人生指南。

🌲就像伊米·洛写到：“敏感者们，你们是人群中拿着显微镜生活的人。当别人只看到树干时，你们已经读懂了年轮里的全部故事。”

👏欢迎大家在评论区和我们分享一下你读完这本书后对敏感和情绪的不同感受~

策划：晴天☀️

剪辑：汤圆🥣

文案：汤圆🥣

Duration: 01:07:17

💗我们总在18岁的日记本里写满"绝不成为"的清单🧾，却在30岁的凌晨被现实扇醒：那个曾说要永远赤诚的少年，怎么就活成了为了晋升和利益变得八面玲珑和对朋友冷漠的模样？

📖《三体》里说每个面壁人都有对应的破壁人，而我们人生最大的破壁人，恰恰是那个藏在潜意识里的自己。

📸本期我们聚焦在内心那个隐藏的”破壁人“。一起品味那些“人设崩塌”背后，令人震惊的反差瞬间，和生命赠予的意外惊喜。

本期主播🎙️：

从对服务人员态度苛刻、工作激进到变得柔软包容，会欣赏他人且更关注内心——腿子🦵；

从不爱运动、非黑即白到爱上游泳、处事圆滑，能从运动中解压并接受世界多样性——汤圆🥣；

从不爱家务、对工作迷茫到主动拖地、在工作中找到价值，能自我安慰并成长——晴天☀️；

02：40哪一刻你突然愣住发现自己跟以前完全不同⌛️？ 梅雨季的上海，我竟然无意识地拖干了那块曾经只有妈妈会主动处理的水渍💧； 无论是对服务员的要求还是工作岗位竞争，我从“超雄”变“蒜鸟蒜鸟”🧄🐦； 崇尚生命在于静止的我现在却因月经不能游泳而感到惋惜😧；

09：40 来个北方人告诉我，北方的餐饮服务真的这么有梗吗🤣🤣？

20：00 爱上运动后，我身心舒畅🧘‍♀️；

25：16 哪一次经历，强烈地感受到‘天哪，这真的是我吗？’亲手打破了自己深信不疑的什么标签🏷 因工作不饱和焦虑➡️工作怎么这么多还一直要改来改去啊😤； 对工作有信仰➡️有个狗屁信仰🌑； 爱憎分明，讨厌就远离➡️圆滑会来事，“六”面玲珑🦊；

26：10 我就坐在这白领钱吗？白领工资？（有这种好事还不好？都市白领不就得白领）👩‍💼

36：42 反应过来的时候已经在和那个我非常讨厌的人谈笑风生了🙂；

44：54 在做那件‘绝对不会做’的事情时，内心的感受如何🤔？

45：54我讨厌的原因是因为我做不到🥲；

53：19 对迪士尼的不屑一顾是因为我没有体会过这种快乐🤴；

58：12 会对破壁前的自己说些什么呢？ 曾经那个缩着脖子、蜷着背站在昏暗灯光的我，你好得让自己难以想象💭； 锐角的你积累的福报才形成了现在椭圆的我❤️； 辛苦了，但你真的已经做的很好了(*^ｰ^)👍；

61：05 Deepseek成为了我的心理医生，治愈了曾经的我💓；

66：33 父母害怕你出了社会淋雨，当你走进来才发现根本没有下雨(・ω・)ﾉ☔️；

68：49 成长的转变令自己感到失望的点😔 曾经零花钱那么少的我都能存着钱，工作的我却月月光(ᵔᴥᵔ)/💰🥲； 对身边的朋友好像不那么关注，变得冷漠🥶；76：26 本周的美好瞬间🥰 工作完美收尾、即将“十个勤天”、见朋友👭； 突破了体重平台期💪； 从容平和即美好❤️；

I am rooted,but I flow （如根深种，如浪翻涌）——伍尔夫

我们看到的“我”远比我们想象的更流动、更具潜能。那个住在我们心里、打破自身刻板印象的“破壁人”，也是真实的我们的一部分。

人类的赞歌是勇气的赞歌，希望大家都拥有打破那块壁垒的勇气💪。

欢迎来评论区和我们分享你的“破壁”时刻！

策划：汤圆🥣

后期：言希Yancy💓

文案：言希Yancy💓

Duration: 01:31:19

“精神代餐”——通过音频、视频、社交媒体等内容填补碎片化时间，提供情感陪伴或知识补充的媒介消费方式，反应的是都市青年在快节奏生活中对情感慰藉、信息获取和自我提升的需求。

本期，我们几个非完全“电子社畜”，在这个基础上，拓展一下“精神代餐”含义，加一点探索美好世界的动力。

仅仅“代餐”就够了吗？我们试图在面包屑般的日常里，寻找属于自己的那颗星星✨：

🎙️本期主播：

会在飞机上跟前后左右排聊个遍的腿子🦵

永远被猫咪🐈和播客围绕在身边的言希Yancy 💖

在冥想中🧘‍♀️逐渐学会专注当下的汤圆🥣

你的“代餐清单”我的“电子口粮”好像不一样

02：36 冥想、博客和音乐是精神代餐的铁三角🔺

05：54 每日routine就是听播客

《言之有妳》是我的top1🐶

从韩剧韩综里学韩语是我的自我催眠😵‍💫

10：52 学生时期要有专属BGM，当下沉溺“沉浸式”视频

“开餐”情景大盘点

15：37 “精神代餐”是emo的解药

“我想要的不是别的声音，而是什么声音都没有的安静状态，仅此而已。”🤐

23：06 “精神代餐”是家务的加速器

E人属性大战油腻老登👊

27：46 “精神代餐”是失眠的疗愈剂

流浪在想象空间，细节装点没有终点

代餐之外，何以解忧？

30：13 ☕️咖啡绝对是我的精神安慰剂

此时此刻就让我们静静的沉浸在这一杯咖啡的时间

极致的自我关注就是最大的满足感

36：15 o(=•ェ•=)猫猫的呼噜声就是私人定制的白噪音

猫猫的粘人是有“边界感”的🐈

迟到事由：是我的猫猫翻着肚皮不让我起床

38：52 通勤路上的电话时间是我和妈妈的默契链接🔗

无需过心过脑，只要倾诉了就好

"小家"温馨时间的界限不想被打扰

🎧耳机是现实和自我的结界线

45：06 需要集中注意力的时候反而不想戴上耳机

48：21 嘈杂的公共环境下耳机会有不安全感

49：56 我好像对这个世界不太感兴趣了

精神代餐从来不是偶然的依赖

55：18 这是我给自己打造的一方平静的小天地

58：59 精神代餐是一种低负担的选择

60：06 懒惰就是人的本性

“知识囤积症”你中招了吗？

60：09毕业十多年后才真的读懂了高中课文里的意识流小说

60：13 B站稍后再看的页面加加加～加到厌倦～

60：15 决不允许红点的出现❌

在低成本旷野里寻找“精神急救包”

60：18 突然间成为了一株时常需要光合作用的植物🌳

60：20 让我们在音乐节里重生

60：21 “精神代餐”一不小心也变成了“精神鸦片”

当食物喂饱胃，摊在沙发上懒懒不想动；当靠白噪音熬过加班夜，合上电脑伸懒腰；当失恋循环一首歌，哭完就算完。

你被治愈，是因为你在面包屑里捡到了那个星星。

你面包屑里最亮的那颗星星✨可以给我看看吗？

策划：腿子🦵

剪辑：腿子🦵

文案：汤圆🍬

Duration: 01:24:24

🔔叮咚叮咚，即将进入618大促付尾款时间。今年你的钱包又为哪些“好物”/ ”废物“商品买单呢？

啊，都是在为心动买单。

相较于疫情前的网络购物狂欢、双十一明星晚会、618消费榜单公布、淘宝的盖楼小游戏…..如今的购物节，给你带来的是熬夜付尾款、拼手速的成就感？还是计算器摁倒冒烟、函数曲线抡到圆满的优惠折扣闯关小游戏？

从“一年一度双十一”到“月月都是美妆节/零食节/母婴节”，消费的快乐正在打折，可付款的价格依旧“围绕价值曲线上下波动”。当年终流水结算，却发现自己依然在“精打细算”地花着冤枉钱（惊恐的拿起大刀开始剁手.GIF）🔪。

今天，我们就来一场“消费坦白局”。

🎤本期主播：

钱都花在了刀背上的晴天🪚

扣扣搜搜花了很多冤枉钱的汤圆💰

只要我够穷就没有消费主义能绑架我的言希Yancy🚍

捡漏时刻：那些年淘宝的游戏，那些年盖过的房子，帮我省了钱，让我无法忘记~

01:40 🛒 购物节的“变味”体验：从全民狂欢到“哦，大促了”

11:25 🧴购物moment：你的第一反应是囤货？还是“先看看钱包”？

“30块的星巴克高攀不起，两块九的瑞我速速买齐。” “古早网红女神papi酱的双十一购物视频陪我付尾款。”

15:12 🐑 薅羊毛玄学：真·省钱，还是被套路？

双十一6000+的联想拯救者笔记本、4折的外交官行李箱…..

猎杀时刻：你有没有为别人眼里的尊严拼过命？

17:51 💸 消费主义陷阱：你会为虚荣买一些很吃力的商品吗？

”妈，要高考了，买个800+对钩鞋吧。“（穿耐克，科科过。） “色号和平替我都要！” “一咬牙、一跺脚，2000小包怀里抱。”

29：13 💰钱税两清：你也是抠抠搜搜花冤枉钱，高高兴兴交智商税的快乐人吗？

”人手一个的小ck情书包已经掉皮了“ “我不要一个，我要好多个。”（集邮成瘾，房间里走入了一头大象。）觉醒时刻：钱包和快乐我都要

35:59 ✨ 长期主义 vs 即时快乐：买贵的更省？还是买平替更香？

"长期主义我自己说了算。" “没有存货的欲望，用完再说。” “这个东西就是可以伴随我一生的东西。”

45:24 📉 消费降级实录：疫情后，哪些东西我们突然“祛魅”了？

”不是姐姐买不起，而是布包更有性价比。“ ”今天开始爱环保，一次性用品绝不要。“ “大几百的正品鞋子它磨脚啊！”

45:24🛍️ 最后的倔强：说什么也不降级的东西是什么？

"恩格尔系数直接拉满。” “一分钱一分货的电子产品。”

55:34 ……以及，我们最近买到的，真正提升幸福感的好物分享！❤️

”痛经时刻的紫苏普洱茶救我狗命。“🍵 “手工现萃的咖啡机唤醒牛马的一天。”☕️

💬 互动时间：

你最近有“买值了”或“悔青肠子”的购物经历吗？来评论区和我们分享吧！

策划：汤圆🥣

剪辑、设计：言希Yancy🎙

文案：晴天☔️

Duration: 01:02:36

「缺点是否在暗中保护着你？」
「我们能否与讨厌的自己和解？」「被留下的褶皱，远比抛光的人生更有温度。」

在百年孤独里有一句话是一个人有权利仰望另一个人，也有权力把对方视作自己的光明，而今天我们想把这个权力还给你自己。

如果你暂时还没学会爱全部的自己，那就先拥抱那个不完美却让你活到现在的自己。

本期主播：

拥有高敏感高共情超能力的言希Yancy💗；

在焦虑和理性中寻找平衡点的汤圆🥣；

还在委婉拒绝和下意识认同中纠结的晴天☀️。

这些不完美的特质有些惹人厌我了解

03：30让自己讨厌的特质值得一说吗？

05：24 给别人提供情绪价值是一种礼貌行为？吗？🧐

08：07 共情力的背后是消耗double情绪🙁

09：10 让我忍住不去做比较，我真的做不到！

11：16 别人的优点究竟是刺向自己的刀还是刺向别人的刀？🤦🏻‍♀️

12：25 📣好消息：学会委婉表达愤怒啦！坏消息：过于委婉了！

这些缺点似乎都是我的胎记

15：31 小时候的我心思好难猜❤️‍🩹

16：35 我非常非常非常害怕麻烦别人

19：33 是的，请叫我爷。

讨人厌的缺点真的甩不掉，那就别甩啦！

23：13 一边讨厌自己的特质，其实又一边渴望这些特质被接纳。🧸

26：02 是甩不掉？还是不想甩？❓

26：58 痛苦也是我的舒适区

我宣布！本届“最佳生存奖”获得缺点是！！

28：30 高敏感的讨好可以让我更自信

30：47 焦虑真的是我的第一生产力📝

35：25 原来烂好人也可以加印象分

是相互矛盾但也能和谐共生

36：34 我有时候真的很爱给人当妈欸

40：40 比例的不同成就了每一个不同的你和我

缺点是我的保护色🎨

45：06 讨好让我学会了主动沟通

47：24 焦虑是我辨别虚无主义的唯一标准

48：38 下意识的肯定教会我以自我感受为中心

欢迎光临第八号当铺8️⃣

49：39 梦寐以求的点石成金

50：51 如果能重来 我要选童年

52：19 我竟然有些害怕交换

✨本周美好时刻

言希Yancy 💓：一期播客 、一个视频和一首新歌

张春酷酷酷—《那就这样！人生没有那么容易完蛋！》

切片计划—《在戛纳，一位好莱坞女老板为我的梦想买了单》

蔡依林—《pleasure》

汤圆🥣：一趟因为一支乐队临时买票的旅程

万能青年旅店—《杀死那个石家庄人》

刘森—《和小葛去石家庄》

晴天：一单抢了三年终于抢到的农产品

十个晴天—农产品和行李牌

我们追求的从来不是完美，而是让每一个特质无论被称作优点还是被称作缺点，都能够在我们的生命中找到合适的位置。

矛盾的不完整比虚假的不完美更重要。

假期刚刚结束，祝大家开工顺遂~

策划：晴天☀️；

剪辑：腿子🦵；

文案：汤圆🥣。

Duration: 00:58:56

📚《一起读书》第四期

来自韩国作家金爱烂的《你的夏天还好吗》

☀️夏日的蝉鸣总是带着些黏腻的心事，阳光把柏油路晒出细碎的褶皱，便利店冰柜里的汽水罐🥤结着水珠。在这样的季节里，韩国作家金爱烂笔下的《你的夏天还好吗》，就像一阵掠过城市上空的晚风，裹挟着年轻人难以言说的疲惫、迷茫与隐秘的渴望。书里没有宏大的叙事，只有一个个被生活压弯脊梁的普通人，他们在首尔的街巷、廉价出租屋、潮湿的海边，经历着或许正在发生在我们身上的故事。今天，就让我们翻开这本书，一起聊聊那些藏在夏天褶皱里的人生。

本期主播🎙️：

一个光合作用成分很高的人类——言希Yancy☀️；

三十岁，长出了一颗学会放过自己的心——汤圆🥣；

请相信，再悲惨的生活也会有微光透进来——腿子🦵；

03：08 阅读全书后的直观感受👓

女性视角下的“梅雨季节式窒息感”，文字如手术刀般剖开现实的腐烂；

努力却无力的宿命感，文中的比喻细腻到生理起鸡皮疙瘩；

使人身临其境，拥有人文关怀底色的创作者；

09：35 印象深刻的篇章📜

09：41 ▶︎《一天的轴》：清洁工祁玉的绝望循环🔄；

机场厕所🚻清洁工琪玉，秃顶、独居、狱中儿子冷漠索求，“擦拭污渍如同擦掉生存证据”。

🥮中秋节儿子来信只有短短一句“给我寄点零食”，期待落空的“崩塌瞬间”，底层劳动者“被社会与家庭双重抛弃”的困境。

18：45 ▶︎ 《三十岁》：贫困与传销的恶性循环♻️；

一生都在努力的韩女，步步小心，次次择优却误入传销，为了自己逃生拉学生入伙🕳️。

21：20 韩国教育“卷到抽血提精神、吃药推迟月经”🩸。

25：20 ▶︎ 《角质层》：消费主义下的自我欺骗；

27岁女性陷入“买衣-社交-犯错”的循环🛍️。

💅我们好像都曾活在被看见的期待中，消费成为了“自卑与自我安慰的遮羞布”，但不论如何修饰，角质层总会再生长。

28：19 🎬电影《下一个素熙》，“大厂外包压榨+职场霸凌”导致的年轻女性悲剧，这一个素熙离开之后还会有下一个素熙重蹈覆辙。

34：24 ▶︎《虫子》：戳破羊水的最后一只虫子🐛；

💍穷困潦倒的夫妇在出租屋里忍受着恼人的噪音和不断入侵室内的虫子，当女人最终忍无可忍向虫子发起攻击时，却顺手将婚戒盒打入了虫群，寻找戒指的过程中羊水破裂，孤身困于黑暗。

🤰房子是共同居住的，但男人早出晚归，女人独自承受虫子的侵袭。孩子是他们共同拥有的，但男人交合过后，擦去汗水，留女人独自承受羊水的破裂。

🪲虫子似乎更容易进入女人的身体。

38：10 ▶︎《水中的歌利亚》：灾难中的人间悲剧；

📖以“大卫与歌利亚”对比“人类渺小和灾难强大”，母亲自杀、尸体被洪水冲走，映射命运不可抗的窒息感。

“世界就像个巨大的水中坟墓🪦。”

“我犹如宇宙的孤儿，独自被抛弃在黑暗之中。“

40：32 ▶︎《你的夏天还好吗》：暗恋与虚伪的男性凝视；

美英被暗恋但有女友的学长利用，“渴望被看见”的心理反被操控💔。

“那是我有生以来最用力地抓别人的胳膊……突然，滚烫的热流涌向喉咙。那种突如其来的感情像沙漠里遇到的暴雨。我想到因为我活着，或者在我活着的时候，有人很痛。我也不知道的地方，某个认识或不认识的人因为我而剧烈痛苦。”

50：02 ▶︎《那里是夜，这里有歌》：出租车司机与偷渡客的悲情浪漫🚕；

为什么男人总能像孩子一样😓？

“越是地位卑微的人，越是像气球似的说大话。依赖气球底部浮力的人们轻轻飘浮，看上去很是不安。”

“认识你很高兴。”

“认识你很高兴。”

“我的座位在哪儿？”

“我的座位在哪儿？”

“离这儿远吗？”

“离这儿远吗？”

56：56 本书中最爱的一段文字描写📝

💛“这些年我发生了哪些变化？好像只是变得大手大脚，对人不再信任，眼光变高，成了俗人。这让我颇为不安。二十多岁的时候，不管我做什么，都感觉只是个过程。现在呢似乎一切都是结果，让人很焦虑。”

🩵“琪玉女士用抹布擦掉洗手台上的水渍，就像擦掉自己活过的证据。镜子里她的秃顶反射荧光灯的冷光，像一块未被命名的行星表面。”

💜“买了衣服就要见人，见了人就要喝酒，喝了酒就要犯错，犯了错就要后悔。这些我都知道。不过，这种模式也让我心安理得，感觉自己没有严重脱离社会语法。光合作用的人身上有光

Duration: 01:05:50

欢迎收听言之有妳，今天是5月20日，一个普通的周二，但有了“我爱你”这个谐音密码之后，这一天似乎又有了特别的意义。

五月的风穿过第20个黄昏时，世界忽然变得很轻。那些悬在唇齿间的音节、蜷缩在备忘录角落的短句、黄昏街角欲言又止的衣角，都在今天获得了某种隐秘的合法性——毕竟，这是五月唯一被允许用数字写诗的日子。

当大街小巷摆满玫瑰花束，朋友圈开始被转账截图和礼物照片刷屏，一年一度的520又热热闹闹地来了！有人说520是甜蜜的表白日，有人吐槽它是商家精心策划的消费陷阱；有人在这天收获浪漫惊喜，也有人在热闹中感到一丝孤独。今天，我们一起聊聊关于"520"。

本期主播：

能爱会爱但避开520爱的腿子🦵；

曾错爱但依旧相信并期待爱的晴天☀️；

不是因为天气晴朗才爱你的言希Yancy💓；

02：25 提到5.20这天你会想到什么💝？

一个会在朋友圈看到很多转账截图的日子📱；

财富涌向商家的消费日🛍️；

一个被全面蹭热度的日子（包括我们）🪅；

10：16 这个日子被过度营销和商业化之后是否失去了他的初衷？

       12：00 会有被节日氛围绑架的感觉吗？🩻

19：24 礼物就得送些华而不实的东西🎁？

       25：45 最不想收到的礼物？

29：25 我们为什么需要仪式感？是必要的浪漫还是多余的形式🎐？

       32：48 表达爱意对于人类是一件很重要的事情💖；

       34：54 我会每天都表达！

37：16 想拥有一段怎样的爱情💞？

       41：30 女追男的感情都不会太长久💔？

       42：29 为什么他前一天还在说爱你，后一天就要说分手？

       44：26 婚姻到后面不都是过日子吗？

       44：47 刻在床头的座右铭：稳定关系的尽头就是爱情的消散🩶；

46：20 在哪个瞬间发现了这就是爱情❤️‍🔥？

       49：17 男生对大大方方的女生产生不了爱情？搞笑女不配拥有爱情💘？

50：05 陪伴的质量更重要还是陪伴的时长更重要⌛️？

       50：12 我们回避型依恋的人是这样的😌；

       52：16 好好爱自己才有人会爱你🥳；

 56：04 爱是遥远的相似性，如何接纳彼此的差异😶‍🌫️？

差异是表象，灵魂内核相似才会产生爱情👩‍❤️‍👩💑👩‍❤️‍👨；

终有一天你会发现我们底层的一致：嫉妒、完美主义、有强烈的欲望、巨大的虚荣心、超强的胜负欲。

爱情的本质从不在消费账单里，而是藏在日常的温柔对视与真诚陪伴中。希望本期节目能为你拨开节日营销的迷雾，找到属于自己的爱情答案。无论是否收到鲜花，愿我们都能永葆爱人的勇气与被爱的底气。

祝你今天愉快，能早些下班❤️！

策划：腿子🦵；

后期：腿子🦵；

文案：言希Yancy💓；

Duration: 00:58:33

每到母亲节，空气中都飘着康乃馨的香气，这是一个独属于妈妈的节日信号。不知道你是否还记得，有人会把你的爱好默默记在心里，当你跌倒的时候，她的拥抱会比创可贴更加的治愈，当你远行时，她的叮咛是永远置顶的聊天框。

现在，让我们一起按下‘回忆播放键’，聊聊这个世界上最爱我们的人。

本期主播： 和妈妈乐此不疲互相diss的晴天🌻 和妈妈这么近那么远的言希 Yancy🦔 和妈妈超过一周必有一吵但又会为了饺子跑去撒娇的腿子🥟我不像从前的自己 你也有些不像你 但在我眼中的你 依然的美丽

🍜【2:44】和妈妈的关系亲密吗？

“聊废话的时候，是我跟我妈最和谐的时候。”

🎨【18:04】用三个词形容你眼中的妈妈

能量爆棚、知心姐姐、通透 钱花的很漂亮、很拧巴、很能干、让我有安全感 很漂亮、有些小悲观、先进开明

🐟【34:37】你的妈妈是那个“爱吃鱼头”的人吗？（希望被对方看见和回应的自我牺牲）

月儿明 风儿轻 可是你在敲打我的窗棂

📸【47:41】提到母亲，你会想到哪些画面？

“想一直能够吃到妈妈包的饺子，真有那么一天需要我自己动手的时候，我现在有点接受不了。”

🕵️‍♀️【56:20】妈妈对你最大的影响是什么？

“在跟妈妈的斗智斗勇中，我培养出了当侦探的天赋。”

💖【1:09:40】妈妈哪些行为或言语会让你感受到爱？

🔘【1:16:23】如果按下按钮，妈妈就会换成别人，你会按吗？

我带来了灵界的消息 可我怎么告知你

📝【1:19:08】那些没说出口的话，今天想对妈妈说……

“我发给你的红包，请把它领了，并且把它花掉。” “虽然我总是觉得你有很多问题，但对比之下我发现你还挺好的。” “不要总把自己的重心和精力都放到孩子身上，多为自己考虑一下。我能够感受到你的好，只是我几乎不表达对你的感谢。谢谢你。”

✨【1:21:45】本周美好时刻

改了百八十遍的PPT终于过了——晴天🎉 顺丰小哥会在周六把我的拉布布送上门——腿子🧸 普洱跟NPC的沉浸式互动让我很开心——言希Yancy 🎊

或许我们和妈妈之间，总有一些没说出口的感谢，或者小小的摩擦，但无论如何，她都是那个愿意用一生去爱你的人。如果你听完节目后，突然想给妈妈打个电话，或者发一条‘我爱你’的微信，别犹豫——因为她的开心，可能就藏在你主动分享的琐碎日常里。

祝所有的妈妈们节日快乐，也祝每一个你，能在妈妈的爱里，找到前行的力量。❤️

《是妈妈是女儿》（节选）

孩子会穿过大雨

去懂人间的道理

我只能唠叨因为我已帮不上你了

妈妈会留在童年

给我打很多电话

说院子的花开了

我先挂了地铁上

早上吃饭了吗

按时睡觉了吗

原谅我只懂这样参与你生活

可我都没做得到所以不说话

不想对你撒谎啊又怕你难过

‍匆匆挂了电话后

发现我是那么地想念你啊

策划：言希Yancy🦔

后期：言希Yancy🦔

文案：晴天☀️

Duration: 01:30:54

本期主播🎙️:

吃瓜爱瓜不变瓜——晴天☀️

钝感十足，吃瓜敏感性差——腿子🦵

前·公司八卦中心·工作者——言希Yancy🐰

02:15 如果办公室八卦是一种病，你们公司达到什么等级？

05:53 你经历过最离谱的办公室八卦是什么？😜

06:13 办公室闹到公安局级别的桃色新闻事件🌸

11:18 不倡导但振奋人心，现实版张雨绮🔪

14:05 秃头大腹便便中年男人竟引得妙龄少女竞相讨好Σ(ﾟдﾟ;)🤨

17:45 步步高升！熹贵妃回宫！😈

26:26 男男 公共卫生间 同一隔间 地面墙面脏💧

37:20 为什么越离谱的八卦传的越快？🤔

43:42 八卦能变成职场生存工具吗？有没有“安全无害”的八卦话题可以用来拉进同事关系？

50:50 隔墙有耳，厕所聊八卦被正主听到🥲

60:49 在风暴中心待了十年的我🍃

67:26 你会害怕成为八卦中心吗？🤨

75:46 职场里聊八卦的边界在哪？

策划:晴天☀️

后期:汤圆🥣

文案:言希Yancy🐰

Duration: 01:21:28

那些曾经重要的人，即使已经退出你的生活，却悄悄在你的习惯里定居——你煮泡面时下意识先放的调料包，是高中室友教的；你听到某段前奏会心头一软，因为那是和别人共享耳机循环过的歌；甚至你抗拒的某种食物，可能只是因为多年前谁开玩笑说它像肥皂🧼。

我们总以为告别是删除键，但其实更像复制粘贴——他们留下的印记，早变成你呼吸的节奏。那些离开的人，如何用你意想不到的方式，继续活在你的生活里💝。

人类是爱过的人拼成的马赛克，被你改变的那部分我，代替你，继续陪着我。

本期主播🎙

“我的闪光点是我自己挖掘出来的”

——晴天☀️

“初中语文老师带给我阅读，阅读带给我的满足感让我坚持“

——鲨鱼🦈

“爱一个人这件事给了我很大很大的勇气”

——花卷💐

“医学很难又怎样，我一定可以做到”

——花花🌺

“爸爸妈妈本身就一个善良的人，恰好我也是”

——小方🎩

物的意义是人赋予的，气味也是。

11:33 哪一些气味/颜色/声音，会让你意识穿越呢，回到过去？

冬天的烤红薯和夏天的满杯百香果；

《Free Loop》是我的恋爱心动曲💓;

乡村歌手Josh turner穿回留学时光；

曾经最讨厌的酒糟味现在意味着“我安全了”；

数字“25”是特别经历的象征。

《负重一万斤长大》

26:46 你的大脑中有没有一个“思想钢印”，现在还在影响你的决定？

“凡事我们都做最坏的打算。”

“小问题，死不了/大不了死。人生最后的退路就是死。”

”慢就是快。“

“求人不如求己。“

”晚上剪指甲会见不到亲爱的人最后一面“

《今天我们融为一体》

38:43 人生中有哪一些你曾激烈反抗，却在相处中悄然出现在你性格里的特质呢？

”曾经我的梦想是离她远一点，现在我想成为她“

”我不喜欢妈妈的自我，现在我学会了对自己负责。“

”我讨厌的特质在与他人的相处中被慢慢淡化。”

”他出现的两年里，我学会了独立。“（其实你拥有一双能看见别人的眼睛）

“我现在会提前收拾干净房子等朋友来家里玩。”

每一拍心跳都有它的来处💗

1:06:10 地球NPC给你带来了哪些角色碎片？🧩

“我喜欢二手玫瑰、看音乐节和东北的雪“

”爱是无论怎样，妹妹都会爱我。”（不到17岁的妹妹教给我接纳）

”父亲给了我热爱中国传统文化的DNA。“

“鹿晗教给我双手接奖状。”

“我开始明白自己想要什么样的恋爱。”

《无法拥有的人要好好告别》

1:22:54 你想对见不到的人说什么？

说“再见，嗯，就是这样。”

说”爱是常常感觉亏欠，但我觉得爱是失去后常觉不够。“

（1:32:10 写给去世奶奶的信）

《万物与我，都是自由诗》🌱

1:34:45 哪三件展物会被你放进“马赛克博物馆”，怎么写前任主人的说明书呢？🧾

小狗的照片、哥哥的磁带、我的日记本📑

一周岁的喜宴卡、装满秘密的手机、我自己📒

《我成为我的同时》

1:43:52 10年后你期待哪些新的色彩会加入人生的马赛克，又会主动剥离哪些不再契合的旧碎片呢？📌

我们总以为‘分开’就是终点。但其实，那些重要的人从来不会真正消失。他们教会你的口味、陪你养成的习惯、甚至改变你看世界的角度，都会一直陪着你。回忆从来不是遗憾，而是你人生拼图里不可或缺的一块马赛克。

他们都是NPC，在你的故事里，你才是主角。

在时光的长河里

你不会被代替

我们都渐渐长大

不再幼稚的身体

但一起走过的路

永远无法忘记

是那些爱过的人

拼成了自己

——《人类是爱过的人拼成的马赛克》（节选）

策划：小方🐚

后期：言希Yancy 👑

文案：晴天🍰

Duration: 01:51:44

🤔在自律与躺平之间「每个清晨五点的咖啡杯里，都住着一个被闹钟撕裂的灵魂。」当社交媒体上充斥着完美自律的vlog，我们是否还有权利做一只快乐的「老鼠人」？

🌸本期探讨《能量悖论》，共同解剖这个时代的能量焦虑。从考研直播的张静初到身兼三职的博主，我们既仰望高能量者的多线程运作，又被低能量视频中毛茸茸的真实感治愈。这场对话像棱镜般折射出能量的光谱——它既是生理馈赠，也是社会规训，更是现代人在效率崇拜与自我接纳间的永恒摇摆。

本期主播🎙️：

高能量是天赋，低能量是权利——汤圆🥣

社交媒体上的高光，是无数个剪辑掉的哈欠——腿子🦵

我们既想成为机器，又渴望做回动物——晴天☀️

✨高光时刻

高能量是天赋，低能量是权利。

自律人的to-do list上，写满了社会的期待。

老鼠人的被窝里，藏着最诚实的身体语言。

能量不是道德问题，而是生理事实。

咖啡因撑起的早晨，终将被疲惫追偿。

社交媒体上的高光，是无数个剪辑掉的哈欠。

城市是一座能量竞技场，卧室是最后的避难所。

我们既想成为机器，又渴望做回动物。

疲劳是身体写的诗，却被翻译成生产力。

00:00:49

☕️晨光仪式：咖啡与运动构成的自律图腾

00:03:54

🛌躺平经济学：当身体拉起最后防线

00:09:25

📏焦虑标尺：10小时与6小时的时空扭曲

00:20:16

冬日蛰居：手机蓝光里的低能量生态

00:25:58

永动机神话：电力不足的红色警报🚨

00:37:06

文化缝隙：李诞式自洽的顿悟时刻

00:51:34

能量守恒：掌控感与焦灼感的拉锯战

01:07:40

沉默正名：为低能量群体撰写宣言

01:16:52

治愈算法：小狗尾巴摇散的职场尘埃🌳

🌕能量本无优劣之分，如同昼夜交替的自然韵律。真正的成熟，是能坦然迎接清晨五点的朝阳，也不为下午三点的回笼觉羞愧。在这个要求永动的时代，保留「断电」的勇气，或许才是最高级的自由。这些鲜活的困惑恰好消解了讨论的抽象性。愿每位听者都能在能量竞技场中，找到属于自己的呼吸节奏。

👋欢迎大家在评论区阐述大家的观点，也欢迎大家订阅我们的频道，我们将在每周二与大家不见不散！💗

策划：汤圆🥣

后期：芝士🧀

文案：小方♦️

Duration: 01:27:15

🌟三十而历，天地她行✈️，《乘风》系列自2020年第一季首播以来，已经陪我们走过五个年头，在豆瓣评分和大众讨论度逐年递减的情况下，新一季的《乘风2025》是否会重振“雌”风，又会给我们带来怎样的“新”惊喜？节目开播这么多年，是否依旧秉承着节目初心？本期我们将一起讨论“乘风破浪”的那些事儿🌊🚺

本期主播🎙️

☎️为罗予彤打call 的言希 Yancy🍪

☎️彩虹学十级学者但唯爱Patty的汤圆🍬

☎️希望王蓉姐姐大火的腿子🦵

00:01:10

🌊浪姐开启节目新形式🎉👸

00:01:29

🙋‍♀️《浪姐，这个系列综艺到底是一种女性的赋能，还是女性的内卷？》🤔

00:01:38

1️⃣第一季播出时，整个娱乐圈和观众是有关注到30➕女性的一些处境，而且也有看到她们拼搏的一些风采，但是后期逐渐为流量服务。

00:03:17

2️⃣这个创意好像是来自豆瓣小组的某一个帖子。

在2020年首播的时候，大家对于这个题材是非常抱有期望的，但是后期开始同质化。

00:05:27

3️⃣现在更倾向于曝光度？

00:05:57

🪧第一季作为一个开山鼻祖，首先是很新颖的题材，其次嘉宾都很有话题且个性鲜明，最后且最重要的是每个人都在认真做舞台✅

00:07:25

🗒️第一季是有活人感的，后面似乎更注重“投其所好”———知道什么样的舞台会得到高分，观众喜欢什么样的人设。

00:09:05

🧐《女性在节目中是被要求更完美的，户外的舞台到底是创新还是对姐姐们额外的考验？》

00:09:14

➡️节目形式有了创新，但是户外模式确实是对姐姐们的考验更大了。

00:12:31

👏在应对户外录制的情况下，还是有姐姐做了万全的准备。

00:15:47

❗️不仅是金赛纶和金秀贤事件，韩国娱乐圈对男性“格外”包容的事件比比皆是。

00:17:56

➡️这一季可能在场地上面花了心思，就是想要更加的吸引眼球，只不过是要姐姐们买单。

00:18:30

🙆‍♀️好像观众对女性要求会更高一些。

00:20:00

❕德荣姐姐

00:21:26

🥳《pick哪个姐姐?》

00:22:38

✅香港女明星玩得开，又开得起玩笑，又很努力很刻苦很敬业。

00:24:35

🧐《哪个姐姐反差感最强？》

00:29:35

🔥管乐简直就是显化的完美体现👍

00:30:48

1️⃣王蓉会越来越好！

00:32:51

2️⃣ 黄英中译中

00:35:15

3️⃣江一燕——口碑两极分化

00:34:51

🍾《看完一公后，最喜欢哪个舞台？》

00:35:48

🫢分数乌龙， “我”的眼泪不值钱

00:37:48

💃“霏马彤”的全景齐舞

00:38:07

🎤拜托，那可是林俊杰的歌诶

00:38:33

🧐《前辈的镜头特别多，有没有感觉过度依赖情怀？》

1️⃣流量密码肯定是要掌握一下的。

2️⃣有话题性，其实是无可厚非的，这也很正常。但是节目组也不是完全的依赖情怀，也有在“拱火”追求流量。

3️⃣德容姐姐参加节目更具有意外性，常年积累的观众缘很为她加分。

00:43:46

🙂‍↔️被周杰伦的前女友标签所禁锢的闪亮侯主播。

00:45:49

🤔《节目是否有过度强化雌竞？》

00:48:46

🙅‍♀️🙅请媒体减少传播“三个女人一台戏”、“男人至死是少年”的刻板印象

00:50:34

😑博眼球=大众传播度？！？

00:51:46

🌍外国姐姐带来的文化多元性，女性的同理心YYDS。

00:52:20

❤️浪姐虽然每次播都会吐槽，但不能没有！

00:55:28

🥳本周的美好时刻🫶

00:55:43

言希Yancy🍪👍➡️

嘿嘿，出来玩吧～《快乐的大人2》播出啦

00:56:35

汤圆🍬👍➡️

林忆莲的演唱会

00:56:39

腿子🦵👍➡️

入坑LABUBU

🎙️虽然《乘风破浪的姐姐》这档节目有被唱衰的趋势，但是我们还是非常支持“全女”综艺滴💪📣希望节目的制作组在考虑节目流量的同时，也能为社会传递正确的价值导向，不再执迷于利用刻板印象，制造矛盾来博取眼球🫶

🙏最后，希望未来可以有越来越多的女性综艺，并且不再执着于“炒CP”“美貌”“全能”“童颜”等等具有功能性和片面性的话题，而是能够更多的展示女性的多面性，女性同样可以衰老，可以不完美，可以有不擅长..............👸🌍💖

👋欢迎大家在评论区阐述大家的观点（正反面都可以），也欢迎大家订阅我们的频道，我们将在每周二与大家不见不散！❤️☮️

策划：腿子🦵

后期：言希Yancy🍪   腿子🦵

文案：芝士🧀

Duration: 00:58:28

本期是我们想在2025每个月和大家共读一本书而新开设的《一起读书》的专栏📚第三本书《大众文化的女性主义指南》，这本书旨在为读者提供一种女性主义的视角，以审视电影、电视、音乐、时尚、社交媒体等流行文化现象，揭示其中潜藏的性别权力关系，并探讨大众文化如何既能强化父权规范，又能成为女性主义反抗的场域。

我们平时看的电影、听的歌、刷的短视频，其实都在悄悄影响我们对性别的看法。

比如：

很多电影里英雄都是男性，女性总是等着被救？ 女明星40岁就被说“老了”，男明星50岁还能演主角？ 广告里的妈妈总是在洗碗，爸爸却在沙发上玩手机？

大众文化并非“肤浅的娱乐”，而是塑造社会性别观念的重要场域。

🎤本期主播： 努力识别社会中厌女现象——芝士🧀 努力克服那些根深蒂固厌女情结——言希Yancy🐇 支持男女平权并拒绝一切男凝视角——腿子🦵🏼娱乐可能不至死，但致性别🎭

1:21 这本书在讲什么？

主要是聚焦韩国大众文化中的性别不平等与厌女的现象，以娱乐解剖的方式来拆解韩娱背后厌女的病灶。

她们是“花”，他们是“护花人”🌸

02:01 男人连呼吸都可以做成综艺。

02:57 父权制视角下的女性角色及其表现都在“承欢”男性。👍🏼

06:24 为什么一定要去组CP？

欲戴王冠，必承其重👑

09:22 频繁犯错的男生是可爱，犯错的女生会引发厌蠢症。🥱

10:23 如果一个女生在你面前放屁，你觉得是正常的吗？

17:45 妈妈一直在做的事情，爸爸只做了一次就鞭炮齐鸣。🎉

若王冠是强加于人呢？⚰️

20:17 她们是怎么被商品化的？💰

22:57 韩国年轻人无法通过学习/成绩跨越阶级，出道练习生反而是较好的选择；

28:33 漂亮的衣服vs微妙的镜头🎥

33:21 《82年生的金智英》

符号之于女性，就像商品之于身体💵

37:55 创造101，青春有你等女团选秀有关注吗？

41:35 女团流水线的出厂标准仿佛是男性制定的；🥸

42:33 女生想看到什么样的女团？

有实力、有人格魅力、最重要的是要健康…..💪🏻

46:21 穿什么都无法阻挡镜头的“侵吞”和他人的“审视“；👀

51:31 看到女主播穿性感衣服的想法？👙

穿衣自由+利益交换+自我物化

看穿他，挑战他，再亲手改变他⚒

54:23 影视剧从恋爱小甜剧开始聚焦女性成长；

59:48 女艺人一旦塌防基本就完了，男艺人塌房背后会有数万张嘴帮他说话。；🙅🏻‍♂️

1:07:52 父权社会和资本主义双重大山下，看不到女性角色细腻的刻画；🙈

我们今天以《大众文化的女性主义指南》这本书为主为切入点，浅聊了一下中韩娱乐文化中的厌女形象。从综艺节目到女团产业，再到影视剧中伪女性主义的糖衣炮弹。这些现象不是一个孤立的故事，而是父权主义&资本合谋的产物，东亚社会共同都有的一个文化褶皱。女性的觉醒不是一场安静的阅读，而是一次又一次对文化惯性的温柔暴击。

策划：言希Yancy🌻

后期：汤圆🌼

文案：晴天🌾

Duration: 01:12:55

在这个万物皆可“嗑”的时代，嗑CP已经成为了我们必不可少的快乐源泉。本期我们一起来聊聊嗑CP那些事儿，从入坑经历到上头瞬间，再到背后的心理机制，分享我们彼此嗑CP的美妙体验！

主播阵容👥：

- 言希Yancy🐇：啥都嗑，刷到哪对嗑哪对，我的CP永远是甜的😘

- 芝士🧀：钟情于男男CP，追剧嗑CP经验丰富，是个深度嗑学家🧐

- 汤圆🥣：不咋主动嗑，但遇到超好嗑的也会浅尝辄止，是个理智型嗑友😏

02:53 嗑的第一对CP🥰

芝士🧀：一世一「福华」，灵魂搭档的宿命感，谁懂啊！？

汤圆🥣：明侦粉的赛博案底——「魄魄」🫠👻

言希Yancy🫧：喜欢GOT7的人很难不嗑到「宜嘉」吧🥹

11:57 「TG」我的心头爱❤️——阅读理解不抄答案，我要自己品

15:17 2024谁能逃过背着善哉跑啊！！！😍两眼一睁就是嗑！

29:06 BKPP世界闻名👨‍❤️‍💋‍👨 ，真亲真揉搓🫣

31:39 嗑过的最上头CP

31:46 《无耻之徒》伊恩&米奇

南区最混的爹养出了两个最深情的孩子😭

“我出场的第一句台词就是你的名字”

33:36 北美意难平😭我嗑的CP已经彻底BE了｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡

38:53 换乘恋爱2，没人能躲过海恩和贤圭！！！

“明天见，姐姐”

62:02 最嗑的设定

破镜重圆？纯爱？双强？be？he？

63:38 be美学——🌈学

“这街上太拥挤，太多人有秘密”

70:31 连夜爬上恐同山，对BL感到恐惧

77:33 我们为什么喜欢嗑CP呢？是一个怎样的心理机制？🤔

一方面是满足自己的幻想和情感投射，荧幕CP营造的甜蜜氛围，符合人们对美好情感的期待；

另一方面，现代社会人们情感连接变弱，嗑CP能看到别人勇敢靠近、建立情感连接，感觉甜蜜又美好。

同时，生活压力大，嗑CP可以逃避现实压力，在自己的想象范围内体验恋爱的美好，是一种放松方式。

嗑CP的快乐，只有体验过的人才懂~希望大家嗑CP嗑得开心嗑得愉快✧٩(ˊωˋ*)و✧！

欢迎来评论区和我们分享你嗑过的CP呀👇记得关注我们，加入群聊，一起畅聊更多有趣话题！

下期再见啦👋

策划：言希Yancy😍；

后期：言希Yancy🥰；

文案：言希Yancy😘；

Duration: 01:22:56

🎙️本期主题：影视剧台词接龙大挑战！用台词唤醒你的追剧记忆，看你能接出多少句？😉

📜游戏规则：

🤓出题者给出前半句，答题者将后半句补充完整，并说出影视剧名字。如：我想把这玩意，接：染成绿的，《家有儿女》；

🥸如果台词只有短短的一句没有后半句的话就只用猜出影视剧名。如，烦死了，就只用说来自《西游记》即可。

💥题目节选：

英砸，___________!

巴啦啦能量，__________！

臣妾做不到啊！

马什么梅？________

曾经有一份真诚的爱情摆在我面前，_________

我父亲__________！

你不要过来啊！

✨冷知识彩蛋：我想把这玩意儿染成绿的是刘星当年的即兴发挥，导演笑到 NG十几次😂😂😂！

📌接梗失败？全部信手拈来？速速关注我们，在评论区留下你印象深刻的台词，下次一起来猜！

策划：言希 Yancy😼；

后期：腿子🦵；

文案：言希 Yancy😸；

Duration: 00:36:47

听到这期播客的你正处于几点几分呢？此刻的你可能：

眼睛盯着天花板，大脑像失控的搜索引擎弹出311条“万一”;

耳边循环播放白天甲方说的“这个不行”“还是原来的吧”；

手指无意识刷着社交软件，却在别人精装的朋友圈里越陷越深。

春节过去了一个月，这该死的班也上了一个月。春天的气息并没有带来我们想要的肆意，反而刮来了焦虑的风。这一期，我们就来聊聊焦虑，希望我们三位“高言值”主播的个人经历可以在春寒料峭的三月给你一点点点点点点........的温暖。

解不开的心结，就把它打成蝴蝶结🎀

本期主播：

生活需要掌控感的完美主义者——汤圆

要金钱有颜值，要颜值有灵魂的大帅哥——小方

躲不过的焦虑就去面对的间歇性行动战士——芝士🧀

我看着 天真的我自己，出现在 没有我的故事里——《山海》

1:17 你的焦虑刺激点是什么？

1:26 会在一瞬间想很多过去的事情，下一秒再因为15s短视频复活

3:05 容易想太多→敏感→焦虑，总能找到一个焦虑的点

4:20 只要生活开始忙碌，变得不可控，我就会焦虑💥

收到三张工作单之前，还有一点气定神闲——《人生浪费指南》

6:00 身边焦虑的人多吗？

8:13 最近在焦虑什么？

8:21 工作总是一件一件一件一件一件一件干不完的

9:03 从焦虑找不到工作到焦虑会不会拿不到钱

11:10 怎么上班了还要被检查作业啊💢

我每天不是计划太多，就是忽略太多，可这有什么不好呢，时间本来就不够的——《这有什么不好呢》

13:28  和人交往会焦虑吗？

14:30 我只会在意他觉得我长得帅不帅（自信一点！你可是全杭州最帅的男人！尖叫.gif🌹

15:02 怎么面对焦虑呢？

15:51 焦虑躲不过就赶紧动起来，把它过掉（我愿称你为焦虑也打不倒的超人）🦸🏻‍♀️

18:28 债多了不愁，焦虑多到可以忘记焦虑香香睡去

20:07 就算想好解决问题的sop，也还是会睁眼到天亮（是什么让你常年不睡？是义务教育培养出的责任感）👩🏻‍🎓

29:02 焦虑给你带来了什么？

没有悲悯他的神灵，命运倒向金钱的天平——《志铭》

34:13 焦虑背后隐藏着什么？

34:20 人皆有之的攀比心造就了随处可见的焦虑🤯

36:37 自我的高期待和欲望落空之间的不自洽😖

37:31 完美的我和真实的我在反复打架🤕

我们打着光脚在风车下跑，手上的狗尾巴草摇啊摇

40:39 怎么应对焦虑？

41:02 跟朋友聊天来转移注意力

41:16 何以解忧，唯有杜康（干杯！🍻

44:42 我就是等着那个结果出现（佛系应对焦虑，西湖边的一朵莲花）👼🏻

①正念冥想数呼吸

②用word文档写下来我在焦虑的事情

52:38 有听过别人告诉你一些可以缓解焦虑，但是你做不到的方法吗？

美好的事可不可以发生在我身上 当然可以！

1:14:11 本周的美好时刻

🧀芝士：周末去体验一下水烟👀

🍬小方：期待遇到真爱❤️

🌯汤圆：楼下的 KFC 终于运营早餐啦！✌️

你呢？☀️

你上一周的美好时刻是什么？

这一周又有什么新的期待呢？

祝你愉快！

蒋敦豪说，要敢开口，被拒绝了再说

鹭卓说，人生需要一些错误来提醒你

李耕耘说，不要去想想的话全是问题，去做做全是答案

李昊说，爱就要多表达

赵一博说，一定会有问题，但是有时候错的缘由不在于你

卓沅说，一定不要迷茫，就是未来还很长

赵小童说，迎接生活馈赠的一切悲喜

何浩楠说，可能不是很会表达，但是我会做

陈少熙说，人生不就是白干加白干

王一珩说，希望你如常，也希望你不寻常

                                                               ——十个勤天

策划：汤圆🥣

后期：言希

Duration: 01:17:26

本期是我们想在2025每个月和大家共读一本书而新开设的《一起读书》的专栏📚。这次是这个共读专栏的第二本书，来自珍妮斯·拉德威的《阅读浪漫小说：女性，父权制和通俗文学》，这本书讲述了20世纪80年代美国中产阶级家庭女性阅读浪漫小说的心理状态和社会原因。

《阅读浪漫小说》不仅是一部关于浪漫小说的研究，更是一部关于女性如何在父权制社会中寻找自我、表达欲望的深刻探索。它揭示了通俗文学的复杂性：浪漫小说既是压迫的工具，也是抵抗的武器；既是父权制的镜像，也是女性自我救赎的途径。

既以爱情叙事缝合父权制施加的伤口，又以隐秘的刺划破规训的罗网。

🎙本期主播：

置身于浪漫宇宙中的绝望直女——汤圆🥣；

喜欢男女主百般受虐最后破镜重圆迎来HappyEnding——花卷☃️；

认清了男人的本质后依然取向男——言希Yancy🐇；

是心动啊！糟糕眼神躲不掉～💗

2：28 喜欢看什么类型的浪漫小说？

4：14浪漫言情小说给我们带来了什么感觉？

4：22  🆘 怎么可能会有人拒绝破镜重圆的happy ending啊！

你不动声色，but 4 in love～❤️

5:33 男主追妻火葬场的情节戏码为啥会出现？

7：39 爱情的伟大和不可抗拒是被作者反复着墨的情节👩‍❤️‍💋‍👨

8：10 为什么女孩子这么喜欢看浪漫小说？

很明显迷恋一个人的身体，远比爱她的灵魂更容易❤️‍🩹

9:15 浪漫小说中经常把男性的冷漠解释为“我只是不知道怎么去爱你”

10:34 强奸？需要吗？🔞

13:26  霸道总裁爱上我是不是恋爱中的斯德哥尔摩？

纸约似 谈洽的生意，承诺是 做逢场的戏🐝

19:15 书中印象最深刻的章节；

22:22 女性总是通过身体和母性的关怀来照顾和改变男女主角；

26:46 女性的自我变成了关系中的自我；

我要你看穿我，而不是杀了我💘

27:29  资本怎么推波助澜晋江文学的流行呢？

31:40 看不见的枷锁：你不是圣母，就是妓女🎺

《愿爱无忧》（节选）

像是写给爱人的歌

四目相对 从那一刻

在有爱的早上 带上神的孩子

直到我们明天一起醒来

不要怀疑懵懂的双眼

不要怀疑心醉的誓言

从习惯的见面 摆一摆手又说再见

再见分别 又像昨天

愿爱无忧 愿爱无忧 愿爱无忧 愿爱无忧

——痛仰乐队

策划：言希Yancy🌱

后期：腿子🦵🏼

文案：晴天☀️

Duration: 00:35:55

本期是我们想在2025每个月和大家共读一本书而新开设的《一起读书》的专栏📚；

这次是这个共读专栏的第一本书，来自张天翼的《如雪如山》，这本书是她在2022年出版的一部现实主义女性题材短篇小说集。

主要是以七位名为“lili”的女性人物的生活断面为素材，拼贴出一部女性视角下的“人世间”，呈现当代女性生存境遇。女性可如雪之柔软也可如山之坚韧刚强。

本期主播：

男性视角看女性主义的书籍会有怎样的感受？——腿子🦵；

或者说厌女也是重男轻女的一种？——汤圆🥣；

女性的困境怎么到处都是啊？——言希Yancy🧶；

02：30《我只想坐下》 忍受被骚扰能“换”来什么？

06：45 重男轻女到底要毒害多少女孩？

11：17  没必要为女儿准备房子？哪怕是独生女

15：07 k开头的绿皮火车，我一坐就是40个小时；

25：17 《地上的血》 和母亲在月经这件事上的连接被继父“插足”了？

26：30 【月经】少点羞耻，多点坦然；

31：36 《泳客》公共场合被性骚扰？Girls Help Girls！

39：07 《纪念日》出轨，是因孤独而被别人吸引，还是想跳脱出现有安稳生活追求刺激并炫耀？

41：50 精神岀轨&肉体出轨；

48：03 稳定感情中，偶尔的精神暧昧能让人更清楚对伴侣的爱？

50：32 《春之盐》没想好就别生孩子！

61：07 我不敢想象该怎么去理解一个妈妈；

62：15 《雪山》他是住进了饼干筒，睡在桃酥的油和糖的香气里，睡了很多很多年，铁皮上印着大牡丹和他凝固的脸；

73：29 《拜年》外表装的再精致也掩盖不了根深蒂固的“土气”；

“丽丽”在我国是太常见的名字，而在英文里lily是百合的意思，所有女人身上都暗藏一块相同的拼图，她们的悲喜、隐秘的痛苦与爱憎，如此迥异，又彼此相通。她们都是lili，也都是我。这些百合花，长在荆棘丛中，长在泉水旁，雪不能将之埋没，山也不能将之压倒。愿你们的每个日子都如一朵百合。

策划：言希Yancy🐾；

后期：晴天☀️；

文案：言希Yancy🌱；

Duration: 01:21:34

今天是情人节！首先祝各位情侣朋友们节日快乐(˘³˘)💕！也祝单身的朋友们每天都快乐😘😘！！

今天我们探讨的话题就是——相亲，不知道大家今年春节有没有被安排相亲呢？你是怎么看待相亲的？

相亲这件事是你主动要求还是被迫参与？

相亲对象的那些迷惑发言或加分表达？

相亲对于你而言是一种怎样的体验呢？本期我们和大家一起聊聊相亲这件事(≧∀≦)ゞ🎉

本期主播🎙️：

一号女嘉宾：言希 Yancy 👩‍🏫

二号女嘉宾：晴天☀️👩‍🎓

吃瓜席：芝士🧀

02:20 相过亲嘛？女生年纪大了就找不到了？

03:13 进了相亲市场，你会发现黄渤已经算长得很好看的了🌚（没有贬低黄渤老师的意思，黄渤老师很优秀！演技很好！情商很高！🧎‍♂️）

03:36 如何看待相亲这件事情？

芝士🧀：不能接受，不会去做，这是一种物化彼此的形式；

晴天ʕᵔᴥᵔʔ☀️：一个认识男生了解物种多样性的渠道；

言希 Yancy🐰：E人没在怕的，就当交个朋友🤝；

07:04 相亲是一个渠道，交友软件呢？

09:05 期待爱情，但又不太主动去接触，渴望一段入室抢劫的爱情💑

11:16 会因为什么去相亲呢？

12:20 好奇怪，相亲对象走路咋一瘸一拐的🤨

15:25 谁割完痔疮的第二天去相亲啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！

16:28 相亲对象叫我 XX 同志是一种怎样的体验🤣🤣🤣

17:30 是抱着一个怎样的心态去相亲的？

晴天(・∀・)☀️:我这该死的孝顺！

20:14 相亲见面之前，会互相发照片吗？

21:17 对方长得太客气该怎么办🥲？

21:50 如何应对介绍人觉得你挑剔😎？

24:30 相亲会看重对方哪些条件？

晴天(・∀・)☀️:脸、年龄、身高、对话舒适度；

言希 Yancy🐰:身高、脸、情商；

26:35 年龄区间:

晴天(・∀・)☀️:最多大三岁；

言希 Yancy🐰、芝士🧀:还蛮喜欢年纪大的😆；

28:21 男，35岁，180cm， 公务员，父母也公务员，这种抢手货能轮到我？

29:45 那些令人印象深刻的相亲经历😢🫠；

29:52 经历1️⃣：我只能说不符合我审美😑（看见吃不下饭的那种🥲）

35:53 这不神经病吗？这还没谈恋爱呢，什么冷暴力啊😳？

36:35 经历2️⃣：看见对方的第一眼只想转身离开🥹

40:07 “感觉你比我都高诶😳”

43:39 怎么看相亲对象在吃饭时给你夹菜？🧐

44:35经历3️⃣： 一个唐突的、莫名的、打麻将🀄️赢了我们所有人钱的离谱相亲经历🍐🎼；

47:34 介绍对象可以，但离婚了也负责吗？😁

48:17 长得帅有啥用？长得丑我会出轨😝

49:10 相亲对象都是亲朋好友的熟人，约会或分手不会尴尬吗？😶

50:24经历4️⃣:见第一面就见家长还跟父母说带女朋友回来了？∑(O_O;)🤯

54:06 经历5️⃣:年纪大的果然着急结婚🙃

57:04 体面拒绝回复模板📃✍️

58:38 在约会中有什么加分或者减分行为？

芝士🧀: 会挑话题➕′

动作太过亲密➖′

言希 Yancy🐰:提前规划好并告知行程➕′

晴天ʕᵔᴥᵔʔ☀️:对陌生人也礼貌尊重、情绪稳定➕′

动手动脚、 路怒症➖′

01:06:07 情绪不稳定很可怕

01:08:06 第一句话：你好宝贝儿

01:08:29 这些奇葩行为是什么原因导致的🤔？

01:08:40 就俩词儿，自恋➕装逼🙄

01:09:54 “其实我挺害怕开始一段亲密关系的”🤮

01:10:13 很讨人厌的地方就是他们真的很自以为是；

01:10:56 永远是别人的问题，得不到就诋毁！🙄(💢｀Д´)

01:12:00 相亲能产生爱情吗🥰？

01:12:06 概率可能是十万分之一🫠

01:13:15 “只要婚后没有太大的经济问题，就不会有太大的矛盾”

01:14:27 留几手：两个人搭伙过日子其实就是凑合😳

01:14:39 “我跟你爸结婚是因为爱情吗？”

01:15:02 和父母辈的爱情观与婚姻观中间隔了一个时代😌

01:15:55 日子怎么可能跟谁过都一样！

01:16:50 两个陌生人在产生链接之前就已经被明码标价了🏷️

01:18:47 涌现爱情的相亲，是一见钟情？

01:19:51 相亲的成功的案例到底是怎样子的啊！？

01:20:08 在恋爱中，想结婚的话，拖得越久反而越不容易结婚？😐

01:20:35 离婚率越来越高？

01:21:21 相亲不仅是一个寻找伴侣的过程，也是了解自己的一个机会(˘³˘)💕

希望大家都能找到合适自己的答案❤️

如果给你寄一本书，

我不会寄给你诗歌。

我要给你一本关于植物，

关于庄稼的，

告诉你稻子和稗子的区别。

Duration: 01:22:51

02:32 不做社畜，要做全球体验官，游遍全球

07:22 爱喝咖啡，也要开咖啡店，主打的就是一个舒适

08:40 理想的生活状态就是和理想的他在一起生活——拥抱，散步，吃饭，读书，养宠物......

10:30 工作就像面包，如果太难吃，就换一个牌子的

11:16 你想体验另一种性别的生活嘛？

15:33 做一个梦想家，但是你的梦想中“家”是什么样的呢？

24:58 不需要太有钱，只希望我们都很幸福。

言之有妳，颜值由（有）我——我的颜值，我做主

26:46 从小在新疆长大，但是我其实想要“中东脸”

28:02 中东脸一看就是“有钱”脸。

28:12 亚洲脸里，韩东君最帅？！

韩东君>吴彦祖，男生会更想和韩东君做朋友？（思考中）

30:44 严屹宽，是帅得男女老少都会喜欢的类型

36:33 在学历方面我希望自己是个博士学历，还有更大的梦想呢

39:24 恋爱，我要校园纯爱战神

41:51 朋友是阶段性的，快乐至上

42:45 重生之——我要变直男，早早结婚生子，有自己的小家

44:36投身一份热爱的公益事业，或者是一个为少数群体发声或者服务的组织

51:12 挫折只为让快乐更快乐

55:00 小方：我绝对不要挫折，我就是不爱吃苦的一个人

57:06 超能力

59:17 你好，我的超能力是超幸运，

01:00:28 如果我有超能力，我希望可以和我爸妈永远在一起

01:01:27 不能死的生活不会很无聊吗？

01:03:41 过度共情➕读心术=过度内耗

01:05:29 死亡终点站

01:09:28 本周的美好时刻

本期歌单：片头曲：张蔷《夜猫》

片尾曲：M.Ward feat Alia farah《Daydream》

策划：言希Yancy🧣;

后期：芝士🧀；

文案：芝士🧀；

Duration: 01:21:09

欢迎收听《言之有妳》，我们“言”值在线，有你魅力无限！💓

本期主播🎙️：

归来仍是中华小曲库但万年老二的言希Yancy🥳；

秒答选手厚积薄发的汤圆🥣；

偏向小众歌曲，毛不易的粉丝王不易🐱；

歌单广度堪比太平洋的Lary 🌊;

拿出了所有力气与手段的腿子🦵；

亲爱的朋友们，大家好！欢迎来到这场快乐浓度拉满的新春猜歌大赛！🎉🎉🎉(˶╹ꇴ╹˶)🧨

今天，在这乙巳蛇年的欢乐氛围里，咱们相聚一堂，举办这场别开生面的猜歌大赛🤩不管你是流行乐的忠实粉丝，还是钟情于经典老歌的怀旧达人，亦或是对小众音乐情有独钟的文化爱好者，这儿都有属于你的舞台😘

本期规则🎮：

参赛选手依次念出自己准备的歌词，可以是任意段落，其他参赛选手抢答歌曲名以及歌手名，注意⚠️必须两者都答对，答对即可获得一分；

🏅累计得分最高者即拥有在节目中的三分钟安利时间，可以安利任何自己喜欢的东西，影视剧、明星、书籍等都OK；

😈得分最低者要用夹子音模仿影视剧中的霸总，念出脚趾抠地的“羞耻台词”；

本期看点👀：

1️⃣好动人的歌声哦😍~

2️⃣粤语地区朋友请原谅🤣🤣🤣

3️⃣秒答！秒答！又秒答？😏

4️⃣根本停不下来，阻止不了的一直唱哈哈哈哈哈😝

5️⃣这就是你说的冷门？小 case啦✌️~

6️⃣梁静茹？孙燕姿？杨丞琳啦！🤭

7️⃣走天涯到底谁唱的呀！？🤯

此刻，就让我们怀揣着对新年的期待，点燃激情，开启这场趣味十足的猜歌之旅，看看谁能在新春奏响最嘹亮的“音乐号角”，拿下第二届猜歌大赛的冠军🏆！

准备好，音乐起——🎼🎹

策划：言希Yancy🐼；

文案：言希Yancy🐻‍❄️；

监制：言希Yancy🐨；

后期：腿子🦵；

Duration: 00:52:34

欢迎收听言之有妳，我们“言”值在线，有你魅力无限！

过年是一个团圆相聚的时刻，但是面对春节，也难免会有一些芜杂的情绪，不知道你对于回家过年是欣喜期盼还是恐惧想逃呢？

本期主播🎙️：

独自一人在成都，希望能和彭于晏一起过年的芝士🧀；

初一就起身离开，一路向西去大理的腿子🦵；

录完本期回家第二天就被催婚，痛苦想逃的晴天☀️；

一年到头都住家里，享受父母爱意的小方♦️；

01：46今年回家过年吗？

小方：一直在家里，没有回家一说，年年都在家过年(˶╹ꇴ╹˶)🧨；

晴天：每年都回家，今年享有19天春节假期✌️；

芝士：吃着外卖看着剧，度过这次春节📽️；

腿子：冲出武汉，奔向大理！工作，年后再说！🥳

06：42 万家灯火就是有一盏是为我而亮啊🌆！

08：13 打工的城市终究不是我心归之处🏗️；

11：26 和父母待一起就真的很容易吵架啊🙃；

14：59 春节的社交压力🥲

芝士：无催婚亲朋好友，家族独女，宠溺中舒适过年😘；

小方：社交压力无，姐们直接斩断社交😎；

晴天：被催婚？已经习惯了，求应对技巧呜呜呜🥹；

腿子：新疆没有催婚一说，放荡不羁爱自由🥰；

27：38 小时候的春节与春晚与现在有何不同🤔？

芝士：春晚、放鞭炮、收红包🧧；

小方：创飞所有人✊；

晴天：压岁钱、春晚小品、河南炸丸子🍡；

46：34 春节必吃&必做；

芝士：无限制的喝酒🍺吃肉🍖，看《武林外传》or《哈利波特》or《加勒比海盗》；

晴天：布置房间，拉满年味，年夜饭小露一手🍳；

小方：懒觉，祝福㊗️；

腿子：饺子🥟；

53：17 理想的春节是什么样的？

芝士：彭于晏！！！🤩

小方：爸爸妈妈猫猫爱人团团圆圆美美🈵🈵；

晴天：压岁钱请多多砸，我要去旅行✈️🧳！！

腿子：旅行ing🦸‍♂️；

56：33 春节对你来说意味着什么？

Duration: 00:59:40

欢迎收听《言之有你》，我们"言"值在线，有你魅力无限！💓

本期主播🎙：

纯吃瓜乐子人言希Yancy🌟；

讨厌过度营销的 T 属性乐子人芝士🧀；

养成了评论区吃大瓜习惯的乐子人腿子🦵🏼；

乐于看到明德事变的乐子人汤圆🥣；

02:57 明德事变的第一反应是什么？

04:27 这么小众的赛道都能被他找到？！Σ(ﾟдﾟlll)

05:08 不分时间、地点、场合为自己发声；

06:54 发小作文说公司欠薪又被证实是小牌大耍🤨；

12:29 “挣不到钱可以从自身找问题”💸；

15:30 我们的追星经历

15:37 Bigbang：买过专辑，追过演唱会🥳；

17:50 见一个爱一个，专辑全拿下🤩；

22:28 艾薇儿：一次性买10张数字专辑🥰；

23:13 新裤子：有他们的演出我都会去看😘；

26:20 李宇春：有新歌就听，出专辑就买，有影片上映就看💓；

27:40 为什么艺人质量下降了？

28:36 带资而来的天生就能少走弯路🤪；

33:06 明星为什么爱立人设？

33:19 迅速与特定人群建立链接；

39:02 满足自己想要装逼的自恋心理🤡；

39:58 内娱和其他国家娱乐圈哪里不同？

40:20 更重视明星自身作品实力；

43:25 泰国导演认为，演员文化水平太低会看不懂他的剧本📜；

46:50 娱乐圈的压力与绝对优势?

48:47 做着比较少的事情，挣着最多的钱 💰；

52:46 现代社会能够被大众看见是一件非常奢侈的事情；

54:14 社交媒体是如何影响公众思想的？

55:31 不要去神化任何一个人👼；

01:01:04 逃离💨社交媒体编织的信息茧房；

01:03:13 权益受到侵犯的时候，怎么维护？

01:03:32 重要的是举证而不是写小作文； 

01:04:39 专业的事交给专业的人去做；

01:07:27 一味发疯不是可取之道❌；

01:14:46 先开口，被拒绝再说💥；

01:20:24 该去争取的权益一定要去争取，不要感到羞耻；

01:24:06 本周的美好时刻💝

01:24:30 有关中东女性困境的新书分享会📖；

01:25:52 家里闲置的宜家沙发床免费送给邻居🛋；

01:27:54 买好了去北京过年的机票🛫；

01:28:59 收到新年小礼物🎁；

策划：言希Yancy🌟

后期：言希Yancy🌟

文案：晴天☀️

Duration: 01:31:23

欢迎收听《言之有妳》，我们“言”值在线，有你魅力无限！💓

“很多人喜欢你，是因为你漂亮好看，会说机灵话、有趣好玩，这些喜欢都暗含着很多的期望。而有的人喜欢你，是看见你哭和狼狈，知道你辛苦和平凡，允许你不美又不乖，还想把肩膀和糖果都塞给你。”——林徽因

希望我们都能找到那个无论你怎样都愿意把肩膀和糖果塞给你的人❤️

本期部分内容尺度较大，被打回好几次才过的审😅，未成年人请在大人陪同下收听🔞🔞🔞

本期主播🎙️：

母胎solo，取向男，会被男人吸引但不觉得男人有吸引力的言希Yancy🪄；

谈过一次，想尝试和女生恋爱的芝士🧀；

可以不结婚但不能不恋爱的恋爱脑晴天☀️；

弯男微直，目前单身期待真爱的小方♦️；

02：08 向往的爱情是怎样的？

02：36 直树湘琴：“你也很为我着迷吧！😉”

03：18 《爱在三部曲》关于爱情的人生电影🎬；

04：50 《父母爱情》我的爱情启蒙；

06：28 妍珍呐！我知道你愚蠢轻浮没有头脑，但是我爱你；

07：15  父母对爱情观的影响；

07：55 第一堂性教育课来自妈妈；

09：55 家人眼中的乖乖女，但谈着反抗一切的恋爱💥；

12：07 我跟我妈出柜的那一天😶‍🌫️；

14：04 cursh的对象都有什么特征？

15：01 180＋、浓颜、厚唇以及绝对不能戴框架眼镜👓；

17：00 想到不能和何运晨恋爱都想哭呜呜呜🥹；

18：11 坏男人我超爱✧(≖◡≖✿)；

21：14 为我们对川渝男性的刻板印象和低于180的男性口出狂言自罚一杯🥂；

24：24 感情里是主动性还是被动性？

24：32 过来学，一些推拉小技巧🫦；

25：47 男的真的很爱当猎手吗？不能理解🤷‍♀️

26：40 不爱而被爱，和爱而不被爱，如何选择？

27：29 好吧，我承认，我是麦当劳Ⓜ️；

29：50 我们gay届的说法：在一起一个月就是金婚内；

30：25 一些追男人小技巧（不保证有效版）；

32：35 约会男嘉宾各种奇葩的下头行为；

34：53 邀请我拍视频的🥅💛男

36：07 爱情底线（red flag）是什么？

37：22 巴掌虽然没有扇在我身上，但已经对我产生精神威胁了😱；

38：58 我原谅了TA的出轨🙃；

46：35 约会男嘉宾吃饭时和“表妹”狂聊🧐；

50：39 迄今为止感触最深的一段恋爱是怎样的？

54：47 长相甜美但爱抽烟的初恋，吐出烟圈斜眼看我的那一幕迷死我了！！！😍😍

57：02 渣男语录：我知道你想要什么，但我偏不给；

63：13 如何看待Situationship、Exclusive dating、Casual Dating 、 Friends with benefit这些新型情感关系？

65：41 和eex成了长期🧨友；

69：51 和AI恋爱怎么样？

73：54 他是你的联姻对象，有着难以企及的财富与相貌，你们结后是分房睡，你也不介意，因为你们的婚姻就是一场交易，但最近他好像渐渐对你有了感情......

78：04 爱情是必需品吗？

 82：04 本周的美好时刻✨

83：38 送明信片也可以是钓男人技巧？

88：23 大型双标现场哈哈哈哈哈

策划：芝士🧀；

后期：腿子🦵；

文案：汤圆🥣；

Duration: 01:30:35

本期主播🎙️：

想在2025走出国门的汤圆🥣；

要在2025进行游轮🛳旅行的腿子🦵；

希望2025能在恋爱领域更上一层楼的晴天☀️；

期盼在2025找到真爱的小方♦️；

一定会在2025把播客做大做强的言希Yancy🌻；

本期主题：对2025的期待与展望➕听众投稿🌟

2025让我们事事顺利无忧无虑尽享愉快吧！💫

 00：42 希望明年发生什么美好的事情？

汤圆：学会自由泳、考试通过换工作单位、甜甜的恋爱💓；

腿子：保持对工作与生活的专注、多点淡定📏；

晴天：能慈悲的爱上自己、恋情甜甜蜜蜜💖；

小方：永恒的主题——遇见真爱💞；

言希Yancy：播客做大做强、拿下Topik6级、去趟小韩、和何运晨谈上❤️‍🔥；

05：36 明年特别想做的一件事

汤圆：走出国门🪟

腿子：游轮旅行🧳

晴天：看十个勤天演唱会、去厦门见朋友👭

小方：办一个Free Hug街头拥抱的活动🫂

08:22 想在2025改善的地方

汤圆：多一些对悬而未决事件的耐受度💪

腿子：少喝🍺&☕️、不要闲置露营装备⛺️

晴天：少点对自己的批判ʕᵔᴥᵔʔ☀️

小方：情绪稳定度高些🌱

言希Yancy：少玩手机📱

14：16 希望在2025有什么新的突破与尝试？

汤圆：坚持做播客，把播客做的更好🌲

腿子：考摩托车驾驶证，开哈雷🏍！

小方：走出去，享受人生(^▿^)~💨

16：40 听众分享time

16:40 上台汇报演讲，紧张但我做的很棒(՞ਊ՞)👍

​19:58 摆脱了乖乖女的标签🏷，我成为了自己的女明星🌟

22:27 减重30斤，再见，我的容貌焦虑🎀

25:55 我成为大学生啦🎓٩(ˊᗜˋ*)و，虽然并没有那么理想，但我只需要做好我的事😊

28:28 我结婚了⛪️从此我们是爱人❤️

最后还想跟大家分享一个心理小活动：原来我一直如此丰盛🫶

言希Yancy🥳

腿子🤩

晴天🥰

策划：言希 Yancy🌟

剪辑：言希 Yancy💫

文案：言希 Yancy✨

审核：汤圆🥣

Duration: 00:32:11

新年将至，我们决定用两期播客来完成年度总结，同时我们也邀请了听众朋友投稿，来分享自己今年的收获与感受🌟

本期主要是各位主播聊聊自己2024的经历与感受💫

下期是对2025的期待与展望➕听众投稿✨

本期主播🎙️：

职级晋升且中级会计师考试都通过的汤圆🥣；

抢票很有一手，今年看了很多演唱会的腿子🦵；

锦鲤附体事事顺利的晴天☀️；

一生致力于寻找真爱的小方♦️；

不是因为天气晴朗才爱你的言希Yancy♥️；

今年创建这个频道，很高兴能得到各位的关注与喜爱，非常感恩🙏

因为有你们，我们的声音有了意义、努力有了价值💪你们每一次的收听、每一个点赞、分享、评论，都是对我们莫大的鼓励呜呜呜🥹日后我们也会继续努力，为大家带来更多有价值、有深度、有趣味的内容滴～✨ 再次感谢大家，愿我们在声音的世界里继续相伴前行👣。

我们有一个群聊，群里所有的姐妹都是超级美好的存在！我们在这里分享自己的感伤、困惑、开心、浪漫，能收获很多快乐治愈的瞬间🥰

群成员名单👇爱你们每一个~谢谢大家！！！😚😚

收听指北🧭

01：20 今年印象深刻的经历；

03：00 冲进老板办公室：我要升职！

05：55 一些演唱会抢票小技巧😎；

07：10 🎤演唱会门票钱我要亲自唱回来！！！

08：36 请用一句话总结这段，到底要怎么说啊！？

10：27 我还没走出来，前男友却有了新恋情，更难受了！！！

13：37 朋友治好了我的亲密羞耻；

16：28 小猫🐱的爱意是百分百；

18：40 一群浪漫的理想主义者；

21：00 今年的我更……

21：16 更痛苦但也更平静；

23：33 更专注在自身；

24：15 更幸福也更幸运；

24：25 锦鲤附体：彩票中奖&关键时刻全部擦边通过✅；

28：24 锦鲤祝福时刻🎉；

29：01 更自在更从容；

30：00 朋友圈羞耻症；

32：25 电度影视音书

34：10《你的夏天还好吗》

34：30 2024没人能逃过《背着善宰跑》😚

36：28 美丽又脆弱的指甲变成了山上的啤酒和风🌬️

39：24《雄狮少年2》

41：07《人间便利店》

42：48《破地狱》

44：50 活人也需要破地狱，活人也有很多地狱🔥

45：57《time machine》

46：35 带上手套🧤擦泪💧

48：33《小s的怀孕日记》

51：03《过往人生》（past live）

53：05《机器人之梦》

55：25 今年还有哪些遗憾呢？

策划：言希Yancy❤️

后期：言希Yancy🧡

文案：言希Yancy💛

审核：芝士🧀

Duration: 00:58:34

🎙️本期主播（参赛选手）：

🎤👸1号种子选手：自封 “中华小曲库”——言希Yancy🐰

🗒️👸2号黑马选手： “五音不全，记不住歌词”——晴天☀️

🎧🫅3号职业选手：“歌儿都会唱，但是词儿永远都记不住”——腿子🦵

📺👸4号陪跑选手： “只看剧，不记歌词”——芝士🧀

✨本期节目，我们秉持着将快乐传递给大家的精神，带大家坐上时空隧道，唤醒你 DNA 🧬 里的OST😘😘

🎵有多少歌你曾经单曲循环？

📺有哪些影视剧至今让你印象深刻？

🎮本期规则：

参赛选手依次念出自己准备的OST歌词，可以是任意段落，剩余三位抢答歌曲的名字和影视剧名，注意⚠️必须是两者都猜中，答对1题即可获得一分；

✨累计得分最高者可拥有在节目结尾，三分钟的时间，安利任何自己喜欢的东西，影视剧、明星、书籍等都OK；

😈得分最低者要用夹子音模仿影视剧中的霸总，念出脚趾抠地的“羞耻台词”；

本期看点👀：

1️⃣哪首歌，让录制现场秒变LiveHouse😎

2️⃣“捡漏大王”的诞生😜

3️⃣是让你猜，不是让你编🤣！！！

4️⃣当年这些歌歌词这么离谱吗？🍐🎼

5️⃣不是？西游记诶！！！这都不知道？？？

6️⃣“最强黑马”诞生记👑

部分涉及影视剧透：

【爱情公寓】【仙剑奇侠传】【爱情睡醒了】【终极一班】【小鲤鱼历险记】【少年包青天】【十八岁的天空】【宫】…

冠军🏆安利 ing：

十个农民？也是十个帅哥？

策划：言希Yancy🐰

后期：汤圆🥣、言希Yancy🐰

文案：芝士🧀

Duration: 01:11:49

📻欢迎收听《言之有妳》😄

我们言值在线，有你魅力无限✨

🎙本期主播

⭐不管什么时候deadline都会随心所欲的言希Yancy；

🌏讨论宇宙之前还是想先把地球整明白的汤圆；

✍🏻早就签署了遗体捐献协议的腿子；

❤️“生命是一万次的春和景明”

01：06 听到琼瑶阿姨离世消息的时候，是一个什么样的感受？

4：01 琼瑶阿姨直到离世那一刻还给了这个世界和身边人温暖❤

7:34 我会选择让自己体面的离开；

8:29 迎接死亡前，想去环游世界🌏

10:29 和家人一起签署了遗体器官捐献协议；

11:27 非常期待40岁的到来，那是一个更好的新开始。

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12:55 身边人离世的经历：

15:30 第一次看到同龄人躺在那里；

17:59 似乎看到了自己选择离开后，这个世界会怎样运转；

18:13 其实只有真正爱你的人才会痛苦💔

23:32 妈妈说：还好我们最亲的人都在一起👪

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25:05 如果现在有个机会，让你知道自己什么时候会死亡，会想知道吗？

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27:36 生命的最后一天，想做些什么，社交媒体等数字遗产会怎么处理？

31:50 一帮人在一个春暖花开的小院里集中抱团养老🌻

32:09 只留下最想跟这个世界说的那段话；

33:03 死亡不是终点，遗忘才是；

33:40 走的时候可以不带走一片云彩，但要给这个世界留下一点存在的痕迹☁

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35:06 自己的葬礼想怎么举行

36:05 不要哀乐，不要纸花，要鲜花，不要眼泪💐

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36:39 死亡是什么？是悲伤的终点还是生命的自然归宿？

37:17 人的一生会经历三次死亡；

37:53 如果她离开了，会一直给她手机号续费，在想她的时候给她打电话；

38:27 🍃肉体消失后，说不定会以另一种新的生命形式存在。

记得吃颗糖吧🍭，也记得吃些盐。

记得盛夏的气味，也记得凛冬的。

记得健步如飞的时刻，也记得重重跌倒的滋味。

记得童年无忧，也记得爱情艰难。

记得过去的死亡，也记得继续活着。

像一颗微不足道的糖，在它小小的内心通晓关于胜利的绝望，并不忘兑现那承诺已久的，对于失败的奖励。

--牧羊的水鬼《最高虚无的甜》--

策划：言希Yancy

后期：言希Yancy、小方♦

审核：芝士🧀、花卷🍥

文案：晴天☀

Duration: 00:46:56

📻欢迎收听《言之有妳》

我们言值在线，有你魅力无限✨

本期主播🎤：

🌱随心所欲不爱规划，喜欢ride city的INFP-晴天ʕᵔᴥᵔʔ☀️；

🫧拒绝特种兵打卡、巨讨厌旅游排队的ENFP-小方；

🍥特种兵、city walk、搭子式旅游皆可的INTJ-花卷；

01:20 ENFP——真到旅行的时候能去就去，不能去就随便；

01:57 我出去旅游是为了放松，不是做苦行僧；

02:12 INFJ——特种兵旅游和city walk都是我会选择的旅行方式；

04:13 要不带爸妈来一场迪士尼乐园版旅游？

04:33 每个人都是需要夸的，越夸越自信，越愿意去做这件事情；

04:53 她说她今年已经53岁了，今天是她拍照最开心的一天；

05:10 我很少去关注到父母也是需要拍照的；

06:16 当下第一反应想到的地方，就属于你要去的地方；

08:46 苏州是目前最符合我当前摆烂人生态度的地方；

09:58 世界其实挺大的，原来那些困住我的东西自己会破掉；

10:10 喜欢一个城市不在于它本身，而在于那个当下它给你留下的印象是最美的；

13:32 你对别人的接受度有多高，就代表你对自己的接受度有多高；

17:06 无论去哪一个城市，我都最喜欢去书店；

17:30 一定会去当地的博物馆，博物馆是我了解这个城市的重要渠道；

18:16 我特别喜欢在一个陌生的城市看日落；

19:11 n、f人的底色是浪漫、细腻的；

19:40 好好做自己、喘口气，让自己感觉活着是很重要的；

21:30 旅行中太执着于拍照会错过很多美好的风景；

21:50 精彩一直在路上；

23：25 出发前一定要弄明白这次旅行的目的是什么；

策划：晴天；

后期：言希Yancy、腿子、晴天；

文案：晴天；

Duration: 00:25:57

📻欢迎收听《言之有妳》

我们言值在线，有你魅力无限✨

本期主播🎤：

💪学到了！下次遇见街边小便男会大声呵斥的言希Yancy；

📚好羡慕小孩，很共情小叶，想成为铁梅的汤圆；

💓任何恋爱脑的事儿都干过的晴天；

🎉本期嘉宾（按出场顺序）：粥粥、小碗、Lary、彗星、xinyue、菲菲

02：25 这部电影到底有多辛辣，是像杨笠的脱口秀那样吗？

05：31 家务劳动也是一种创作；

07：21 她把铁梅的头从他肩上移到了自己肩上；

08：40 她在演我！我也是边哭边嗷嗷“我只是更勇敢更有爱人能力”;

10：10 妈妈，我只是来月经了，不是床单脏了;

12：45 街边小便男，下次遇见我会直接呵斥！该羞耻的人是你！

13：33 第一次被尾随是在小学五年级;

14：42 早上六七点都能遇到死变态？？？

17：45 多了一个东西或许就会多一些不一样的脑子；

22：31 铁梅她重新定义了单亲妈妈；

28：39 说实话，胡医生这种，现实里我会上钩；

30：59 小马——一款称手的“工具”；

38：35 【听众分享Time】

39：25 “女权男”更多的是把对女权的见解当做获取🌟资源的手段；

43：03 不要跪下磕头，要站起来反击!

46：08 和男导演拍的不一样！

50：19 如果我不是女性会不会轻松一些？

52：44 有些母亲是不懂得怎么爱自己孩子的；

54：39 “恋爱脑”真的是一个贬义词吗？

57：16 太多女性明明已经非常优秀了，却还是会陷入自我怀疑；

57：55 我是学医的，听我的，痛经可以去吃止痛药！

59：52 大题也是可以小做的；

61：55 用八个瑞士卷来测试对方，有必要吗？

64：44 我们看女性向的电影是把自己客体化了吗？

66：14 女性就是要在🌟里面感受到爽啊；

68：40  XX开始之前请先交换体检报告！

70：27 是不是男性气质就是比女性气质更被推崇呢？

74：00 被前夫骗了十年，离婚后，遇见了小我七岁的“修勾”；

76：58 现实里的单亲妈妈什么样？

79：06 独自养娃所面临的经济问题；

81：26 这件事之前我也以为我们多年的友谊不会变；

85：45 我们需要被看见.

策划：言希Yancy；

后期：言希Yancy、汤圆；

文案：言希Yancy、晴天；

Duration: 01:28:10

📻欢迎收听《言之有妳》😆😆

我们言值在线，有你魅力无限✨

🎤本期主播：

✨不喜欢冬天，除非它下雪的湖北人言希Yancy；

🍃不喜欢冬天，会感觉穿衣脱衣都得里三层外三层扒拉半天十分笨重的湖北汤圆；

💥一位08年就定居武汉但至今依旧不愿为冬季爆款——省服妥协的新疆人腿子；

🥘认为冬天就得吃铜锅涮羊肉的山西花卷；

🍶冬天，请为我热一碗白酒——内蒙芝士；

02：21 新疆的雪有年轮般的印记；

05：12 人和人的距离会特别近；

06：57 所有的武汉人在拥抱这场雪❄️

08：57 那一天所有的人都会换上属于北京的“省服”；

11:24 内蒙的冬天非常多彩；

13：42 湖北的冬：emo&湿漉漉；

17：51 你得非常使劲的把大衣或羽绒服捞起来、胳膊伸出来笨重的打字；

19：38 一只无法与省服和解的大灰耗子；

27：45 他去舔了那个铁栏杆😮

31：10 冬天最冷的时候就会莫名想吃糖葫芦；

32：23 冬日必饮——热白酒🍶

38：00 全国统一，穿新衣，拿红包！拿红包！拿红包！🧧🧧🧧

39：48 西班牙圣诞的浪漫是给心爱的人送一本书❤️；

44：02 年底仪式感：与全世界交换明信片🔖

46：22 冬天到了，该打开这部剧了！📺

47：29 读了大学可能就会谈一个贺军翔这样的男朋友；

48：39 下雪天就是周幼琳的生日；

52：47 对于这个冬天你有什么期待？

54：33 本周的美好时刻❤️

55：27 今天，我们大家之所以欢聚在这里，是为了庆祝~

策划：言希Yancy

后期：言希Yancy、晴天、汤圆

文案：汤圆、言希Yancy

Duration: 01:00:24

🎤本期主播：

25岁的ENFP言希Yancy💪

19岁的ENFP小微🦋

00：35认同既定印象：ENFP总是活泼热情、充满活力吗？

11：22活泼热情、活力满满都表现在哪些方面？

02：22周围的人一般都怎么评价自己？

03：44会有很多朋友吗？

07：35最喜欢的季节

08：56会被怎样的人吸引？

10：00交朋友会看重什么特质？

10：56会被什么伤害到？

15：12本周的美好时刻

策划：言希Yancy

后期：言希Yancy

文案：言希Yancy

Duration: 00:17:53

🎤本期主播：听歌偏好经典歌曲、喜欢把一首歌单曲循环听到吐再换其他歌、被陶喆迷得死死的言希Yancy💓

💙本期给大家分享一些我最近超爱的歌🎧，希望你能喜欢😉

🍂非常适合现在这个季节，收录在陶喆2003年发行的一张典藏专里面的陶喆《寂寞的季节》;

🌊著名的蓝专《David Tao》里一首超好听的非主打，旋律优美舒缓，听起来会有一种真的踏在沙滩上的感觉，让人觉得舒适又放松的陶喆《沙滩》;

🥁节奏和律动感很强，里面的鼓点特别好听，层次很丰富，是听着就会不自觉摇头晃脑手舞足蹈的歌，非常有活力的王力宏《不可能错过你》;

🎹听感上有一种寂寞又惆怅的感觉，仿佛独自一人处在空荡的房间里回忆曾经种种画面的王力宏《你不在》;

📽️不甘但决绝，清冷破碎感的情歌，展现出对逝去爱情的释怀，配上ROSÉ的独有的轻盈质感的嗓音，有一种清醒后放手既视感的ROSÉ《Gone》;

🎐NMIXX今年发行专辑里面的一首非主打但神仙曲，非常空灵有仙气，前奏一响就直接抓耳，里面的打击乐节奏仿佛是在模拟心跳，听起来像一场五彩斑斓的青春恋爱冒险，梦幻又浪漫的NMIXX《Love Is Lonely》；

🪩电影《机器人之梦》的主题曲，是里面两位主角听到就会想到彼此的一首歌。歌曲本身有鲜明的节奏和活泼的的旋律，动感十足，仿佛回到八十年代迪斯科舞厅，听到就能够联想起主人公之间美好的情感，没看过电影的人也能从中感受到这种积极向上充满希望与阳光氛围的Earth, Wind & Fire《September》；

策划：言希Yancy；

后期：言希Yancy ；

文案：言希Yancy；

Duration: 00:34:57

🎤本期的主播是：

🫧对相亲对象的要求就是要起到一个赏心悦目的作用，但一次相亲换来终身害怕的头头；

🎀对另一半要求是幽默、能给情绪价值、身高高、最好是爱运动、事事有回应的靓靓；（欢迎优质男嘉宾前来联系）

🌟懂的人都知道这里面门道有多深！一开口就含金量咔咔上涨的皮蛋；

✨取向男，会被男人吸引但不觉得男人有吸引力的言希 Yancy；

提问💡：本期一共说了几次神经病？哈哈哈哈哈

02：08 别人都已经生完孩子了，你怎么还像个孩子

07：04 相亲经历之特别帅特别特别特别帅

10：23 见第一面就说：女生【也】是可以有自己的事业的？

13：50 相亲经历之建议体面结束

16：43 怎么女孩子老喜欢反思自己啊！

19：19 相亲经历之母胎单身&遇事爱装傻男

22：30 相亲市场上真的有优质男嘉宾吗？

25：20 开骂

28：28 不要因为相亲对象的差劲就降低自己对于另一半的要求

30：01 相亲市场男嘉宾现状

30：42 对相亲对象的期望与要求

36：22 关于爱情是更倾向于轰轰烈烈还是平淡细水长流

42：52 本周的美好时刻

❄️李雪琴说：“结婚是一件非常非常重要的事情，你要跟这个人朝夕相处，你要分这个人一半的资产，你们要共同孕育下一代，甚至，他还拥有你在手术台上昏迷不醒时，决定你要不要继续手术的权利，相当于你把一半的命都给他了，你怎么能就因一个年龄的数字，就把命交出去了。我觉得这个世界上，在法律允许的范围内，针对个人而言，没有什么事是一定要做的，你觉得要结婚，那你就结，你不愿意结就不结，你就不要觉得说别人都结婚，我不结婚，我显得很奇怪，你自己的意愿是最重要的，到一定年龄之后，突然觉得自己马上结婚，嫁给谁都行，这种想法才是有点奇怪的”

💫关于催婚我不烦了。父母催是他们的课题，烦躁是我的课题，解决好自己的课题，父母依然不开心需要他们自己去面对和解决。每个人都要对自己的人生负责，父母也需要成长。比起沉浸在被催婚和安排相亲的痛苦中，更需要的是关注自己的当下和未来。

策划：言希 Yancy

后期：言希 Yancy

文案：言希 Yancy

Duration: 00:44:38

🎤本期的主播是：

❤️最近搬家时翻出了错过朋友的信并分享了出来一起打开时光闸门的七七；

💚和朋友粘腻程度到了班主任以为是同性恋并拉去谈话的里里；

💜女子力max！ 把朋友护在身后的言希 Yancy；

💡提问：朋友圈不再对你开放是不是就是友情已然消散的标志？

02:50本期第一个笑点哈哈哈😆

03:40开启一封七年前的信✉️

07:48 一起逃课去看电影🎦

14:46 纯爱战神应声倒地呜呜呜😭

15:03 拎着生日蛋糕，坐一个小时大巴去给朋友过生日🎂

17:28 发现一只敏感的快乐小狗🐶

19:10 拜托！他可是年级第一诶！光着膀子背双肩包诶（花少五梗）

22:25 拼起当时那颗破碎的心💔

23:07 一位哽咽女🥹

23:53 泰山被黑的最惨的一次⛰️

26:37 如果有一天你和那个已经错过的朋友再次相遇，会对TA说些什么？

27:56 本周的美好时刻！

29:44 彩蛋🎉里里的年少有为励志亲故

七年前的那封信✨

       朋友，你好！不知不觉我们在时光的缝隙中渐行渐远了，年少的我们相遇，一起做了很多现在看来冒着傻气的事情，创造了无数美好的回忆留存在彼此的记忆匣子中。亲爱的朋友呀，谢谢你出现在我的生命里，在暗淡无光的日子将破碎的我拼起。人与人之间的关系有时似乎很是浅薄，稍不留意就消失在人海了。但无论我们最后变成什么样子，曾经对彼此的好都是真心实意，就算终有一散也别辜负相遇，我们共振过的夏天，约等于永远。很高兴认识你！！！💓

策划：言希 Yancy

后期：言希 Yancy

文案：言希 Yancy

Duration: 00:35:37

本期的主播是言希 Yancy 、七七和里里~

三位主播是大学的同班同学，我们有一个八人的小团体，毕业后约定好每年都要有一次全体人员都得到齐的聚会，今年的聚会一起去了平潭岛！嘿嘿~😆

Yancy：一个超级E人🎀，快乐小狗ENFP，是这个八人团队里唯二的E人，多数活动的发起者，活泼热情，分享欲强，是一个看起来就气血很足的人类！('ω'💪)

七七：ISFP，常常淡淡的，但内心非常充盈🎐，自己一个人完成了很多人生大事件，是团队里面唯一一个在毕业两年就买了房子的人，女人中的女人，雌性中的雌性！🥰

里里：小蝴蝶🦋INFP，是团队I人里面最E的一位，身材堪比超模，穿啥都好看👠！朋友面前没有任何包袱，很有梗！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)（从本期的开头就能看出来的哈哈哈）

本期聊到的有✨：

创建播客的初衷；

这个夏天经历了哪些事情？

说起夏天会想到什么画面？

每年夏天都会做的事情有哪些？

有哪些发生在夏天让你印象深刻的事情？

提到夏天会想起的电影&歌曲~

策划：言希 Yancy

后期：言希 Yancy

文案：言希 Yancy

Duration: 00:27:12