ゆうトーーーク

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By: 白川ゆうと

Language: ja

Categories: Sports, Running

がんばりすぎてない？ 疲れちゃってない？ 健康で楽しいトレイルランしましょう 「明日どこ走ろ」って前向きな気持ちになれるような番組です トレーニング。レース。ゲストランナー。日常ネタ。

Episodes

#73 伊豆トレイルジャーニー反省会
Dec 14, 2025

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☝️オンラインチームのメンバー募集中


【12月18日渋谷ナイトラン】

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トレランの練習と補給って、どんな感じ？

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【✋質問お待ちしてます】

トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！

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【2026の予定】

伊豆トレイルジャーニー

2/28 八海山スカイスノー(新潟)

4/4 THE FIRST TRAIL(東京)

4/5 あやべ水源の里トレイルラン(京都)

5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)

5/10 ？

6/14 越後カントリートレイル(新潟)

6/20 KAGASPA100k

7/5 ウチノウラトレイル(栃木)


【Instagram】

https://www.instagram.com/shira__yuto


【YouTube】

https://youtube.com/@shira-yuto

Duration: 00:10:42
#72 ゲストランナーがやってはいけないこと汗汗
Dec 11, 2025

次は、伊豆トレイルジャーニー‼️‼️

【摂取すグループラン】

13日14時〜

無料、要申込み

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4/5 あやべ水源の里トレイルラン(京都)

5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)

5/10 ？

6/14 越後カントリートレイル(新潟)

6/20 KAGASPA100k

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Duration: 00:11:37
#71 伊豆トレイルジャーニーの目標と、靴下とジェル
Dec 10, 2025

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Duration: 00:15:32
#70 【ゲスト回】なんと！信越五岳の振り返りがまだある
Dec 08, 2025

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#69 【質問返し】FUJI100を走らない理由など
Dec 03, 2025

FUJI100を走らない理由

就職活動の時のこと

目の病気をした後のこと



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#68 聞いてよ鏑木さん
Dec 02, 2025

【チーム100マイル】

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#67 脚を痛めずロードランしましょう
Nov 29, 2025

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トレラン益子

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#66 鎌倉で夜ランして睡魔にやられた
Nov 26, 2025


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#65 春のレースへ、まず最初に鍛えるべきは
Nov 20, 2025

【鎌倉ナイトラン】

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#64 井上咲楽ちゃんと喋ったぞ！！動画も撮ったぜ！！
Nov 18, 2025

【井上咲楽ちゃんと50km】

https://youtu.be/eXZCDm0Lvl8?si=V7dGD8Hams2cwt-4


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Duration: 00:24:34
#63 ゲストランナーを始めた理由と、今週末は秩父で会いましょう
Nov 11, 2025

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#62 会う時に緊張するランナーいますか？などの質問に答える
Nov 06, 2025

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#61 風邪ひいて鼻声だけど、「ベストシューズは？」の質問に答えます
Nov 05, 2025

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Duration: 00:24:45
#60 魚沼スカイランのゲスト行ってきた！
Nov 02, 2025

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#59 今週末はトレランもマラソンも駅伝も盛りだくさん。ここに注目！
Oct 30, 2025

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Duration: 00:12:41
#58 Ｔシャツ出来上がったので、1日にLINEでお知らせしますね
Oct 29, 2025

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#57 朝起きて何飲む？コーラ飲む？おすすめドリンクは、あのジュース
Oct 28, 2025

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#56 ダイエットには豆腐、しらたきがいいと思います
Oct 27, 2025

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Duration: 00:11:27
#55 自信を持って休みましょう。1カ月休んで走り始めたよ
Oct 25, 2025

来週の新潟「魚沼スカイラン」楽しみにしてます

ステッカーあります！


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Duration: 00:19:21
#54 みんなの質問が上達してきたから答えまくります！さんきゅ！
Oct 22, 2025

質問が優しくて嬉しいです^ ^

ありがとうございます


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#53 月間走行距離の質問に答えます
Oct 21, 2025

正解は無いからね！各自で噛み砕いてください

健康が大切☝️


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Duration: 00:20:29
#52 なんか雑談みたいな(いつもだろ)
Oct 20, 2025

12/27シラフェス(ファン感謝祭)あります

お知らせ待っててね^ ^


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#51 箱根駅伝とトレランの差
Oct 18, 2025

ちょっと真面目な回になっちゃいました⁇

なってないか^ ^



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Duration: 00:17:44
#50 今週末も推しのチームや選手を紹介する
Oct 16, 2025

今週土曜日は、箱根駅伝予選会です

白川的な注目チーム、選手は？？


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Duration: 00:10:35
#49 KOUMI 100を時間いっぱい見続けた感想
Oct 14, 2025

「OSJ KOUMI 100」の応援ランナーとして、36時間たくさんのランナーと走ったり、喋ったり、泣いたりしてきました


参加した皆さん、お疲れさまでした^ ^


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#48 コメントは基本NGないので、サッと答えてます
Oct 10, 2025

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#47 推しランナーを紹介する！
Oct 09, 2025

【これが噂のおもろすぎる動画】

https://youtu.be/GGIQcTs8IfQ?si=oDTwqW4W9oTf4deM


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#46 【長め】たまった質問に続々と答えました！！！いろいろ全部
Oct 07, 2025


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#45 『おやまでかけっこ』信越五岳の回を見ましょう！必ず！
Oct 06, 2025

【YouTube おやまでかけっこ 信越五岳】

https://youtu.be/jVwTchZeqRo?si=TtWC-NH60CM_E9DZ


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#44 休養期間の大切さをみんなもっと分かって‼︎
Oct 03, 2025

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#43 12月伊豆トレイルジャーニー初参加‼︎
Oct 02, 2025

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#42 今年も井上咲楽ちゃんの隣をゲットするぞ！益子も行くよ
Sep 30, 2025

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#41 信越振り返り最終回&SnowMan岩本照くんおめでとう
Sep 24, 2025

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#40 信越五岳の振り返り②レース後の休み期間は？
Sep 21, 2025

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#39 信越五岳の振り返り①
Sep 19, 2025

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#38 信越五岳ゴール直後の話
Sep 14, 2025

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9月21日飯能　15km+信越の報告会

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#37 緊張してる？信越前夜
Sep 12, 2025

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#36 レース直前によく食べるもの(マネしない方がよさそう)
Sep 11, 2025

イベントでご一緒できること楽しみにしてます^ ^


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#35 信越五岳のライバル？勝てそ？
Sep 10, 2025

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#34 信越100マイルの持ち物を公開するよ！
Sep 09, 2025

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#33 【ぜんぶ公開】タイム、順位、あれもこれも！ペーサーとの作戦会議
Sep 07, 2025

応援お願いします^ ^


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#32 話題のリカバリーウェア？ちなみに群馬の会社です
Sep 05, 2025

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※9月5日まで



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#31 しそジュースとIBUKIで信越を楽しんじゃいましょう！
Sep 04, 2025

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#30【質問回答】100マイルに挑戦するのはいつがいい？
Sep 03, 2025

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#29 シューズの話してますが、喋りながら寝た？(ちょっと寝たかも)笑
Sep 02, 2025

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#28 メンタルは準備でなんとかなる
Sep 01, 2025

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#27 UTMB盛り上がってる一方で、白川の膝が…
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※あと2日ほど



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#26 質問回答「子どもがトレラン楽しく続けるには？」
Aug 29, 2025

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※公開日から3日間有効



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#25 青春時代の思い出が〜！！時間が経つのは早いですね。嵐は人生の教科書です
Aug 28, 2025

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#24 こう見えて元新聞記者という謎の職歴
Aug 26, 2025

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#23 みんな頑張ってるもんな〜〜信越と小海もちゃんと走ろって思いました
Aug 25, 2025

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#22【ゲスト回】信越五岳まで3週間だけどドキドキで眠れない人いる？？
Aug 24, 2025

【轍をゆくヒト】

①前編

https://open.spotify.com/episode/3j7vwvCLaV1q2obGQKTEbV?si=pjOb0pggSQ-O9YojD05uXg


②後編

https://open.spotify.com/episode/6Sz8hWpyHj9Q8jqX6vABjq?si=IpMbYSyZSwaV5CgUkPT-IA



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#21 温泉ソムリエが紹介するランナー向けのお湯
Aug 23, 2025

愛しすぎるがゆえに、温泉地の名前を一部間違えて喋ってしまいました

関係者の皆様、大変申し訳ございません

今年中に必ず行きます♨️♨️


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#20 SNS発信でやらないと決めている3つのこと
Aug 22, 2025

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白川の嫌いなトレーニングは〇〇です汗汗
Aug 21, 2025

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実は、エントリーリストとの戦いでした(白川の勝ち)
Aug 19, 2025


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元気が出る秘密のコース走ってきました
Aug 18, 2025

【KOUMI試走会】

9月27日

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【あと27日】信越へのカウントダウン始まりました
Aug 17, 2025


【信越100マイルの報告会】

9月21日飯能

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スペシャルゲスト登場！信越作戦会議
Aug 16, 2025


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トレッドミル練習のやり方
Aug 15, 2025

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インスタで密かに設定していること
Aug 14, 2025

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毎日やるって決めると疲れちゃうよね？
Aug 13, 2025

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くだらない質問にも正直に回答します
Aug 12, 2025

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#10 体重85kgあった時のキツすぎる登山
Aug 11, 2025

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ゲスト登場！！
Aug 10, 2025

東飯能Beee Beee

9月21日「信越五岳報告会つきのトレラン」


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YouTubeどうしたら面白くなるのかな〜
Aug 09, 2025

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KOUMI 100攻略法
Aug 08, 2025

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最近調子良く走れてる理由
Aug 07, 2025

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ゲストランナー行ったところの動画が興味深い
Aug 06, 2025

【ウチノウラトレイルYouTube】

https://youtu.be/DgVtnCfNTrM?si=lLEj4Km12_uB7wjJ



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群馬が1番暑いんだけど、暑い日の走り方
Aug 05, 2025

遠藤日向くんのnote


https://note.com/hyuga1358817/n/n5b1ed186432f?sub_rt=share_b



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写真で見ると脚が長くなった件
Aug 04, 2025

写真加工してないですよ

日本各地1000人くらいいるはずの『白川ファン』に届けるお話です




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富士登山駅伝走ってきました
Aug 03, 2025

日本各地1000人くらいいるはずの『白川ファン』に届けるお話です




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1人で喋る理由
Aug 02, 2025

日本各地1000人くらいいるはずの『白川ファン』に届けるお話です


伸びしろに期待してください


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