週刊マイルストーン. com

🔥■先週までの出来事

・来年のウルトラに向けた練習が本格スタート。3人で河川敷を25km走して走力低下を実感。

・先週は小原将寿さんゲストの特別回を配信。理論的で実践的なトレーニング話が非常に学び多く、トークショーも大盛況。

・静岡・沼津で開催された「NOMADICS FESTIVAL’25」に出店＆DJ参加。雨→晴れの中、最高の雰囲気。

・NOMADICSスタッフをはじめ多くの関係者・出展者や、「ラジオ聞いてます！」とお声がけくださったリスナーさんたちといい交流ができた。

・ものづくり、音楽、ファッション談義が深夜まで続いた懇親会。

✉️■お便りのコーナー【フリートーク】

・「歌姫」改め「音姫」ハルカ登場の後、ノマフェス会場での出来事を再度振り返り。

・ラジオネーム：あごひげもじゃ太郎さん

→ ハイカーだが少し走ってみたい。トレラン初心者が気をつけることは？

・ラジオネーム：ぱやおさん

→ 山での危機一髪体験を教えてほしい。

・ラジオネーム：やまさん

→ 信越五岳110kmに向けた練習方法と、新型ヘッドランプの予定について。

🥄■今週の〇〇：吉田の今週の1アイテム

・岡山発、軽量で実用的な真鍮製カトラリー「Lue」のスポーク。イベントでの出会いから一気にお気に入り＆レギュラーギア入り。

📢■告知のコーナー

・次回の配信はMoonlightGear代表・千代田高史さんがゲスト。

✨■ゲストトーク：トレイルランナー 小原将寿さん

・大阪に来ること自体がレアで「寺田町に起きた奇跡」と言われる"ご来マイ"。

・先日開催された Chiang Mai Thailand by UTMB の CHIANG DAO 160 に出場し、総合3位（21時間58分16秒）で完走。

・中盤でジェルが入らなくなるトラブルがありつつも、冷静にペース調整して走り切った。

・A5エイドでドロップバッグが届いていないハプニングも。

・食べ物を受け付けなくなってからはコーラだけで進み、140〜150km地点でもペースを維持することができた

・大瀬さん・土井さん・小原さんによる「ODOプロジェクト」の話題も。

💌■お便りのコーナー

・ラジオネーム：フィーカさん

→ ウルトラマラソンに向けての練習・持ち物・作戦についての相談。

・ラジオネーム：とれみんごさん

→ 今までで最もきつかった大会、諦めないメンタルの作り方について。

・ラジオネーム：チーズ係長さん

→ 英会話の勉強のコツについて。

🔥■今週の〇〇：小原将寿さんの「今週の都市（チェンマイ）」

・食べ物がおいしく、ナイトマーケットの雰囲気も良く、街全体の居心地の良さが印象的だったというチェンマイ。2年前は井戸落下でほとんど観光できずに帰国したが、今回はレース後に街歩きまでしっかり楽しめた。

オープニング

📨 ■お便りのコーナー

・ラジオネーム：いっちゃん

　→ヘッドバンドの商品化希望

・ラジオネーム：淡路家鯛造さん

　→キャップを選ぶときのポイント、オススメの被り方

・ラジオネーム：Nyolyさん

　→ Island Trail AWAJI後に訪マイしたエピソード、ハット商品化への期待

🎧 ■今週の〇〇：西岡の今週の1アイテム

・COROSの充電をUSB-Cから繋げることができて、スムーズかつストレスフリーな「充電アダプター」

📣 ■告知のコーナー

12月13日（土） 週刊マイルストーン.com特別回配信予定（ゲスト：トレイルランナー小原将寿さん）

🏞 ■先週までの出来事

・観光、食事、トレランレースのため、チームマイルストーンとゆかいな仲間たち8名で台湾へ。昔の日本を思わせる街並みが印象的。

・現地のアウトドアショップを訪問。

・食事はルーローハン、小籠包、排骨チャーハン、地元の珍味などいろいろ挑戦。台湾ビールも堪能。

・競技場での朝ランも体験。市民ランナーが多く、晴天の中でのランニングはとても快適

・レースはフォルモサトレイル40km部に参加。全員完走、西岡＆吉田は抜きつ抜かれつのデッドヒートで1分差のゴール、ハルカが女子4位入賞という結果に。

・現地でマイルストーン製品を着用する人も多数発見。

・総じて食事・観光・トレイルラン・現地交流とすべてが楽しめる充実した台湾旅行に。

・最終日はハイカーのジュンキ（JK）さん＆ペイちゃんと合流。

📨 ■お便りのコーナー

・ラジオネーム：東京 駒込の暴れ馬さん

　→ レース前に興奮して寝付けないことがある。どうやって寝つきを良くしているか？

・ラジオネーム：サッキーさん

　→ 山下達郎の歌の鼻歌が何のフレーズか分からない。

→「梅干し純」の摂取量の目安を知りたい。

・ラジオネーム：ねこたろうさん

　→ 「ありがとうございます」のバリエーションについて。

🏃 ■今週の〇〇：吉田の今週の1品

・台湾滞在中、レース以外で持ち歩いたウェストバッグ、ULA Equipmentのスペアタイヤ。容量が十分で旅行中やロングハイクにも便利

📢 ■告知のコーナー

12月2日（火）、4日（木）、5日（金） ハルカが表彰式で着た民族衣装のコスチュームで接客

12月12日（金） トレイルランナー小原将寿さんトークショー

12月14日（日） NOMADICS FESTIVAL'25出店

12月18日（木）MoonlightGear代表・千代田高史さんトークショー

12月25日（木） 寺田町ジョギングクラブ

12月28日（日） milestone TERADACHO初フリーマーケット

12月29日（月）、30日（火） 西岡ワンオペの勝手にマイルストーン 年末特別営業

🏞 ■先週までの出来事

・吉田が健康診断へ。体重が75kgを切っていて一安心。

・水曜はROCK STEPPERS主催のロゲイニングの地図を使い、吉田とハルカが試しにロゲイニング。無事ゴールイン。

・一方その頃西岡は、ジェリー鵜飼さんと打ち合わせ。訪れた街が著名人の豪邸ばかりだったと話題に。

・木曜はJazzy SportのMasaya Fantasistaさんからのお声がけで、西岡がアークテリクスのイベントにてDJを披露。

・寺田町ジョギングクラブには今回も20名が参加し大盛況。

✉️ ■お便りのコーナー

・ラジオネーム：群馬のヒデタロウさん

　→エイドに秋の味覚が並んでいたら？オススメの秋の味覚は？

・ラジオネーム：がちゃぴんさん

　→故障で落ち込んでいた時期、週刊マイルストーンに救われたことへの感謝のメッセージ

・ラジオネーム：南国ボーズさん

　→1月に沖縄伊平屋島で開催の30kmのレースに参戦予定。装備や持ち物についてのアドバイス

🎧 ■今週の〇〇：西岡の今週の1人

・世界的DJかつ多才でフットワーク軽く、西岡が心から尊敬する Masaya Fantasista

🏞 ■先週までの出来事

・火曜：吉田・西岡・ハルカ・ナホさんで曽爾高原へ。ススキが見頃で、倶留尊山の山頂ではゆっくりご飯＆コーヒー。

・裏テーマは、伊賀の名店「おすみ」のホルモン定食＆焼き鳥に寄ること。鈴鹿を避けつつ、おすみに立ち寄れる動線で山を選定。

・水曜：振替営業日。

・木曜：OMM JAPANアフターパーティーを寺田町で開催（ムーンライトギア大阪と合同）。参加者同士がルート比較で大盛り上がり。

・金曜：西岡が免許更新へ。

・土曜：急きょ西岡が“勝手にマイルストーン”を実施。京都からの来店や環状線ランナーも訪れ、店内がにぎやかな一日に。

・日曜：豆んと森珈琲 × 蜜香屋 中川政寿さんイベント（コーヒー＆焼き芋）。コーヒーも、紅はるか＆シルクスイートの焼き芋も絶品。

・夕方には中川さんの“熊野古道 奥辺路”トークショー。道普請の話に3人も深く感動。

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📮 ■お便りのコーナー

・ラジオネーム：りこさん

　→これからの時期に買い足すおすすめのマイルストーンアイテムは？

・ラジオネーム：ゆきえさん

　→車のシガーソケットでLB3を充電しようとしたらカーナビが消えない現象が。正しい接続方法は？電池は使い切ってから充電した方が良い？

・ラジオネーム：キラーニーさん

　→どんなレース・状況でポールを使えばいい？

・ラジオネーム：おもちさん

→おすすめの筋トレ方法は？

・ラジオネーム：ナカジマさん

→吉田に、高知名物「あいすくりん」をおすすめしたい。

・ラジオネーム：脳天コージさん

→地図読みのルート取りで“基準”にしていることは？

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🗺 ■今週の〇〇：吉田の“今週の1ルート”

・関西以外からもぜひ歩きに来てほしい、熊野古道（全6ルート+奥辺路）。1泊・2泊でも踏破でき、植生・原生林・歴史を感じられる奥深いルート群として紹介。

🏞 ■先週までの出来事

・吉田＆ハルカがペアで「OMM JAPAN 2025 NASUSHIOBARA」に出走。美しいルート取りを意識してストレートAを無事完走。

・那須塩原では多くの仲間やリスナーとの出会いが。

・現地の名物「スープ入り焼きそば」や「蜂蜜かけ放題のソフトクリーム」を満喫。

・西岡は東京で「TYCOON RUNNING」のイベントに参加。ヨーロッパ発ランニングブランド〈4T2〉とJAZZY SPORTのDJ陣によるコラボイベントで、多くのラン仲間と交流。

・翌日は息子と「Travis Scott」来日ライブへ。圧巻の演出と会場熱気に刺激を受けた週末。

📮 ■お便りのコーナー

・ラジオネーム：よっくんさん

→OMM JAPANで吉田&ハルカに遭遇。ポッドキャストの音質の良さを絶賛。

・ラジオネーム：カジケンさん

→OMMで使用したテント・ギア選びについて。

・ラジオネーム：イッセイさん

→高校時代の過ごし方とトレランを好きになるきっかけの共通項があるか？

🎤 ■今週の〇〇：西岡の今週の1技術

「生成AI」との付き合い方、人間の知性との関係についてトーク。

📢 ■告知のコーナー

・11月16日（日）週末営業は「豆んと森珈琲 × 蜜香屋」のPOP UPを実施。和歌山・龍神村のトレイルランナー中川政寿さんをお迎えして、コーヒーと焼き芋を販売予定。

・9:30からは寺田町ジョギングクラブ特別編も開催予定。

・第50回記念回。番組の歩みと人気エピソードを振り返り、リスナーへの感謝と100回への意気込みを語る。

🏞 ■先週までの出来事

・水：アクティブレストでは西岡・吉田・ハルカの3人で地図読みトレーニング。サムコンパスを使いながら、コンパス直進の感覚を思い出す。

・練習後は高槻駅前の多津屋で昼食。出汁の効いたダブルカレーが絶品。

・夜は土井陵さんがご来マイ。寺田町で仕事や家庭、メーカーとしての話で盛り上がる。

・土〜月：BAMBI100開催。アフターパーティーの話題も。

📮 ■お便りのコーナー

・ラジオネーム：maison naoさん

　→ 初のUTMFに挑戦予定。タイムスケジュールの立て方は？

・ラジオネーム：ebicreamさん

　→ KOUMI100で関門に間に合わずDNF。100マイル完走のための走り方、足の鍛え方は？

📚 ■今週の○○：吉田の今週の1冊

古代ローマを通じて“国家の成り立ち”を描いた『ローマ人の物語』。海外出張でその国や歴史を知らない自分に気づき、読んだうちの1冊。

🏔 ■先週までの出来事

・月曜：西岡49歳の誕生日。吉田・ハルカは「ヤマネルズ」メンバーと交流＆送別会。

・火曜：「エクストリーム出勤」で寝不足で出社。

・水曜：OMMに向けてアクティブレストでフォトロゲイニング。西岡＆吉田はペアで、ハルカはソロで挑戦。

・木曜：BAMBI100最終打ち合わせ。

・金曜：NNormalイベント前日、映像上映「Into the (Un)known」を鑑賞。

・土曜：寺田町にてNNormal試し履きイベント。シューズは「Tomir」「Kjerag」など。

・日曜：朝からBAMBI100クリーンナップでごみ拾い。西岡プチロスト。夕方からはpeg.主催の第3回フットサル大会にチームマイルストーンで参加。

📮 ■お便りのコーナー

・ハルカ登場後は“ヒゲと鼻毛とエトセトラ”トークからスタート。

・のりぞうさん：ハセツネで西岡・吉田に遭遇。「吉田さん本当に歩いてた？」への質問。

・ハンドストーンさん：ハセツネ、LAKE BIWAで持っていって良かったギア・食料は？

・コシューさん：「LAKE BIWA 100」前夜、宿泊先のバイキングで“特盛ご飯の女性”＝ハルカを発見。

・ふるちゃん：西岡と同世代。エンディング曲に振り付けをつけ、30年ぶりに踊った動画を投稿。

🔥 ■今週の〇〇：西岡の今週の1クレイジー

トレイルランナー・クレイジーカロと彼のYouTube動画を絶賛。

走力・映像クオリティ・人柄すべてが“一級品”。

特にYouTubeの「Western States」レース動画が印象的。

📢 ■告知のコーナー

・新商品「Heatwave Titanium Hoody / Pants」発売開始。

・YouTube「アクティブ・ウェンズデイズ」Vol.2「音羽三山」配信開始。

・10月31日（金）は夜9時まで営業。

*本編は過去最長の収録となりましたので、ロング走のお供に聴いてもらえたらと思います。

🏔 ■先週までの出来事

・西岡・吉田は水曜ぶどう坂練の仲間と6人で「ハセツネ（日本山岳耐久レース）」に参加

・前日は中華料理白龍やHiker’s Depotに立ち寄り、バンガロー泊

・2000人が参加するなか、多くの知人・取引先に再会

・西岡：序盤で飛ばしすぎて足が在庫切れに。途中、誘導していたジャキさんに遭遇

・吉田：ハイカースタイルで完歩。途中、ズン子さんを捕獲

・それぞれの水分量・装備比較

📮 ■お便りのコーナー

サプライズゲスト：髭やヨダレでお馴染みネンコこと、ROCK STEPPERS 山根さん

・山根さん＆ハルカは国内屈指の100マイルレース「LAKE BIWA 100」を無事完走

　⇒それぞれの補給・ペース管理・トレーニング方法

　⇒どのパートが一番きつかったか？

　⇒エイドでのボランティアのおもてなしがすごい

　⇒山根さんの「これだけは最後に言わせて！」

・Mogwaiさん：山根さんゲスト回の希望

・アビさん：御在所岳に行ったことがあるか？

・おもちさん：トレランにハマったきっかけ

🔥 ■今週の〇〇：吉田の今週の1店

オーナー山根さんの独自のセンスで仕入れた、

キャンプ・登山・トレランなど幅広いアクティビティのための道具が揃う「ROCK STEPPERS」

🎤■ゲストトーク：ゴールドウイン ザ・ノースフェイス事業本部 ザ・ノースフェイス ハードグッズ事業部長 後藤太志さん

・収録データが消えるハプニングからの再収録

・早朝始業前の「ぶどう坂ラン」

・後藤さんとmilestoneとの出会い

・今年のMt.FUJI 100での熱い勝負話と来年の勝負予定

・ゴールドウインの開発・ものづくりの話

・おしえて！後藤さ〜ん Q&A

💌■お便りのコーナー

・ペロ作さん：リカバリー・メンテナンス方法について

・りえさん：ロングレース中の補給について

🧪■今週の〇〇：後藤太志さんの“1ml”

・勝負レース3日前から飲み始め、当日も携帯する「酸素水」。

🏔最近の出来事

・水：奈良・音羽三山&大阪・ぶどう坂でアクティブレスト。

・吉田：アカコン・たてちゃんと天然舞茸採りへ。大雨の中で大量収穫＆プチ遭難。

・西岡：新曲「BPM180 #002」を制作しSoundCloudに公開。

💌お便りのコーナー

・ハルカ：LAKE BIWA 100の最終試走（試歩）。3人とも10月のレース準備モード。

・フィカーさん：おすすめの大阪グルメは？

・ドンキーコングさん：おすすめの大阪土産は？

・はとさぶれさん：今後コラボしたい業界やモノ・コトは？

🌟今週の〇〇

・西岡の今週の1プログラム：

アーティストの“生”の空気感、シンプルな演出の良い「The First Take」

📢告知のコーナー

・我々、遂に〇〇始めます！

🏔最近の出来事

西岡：大阪マラソン抽選落ち。

　　　篠山など別のマラソン検討。

吉田：月走300kmを目指して練習中。

10月レース：西岡、吉田はハセツネ、ハルカはLAKE BIWA 100。

11月：台湾トレイルにMSチーム含む8人で参加。

12月：熊野古道トレイルランニングレース＋忘年会。

釣り：シーズン終了、ラスト釣行で交流。

ラン：西岡、芦屋をランニング中に見知らぬトレイルを発見。

イベント：神戸のバジェサグラードPOP UP開催。

💌お便り

ハルカはMSチームで唯一月走300km達成＆レイクビワのゴール時間で盛り上がり。

ナカニチさん：MSチーム集合写真のつま先立ち＆KAMI100相談。

といちゃんさん：初100マイルのおすすめは？

ebicreamさん：KOUMI100の攻略法は？

🌟今週の〇〇

吉田のおすすめ：コンパクトでパッキングも綺麗にでき、斜面での利用もしやすいOMM「DuoMat」。

🏔■先週までの出来事

・吉田さんが「山岳アングラー」として南アルプスで沢登り＆渓流釣り。

・1日目は早朝から源流を下りながら釣りを開始し、早々から釣果好調。西岡は29cmの“泣き尺”イワナを釣り上げ、吉田は十匹釣って“つ抜け”達成。

・土砂降りの中タープ泊をし、吉田は濡れた服や寝袋で夜の寒さに苦戦。

・2日目の沢登りは数字以上にタフ。18kmで900mアップでもキロ50分〜1時間かかり、足場が悪く何度も転倒。「登山道のありがたさを実感」。

・終盤、体力を消耗した西岡が「もう先に行ってくれ」とアカコン・吉田に先に進んでもらったほど。

・山での「強さ」の種類を実感。生き抜く力は沢屋が最強と感じる。

💌■お便りのコーナー

・ハルカは信越五岳トレイルランニングレース100mileでROCK STEPPERS店主・山根さんのペーサーをつとめる。

　→ 前日丸坊主にした山根さんの気合。大雨のなか計画より30分速く黒姫の合流地点に到着。

　→ 合流後も長い登りを走りとおすなど力強さを見せ、27時間20分でゴール。

　→ 昨年特別完走だったハルカは、山根さんと一緒に1年越しのゴールテープを切れたことに感動。

　→ 釣り三昧だった2人に信越五岳のすばらしさを力説。来年も何らかの形で関わりたいと希望。

・ラジオネーム：オッチーさん

　→ 信越五岳100mileのペーサー無事完走。来年100マイル出場を目指す決意。

・ラジオネーム：ねことトレイルさん

　→ 信越五岳110kmに挑戦するも笹ヶ峰関門に間に合わず。自転車通勤はトレランの練習になるか？

・ラジオネーム：乃凡亭さん

　→ 信越五岳の表彰式でハルカを目撃。フードテーブル横でお寿司を取る姿に感心。トレイルのロングはヒゲ率高めとのレポート。

・ラジオネーム：はらちゃん

　→ 信越五岳で身に着けたウエアがほぼマイルストーン製。キャップの洗濯方法は？

🌟■今週の〇〇：西岡の今週の1着&1人

・「Doo-Bop Hoody」

　→ 薄手でサムホール付き、フードが風や虫よけに活躍。3日間着ても匂いなし。秋の山行やデイリーユースにも万能。

・山本雅人くん（マッサン）

　→ 渓流釣りや雪山など初体験の際に常に横にいてくれる安心感抜群の山仲間。

週刊マイルストーン.comより皆様へご報告

• おかげさまで再生回数50,000回突破！

🏔■先週までの出来事

・先週の配信回が「神回」と話題になるも、システムで再生回数が反映されず不安に（後に復旧）

・BPM180の音源を10分バージョンに編集し、公開を試みるもSpotifyに削除されSoundCloudで公開へ

・BPM180で実際に走ったら自然とペースアップする体験談

・ROCK STEPPERS山根さんが信越五岳に向けて3週間で6kg減量、脂質制限の工夫を紹介

・アクティブレストはハルカの住む兵庫県神戸市塩屋を訪問、トレイルと海岸線を満喫

・地元スーパー「ヤマダストアー」の品揃えと高知アイスに感動

・ワンダカレー店で牛すじカレー、タイカレー、豆カレーを堪能

✉️■お便りのコーナー

・ラジオネーム：イノケイさん

　→購入したジェリーマルケスのワッペンをシャツのどこにつけると良いか？

・ラジオネーム：りんこさん

　→下りで横っ腹が痛くなる。歩くしかない？

📚■今週の〇〇：吉田の今週の一冊

・flyfish mag "UI"

　→blooper backpacksの植田さんが友人と手がけている自主出版誌。釣りと自然をテーマにした文章が秀逸で共感したと紹介

🏔■先週までの出来事

・火曜日はBAMBI100打ち合わせ。アフターパーティーの話も。

・水曜日はハルカがLAKE BIWA100に出走予定のため、音羽山パートを試走。14km・900mアップで登りも下りもパンチがあった。

・試走後は生野区の「めがね温泉」へ。サウナ100℃、水風呂も極上。

・金曜日は公式サイトの月例コラム「おしえて！マイルスト〜ン」の収録。9月25日公開予定。

・吉田は土曜日の早朝に裏山調査。噂のイワナを確認し、子供の頃の探検のようなワクワクを体験。

・日曜日はズン子さん＆マキさんと「裏ぶどう坂」17kmラン。2人の信越五岳に向けた最終調整。

・西岡は土曜日に魔界＝釣具店でリールのパーツを購入。

・日曜日は息子の陸上記録会を観戦。オリンピックのような雰囲気のなか、わずか0.1秒を争う世界の厳しさを実感

・服部緑地公園でヒップホップイベント「AIR CONTROLLER」を観覧。LIBROやサプライズで鎮座DOPENESSらが出演。

💌■お便りのコーナー

・先週のBPM180の音楽リクエストにお応えして、西岡が作った曲をここで披露！

　→曲名も「BPM180」。エンディング後にもボーナストラック配信。

・ラジオネーム：ふじちゃん

　→ハルカの山下達郎ソング ベスト3は？

・ラジオネームなし

　→Up-Swing Rain Hoody のお手入れについて

🥤■今週の〇〇：西岡の今週の1品

・セブンイレブンのスムージー

　→ラン後に飲むと幸せ倍増。330円で全国どこでも飲めるのが魅力。

　→お気に入りはいちごバナナソイ。

🏔■先週までの出来事

・UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）のライブ中継の迫力、カメラワークのすごさ

・男子優勝はトム、スポンサー演出も話題に

・女子はコートニーが苦戦し10位、ルーシー・バースロミューが7位でゴール

・日本選手の挑戦や完走・DNFも含めて多くのドラマがあった

・アクティブレストは暑いなかBAMBI100のコースをニューハレ竹谷さんとラン

・竹谷さんは体質改善のためマラソン練習を取り入れ、補給が機能するように

・西岡は釣具メーカー仲間との同窓会的釣行でルアー操作を特訓、上達を実感

・吉田は週末の渓流釣りでハギさん・ズン子さんを指導し、2人とも無事釣果をあげる

・西岡はタレックスで視力測定＆レンズ購入体験

💌■お便りのコーナー

・ハルカは週末、サウナのような蒸し暑さのなかシェール100のコースを夜間に1周

　→にがりや「梅干し純」を使った塩分補給対策

・ラジオネーム：ポテポテランナーのとあちゃん

　→ トライアスロンに挑戦。ランのピッチ改善のため、西岡にBPM180の音楽プレイリストを希望。

・ラジオネーム：TGさん

　→ 源流から海まで釣りを楽しむ中での足元装備・ボトムスについて相談。

・ラジオネーム：ムラさん

　→ 釣り用シャツの開発希望

🥟■今週の〇〇：吉田の今週の1店

・ミスター・ギョーザ

　→京都の大人気餃子専門店。スナック感覚で1人3人前ペロリと食べられる。

　→キュウリの丸漬けも美味しい

HolidayのYoutubeはコチラ💁

https://youtube.com/@fishingholiday6582?si=xyDao8Br267yfRPp

🎒■先週までの出来事

・吉田、アクティブレストで釣りに出かけるもボウズ

・西岡、大阪マラソンにエントリー（来年の出場を目指す）

・Onion HoodyとUp-Swing Rain Hoodyが再入荷

・maunawearポップアップイベントを開催（大盛況）

・吉田は信越五岳対策練で水曜ぶどう坂練メンバーとダイトレ夜間練習

・マッサンが熱中症で離脱、仲間が付き添い

・休憩が多いとタイムが延びるという話題

✉️■お便りのコーナー

・先週の寺田町ジョギングクラブは大盛況、東京からも参加あり

・ラジオネームなし

　→ WWD JAPAN副編集長五十君さんとハルカが知り合い、取材時はどんな話をしたのか？

・ラジオネーム：きょんさん

　→ 関西圏でのオススメ絶景トレランコース

👕■ゲストトーク：阪東祐一郎さん（maunawear）

・「山で着られるアロハシャツ」をコンセプトにしたブランド

・milestoneとのコラボでOMM BIKE用シャツを制作

・裁断から縫製まで自分で手掛けるスタイル

・山での体験を抽象化してデザインへ落とし込む

・配色は奥様・由佳子さんがバランスを調整

・これまでに40以上のデザインを制作

・仲間とのつながりから生まれたエピソード多数

🌟■今週の〇〇：阪東祐一郎さんの今週の1達

・「友達」

　→ 作品や活動は仲間や友達の支えがあってこそ、と語る

🎒■先週までの出来事

・西岡、北海道へ釣り旅行＆イベント参加（旅行8割、仕事2割？）

・「EZO」(Enter Zone Outdoor)に参加し、RawLow Mountain Worksをはじめとしたアウトドアメーカーの方々と親交を深める

・JINDAIJI MOUNTAIN WORKSジャキ兄さんたちと食事 → 音楽トークで大盛り上がり

・翌日はジャキ兄さんたちと一緒に釣りへ。

・ニセコではStride Lab Niseko店主と合流し、釣り＆プロモーション動画の撮影

・洞爺湖では友人が建設中の本格派サウナを見学

・お盆前には「ぶどう坂合宿」へ（トレラン→BBQ→海水浴→宴会の恒例コース）

・吉田とハルカはお盆休みは南アルプスへ釣行予定だったが、天候不良で断念 → バンガローで雑魚寝＆宴会

・最終的に「さわやかハンバーグ」に並び、blooper backpacks にも立ち寄り買い物

・西岡、SUMMER SONICに初参加しAlicia Keys のステージを間近で堪能

・最終日は秘境に釣りに行き、大きなアマゴを釣り上げる

・吉田はMoonlightGear Osakaのランイベントに参加、ちゅらさん&かずやさん達と男塾のようなメンバーで早朝の箕面を走る

💌■お便りのコーナー

・ハルカは南アルプスでまた坊主。お盆休み後半はBAMBI100出走のマコちゃん達と走ったりLAKE BIWA100の試走に行ったりとトレイルランニング三昧

・ラジオネーム：なおえもんさん＆ゴクさん

　→下りスト吉田さんからトレイルランニングの下りのコツを教えてほしい！

■今週の〇〇：西岡の今週の1社

・セイコーマート

　→店内で調理された惣菜や弁当が並ぶホットシェフが優秀。ポテトフライが美味。1店1店個性がある

🎒■先週までの出来事

・8月のぶどう坂合宿は、京丹後方面で開催予定

・西岡は「ヒートウェーブチタニウムフーディ＆パンツ」撮影のため北海道へ（釣りも？）

・お盆休み、西岡は恒例の淡路島帰省へ。ジェラート屋「G.エルム」にも訪問予定

・吉田&ハルカは北アルプス奥黒部へ釣り遠征＆山行に出発予定

・事前収録のため、これらの報告は8月18日配信回をお楽しみに！

📮■お便りのコーナー

・ラジオネーム：ゆきえさん

　→ベルさんとしいたけ太郎さんをゲストにTJR挑戦話やバックヤード話を聞きたい

・ラジオネーム：Jasmineさん

　→ハットの展開の希望

・ラジオネーム：MIHOさん

　→北アルプス縦走で荷物が13kgに…。どうしたら軽くできますか？

👕■今週の〇〇：吉田の今週の2ブランド

・「REI」（西海岸）と「EMS」（東海岸）

　→アメリカのアウトドアチェーン店がやっているプライベートブランド。REIやEMSの古着は人と被らず、アウトドア古着好きにおすすめ

🏃‍♂️■先週の出来事

・西岡、2026年の大阪マラソンにエントリー予定。3年連続出場＆PB更新を目指す

・吉田は「フルは向いてない」と言いつつ、ウルトラ再挑戦も視野に

・フルマラソンでは「前半の貯金」で後半バテる話が再燃

・10月のハセツネ70Kは「長谷川恒夫さんの練習コース」だから縦走装備で歩いてみたいという話も

・西岡の「釣具メーカーの息子だが釣り苦手」告白と、その後の渓流釣りへの目覚め

・各人がテンカラ・ルアーなど異なるスタイルで釣りを楽しみ、「山の楽しみが立体的に」

・アクティブレストは奈良県某所での渓流釣りに出かける

・釣果はアブラハヤ多めだったが登るにつれて濃くなる魚影に大興奮

📬■お便りのコーナー

・ハルカもアブラハヤが釣れ、無事マイルストーンアングラーに仲間入り

・ラジオネーム：いぐちさん

　→暑い夏場のトレーニング方法は？

・ラジオネーム：オッチーさん

　→信越五岳トレイルランニングレース100マイルでペーサーをするにあたり事前準備や当日の心がけを教えてほしい

🏢■今週の〇〇：西岡の今週の1社

・「Nomadics（ノマディクス）」

　→ OMMやMoonlight Gearなどを手がける、DIY精神とカルチャー性が光る注目の会社。「情熱大陸に出てほしい」「映画化して密着したい」と西岡絶賛。

🎒■先週までの出来事

・吉田とハルカは社員研修明けに真・八ヶ岳全山縦走（45km／D+4500m）を一泊二日で実施

・本沢温泉で野営し、標高約2100mの混浴野天風呂では昭和的な交流も発生

・編笠山から蓼科山までショートカットせずに踏破し、クミコさんにピックアップしてもらい車を回収

・2021年から3年越しの八ヶ岳チャレンジ、ついに晴天でのリベンジ成功

・西岡は海外ゲストを京都・嵐山観光に案内、炎天下の川下りでヘトヘトに

・OMM LITE BIKE HAKUBA, OTARI 2025にはBIKE混合チームで出場し、初日5位・2日目6位で合計1050点の過去最高スコアを記録

・ハルカがチーム内で涙と葛藤→仲間の支えで立て直し、チームワークが強化された

・ハギの迷子事件やマッサンの蜂刺され事件も発生

・夜は各メーカーやYOSEMITEチームとの交流、ライブ音楽を楽しみ、吉田は２年連続締め出される

・レース中はmaunawearのコラボアロハをユニフォームで揃えてチーム感バッチリ。8月24日にPOP UPで受注会を実施

✉️■お便りのコーナー

・OMM BIKEでアイス食べ過ぎ

　→西岡・吉田ともにアイスを1日3本摂取。吉田いわく「食べれば食べるほどQOLが上がる」。お気に入りはローソンの「センタン アイスキャンデー ミルク味」。

・ラジオネーム：ユージンさん

　→ UP-SWING Rain Hoodyの開発秘話や工夫した点

・ラジオネーム：Mogwaiさん

　→ジョギング用のシューズは

・ラジオネーム：Y-BLUEさん

　→ 中辺路ファストハイクで被っていたキャップについて

🍪■今週の〇〇：吉田の今週の1品

「柿のタムネ」

→ハルカが社員研修で食べていた行動食。柿の種にラムネを入れたらシンデレラフィットした旨さに。

🏔■北アルプス社員研修レポート（2025夏）

・天候不良で目的地変更：槍・穂高から黒部源流へ

・毎日20km超＆アップダウンの連続

・初日は土砂降り→奇跡の夕焼け

・黒部五郎小舎のテント場は貸切状態

・新製品テスト&撮影が大成功

・夜は晴れ渡り、満天の星空が出現

・高天原温泉で“番宣ムービー”撮影

・雲ノ平山荘に感動

・薬師沢でついにイワナヒット！

・大満足の研修登山

💌■お便りのコーナー

・ハルカ、充実した3日間を振り返る

　→雲の平山荘で「乾杯できない危機」に？！

　→「自分たちで計画して行けたこと」「来年もまた行きたい」

・ラジオネーム：四国の宝さん

　→Doo-Bop Hoodyの生地厚とサイズ感

・ラジオネーム：群馬のヒデタロウさん

　→登山時のおすすめ行動食、イチオシのご飯

📦■今週の〇〇：西岡の今週の1アイテム

山波商店の「CAPTURE（キャプチャー）」

→自身が釣具メーカー時代から親交のある仲間が立ち上げた「山波商店」の製品。今回の釣行でも大活躍

🎣■先週の出来事

・火曜はアクティブレストへ。moonstoneのかずやくん、しのぴー、ジョージくん、VIVOBAREFOOT Kyotoのたかもっちゃんらと釣りに

・ハルカも2年ぶりにイワナを釣り上げて大興奮！

・かずやくんとマッサンはまるで“サッカー部”のような釣りのうまさ

・木曜は吉田が「行きつけの歯医者さん」に通院（しかもトレイルランナー）

・金曜は山で着れるアロハシャツmaunawearのばんちゃん工房へ。1日1〜1.5着しか作れない少量生産に感動。生地・柄・縫製もすべて自作

・maunawearは8月24日POP UP開催。milestoneコラボシャツは限定10着

・土曜は二上スパイスのPOP UP。メインのカレーも副菜も、梅ソーダもすべて絶品

・日曜は西岡が大阪・夢洲の万博へ。入場に2時間半並ぶ灼熱地獄も内容は大満足

・カナダ館のカナダ人スタッフに地元話で盛り上がり、スムーズ入場

・吉田はムーンライトギアに訪問してたかもっちゃんに再会、中津のダイヤモンドビリヤニで舌鼓

📮■お便りのコーナー

・ラジオネーム：とーりんさん

　→バンビ試走会のサポートで最後尾からランナーを支える。終了後、吉田とガッツリ抱擁

・ラジオネーム：やまちゃん

　→RUN＋MUSICに参加。西岡さんの選曲が刺さりまくり

・ラジオネーム：MIHOさん

　→音楽が苦手でも心地よく楽しめたと感動の声。RUN＋MUSICの“間口の広さ”を実感

・ラジオネーム：ヤマさん

　→山中で音楽を聴くのは怖くないか？→メンバーは基本「山では聴かない派」

　→自然の怖さエピソードも紹介

🍦■今週の◯◯：吉田の今週の1食

近鉄奈良東山駅近くの「mamma」のジェラート

　→BAMBI100試走会の集合場所のそばで、試走会後にぴったり

　→間違って京都東山駅に行かないよう注意

🗓️ 先週の出来事

・「RUN+MUSIC vol.2」2日目のグループランは、50名参加で大盛況

・石川弘樹さん提供のトランシーバーで、前後の連携もスムーズに

・2日目の西岡はDJとワイン3本でテンションMAX、集合写真を撮ったこと自体を忘れるという珍事件も発生。

・二日酔いの西岡さんを助手席に乗せて、弘樹さんと渓流釣りへ

・「弘樹さんと釣り」は定番化したい

・平日夜に某所で初のハンモック泊を体験。吉田は「never too late」を体感

・翌朝そのまま出社する「エクストリーム出勤」も含めて遊びと仕事の境界を楽しむ。

📚 ゲストトーク：土井陵さん＆千葉弓子さん

・7/2（水）に『王者の称号』出版記念イベントを開催

・本を書いたきっかけとタイミング

・土井陵さんを題材に選んだ理由

・取材で見えた土井さんの意外な一面

・タイトル決定までの流れ

・本に「BAMBI100」を取り上げた理由

・土井さん本人の読後の感想

✉️ お便りのコーナー

ラジオネーム：のりおさん

　→ 人生に影響を受けた方は？

🗣️ 今週の〇〇：土井陵さんの今週の1ループ

・「Dループ」

　→奈良県、大峯奥駈道の一部分を通る約40km累積3000mくらいのぐるっとループ。山岳ベースのトレーニングに最適

🎶■ RUN＋MUSIC vol.2開催！

・milestone TERADACHOの周年祭イベントとして、今年で2回目の開催

・ゲストDJに石川弘樹さん・桑原慶さんを迎えて、3人で4時間の音楽イベントを実施

・DJ順は芸歴順（西岡 → 桑原 → 石川）、最後は3人のアンコールタイムも

・石川さんは大学時代に音楽にのめり込み、それがきっかけでアドベンチャーレースやトレイルランニングに出会った

・桑原さんはヒップホップを起点にジャンル横断的な選曲、選曲のストライクゾーンが広い

・西岡は10代でDJにハマり、アメリカ滞在中もリアルなヒップホップに触れていた

・音楽はトレイルの垣根を越え、誰とでも繋がれるという実感

・「RUN＋MUSIC」を全国ツアー化したい構想も飛び出す

🗻■ お便りのコーナー

・ラジオネーム：おもちさん

　→「あなたの一番の山は？」

・ラジオネーム：フィーカさん

　→「フルマラソンとトレイルランニングの服装の違いは？」

・ラジオネーム：乃凡亭さん

　→「ロングレースに出る人、ヒゲ率高くない？」

🍔■ 今週の◯◯

・桑原さんの今週の1バーガー：

　神保町「folk burgers & beers」のフォーキースモーキーベーコンチーズ

　→ バーガーとクラフトビール両方が楽しめる店

・石川さんの今週の1スイーツ：

　鶴巻温泉「アンドリアン」の丹沢スイートポテト

　→ ふるさと納税返礼品にもなっているお気に入り土産

📢■ 告知のコーナー

・桑原さん：

　→「TACOMA FUJI RECORDS POP UP STORE」開催中

　→ 新プロジェクト「neighbors sports club」始動

・石川さん：

　→ 10月「奥三河トレイルランニングレース」開催

　→ 「Madarao Forest Trails」復活（6年ぶり）

・milestone：

　→ 「OMM LITE/BIKE HAKUBA, OTARI」出店決定

　→ 7月12日（土）二上スパイス POP UP（スパイスカレー）

🏃‍♂️■ 先週の出来事

・「KagaSpa Trail Endurance 100 by UTMB」開催、猛暑で過酷なコンディション

・吉田＆ハルカが過去のOSJ山中温泉80kmを完走、水分補給が少なくても耐えられるハルカの体質に驚き

・the moonstone week：木曜ナイトハイク、金曜トークショー、土曜店舗営業、多くの刺激と学びを得た3日間

・moonstoneの打ち上げは終電逃して深夜2時までマイルストーンで

・大阪・南森町の「ダイヤモンドビリヤニ」で感動、並ぶ価値アリの絶品スパイス料理

・西岡がライブハウス「ネバフ食堂」でDAG FORCEのライブを鑑賞、ギターとボーカルのデュオ編成で、ブルージー&ジャジーなサウンドに刺激を受ける

📮■ お便りのコーナー

・ハルカ、T.D.Tの打ち上げで胴上げされる！

　→選手・ペーサー・来年出走者までほぼ全員が宙に舞う

・ラジオネーム：京都のmilestonerさん

　→Doo-Bop T-shirtsとオリジナルソックスMSS-003を愛用、くるぶし丈ソックスの希望も

・ラジオネーム：ハンドストーンさん

　→東京からRUN＋MUSIC vol.2参戦予定、大阪関西近県のおすすめスポットは？

💡■ 今週の◯◯：西岡の今週の1アイテム

・「磯谷式力学療法枕」

　→首・腰にフィット、ツボを押すような刺激がクセになるセルフケアアイテム

🎧■ RUN＋MUSIC vol.2 直前告知

6月28日（土）・29日（日）に開催！ DJ×グループランイベント

DJ：石川弘樹さん (pro trail runner)、桑原慶さん（Run boys! Run girls!）、西岡修平　(milestone)

公式サイトにてチケット販売中。限定Tシャツも残りわずか！

🔦■ 先週の出来事

・BAMBI100打ち合わせ、まさかの1名欠席

・規格外の福山さん逸話

・水曜日はアクティブワーク

・箕面uniteナイトランは43名参加

・Fit InsoleのPOPUP開催

📩■ お便りのコーナー

・ハルカがFit Insoleのインソールをオーダー

　→ 足型診断で「小指に体重がかかっていない」など新発見も

・ラジオネーム：ねこさん

　→ 奥信濃100での初100K完走、レース前1週間の過ごし方は？

・ラジオネーム：（匿名）

　→ Doo-Bop Tシャツお似合いお兄さん。DNFの悔しさと前向きな決意

・ラジオネーム：てっぺーさん（TDT100参加者）

　→ なにわエイドでのおもてなしとハグに感謝のメッセージ、次は静岡で？

☆今週から、お便りを読まれた方に「非売品ピンバッジ」のプレゼントがスタート！

🛍️■ 告知のコーナー

・6/19（木）〜 6/21（土）the moonstone week

　→ 吉田・西岡・ハルカがそれぞれ1日副店長に。ナイトハイク＆中辺路トークイベントも開催

・6/28（土）, 29（日）RUN + MUSIC vol.2

　→ 石川弘樹さん＆桑原慶さんがゲストのDJイベント、グループランでは一緒に走れる！イベントTシャツも販売中

・7/2（水）土井陵さん「王者の称号」出版記念トークイベント（申込：6/19開始）

・7/12（土）二上スパイスPOPUP、ジョギングクラブも午前開催予定

👥■ ゲストトーク：moonlight gear OSAKA

・moonlight gearチームから吉谷さん（かずやくん）、中土さん（ちゅらさん）、篠崎さん（しのぴー）が登場

・それぞれのmoonlight gearとの出会いや、守護神・ジョージくんの話

・moonlight gearチームとmilestoneチームの繋がり

・moonstoneロゴ完成！＆ステッカープレゼント

🍧■今週の〇〇

・かずやくんの今週の1キャラ：アンパンマン

　→人生のようで深い

・ちゅらさんの今週の1張：ハンモック

　→時間で変わる景色を楽しむ、山を楽しむきっかけに

・しのぴーの今週の1台：セブンティーンアイス

　→販売機を見つけたきの心の叫び、お気に入りはチョコミント

🥾■ 奥信濃100

・ブース出展＆西岡＆吉田が100Kに出場！

・吉田、下リスト＆下シスト炸裂

・前半50Kで累積3500m、後半はおんたけのような林道が続く

・13K付近で集団ロスト

・沢沿いは天然クーラー＆ドボン

・カヤの平の森が最高

・吉田、人生初スタッフに「リタイアしますか？」と聞かれる

・長かった100K、仲間の待つゴールへ

📻■ お便りのコーナー

・ハルカは、2人が出走する中ブースを切り盛り！

　→ボランティア・選手問わず、多くの方が立ち寄ってくれたのが嬉しい

・ラジオネーム：MOTOえもんさん

　→ エンディング曲をどこで聴ける？曲名は？歌詞は？

・ラジオネーム：ねことトレイルさん

　→ 信越五岳110Kへの挑戦にあたり、練習メニューのアドバイス

🍎■ 今週の○○：吉田の今週の1店

・信州のご当地スーパー「ツルヤ」

　→PB商品がアツい：ビール・ドライフルーツ・ジャム • りんごバターアイス・りんごかりんとうなど

　→「店舗に入った瞬間ワクワクする」by 吉田

📢■ 告知のコーナー

・6/13（木） unite主催 箕面ナイトグループラン

・6/15（土） Fit Insoleポップアップ＆寺田町ジョギングクラブ

・6/19（木）–21（土） the moonstone week

　（moonlight gear Osakaとのスペシャルコラボな3日間）

・6/28（土）, 29（日） RUN + MUSIC vol.2

🏃■ T.D.T 100&200

・チームmilestone東京遠征

・西岡 : 東京出張

・吉田 : T.D.T200のペーサー

・ハルカ :T.D.T 100ランナーとして

🕊️■ お便りのコーナー

・ハルカのT.D.T 100

　→ 夢のような時間だった、楽しさは痛みを凌駕する

・ラジオネーム：はとさぶれさん

　→ Doo-Bop Tシャツで汗が目立たないカラー

・ラジオネーム：(匿名)

　→ 彩の国で吉田が穿いていたショーツ

・ラジオネーム：フィーカさん&はとさぶれさん

　→ ウェアやシューズのケア方法

🧼■ 今週の◯◯：西岡の今週の1品

・ジェイソン マーク

　→ シューズクリーナー

🎙️■ ゲスト：アウトドアショップ「YOMSEMITE」店主 豊田祥大さん

・奈良からゲスト登場！

・「YOSEMITE」立ち上げ秘話

・ファッション業界からアウトドアへ

・milestoneとの出会い

・25日間で四国八十八ヶ所約1,400km踏破

・ヴォルケーノ72への挑戦表明

・ハンモックの聖地を関西につくりたい

📮■ お便りのコーナー

・ラジオネーム：Mogwaiさん

　・「ROCK STEPPERS」店主・山根さんへのゲストリクエスト

・「二上スパイス」木谷さん

　・スパイスカレーの修行のためインドに向かうトランジット中のお便り

　・ かつてヨセミテ豊田さんらと熊野古道を一緒に走った仲

　・ 7月12日（土）にmilestone TERADACHOでポップアップイベント開催予定！

🐶■ 今週の◯◯：「今週のワンワン」

・豊田さんの愛犬「BUM（バム）」：ラブラドール・レトリバー（アメリカン）。山も一緒に駆け回る相棒で、毎朝の散歩が夫婦の貴重な時間に

🎣■ 今週のアクティビティ

・水曜アクティブレスト＝釣り（テンカラvsルアーの釣果）

・YOSEMITE豊田さん お遍路スルーハイクトークショー

・週末も釣り三昧

・神戸塩屋ピザ アキラッチのポップアップ

・TERADACHO JOGGING CLUB

💌■ お便りのコーナー

・ラジオネーム：ハンドストーンさん

　→ レース後のレストやケア方法

・ラジオネーム：やまちゃん

　→ お気に入りの銭湯

・ラジオネーム：といちゃん

　→ 今までに走ったおすすめのレース・走ってみたいレース／登ったおすすめの山・登ってみたい山

・ラジオネーム：フジちゃん

　→ 彩の国関門アウト後の珍道中・ジュンコさんとの出会い

・ラジオネーム：ノリゾーさん

　→ コース整備スタッフ目線の声／マーキングの丁寧さ

🎥 今週の◯◯：吉田の今週の1本

・映画『シビル・ウォー アメリカ最後の日』

　→ 報道カメラマンが見た近未来アメリカ内戦のリアリズム作品。Amazon Primeで視聴可能。

📢■ イベント告知

・6/28,29 milestone TERADACHO 2周年イベント

　→ ゲスト：石川弘樹さん、桑原慶さん（Run boys! Run girls!）からの熱い音声コメント

・6/6,7 奥信濃100への出店

・6/13-22 unite（箕面）でのポップアップ

・6/15 Fit Insoleポップアップ（週末営業）

・6/19-21 milestone × Moonlight Gear Osaka「ムーンストーン」開催

🎙️■ 彩の国100マイル（第10回トレニックワールド 100mile & 100km in 彩の国）の話

・完走率の低い難関レースに初挑戦

・3部構成のコース「North」「South1」「South2」

・スタート直後の緊張と異様な空気感

・Northでは心拍を見ながらペース管理

・South1序盤は雨と夜間パートとの戦い

・ケニーとふざけた会話

・South2開始直後のハンガーノックと絶望感

・ペーサー西岡の支えで再浮上

・前のランナーについて行ってしまいコースロスト

・チームで掴んだ完走の喜び

💌■ お便りのコーナー

・彩の国100でのハルカのサポート：子の権現など、ポイントを絞ってピンポイント、ジャストタイムで出現

・ラジオネーム：ナカジマさん

　-フットサルの関西リーグに所属していたのか

　-トレイルランニングを始めたきっかけ

　-初めて100マイルに挑戦した時のトレーニング内容は？

・ラジオネーム：南国ボーズさん

　-山へ行くときの「こだわりの一品」は？

📅■ 彩の国100マイル前日の話

・「RUN+MUSIC vol.2」のポスター配布のために都内ショップ訪問

・「TYCOON RUNNING」オープニングレセプション

・ハンバーグレストラン「フライングガーデン」

🎬■ 今週の〇〇：西岡の今週の “1本”

・「ポカリスエット」：CMのキャッチコピー「君はきっと誰かの太陽」から紹介。90秒バージョンのSTUTS feat.KOHJIYA & HANA HOPEの楽曲と現役高校生ダンサーのダンスに注目

🎧 ポッドキャスト「週刊マイルストーン.com」第23話

■人気爆発中！前々回、第21話「Mt.FUJI100特別編」

・再生数まもなく1000回突破！

・「Mt.FUJI100」をはじめとするレース体験への注目度が急上昇

・次なるステップ？スポンサー募集の可能性も…！

■ゴールデンウィークの過ごし方：「伊勢志摩バイクパッキング」企画

・熊野本宮から伊勢神宮へ約170kmのバイクパッキングを計画するも、豪雨でプランBへ変更

・プランB：バイクパッキングした自転車を車に積んで現地へ(バイクパッキングパッキング) → 伊勢志摩半島一周（約45km）を走行

・Doo-Bop Hoodyのフィールドテストも同時実施。天候の変化に対応しつつ快適に活躍

・地元スーパーで“自産自消”（「ぎゅーとら」や「イオン」でクラフトビール＆地元食材を購入）

・渡鹿野島訪問：かつての遊郭跡地と現在の静かな雰囲気に触れる

・文化と歴史の探訪。ジャーナリズム的視点で旅の意義を振り返る

■📮 お便りのコーナー

・大峯奥駈道のチャレンジ報告

　・ハルカはGW、大峯奥駈道の予定を膝の不調で断念

　・代わりに仲間2人が3泊4日で決行

　・途中でハルカが迎えに行き、玉置神社で再合流

　・UP-SWING Rainシリーズで色違いコーデが映える写真に！

　・修験道の魅力を語りたがるハルカさんの熱量に注目

・ラジオネーム：とーりんさん

　・BAMBI100のゴール前で山根さんとハイタッチできなかったのが心残り

・ラジオネーム：フィカーさん

　・おすすめのランニングコースや坂道について熱弁

・目撃情報

　・マッチさん、KOBEトレイルで西岡さんを目撃

■🎁 今週の〇〇：「今週の一品」

・OWL MILSのサングラス

　・伊勢志摩で実際に使用した体験談を交えて紹介

　・調光レンズの便利さ、フィット感、鯖江製の信頼感

　・ポップアップイベントなど積極的な展開にも注目

■📢 milestone TERADACHO イベント情報

① 5月23日（金）トークイベント「お遍路スルーハイク」 豊田祥大さん（奈良・ヨセミテ店主）

② 5月25日（日） ピザアキラッチ（神戸塩屋の名店／ピザ＆ボンボローニ）＆寺田町ジョギングクラブ

③ 6月29日（土）30日（日）milestone TERADACHO 2周年記念 DJイベント＆スペシャルグループラン

ゲスト：

・石川弘樹さん（プロトレイルランナー）

・桑原慶さん（RUN BOYS! RUN GIRLS!）

🎙️ 週間マイルストーンドットコム（2025年5月5日配信）

🔸トピックス

- 今回も冒頭からゆるめの雑談ではじまり

- 彩の国に向けて吉田さんの練習が最終段階に突入

- 1月〜4月の練習量（距離＆累積標高）を振り返り

- 「アクティブレスト制度」による平日練の充実

- 40km・2700mの水曜練が身体にしっかり効いていた話

- 自分では成長を実感しづらくても、結果には出ていたという気づき

- 彩の国の「ノース」「サウス」などコース構成と制限時間の話

- 潰れずに走り切るためのペース配分についての試行錯誤

- 同じレースに出る強者たちの練習量に圧倒

- 過去完走者はビブスが黄色

- 週末営業していないマイルストーンに、GW中は遠方からも多く来店

- 5月6日はワンオペ営業”勝手にマイルストーン”を予定

- ゴールデンウィーク中の営業日（4月29日など）の盛況ぶりに感謝

- アクティブレストは5月のレースに向けた実戦モード

- ザック・ペースなども本番を意識した練習に切り替え中

💌 お便りのコーナー

- **あきひろさんより**：岡本しいたけさんの出演を希望。彼のレース経験やトレイルの話をもっと聞きたいというリクエスト。

- **おかぴさんより**：足のリハビリ中に番組が支えになったという感想。現在は回復し、久しぶりにトレイルも楽しめたとのこと。

👕 今週の◯◯（西岡さん担当）

Doo-Bop T-Shirt（ドゥーバップTシャツ）：高機能素材にこだわって開発されたTシャツ。着心地・速乾性抜群で、5月下旬には新色・新型（フーディ）も登場予定。

TJC / 新たな試み / ジョグx 英会話 / 自己紹介 / 春のパン祭り / メロンパン / あんぱんや / 奥様はパンの先生 / 塩パン / ジェリー鵜飼氏と走る / いざ富士五湖へ / さわやか / 目標はサブ10.5 / 70kmからがウルトラマラソン / 脚が別人 / プランB / 結果サブ11 / アームスリーブ / 吉田店長は有名人!? / 灘温泉 / マジックパン灘店 / サンドイッチが絶品 / ウワサのKOBE TRAIL / 日本人が大奮闘 / 世界レベルのショートレース / 賞金も桁違い / トレイルランニングの未来が此処にある / お便りお姉さん初ウルトラマラソン体験記 / トレイルのロングが好き / 大盛ハルカ / お便りのコーナー / 2時間番組希望！ / ハグの条件 / お便りお待ちしています / 今週の〇〇 / 生で試食会 / お求めはお近くのローソンで！ / “はちみつ”と”お便り”はなんぼあっても良い /

今週の〇〇 = 一品 → 果実とナッツのヨーグルト by LAWSON (西岡）

噂の国産シューズPentapetala（ペンタペタラ） / 剱岳 / 結成秘話 / D.E.S.T.I.N.Y/ ブランド名の由来 / チングルマ / パピリオ / パ行 / milestoneとPentapetalaの馴れ初め / マッサン / 出会いの場 / 同い年 / どこで買えるの？Pentapetala / イベント告知 / 栃木がアツイ！ / ㊗️ホームページ完成 / Pentapetalaの〇〇

チングルマ　

4/25 瓦奇岳　

4/26 Gentle Hiker Stand

5/17 山千世界　

pentapetalaの〇〇

松井の〇〇=一館⇨パルシネマ

横山の〇〇=一杯⇨ダッチコーヒー by ティーコージ

西田の〇〇=一サイト⇨pentapetalaのホームページ

アクティブレスト / ナバチャン＆ケンタロウ / FUJI対策オーバーナイト練 / ダイヤモンドトレイル / 林間田園都市駅 / 驚愕の駐車場代 / T.D.T.200 / 立石直 / DELTA / maunawear / 世界のバンドウ / Pentapetala回は今週の木曜日4月17日 / お便りのコーナー / お便りお姉さんハルカ君臨 / ヘビーリスナー / 子育てにおいて大切にしている事 / 経験と環境 / 部活動の大切さ / 詐欺師 / 月曜日は家族の日 / インスタグラムおかげさまでフォロワー300! / 今週の〇〇

お便りのコーナー

子育てにおいて大切にしている事 / 夫婦円満の秘訣 by ポテポテランナーのとあちゃん

トレランレースと家族の時間を両立する方法 by はるなつさん

今週の〇〇 = 一品 → Quick Shoe Race （吉田）

プラン変更 / 今週の〇〇 / 期待の大型新入社員 / ハルカ / お便りのコーナー / オススメのポッドキャスト番組 / One Mellow Talk / ヤマネルズ / 日本語Jozuですね！/ 塩屋ヒーハーFM / ブルーインパルス / 大阪万博 / 4月13日開幕 / Pentapetala受注会 / Trail Open Air Demo / 大人の本気リレー

今週の〇〇 = 一人 → ハルカ (西岡)

One Mellow Talk　(ヨッシー)

日本語Jozuですね！ (西岡)

塩屋ヒーハーFM (ハルカ)

パーゴワークス営業 / アイタケンタ / トレイルランナー / サイラー / TOR330 / ZENN / RUSH / 彩の国 / 酒好き / 秋田県由利本荘市出身 /山菜取り /

アイタケンタの〇〇

１）雪の茅舎（秋田県由利本荘市のお酒）　

２）おかずや千代　（立川にある食堂）

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累積標高とお友達 / 有言実行 / 夫婦杉 / 方向音痴 / ENGLISH ONLY / 寺田町ジョギングクラブ (TJC) / PAAGOWORKSコラボイベント / アイタケンタ会 / FUJI100 / タイムテーブル / 江原さん / 他力本願寺総本山 / ゲイ(同性と1.5) / 補給食 / 伊藤新道 / 吉田から３つのTips / お便りのコーナー / フェス / インナーの話 / 今週の〇〇

今週の〇〇 → 一品 = ワセリン（吉田）

ノバスコティア社のスティックタイプのワセリン

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雑誌掲載情報 / 先週のアクティビティ / ウワサの吉田バーティカル / いざハチ高原へ / 世界の阪東 / 次回はFUJI100の会 / お便り募集 / 告知：milestone x Jerry Marquezのキャップ発売 / 告知２：週末のPaagoworksさんとのイベント / お便りのコーナー / ファッショニスタ吉田 / pentapetala / 今週の〇〇

今週の〇〇 = 1県 → 高知県 (西岡）

鳥心（チキン南蛮 )

明神水産（カツオのタタキ）

やいろ亭（カツオのタタキ塩）

大平商店（芋天）

芋屋金次郎（芋けんぴ）

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今週の〇〇 ⇨ 一品 = ナイロンベルトby necessary or unnecessary (吉田)

3/28(金)Paagoworks社とのイベント『Try On! MS-i1+RUSHLight2.0』のエントリーはコチラ💁

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今週の〇〇 → 洋菓子(クレープ）＝Alcyon(アルション） (西岡)

Alcyon（アルション）の食べログ　

クレープえんどうの食べログ　

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今週の〇〇 = 一品 ⇨ 伊勢名物 : 二軒茶屋餅 (吉田)

『milestone sound library』

Garage Grown Gear

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上田瑠偉 & 藤巻翔の写真展 “大盛況にて終了” / クレープえんどう / メインクエスト2 / 激走大阪マラソン / 祝) お便りのコーナー / 今週の〇〇

今週の〇〇 = 一誌 ⇨ Runner’s Pulse (西岡)

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今週の〇〇 ⇨ 一誌 = Nepenthes in print (吉田)

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イベント大盛況 / 週末のイベント告知 / 寺田町ジョギングクラブについて / 松本大さん / スカイランニング / 大掛姉妹 / 上田瑠偉が気になるランナー / 藤巻翔が尊敬するカメラマン / なぜ今の職業に就いたのか？ / トレイルランニングとの出会い / RedBullとの契約に至るまで / 今週の〇〇

今週の〇〇 pt.1 ⇨ コンタクトレンズ ＝アルコン社 / デイリーズトータルワン (藤巻翔)

今週の〇〇 pt.2 ⇨ 大町の飲食店 = 俵屋飯店 / 餃子　& くんくん亭 / チキンカツ定食　(上田瑠偉)

告知のコーナー

2/22(土) 上田瑠偉トークショー17:00〜　エントリーは💁

2/23(日) 上田瑠偉と走る寺田町ジョギングクラブ エントリーは💁

メインクエスト2上映会 @第七劇場　チケットはコチラ💁

スペシャルゲスト

⭐︎上田瑠偉 (トレイルランナー)

⭐︎藤巻翔 (写真家)

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※簡単な感想やコメントで結構です。以下よりお願い致します。

30km走 / アップスイング動画撮影制作裏話 / お便りのコーナー / 音楽遍歴 / ボーカリスト吉田 / milestone sound library / ダンス甲子園 / アメリカ時代の話 / ヒップホップ /

今週の〇〇 ⇨ 寺田町のソウルフード = お好み焼き千代 (西岡)

★スペシャルゲスト★

芦野 “さやぴ” さやか　(ウルトラランナー)

谷口 “王子” 優一郎　(7trails)

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ゴリラ24耐 / ㊗️アップスイングレインウェア発売記念 / 勝手にマイルストーン / BackYard / 日本代表ベルさん / お便りのコーナー / 韻シスト / BAMBI100 / 今週の〇〇

今週の〇〇⇨山で着れるアロハシャツ=maunawear (吉田)

週末のイベント: チーズケーキten tonさん / 30km走 / 日帰りスキー / ２月のイベント / 上田瑠偉君と藤巻翔君/ お便りのコーナー /

今週の〇〇 ⇨ 一品 = SHURE SM58 (西岡)

今週の〇〇 ⇨ 一品 = My Fist Aid (吉田)

新年会/NOT/竹村直太/お便りのコーナー/今週の〇〇

今週の〇〇 ＝ 1 番組 ⇨『tiny desk concert』(西岡)

今週の〇〇 = 1 ルート ⇨ 『古座街道』(吉田)

今週の〇〇 = 1 組 ⇨ ディグトリオ (西岡)

2025年1月より毎週更新するmilestoneのポッドキャスト番組

今週の〇〇= 1品 ⇨ ちまちまボトルセット(吉田)