Instant Stress, LA chaîne de vulgarisation scientifique sur le #stress en #santé et au #quotidien !

Une #fatigue au #quotidien ... puis un #stress plus important ... puis une charge de plus en plus lourde ... puis l'impression que tout nous échappe et s'écroule sous nos pieds ... #dépression #anxiété et le #burnout . Entre vie privée et vie professionnelle, le burnout est un cri d'alarme de notre corps dont notre cerveau. D'ailleurs savez-vous que le cerveau change beaucoup en burnout ?

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Le nuage ... sous multiples formes ... au #quotidien dans notre #ciel et pourtant ! Un nuage, est-ce si propre que ça? On en parle...

Image d'arrière plan et logo réalisés avec l'assistance de l'IA Dall-E3

© Laurent Chatre

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Il existe une maladie qui affecte la #respiration au #quotidien avec des liens : #tabac #pollution #air #environnement #stress y compris au #travail ...

Une véritable #inflammation #chronique des bronches qui peut concerner tout le monde et qui peut s'associer avec #anxiété et #dépression . Parlons-en.

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Comme je vous le raconte bien souvent, je suis expert des fameuses petites centrales énergétiques dans nos organes, les #mitochondries . Il m'arrive même d'aller au congrès mondial des mitochondries pour discuter des dernières avancées et de mes découvertes aussi. Les mitochondries sont la #clé de notre #santé au #quotidien et pour notre #longévité aussi.

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L'ANSES vient de sortir en 2025 une nouvelle recommandation sur la #marche au #quotidien pour maintenir une bonne #santé.

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Vers l'âge de 13 ans, les adolescentes et adolescents deviennent quasi "imperméables" aux paroles de leurs parents. A cet âge là, le #cerveau se met à évoluer ... une phase importante du neurodéveloppement essentielle pour la suite de la vie. On en parle pour bien accompagner cette phase si délicate !

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Une nouvelle découverte sur le #sang de patients ayant eu un #traumatisme crânien révèle une nouvelle manière d'envisager la prédiction d'une récupération incomplète ou complète à travers la dynamique de notre propre #stress. Une nouvelle étude à laquelle j'ai participé ... on en parle ! #médecine personnalisée en #avenir.

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Instant Stress met en lumière la Fondation de la Mer. Une fondation qui oeuvre à veiller sur la #santé des #océans dont notre propre santé en dépend. Pour soutenir cette fondation, c'est par ici: https://www.fondationdelamer.org/agir/faire-un-don/

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Dans le cadre d'une #alimentation équilibrée, il est important de faire attention à ce que l'on mange. Manger plus de #fruits et #légumes ... oui, mais pas sous n'importe quelle forme. Est-ce que manger des aliments #végétaux #transformés est finalement bien? Une nouvelle étude montre que le niveau de transformation a un effet sur votre propre #coeur ! Attention donc aux produits transformés...

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Connaissez-vous les 9 limites planétaires ? Des limites qui sont reliées à notre propre #santé. Oui, notre santé dépend de celle de notre chère et belle #planète Terre. Une santé planétaire si perturbée, si inflammée, si délicate. D'ailleurs 6 limites sont déjà malheureusement atteintes. Une 7ème est en cours en 2025. Quelles sont ces limites ? Pourquoi ?

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Comme vous devez vous en douter, le #stress a des effets néfastes sur la #sexualité . Le stress est un peu un anti-sexe ! Et le sexe ? A l'inverse, le sexe est un véritable anti-stress ! Parlons-en sans tabou pour bien connaître cette facette de la vie quotidienne dont il ne faut pas rougir à tout âge.. car bénéfique pour votre #santé dont votre #coeur !

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Peut-être avez-vous entendu parler de cette découverte sur un venin d'abeille efficace contre le cancer de sein ... selon des #médias . Un peu trop d'emballement, un peu trop de conclusion hâtive ! Ce n'est pas du tout aussi simple même si cela ouvre des perspectives de recherches. Parlons en détail des limites et des espoirs, sans exagération !

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On parle beaucoup de #ménopause pour les #femmes à juste titre. Une étape à la fois délicate et partie prenante de l'évolution de la vie féminine. Et pour les #hommes ? Savez-vous que les hommes ont aussi une forme de "ménopause" appelée #andropause ! Parlons-en !

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Voici enfin LE palmarès Instant Stress des #régions françaises #antistress et #bienetre ! Surprise !!!

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Il existe une maladie #chronique qui affecte les #articulations jusqu'au point d'altérer la vie quotidienne. La spondylarthrite ankylosante, une malade assez rare mais de plus en plus médiatisée, y compris par la chanteuse Louane et Dr. Hélène Rossinot. Parlons de ce rhumatisme handicapant du #quotidien !

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Vous me direz ... du #sucre reste du sucre ...et pourtant ... il existe des produits alimentaires avec du #sucre qui sont bien plus dangereux que d'autres produits ... #sucrés . Oui, vous avez bien lu ! En particulier, les #boissons sucrées industrielles ... parlons-en! Pour votre coeur...

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La myopie, par définition le trouble de la vue le plus fréquent au monde. c'est quoi exactement ? Quelle évolution pour la vue au cours de l'âge et dans le monde ? Parlons-en.

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Combien a-t-on d'eau dans notre corps ? Pourquoi est-il si essentiel de bien s'hydrater au #quotidien ?

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L'apnée du sommeil est un syndrome qui affecte la #nuit et aussi ... la #journée ! Entre #somnolence , #réveil intempestif et problème de #respiration . Ce trouble n'est pas à prendre à la légère. C'est quoi au fait cette apnée ? Parlons-en.

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Le #reflux gastro- #oesophagien ou #RGO ... on en parle de temps en temps, on en entend parler occasionnellement sans forcément y prêter vraiment attention. Et pourtant, ce reflux #quotidien peut concerner tout le monde, des #enfants aux #adultes à un moment donné de la vie, avec des conséquences éventuellement. Du désagrément quotidien à des lésions plus graves... le #stress et la #nutrition n'y sont pas pour rien d'ailleurs. Un #cocktail explosif non loin de notre #digestion. Parlons-en !

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Il existe une #alerte digne d'un film de science-fiction. Et pourtant ... c'est bien réel ... un pur produit de la #science avec son côté sombre ... la #bactérie miroir ! Les #scientifiques lancent une alerte pour freiner cette avancée qui pourrait menacer l'humanité ... tout simplement.

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Qui n'est pas concerné par le fameux mal de dos qui nous surprend au fond d'une journée alors que tout allait bien. Un mal de dos si stressant et aussi lié à notre propre ... #stress ! Stress au #travail ou chez soi...on y revient toujours. Quasiment personne n'y échappera au cours de la vie. Autant en parler pour bien tout comprendre et éventuellement anticiper. #nutrition #sport #sommeil #cerveau #tracas

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Dans ce monde de brutes, il existe une hormone pleine de douceur (enfin... pas toujours). Quelle #hormone quand on y pense ! Une hormone pleine de #bonheur qui influence nos comportements au #quotidien et bien d'autres choses. #Timidité #accouchement et plus encore ...

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Les #pesticides sont sur le devant de la scène. Entre #doute et #risque ... entre #autorisation et #restriction ou #interdiction . Des pesticides #insecticides concentrent beaucoup de #débat ... les fameux néonicotinoïdes, des #neurotoxiques , dont #acétamipride . La "loi #Duplomb a même accéléré le débat entre #scientifique , #médecin , #public et #politique . Alors, quelle conclusion en #santé ? Parlons-en !

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Des #ONG ont alerté sur la présence régulière et potentiellement dangereuse de #mercure dans des boîtes de #thon . Oui, les #poissons et les #crustacés sont contaminés par des #polluants dont des #pesticides et des #métaux lourds. #PFAS #cadmium #mercure #plomb ... que sait-on exactement ? Est-ce dangereux ? Quel risque pour nos organes ? Une histoire entre #exposition #chronique et #dose ... pas si simple à démêler ni à conclure. Parlons-en !

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Instant Stress met en lumière l'association Magie à l'hôpital !

Pour soutenir Magie à l'hôpital:

https://www.magie-hopital.com/don

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Toute nouvelle découverte d'une cible thérapeutique dans le plus agressif des #cancers du #cerveau ... le #glioblastome . Et quelle découverte ... je la connais très bien ! Elle est au cœur des #mitochondries et du #stress ! De nouvelles perspectives sont ouvertes bien au-delà de ce cancer dévastateur !

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Cette fameuse #lumière #rouge ... on en entend parler régulièrement, très souvent même à travers le monde de la #cosmétique . A coup de masque, de #led, d'exposition en #photothérapie . En #science, on appelle cela la #photobiomodulation avec des intérêts en #santé et des limites. Quels effets ? Sur quoi ? #mitochondrie #stress #peau #vieillissement et plus ...

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Les fameux produits #ultra #transformés sont bien présents dans notre #quotidien ! Des produits #nutrition avec un #nutriscore bien mauvais. Et pourtant, on peut en raffoler. On les connaît, on les repère, mais connaît-on vraiment tous leurs effets néfastes en santé ? Des nouvelles études alertent sur le #danger de ces produits qui vont jusqu'à influencer notre #cerveau pour en redemander encore et encore !

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Un évènement qui fait froid dans le dos et qui pourrait arriver à n'importe qui, n'importe quand, n'importe où ... la fameuse mort subite cardiaque.

Une mort naturelle, subite, parfois inexpliquée ou avec une cause bien cachée et ignorée auparavant. Connaissez-vous le lien entre les anti #dépresseurs et la mort subite cardiaque ?

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De plus en plus souvent, dans un #media est annoncé qu'un #produit ou #aliment ou #contaminant ou #polluant est lié au #cancer avec comme confusion cancérigène (cancérogène). Or ... ce n'est pas du tout la même chose ! Parlons-en !

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C'est quoi le dopage dans le sport ? Est-ce que cela concerne surtout le #cyclisme avec le #TourdeFrance ? Non, bien au contraire. Tous les sports sont concernés avec différentes stratégies, différentes molécules ... quel #futur ? Parlons-en !

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Dans la relation mère-enfant, il existe un sujet bien connu des mamans sans en arriver à des études. Et pourtant, des études confirment bien ce que connaissent les mamans qui allaitent : le #bébé est capable de sentir à distance l'odeur du lait de sa maman ... et cette odeur et l' #allaitement ont même des effets #bienetre sur le #bébé ... même dans une situation de #stress !

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Le stress au travail existe sous de multiples formes, qu'il soit physique ou émotionnel. Les conséquences peuvent être dramatiques, tant au niveau professionnel, qu'au niveau familial. Sans oublier la santé qui trinque ! Le stress au travail peut même être ... #dépression #anxiété ... #burnout ... #suicide ... au final mortel. Il existe des solutions, entre #dialogue, #écoute, #flexibilité et #télétravail. Parlons-en !

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Il n'existe pas un #cancer du #cerveau mais des cancers du cerveau. Entre les cancers primaires (2% de tous les cancers), rares mais très agressifs, et les fameuses #métastases cérébrales, on pourrait s'y perdre. Parlons de ces cancers, dont le plus agressif de tous les cancers du cerveau, le #glioblastome ... Sans oublier les #traitements...

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Pourrions-nous réfléchir à une #taxe unique, universelle qui contribuerait à #financer la #sécurité #sociale et à #inciter les #industriels à reformuler leurs produits du #quotidien d'une manière plus #saine ? La #TaxMed ! Comment fonctionnerait-elle ? Sur quoi ? Qui veillerait sur son fonctionnement ? Quels sont les enjeux de société ? Voici une proposition !

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Voilà bien un sujet qui crispe, cristallise, inquiète et intéresse. Depuis la #pandémie de 2019 aux #origines encore incertaines, le coronavirus #covid19 circule autant dans le monde que dans les esprits, sans se soucier des saisons ni des frontières. Un #virus qui vient d'être identifié par des travaux de l'Institut Pasteur comme persistant au moins 80 jours dans le #cerveau de rongeur. Cela ouvre des questions y compris pour le Covid Long !

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Voilà bien des alliées dont on ferait mieux de consommer un peu plus. Les céréales. Des alliées santé aux bienfaits multiples de part leur richesse en plusieurs éléments importants qui jouent autant sur notre #stress et que sur notre #microbiote intestinal. Mais attention ! Consommer des céréales n'est pas aussi simple en considérant aussi les contaminations aux #pesticides. Parlons-en !

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La perte ou la chute des cheveux concernent les #hommes comme les #femmes ! Tout au long de la #vie et encore plus au cours du #vieillissement. Entre la chute naturelle, et une #immunité déréglée, différentes chutes existent. Cela concerne même les #poils ...

#calvitie #pelade #alopecia #alopecie #santé

Parlons-en pour bien tout comprendre et s'y préparer.

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Mon #enfant se met à #rigoler quand je le #gronde suite à une bêtise ! Et là... la situation se tend... #incompréhension #colère et #escalade . MAIS ... en fait, il y a une vraie explication au niveau du #cerveau de l'enfant. Le #rire est une réponse, une #protection avec un sens. Comment alors #réagir ? On en parle ...

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Le surpoids et l'obésité ne font qu'augmenter d'année en année, en #France comme dans le reste du #monde. Seulement à cause de la #nutrition ? La mauvaise nutrition y contribue ... mais... ce n'est pas aussi simple. D'autres causes existent. De l' #enfant à l' #adulte , surpoids et obésité, avec des causes multifactorielles, sont associés à des risques dont #cardio cardiovasculaires et #cancer ! Un grand enjeu de #santé publique.

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Un métal lourd surveillé mais qui n'était jamais vraiment mis sur le devant de la scène. Et puis récemment, en 2025, des #médecins ont interpellé les autorités françaises #France pour alerter sur le #cadmium. Polluant dans le #sol, il se trouve à la fin dans nos assiettes. Tout le monde est pollué, et en particulier les #femmes et encore plus ... les #enfants. Or le cadmium cible des organes clés pour notre #santé !

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Instant Stress N°139: Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité ! #TDAH #santé

Quel trouble du neurodéveloppement qui touche des enfants jusqu'aux adultes ! Si complexe à diagnostiquer, si complexe à accompagner, avec des conséquences à apprendre à maîtriser sur le long terme. On en parle d'ailleurs de plus en plus car de nombreuses personnalités en sont aussi atteintes. C'est quoi le TDAH ?

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Au cours de la #grossesse se produit un évènement biologique à la fois extraordinaire et intrigant, le #microchimérisme . Derrière ce nom barbare se cache un échange de cellules, en particulier de #cellule #souche du #foetus vers sa #maman ! Des cellules qui vont s'intégrer quasi pour toute la vie dans différents organes dont le #cerveau et la #moelle osseuse . Pourquoi ? Bon ou pas pour la santé de la maman ?

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Les antibiotiques, ce n'est pas automatique ... tout le monde connait cette histoire. Les antibiotiques, bien utilisés, sont nécessaires en médecine pour détruire des bactéries dangereuses, contre des infections bactériennes qui peuvent devenir mortelles. Mais à trop utiliser, trop souvent, en mésusage, sans faire trop attention aux classes d'antibiotiques, cela peut apporter son lot de danger. L'exemple des fluoroquinolones est un bon exemple de mésusage qui produit un danger chez un certain nombre de patients avec en conséquences des pathologies graves, entre #microbiote, #mitochondrie, #muscle, #douleur, et #neuropathie. Une association en fait d'ailleurs son combat...

Un environnement agréable ... notre chez nous ... si rassurant ... si plein de microbes aussi. Est-ce si grave ? Pas forcément . Est-ce dangereux ? Cela peut le devenir ! Parlons de nos habitudes du quotidien chez nous entre la cuisine, la salle de bain, les toilettes, la douche et même notre canapé ! Au fait, où sont les microbes exactement autour de nous ?

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Voilà une étrangeté de la nature, un mystère de la vie qui soulève de nombreuses questions: les êtres vivants émettent une petite lumière y compris nous... humains ! Ce n'est pas une blague, bien au contraire. La science s'y intéresse avec même des intérêts vers la médecine... parlons de cette lumière en nous !

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La science, la recherche, les découvertes, ce n'est pas juste cela, avancer pour l'humanité. C'est aussi en débattre pour bien cerner toutes les limites tolérées, acceptées et celles qui sont inacceptables. Comment avancer sans compromettre la nature de l'humanité dans ses quêtes d'une vie meilleure ? Comment mieux comprendre les facettes de la science ? Comment l'ouvrir mieux aux citoyens ? Le philosophe des sciences Etienne #Klein met régulièrement les pieds dans le plat du débat. Parlons-en !

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Les nanoparticules utilisées par les industriels y compris en #additifs #alimentation. Les nanoparticules utilisées en #médecine . Les microparticules et nanoparticules de #plastique qui nous contaminent un peu plus chaque jour. Et le pompon dans tout cela... notre propre #corps fabrique lui-même des nanoparticules avec des effets. Parlons de deux découvertes sur ces nanoparticules, des découvertes issues de mes propres recherches scientifiques avec mes collaborateurs au Pays-Bas. Des découvertes qui font le lien entre ces nanoparticules, notre propre #stress et notre métabolisme à la source de notre #énergie quotidienne. Attention!

Héb...

Existent-ils vraiment ? Si oui, où sont-ils ? A quoi ressemblent-ils ? Sympathiques ou méchants ? Ou bien... sommes-nous vraiment seuls dans cet #univers si vaste (ce qui serait déprimant dans un sens...)? Tant de questions qu'une science dédiée essaye d'étudier. #Exobiologie ou la recherche du #vivant #extraterrestre ... où en sommes-nous?

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Le trouble bipolaire est une oscillation entre deux phases qui s'opposent et qui rendent le quotidien chaotique. Entre la phase maniaque et la phase dépressive, plus rien ne va. Un trouble très délicat à diagnostiquer et à soigner. Dans le domaine de la #santé mentale, ce trouble touche aussi beaucoup de personnalités qui n'hésitent plus à en parler. Alors, parlons-en!

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La radioactivité est omniprésente au #quotidien . Oui ! Naturelle et non naturelle. Du #cosmique jusqu'aux rochers en passant par les #aliments, les #centrales nucléaires, l'imagerie médicale et les traitements contre le #cancer et même dans des #guerres ... vraiment partout. Au fait, c'est quoi la radioactivité ? Où se trouve-t-elle exactement au quotidien ? Comment la mesure-t-on ? Quels risques pour la #santé ? Parlons-en !

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Le printemps... les fleurs ... les oiseaux qui chantent ... le soleil qui revient ... les températures qui remontent et ... les revoilà .. les #moustiques ! Sans oublier leurs valises pleines de #Zika #Dengue #Chikungunya #fièvres en tout genre et #paludisme . Parlons de ces moustiques et plus si affinités en ces temps de changement climatique très favorable à l'explosion de ces #insectes, de véritables aiguilles volantes qui n'ont pas fini de nous rechercher pour nous pomper notre sang et pour nous faire quelques cadeaux empoisonnés avec des #virus et des #parasites . Parlons-en !

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On en parle de plus en plus dans la #presse #média. Et pour cause, cela concerne les #enfants et #ado en #France. Il y a des endroits, des localités avec des regroupements de #cancers. Entre #statistique, #épidémiologie et #hasard, c'est toujours tout un débat pour aborder le terme de ... #cluster ! Sans oublier les causes en lien avec des #pollutions très précises. Des #associations se développent d'ailleurs pour faire valoir leur droit et pour éclaircir ces #mystères. Mettons en lumière les #clusters de #cancers !

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Parlons de cette fameuse #maladie qui a été reconnue par l'OMS en 1990. En France, ce n'est pas une maladie mais un #syndrome. La #Fibromyalgie ... on en parle grâce à des #stars qui en sont atteintes ... Lady Gaga, Morgan Freeman, Tobey Maguire (#spiderman) ou bien encore Chris Marques ! Au fait, c'est quoi exactement la fibromyalgie ? Une véritable #hypersensibilité à la #douleur qui dévore le quotidien jour et nuit ... parlons-en!

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Cet épisode Instant Stress aborde une nouvelle avancée de 2025 sur le spectre de l'#autisme. Instant Stress avait déjà abordé l'autisme dans l'épisode N°9. Il était déjà avancé l'axe #cerveau - #intestin dans ce grand trouble. Cette nouvelle avancée précise encore plus cet axe à travers le fameux #microbiote intestinal. Il est même question de #transplantation fécale. Qu'est-ce que cela implique ? On en parle !

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L'amnésie traumatique et post-traumatique. Une des grandes conséquences d'un #choc tellement intense que le cerveau réagit à sa manière...il développe alors une #amnésie dissociative ... totale ou partielle ... temporaire ... de quelques jours à quelques semaines, mois, années ou décennies. On en parle d'ailleurs de plus en plus dans les médias en lien avec des #violences dont #sexuelles qui refont surface des décennies plus tard. C'est le cas de l'association La voix de Sarah ( https://www.lavoixdesarah.org/la-voix-de-sarah/ ) qui aide à #libérer la #parole dans le domaine du sport et bien au-delà. Parlons de cett...

Avec un #climat si capricieux, entre les coups de #chaud et les coups de #froid, le corps est soumis à rude épreuve. Et quand un problème de température se met en place ... on tremble ! Pourquoi ? Dans quel but ? Parlons-en !

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Une toute nouvelle étude démontre une présence très importante de #microplastiques dans le #cerveau ! Et suggère un lien à exploiter entre #microplastiques et la #démence ... On en parle !

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Qui n'a pas encore entendu parler de la fameuse Maladie de Lyme ? Une maladie transmise par les #tiques lors d'une balade en #forêt ou même dans son propre jardin. Le changement du #climat n'aide pas .. puisqu'il favorise la prolifération des tiques ... et donc augmente les risques d'être infecté par une redoutable #bactérie très sournoise aux conséquences très graves.

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Un trio ravageur à la fois infectieux et contagieux dont on aimerait bien se passer ... Rougeole, Méningite bactérienne et Tuberculose sont déjà bel et bien de retour dans le monde et y compris... en France ! Entre #inquiétude et #solutions, parlons-en !

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L'association mise en lumière est La Société Protectrice des Animaux ou SPA ! Pour faire un don, se renseigner ou un contact, c'est par ici:

https://www.la-spa.fr/

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Connaissez-vous le point commun entre #spiderman et #hulk ? LA source de leurs #superpouvoirs ... la fameuse #radioactivité. Autant dangereuse qu'utilisée en #médecine ... et source de super #pouvoirs pour des super #héros!

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Voilà bien une maladie que de plus en plus de personnes connaissent... des personnalités concernées en parlent de plus en plus. La Sclérose En Plaques ou SEP. Une maladie auto-immune toujours à la recherche de son #médicament remède ! On en parle...

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A chaque fois, il y a toujours ce petit moment de tension avant un évènement important du #quotidien... un coup de #stress et un mal de #ventre ... C'est la fameuse boule au ventre qui peut nous paralyser et nous faire perdre nos moyens. Inévitable ? Ingérable ? Non... cet Instant Stress vous explique le pourquoi de cette "boule" et comment y remédier rapidement ! Une meilleure #gestion à la clé...

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Quel est le point commun entre Stephen #Hawking et Eric #Dane (acteur ayant joué Mark #Sloan dans Grey's Anatomy #greysanatomy). Ces deux personnalités et bien d'autres ont dû ou doivent faire face à la Maladie de #Charcot. A ne pas confondre avec la #SEP ou Sclérose en Plaques ! On en parle !

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Entre impression et inquiétude, tout était en débat sur les #cancers chez les #jeunes adultes. Tout était en débat... jusqu'à ce qu'une étude montre qu'en réalité... les #cancers explosent bien chez les jeunes adultes ! Instant Stress en parle et donne quelques clés aux jeunes adultes pour mieux vivre en bonne santé !

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Que se passe-t-il exactement au moment de notre mort ? A cet instant précis où certaines personnes qui l'ont frôlé racontent avoir vu une lumière, un tunnel, des proches disparus.. Et si... ce que ces personnes avaient vu était vrai ? Il existe un moment extraordinaire au moment de notre mort... un moment qui l'explique... on en parle !

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La #démence peut paraître unique, simple et pourtant. La démence, ce n'est pas que la Maladie d'Alzheimer. La démence existe sous différentes formes, différents types, avec différents niveaux de sévérité. C'est quoi la démence ? Parlons de cette maladie qui concerne tout le monde sans exception !

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Parlons autant des bienfaits d'avoir des #animaux de compagnie chez nous pour notre #santé, que de la santé de nos animaux aussi. Ces animaux qui nous sont si proches doivent être protégés, soignés, très entourés... notre santé est liée à la leur et vice-versa...

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Au cœur du fameux #régime #méditerranéen qui fait tant #débat entre les #bienfaits et les limites, on retrouve les épices et les aromates. Parlons justement des bienfaits des épices et aromates autant en cuisine qu'en santé au quotidien. Peut-être même une clé de la #longévité ?

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Un objet omniprésent au #quotidien, si banal en apparence et une vraie porte vers le #monde avec tous les dangers. De ce quotidien si banal en ressort des #ondes #électromagnétiques ... une vraie #énergie qui n'est pas sans risque pour notre #santé !

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Chaque jour, on en parle un peu plus. Ils nous attirent, ils nous captivent, ils attisent en nous une #récompense jusque dans le #cerveau. Ils peuvent aussi nous détruire à petit feu, sournoisement. Les réseaux sociaux. Pourquoi sont-ils aussi attractifs pour notre #cerveau ? Pourquoi a t-on du mal à faire une pause ? Quelles conséquences dans la vie quotidienne ? On en parle...

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Si vous pensez que la #détox est une affaire de #tisane, #infusion, #complément ou de #régime... détrompez-vous ! Vous avez déjà en vous un formidable organe qui joue ce rôle de détox tous les jours... le #foie ! Quel organe exceptionnel qu'il faut apprendre à écouter et à aider au #quotidien ! On en parle...

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Nul besoin de vous faire un dessin, la santé mentale ne va pas si bien que cela dans le monde! Tout le monde est concerné, des plus jeunes aux plus âgés. Mais où en est-on actuellement? Quelles conséquences sur notre #santé au #quotidien? On fait le point...

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Il faut se laisser au moins une bonne nuit avant de prendre une #décision importante, une sage décision. La nuit "donne un conseil" ou plutôt le #cerveau lui-même! Que se passe-t-il en fait pendant cette fameuse nuit? Si fameuse que ça d'ailleurs? Et comment aider son cerveau à donner les meilleurs conseils tous les jours? On en parle...

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Il faut se méfier de l'eau qui dort, en particulier de l'eau douce qui se réchauffe sous l'effet du #dérèglement ou #changement du #climat. Une situation très rare montre un danger qui pourrait devenir de plus en plus fréquent si on n'y prête pas plus attention. C'est l'histoire d'une amibe, un #parasite microscopique qui peut nous manger le #cerveau en quelques jours ou semaines... on en parle.

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L'association mise en lumière est Cœurs Vaillants !

Son premier projet qui attend votre soutien est: EmiDiY, un tableau à animer.

Pour faire un don, se renseigner ou un contact, c'est par ici:

https://www.helloasso.com/associations/coeurs-vaillants/collectes/emidiy-le-tableau-a-animer-a-l-intention-des-enfants-malades-hospitalises

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Une actrice très connue a sensibilisé ouvertement sur son combat contre le cancer. Emilie Dequenne. Même si elle a perdu son combat, elle a ouvert un nouvel espoir contre le cancer: celui d'en parler et d'appeler au soutien de la recherche contre le cancer pour qu'un jour... d'autres gagnent ce combat.

Pour soutenir la Lutte contre le Cancer à l'Institut Gustave Roussy : https://collecter.gustaveroussy.fr/fundraisers/en-memoire-d-emilie-dequenne-soutenons-la-lutte-contre-le-cancer

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En 2025 ... une enquête de 7 grandes associations révèle que la grande distribution à travers 5 grandes enseignes bradent la santé, votre santé, notre santé ... tout simplement. Les résultats sont édifiants et questionnent ouvertement. La grande distribution doit changer, doit évoluer, doit avancer au bénéfice de la bonne santé y compris avec des promos sur des produits sains. Une pétition est mise en place par les 7 associations pour faire bouger cette grande distribution. Instant Stress soutient cette initiative. C'est par ici pour la signer : https://www.federationdesdiabetiques.org/federation/nos-combats/enquete-promotions-supermarches

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Instant Stress, la chaîne Youtube pour bien #comprendre le #stress au #quotidien ! #santé #nutrition

Abonnez-vous !

C'est ici : https://youtube.com/@InstantStress?si=34yvWvRnXQrR-zc1

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L'association mise en lumière est la Croix-Rouge française !

Pour faire un don, se renseigner ou un contact, c'est par ici:

https://www.croix-rouge.fr/

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L'association mise à l'honneur est en fait... une fédération, et pas n'importe laquelle : la Fédération Française des Diabétiques

https://www.federationdesdiabetiques.org/

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#Citoyen et #vital ... donner son #sang . Une envie ? Un doute ? Instant Stress soutient ce don qui sauve des vies. Un don si vivant, pour la vie des autres, et peut-être un jour pour sauver votre propre vie. Chaque année, on en parle, le don est régulièrement en crise. Donner n'a jamais été aussi simple pourtant... près de chez vous en plus ! On en parle ... et pour donner, le clic déclic : https://dondesang.efs.sante.fr/quiz

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L'association mise à l'honneur est : Les Restos du Coeur !

https://www.restosducoeur.org/

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Instant Stress met en lumière une très belle association qui mérite largement un grand soutien pour sa lutte contre les #leucémies, y compris chez les #enfants et #ados. L'association Laurette Fugain.

Lien: https://www.laurettefugain.org/

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Est-il vraiment nécessaire d'éplucher tous les #fruits et #légumes ? Que contient exactement la #peau des fruits et des légumes ? Peut-on ne pas tout éplucher ? Quels risques à ne rien éplucher ? Voici quelques conseils bonus sur cette question qui n'est jamais vraiment totalement... épluchée !

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Il y a les #recommandations. Il y a des #programmes éducatifs pour sensibiliser à la #nutrition, au bien et mieux #manger au #quotidien. Faut-il aller plus loin? Oui! Il est temps de réfléchir à mieux éduquer dès le plus jeune âge sur la nutrition! Des #aliments aux #saisons et aux dangers des abus en #sucre, #sel, #gras. De l'importance d'apprendre à prendre le temps de choisir les aliments, les moins pollués, les plus de saison, de les #cuisiner... de ce que l'on mange pour sa #santé! Notre santé en dépend. On en parle dans Instant Stress avec quelques idées...

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Sournois, silencieux, le papillomavirus ou HPV (Human PapillomaVirus) est un virus du quotidien qui empoisonne la vie des #jeunes comme des #adultes avec des conséquences jusqu'au #cancer. C'est quoi ce virus? Comment s'en protéger? On en parle!

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L'addiction, c'est quoi au juste? Est-ce que les #écrans sont une addiction? Que se passe-t-il dans notre #cerveau? Au-delà de l'addiction, il y a aussi la #récompense ... très sournoise dans notre cerveau et au quotidien. On en parle...

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Ce petit #repos au cours de la journée...si bénéfique pour la #santé seulement si... certaines règles sont respectées! Parlons-en!

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Parler du #cerveau est à la mode... entre les "#influenceurs" qui vous promettent de booster votre cerveau, vos #capacités, votre #confiance et votre #énergie, et tous les #coachs qui proposent des "techniques" basées sur la #neuroscience... sans oublier l'amélioration de la #santé mentale... on pourrait s'y perdre et douter. On a bien raison, le vrai du faux n'étant pas si facile à percevoir et comprendre! Dans ce premier Instant Stress qui vous aide à démêler le vrai du faux et faire les bons choix, on parle en premier et avant tout ... du cerveau!

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Les pesticides, c'est quoi? Où sont-ils? Pourquoi autant d'inquiétudes, que cela soit chez les #agriculteurs ou bien encore chez les #consommateurs de produits en contact avec ces produits #phytosanitaires au #quotidien. Quelles conséquences en #santé? On en parle pour mieux comprendre...

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Très médiatisés, très discutés, très dangereux pour certains aussi... les #polluants éternels ou #PFAS n'ont pas fini de faire parler d'eux. C'est quoi? Pourquoi autant de #danger en #santé et pour l'#environnement?

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Depuis quelques temps, la baguette et les pains ont changé... en bien... en mieux... justement pour votre #santé! On en parle...pour que la prochaine fois que vous en mangez... vous compreniez mieux ce qu'il y a dans cet aliment du #quotidien!

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Connaissez-vous vraiment tout (ou presque) sur le fameux #gluten qui fait tant parler de lui, qui fait tant hésiter en #nutrition! #Hypersensibilité? #Intolérance ? #Allergie? On le trouve où et pourquoi peut-on réagir au gluten?

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La #communication scientifique auprès du grand #public est souvent divisée en #médiation et #vulgarisation. Discutons justement de cette division qui n'en est pas une en fait... je vous explique pourquoi il faut élever le #débat, y compris entre les #scientifiques et le monde #média... #désinformation #explication #accompagnement

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L'association mise à l'honneur est : la Société Nationale de #Sauvetage en #Mer ou #SNSM!

https://www.snsm.org/

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Connaissez-vous tout sur le #pipi ou #urine? Quelle est la composition de l'urine? A quoi sert-elle? Savez-vous que le pipi est un reflet important de la #santé au #quotidien, un #indicateur à observer de temps en temps... on en parle...

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Le #vitiligo... une dépigmentation de la peau pas si anodine que cela... elle se voit...elle se montre aussi. Entre les remarques, la peur du regard des autres, et tout ce que cela traduit dans le corps, il est important de mettre en lumière cette maladie auto-immune, sans tabou. Un Instant Stress aussi pour encourager à ne plus avoir peur de son vitiligo, à ne plus avoir peur de vivre dans une société du regard et du paraître. Un Instant Stress pour faire changer le regard de la société sur le vitiligo! On en parle...

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