Natürlich kerngesund - ein Leben lang | Gesundheit zum Hören

Sie erfahren, was **„gute Beziehungen“ **wirklich ausmacht, wie wohlwollende Umarmungen, ehrliche Gespräche und klare Grenzen Ihr System beruhigen – und weshalb schon kleine Veränderungen im sozialen Alltag einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit machen. Gleichzeitig geht es darum, belastende Beziehungsmuster zu erkennen, liebevoll zu justieren und soziale Gesundheit bewusst als Baustein Ihrer Longevity-Strategie zu integrieren. Am Ende der Episode erhalten Sie Impulse, wie Sie Ihre wichtigsten Kontakte stärken und Ihre Gesundheit ganzheitlich - mit Körper, Geist, Seele und sozialen Verbindungen, denken können. Evolution International begleitet Sie dabei mit wissenschaftlich fundierten Longevity-Konzepten und hochwertigen, natürlichen N...

Warum ein starkes Immunsystem essenziell für Longevity ist

Überblick Thema: Warum ein starkes Immunsystem essenziell für Longevity ist und wie du es täglich trainieren kannst Nutzen: Einblick in die Funktion deines körpereigenen Schutzsystems, typische Schwachstellen, moderne Blutmarker und ganzheitliche Immun-Booster Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Aufgaben des Immunsystems: Schutz vor Infekten, Tumorzellen und Entzündungen ● Warum chronische Entzündungen das Altern beschleunigen ● Risiken bei geschwächter Immunabwehr: Alzheimer, Krebs, Autoimmunerkrankungen ● Was ist „Immunoseneszenz“ & „Inflammaging“ und wie wirkt sich das aufs Älterwerden aus? ● Häufige Schwächungsfaktoren: Dauerstress, Schlafmangel, Ernährung, Umweltgifte ● Symptome eines geschwächten Immunsystems: Infek...

Unsere Verdauungsorgane beeinflussen unsere Lebensspanne und Lebensqualität

Überblick Thema: Wie unsere Verdauungsorgane und speziell der Darm unsere Lebensspanne und Lebensqualität beeinflussen Nutzen: Praktische Tipps, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, verständlich erklärt und direkt umsetzbar Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Bedeutung gesunder Verdauungsorgane für alle Körperfunktionen ● Warum die Darmschleimhaut unser wichtigster Filter zur Außenwelt ist ● Wie Verdauung, Nahrungsverwertung und Entgiftung zusammenspielen ● Das menschliche Mikrobiom: Mehr Bakterien als eigene Körperzellen? ● Aufgaben der „guten“ Darmbakterien: Immunsystem, Nährstoffproduktion, Schleimhautschutz ● Die Bedeutung der Darm-Hirn-Achse: Zusammenhang mit Kognition, Stimmung und Alterungsprozessen ● Konkrete Tipps: Wie du deinen Darm nachhaltig unterstützen...

Grundlagen und alltagstaugliche Detox-Tipps

Überblick Thema: Entgiftung und Ausleitung: Welche Grundlagen, Belastungen und alltagstaugliche Detox-Tipps können wir beachten Nutzen: Wissenschaftlich fundiertes Detox-Wissen, praktische Empfehlungen zur Ausleitung und wertvolle Impulse für ein langes, vitales Leben Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Wann und warum entgiften? ● Belastungen von außen: Umweltgifte, Schadstoffe, Ernährung und Medikamente ● Belastungen von innen: Stoffwechsel-Abfallprodukte, gestörter Energiestoffhaushalt ● Wie „Schlacken“ und oxidativer Stress den Alterungsprozess antreiben ● Lebensstilfaktoren für einen gesunden Stoffwechsel: Nährstoffe, Wasser, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement ● Spezielle Risiken: Schwermetalle, Zahnsanierung, Medikamente ● Wie Haut, Niere und Darm als Entgiftungsorgane arbeiten ● Praktische Detox-Tipps: Mehr Wasser trinken, basisch...

Was bedeutet Epigenetik für unsere Gesundheit und Langlebigkeit?

Überblick Thema: Epigenetik und Telomere - wie Prozesse in unseren Zellen bestimmen, wie wir altern Nutzen: Wissenschaft verständlich erklärt, inspirierende Einblicke und konkrete Tipps für mehr Zellschutz & gesundes Altern Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Was bedeutet Epigenetik für unsere Gesundheit und Langlebigkeit? ● Die Rolle der Telomere als Schutz für unsere Gene und Marker für das biologische Alter ● Wie Lebensstil, Ernährung, Bewegung und soziale Kontakte direkt Epigenetik und Telomere beeinflussen ● Mediterrane Ernährung, Polyphenole und Antioxidantien: Wie du gezielt für längere Telomere sorgs...

Der Zusammenhang zwischen gesunder Mitochondrien und Alterungsprozess

Überblick Thema: Die Bedeutung gesunder Mitochondrien für Energie, Zellgesundheit und die Verlangsamung des Alterungsprozesses Nutzen: Wissenschaftlich fundierte Einblicke, verblüffende Fakten und konkrete Alltagstipps für mehr Energie und ein ausbalanciertes Longevity-Konzept Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Was sind Mitochondrien? Zellorganelle und „Kraftwerke“ mit eigener DNA ● Wie Mitochondrien Energie (ATP) in unseren Zellen erzeugen ● Die Evolution der Mitochondrien: Ursprünge und kommunikative Fähigkeiten ● Warum die Leistungsfähigkeit der Mitochondrien im Alter abnimmt ● Zusammenhang zwischen mitochondrialer Dysfunktion und zunehmendem oxidativem Stress ● Die Rolle der Mitochondrien außerhalb der Zellen: neue wissenschaftliche E...

Die Rolle der Hormone für Longevity, inneres Gleichgewicht und gesunde Alterungsprozesse

Überblick Thema: Die Rolle der Hormone für Longevity, inneres Gleichgewicht und gesunde Alterungsprozesse Nutzen: Verständlich erklärte Zusammenhänge, differenzierter Blick auf Hormonersatztherapie, natürliche Wege zur Hormonregulation und wichtige Produkt-Tipps aus der Evolution-Welt Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Welche Hormone sind für Langlebigkeit besonders relevant? ● Sexualhormone, Cortisol, Insulin & Melatonin und was sie regeln. Von Regeneration bis Stressverarbeitung ● Warum schadet Hormonersatztherapie oft mehr als sie nützt? Ein kritischer Blick auf Studien ● Das Erwirken von Hormonbalance statt künstlich hoher Hormonspiegel ● DHEA, Wachstumshormone und...

Wie Zucker und Proteine den Alterungsprozess beeinflussen

Überblick Thema: Glykation und wie Zucker und Proteine den Alterungsprozess beeinflussen Nutzen: Einfache Erklärungen zu biochemischen Hintergründen, Risiken von AGEs und direkte Tipps, wie du mit Ernährung und Mikronährstoffen Verzuckerungsprozesse kontrollierst Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Was ist Glykosilierung überhaupt? Die zentrale Energiegewinnung jeder Körperzelle ● Wie Energie in Form von ATP durch Glykolisierung gebildet wird ● Die Bedeutung für Mitochondrien, Stoffwechsel und Insulinsensitivität ● AGE-Theorie und „Zuckerfallen“: Warum verzuckerte Stoffwechselprodukte altern lassen ● Wie AGEs Proteine, Zellen und Gewebe schädigen (Risiko für Diabetes, Arteriosklerose, Nierenkrankheiten) ● Entz...

Der Unterschied zur akuten Immunreaktion?

Überblick Thema: Stille Entzündungen, was sie sind, wie sie entstehen und welchen Einfluss sie auf Langzeitgesundheit und Longevity haben Nutzen: Früherkennung, Prävention, Lebensstil-Tipps und gezielte Anti-Entzündungsmaßnahmen anhand aktueller Forschung Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte • Was ist eine „stille Entzündung“? Der Unterschied zur akuten Immunreaktion • Warum Silent Inflammation über Jahre unbemerkt bleiben kann • Welche Organe besonders betroffen sind (Herz, Gefäße, Immunsystem, Zellen) • Ursachen im Alltag: chronischer Stress, Umweltgifte, ungesunde Ernährung & Bewegungsmangel • Wie Dauerreizungen zu systemischer Alarmbereitschaft des Immunsystems führen • Kritische Folgeerkrankungen: Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes, neurodegenerative Erkrankungen, Krebs • Redukt...

Christine Baumann zum Thema oxidativer Stress und wie wir ihn reduzieren

Überblick Thema: Oxidativer Stress, freie Radikale und Antioxidantien als Schlüsselfaktoren für gesunde Longevity Nutzen: Wissenschaftlich fundierte Erklärungen, praktische Tipps zum Schutz vor oxidativem Stress und fördernde Maßnahmen für ein langes, vitales Leben Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte ● Wie entstehen freie Radikale in unserem Körper? ● Ursachen: Stoffwechsel, Atmung, Verdauung, Umweltgifte, UV-Strahlung, Ernährung ● Die Rolle der Antioxidantien als Schutz gegen Zellschäden ● Erklärung des Redox-Potenzials und antioxidativer Mechanismen im Körper ● Wann es zum Ungleichgewicht kommt und oxidativer Stress entsteht ● Folgen für...

Wie altern wir und wie wir den Alterungsprozess bewusst verlangsamen können?

Überblick Thema: Die 7 biologischen Hauptmechanismen des Alterns und wie du sie positiv beeinflussen kannst Nutzen: Wissenschaftliche Hintergründe einfach erklärt, praktische Tipps für den Alltag & Inspiration für ein neues Gesundheitsverständnis Vortragende: Heilpraktikerin Christine Baumann

Themenschwerpunkte Was ist Longevity? Warum geht es um mehr als Lebensverlängerung - nämlich um gesunde Lebensjahre? Einführung in die 7 Säulen des Alterns: Das Fundament moderner Longevity-Forschung ● Säule 1: Oxidativer Stress: Wie freie Radikale unseren Körper altern lassen und was du mit Antioxidantien, Ernährung und N...

Ganzheitliche Langlebigkeit, holistic longevity betrachten wir als die gelungene Verbindung zwischen Wissenschaft und Bewusstsein

Überblick Thema: Vision, Werte und Philosophie von Evolution International GmbH. Informationen zu den Produkten, Konzepten und der Grundidee von „natürlich kerngesund, ein Leben lang“ Nutzen: Einblicke in die Philosophie, die Evolution-Methode, Gesundheitskompetenz und die Verbindung von altbewährtem Wissen mit moderner Nährstoffmedizin Moderation: Das Team von Evolution International und Sprecherin Katharina v. Quadt

Themenschwerpunkte • Was erwartet dich im Podcast? Antworten auf zentrale Fragen rund um ganzheitliche Gesundheit: von Zellreparatur und Hormonachsen bis zu effektivem Stressmanagement und stärkenden Kuren • Das Ziel: Eine informat...

Warum Bitterstoffe nicht nur der Leber, sondern auch dem Herzen gut tun

Wie machen Bitterstoffe unser Herz froh? Schon Paracelsus wusste, dass "alle Ding’ Gift und Arznei zugleich sind" und gerade in ihrer Bitterkeit offenbaren Pflanzen eine tiefe Weisheit der Natur: Sie fordern uns heraus, stärken den Körper und schenken dem Herzen seelische Klarheit. Pflanzliche Bitterstoffe wirken sich in vielfältiger Weise positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus, indem sie die Durchblutung fördern, das Herz kräftigen und die Flexibilität der Blutgefäße unterstützen. Bestimmte Bitterstoffe wie Naringenin aus Grapefruit und Pomelo senken zudem den Cholesterin...

Das Herz als Motor des Lebens

Herz-Kreislauf-Schutzschilde aus Vitaminen, Mikronährstoffen und Heilkräutern. Die Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin Christine Baumann erklärt, was ein Herzschlag im Körper auslöst und welche Stoffwechselprozesse es in Gang setzt, wie wichtig gesunde Blutgefäße sind und welche Mikronährstoffe dein Herz-Kreislauf-System wirklich stärken: von B‑Vitaminen für gesunde Gefäße, Sauerstofftransport über Magnesium für die Herzentlastung und Entspannung bis hin zu Omega‑3-Fettsäuren, Coenzym Q10, Kalium und Antioxidantien wie Vitamin C und E. Denn das Herz ist nicht nur ein kraftvoller Muskel, sondern auch ein sensibler Spiegel unserer seel...

2 Heilpraktiker über das Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Ausdruck von seelischer Erkrankung, manifestiert über den physischen Körper Ein sehr spannender Expertentalk über das Menschsein bedeutet mehr als nur zu existieren. Wir können auf niemanden verzichten, wir sind mit allem und allen Verbunden, auf Herzensebene - nicht nur funktionell und rein physisch. Kräuterheilkunde als Begegnung mit der Schöpfung, Krankheit als Weckruf an den Menschen, sich um seine spirituelle Gesundheit zu kümmern. Wenn die Seele dem Körper sagt - sag's du ihm mal, mich hört er nicht. Olaf Rippe ist ein renommierter Heilpraktiker, Autor und Referent, der sich s...

Das Herz als Muskel und Sitz der Seele

**Es verbindet physiologische Leistungsfähigkeit mit tiefen Gefühlen, beeinflusst unser Wohlbefinden und wird als Quelle von Intuition, Mut und innerer Ausgeglichenheit verehrt. ** Herzpflanzen sind aus traditioneller Sicht heraus immer auch Seelenpflanzen und nicht nur Heilpflanzen. Der Weißdorn schenkt dem Herzen Kraft und Rhythmus, fördert die Durchblutung und hilft als natürlicher Schutzschild bei nervlicher Belastung. Rosmarin wirkt belebend auf Herz und Kreislauf, stärkt die Lebensgeister und unterstützt die emotionale Ausgeglichenheit in stressigen Zeiten. Melisse beruhigt Herz und Gemüt gleichermaßen, lindert nervöse Unruhe und entfaltet...

Lieblingsthema Bitterstoffe

Je niedriger die Belastung auf den Körper, desto gesünder der Mensch Unsere Gesundheit hängt ganz wesentlich davon ab ,wie gut unsere Ausscheidungsorgane funktionieren. Kommt es zu Störungen der Ausscheidungsvorgänge belasten wir unseren Organismus. Ablagerungen, Umweltgifte, Parasiten, Pilze und andere Belastungen müssen durch eine Generalreinigung des Organismus entfernt und ausgeschieden werden. Die schädlichen Ausstrahlungen verunreinigen den Organismus, mindern die körperliche und geistige Leistungskraft und werden als physische Ursache chronischer Erkrankungen ständig gefährlicher. Die Heilpraktikerin Christine Baumann spricht unter anderem über Schafgabe, Salbei, Löwenzahn, Mariendistel, Hopfen und die wunderbaren...

Hormongesundheit und ayurvedische Medizin

Welche Wellness-Programme können wir unseren Hauptentgiftungsorganen Leber und Darm regelmäßig zukommen lassen? Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden und Erschöpfungszustände haben oftmals mit starker Leberbelastung zu tun. Unsere Leber hat jeden Tag sehr viel zum Aufräumen, selbst wenn wir uns gesund , bunt, vielfältig und ausgewogen ernähren. Beifuß, Wermut, Löwenzahn, Meisterkraut, Mariendistel, gelber Enzian, Tausendgüldenkraut und Odermennig sind einige der in diesem Expertentalk erwähnten, wertvollen Pflanzenhelfer und haben potente Bitterstoffe und Gerbsäuren die unseren Verdauungsorganen tolle Dienste leisten können.
Die Naturheilpraxis von Gertrude Kozam begeistert mit einem ganzheitlichen...

Entgiften, der innere Alchemist und Stoffwechsel

Wo in unserem Körper lagern sich Schwermetalle und Schlacken ab? Wann brauchen unsere Verdauungsorgane Unterstützung und was kann das mit regelmäßiger Müdigkeit, Hautausschlägen, Unverträglichkeiten und Kopfschmerzen zu tun haben? Effektiv und gezielt auszuleiten, ist heutzutage wichtiger denn je, um unseren Körper und unsere Organe gesund und aktiv zu halten. So eine Ausleitungskur sieht jedoch bei jedem Menschen individuell anders aus, da jeder Organismus und jedes Organ anders reagiert und für einen gelungenen Entschlackungs- und Entgiftungsprozess andere Unterstützung benötigt. Da kommen die drei Säulen der Aus...

Die große Stoffwechselzentrale im Körper

Was hat Müdigkeit mit Lebergesundheit zu tun? Wie können wir unsere Leber, unsere große Stoffwechselzentrale, besser unterstützen? Sie sorgt dafür, dass der Blutzuckerspiegel stabil bleibt, Proteine und wichtige Blutbestandteile bereitgestellt werden, und filtert schädliche Stoffe sowie alte Zellen aus dem Blut und besitzt sogar die unglaubliche Fähigkeit, sich nach Verletzungen komplett zu regenerieren. Oftmals macht sich eine erschöpfte Leber in Form von starker Müdigkeit beim Menschen bemerkbar.

Mikronährstoffe wie Magnesium, Vitamin D, Zink oder Selen sind die geheimen Motoren des Stoffwechsel...

Mikronährstoffe, Gefäße und Cholesterin

Nur den Cholesterinspiegel mit Tabletten senken ist nicht die Lösung. Vor allem müssen die Gefäße gesund gehalten werden. Pektine aus Äpfeln, Flohsamenschalen, Leinsamen, roter Reis, Artischockenextrakt und Nüsse gelten als kraftvolle, natürliche Cholesterin-Killer: Diese Pflanzenstoffe binden im Darm Gallensäuren, fördern deren Ausscheidung und zwingen den Körper so, Cholesterin zu verbrauchen, das senkt besonders effektiv das LDL-Cholesterin. Gleichzeitig können Ballaststoffe und bioaktive Pflanzenstoffe die Cholesterinsynthese in der Leber hemmen und sogar leicht das „gute“ HDL-Cholesterin stärken. Ist der Körper jedoch schlecht mit wichtigen Mikronährstoffen wie...

Was sind die Voraussetzungen dafür?

Der Körper als Basis und Tempel der Seele Wohnst du gerne in deinem Körperhaus? Kurzzeitfasten aktiviert die Selbstreinigung des Körpers, fördert die Entgiftung, verbessert den Stoffwechsel und kann Entzündungen sowie zahlreiche Krankheiten nachweislich lindern und das alles spürbar schon nach wenigen Tagen. Als Vegetarier lebt man zudem leichter, schützt Herz und Kreislauf, beugt Schwermetallbelastungen und Zivilisationskrankheiten vor und sorgt für mehr Energie und Vitalität im Alltag - alles mit einer bewussten, nachhaltigen, voll biologischer Ernährung. Gute Ernährung und bunte, pflanzliche Stoffe können die Lebe...

Der schlechte Ruf des süßen Rohstoffs

Ist Zucker wirklich ein Nährstoffräuber? Auf jeden Fall das Übermaß der heute enthaltenen Zuckeranteilen in unserer Nahrung sollte verboten werden, weil er zahlreiche negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat: Er fördert Übersäuerung, trägt maßgeblich zu Karies, Übergewicht und Fettleber bei und erhöht das Risiko für griffige Volkskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stille Entzündungen und sogar geistige Beeinträchtigungen. Zucker schwächt zudem das Immunsystem, bringt die Darmflora aus dem Gleichgewicht und wirkt sich nachweislich auf Schlaf, Konzentration und Stimmung aus, mehrere starke Argumente, um zumindest die Men...

Naturheilkundliche Mittel

Alles Eins? Körper, Geist und Seele galten in alten Kulturen aller Erdteile als zentrale, unzertrennliche Einheit. Mittlerweile zeigen auch neueste Erkenntnisse der Quantenphysik und der Gehirnforschung, dass Heilung einen Aspekt außerhalb des physischen Körpers hat. In der Prävention sowie als Zusatz zu jedem Krankheitsverlauf ist es daher ratsam, den Einfluss der Seele mit einzubeziehen. Evolution verfolgt hier den Ansatz der ganzheitlichen Gesundheit. Einige der von Dr. Dahlke erwähnten Mikronährstoffe und Pflanzenhelfer findest du unter der Rubrik Psyche, von Evolution International

Wer mit den Spielregeln des Lebens, Schicksalsgesetzen, Schattenprinzip und Lebens...

Die emotionalen, mentalen und seelischen Komponenten

Wie sollen wir denn heute Stress minimieren? Das willkürliche (somatische) Nervensystem steuert die bewussten Bewegungen der Muskulatur und verarbeitet sensible Reize wie Tastsinn oder Schmerz. Das sogenannte „Eingeweidenervensystem“, besser als vegetatives oder autonomes Nervensystem bekannt, übernimmt die meist unbewusste Steuerung von Organen und funktioniert mit zwei Gegenspielern: dem sympathischen (männlich-aktiven) und dem parasympathischen (weiblich-beruhigenden) System. Beide Systeme sind eng mit dem zentralen und peripheren Nervensystem verbunden und beeinflussen zusammen unser körperliches und seelisches Gleichgewicht; der Sympathikus aktiviert, der Parasympathikus sorgt für Regeneration und Ruhe. Magnesium, B-Vitamine, Fasten, sanfte, fließende Beweg...

Emotionen rauslassen

Dein Herz spricht mit dir, hörst du es? Besonnenheit bei Herzensthemen bedeutet, mit innerer Ruhe und Achtsamkeit zu handeln. Wie der Sonnengott Helios, der alles durchdringend sieht, hilft er uns, Klarheit und Balance im Inneren zu bewahren. Das Herz bleibt so unser Kompass, achtsam beobachtet und geführt, im Zentrum unseres persönlichen Energiekreislaufs.

Ein Sauerstoffgleichgewicht fördert die Herzgesundheit, tiefes, volles Atmen wie zum Beispiel bei einem Waldlauf und Ausdauersportarten wie klassischer Langlauf oder Inline-Skating. Zusatzstoffe wie Magnesium, essenzielle Spurenelemente, Vitamine, ausreichend Bewegung und viel Wasser stärken den physischen Herzmuskel, regulieren den Blutd...

2 Welten im Blick - traditionelle Naturheilkunde und moderne Medizin

Figurmanagement: ein gesundes Selbstbewusstsein muss wieder erarbeitet werden Tobias Eisenkolbs beruflicher Werdegang begann unmittelbar nach dem Abitur mit einem intensiven Interesse an Medizin, Komplementärmedizin und Naturheilkunde. Im Rahmen seiner Ausbildung absolvierte er zahlreiche naturheilkundliche Fortbildungen und erwarb sich dadurch ein fundiertes und breit gefächertes Wissen. In seiner Praxis liegt der Schwerpunkt auf der Behandlung komplexer internistischer Krankheitsbilder, insbesondere in den Bereichen Gastroenterologie und Endokrinologie. Der Heilpraktiker lebt eine tiefe Verbundenheit mit den Lehren des Paracelsus und setzt Spagyrik seit seinem ersten Praxistag gezielt ein. Als erfahrener Referent bereichert er...

Was hat der mit unserem Stoffwechsel zu tun?

Was sind freie Radikale und wie entsteht oxidativer Stress? Freie Radikale sind aktive Moleküle, die Zellen schädigen können und Antioxidantien wirken als Schutz und fangen diese Radikale ab. Ein gesunder Stoffwechsel braucht dieses Gleichgewicht, um Zellen intakt zu halten und vor vorzeitiger Alterung oder Krankheit zu schützen. Stress, Bewegungsmangel, Erkrankungen und Umweltgifte führen gemeinsam dazu, dass im Körper mehr freie Radikale entstehen und so oxidativer Stress zunimmt, was Zellen schädigen kann. Diese Einflüsse bringen das Gleichgewicht im Stoffwechsel durcheinander und erhöhen das Risiko fü...

Welche Ursachen haben Erschöpfungszustände

Chronische Müdigkeit beschreibt einen langanhaltenden Zustand von Erschöpfung, der sich selbst durch ausreichend Schlaf oder Ruhe nicht bessert und meist länger als sechs Monate anhält. Die Ursachen sind vielschichtig und reichen von körperlichen Erkrankungen wie Infektionen, Anämie, Stoffwechsel-, Autoimmun- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bis zu psychischen Faktoren wie Depression, Angststörungen oder lang andauerndem Stress. Ein besonderer Zusammenhang besteht beim Chronischen Fatigue-Syndrom (ME/CFS), einer eigenständigen neuroimmunologischen Erkrankung, die mit Fehlregulationen des Immun-, Hormon- und Nervensystems einhergeht und oft nach Infektionen oder anderen schweren Belastungen auftritt.

OPC, Selen...

Wie Hormone Stoffwechsel und Körpergewicht beeinflussen

Was hat regelmäßiger Sport mit Muskelabbau in stressigen Zeiten zu tun? Körperliche Bewegung unterstützt den Abbau dieser Säuren und wirkt sich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt und die Stressregulation aus, da die Muskelaktivität und die tiefe Atmung die Ausscheidung beschleunigen. Magnesiumcitrat gilt als „Antistressmineral“ und trägt zur normalen Muskelfunktion, Nervenregulation und zum Elektrolytgleichgewicht bei, während es die Regeneration unterstützt und Müdigkeit sowie Übersäuerung entgegenwirkt, besonders im Kontext von Sport und Belastung.

Entstressende Pflanzen und Kräuter wie Rosenwurz (Rhodiola rosea), Taigawurzel, Ashwag...

Wenn ein paar Kilo zu viel, der Gesundheit schaden

Ab wann genau sprechen wir von Adipositas oder Fettleibigkeit? Als Richtwert wird unter anderem ganz gerne einmal das BMI (Body-Mass-Index) als Messlatte genommen. Christine Baumann geht auf diese Werte ein und beleuchtet, dass solche Listen, Tabellen oder Index-Richtlinien nicht gleich Universalrichtwerte sind. Was ist der Erschaffung dauerhafter Gesundheit dienlich? Gesunde Ernährung, Bewegung und das Stärken der Muskulatur und des Halteapparates gehören auf jeden Fall dazu - nicht nur für das Gewicht, sondern den Stoffwechsel. Die Heilpraktikerin erwähnt so manche Heilpflanze, die sich auch, mit Studien beleg...

Was sind Nutrazeutika?

Was sind Nahrungsmittel, die eine pharmakologische Wirkung entfalten können? Man nennt sie Funktionsnahrungsmittel. Zu Ihnen gehört zum Beispiel Salbei, Thymian, Kamille und Leinsamen. Dr. Karin Buchart verbindet moderne Ernährungswissenschaft mit der reichen Tradition der europäischen Heilpflanzenkunde und inspiriert mit spannenden Einblicken zwischen wissenschaftlichem Know-how und altem Erfahrungswissen. Ihre Leidenschaft für pflanzliche Nutrazeutika, ihr unermüdliches Engagement in Lehre und Forschung sowie ihre Wurzeln im immateriellen Kulturerbe zeigen: Hier schreibt, forscht und lebt eine echte Pionierin – und das macht neugierig auf ihre faszinierende Welt der Pflanzenheilkunde!

Tolle und wertvolle Informationen zu Kräut...

Die Top 5 entgiftenden Pflanzenhelfer

**Löwenzahn, Brennnessel, Gundelrebe, Koriander, Storchenschnabel ** Löwenzahn stärkt die Leber, unterstützt die Verdauung und wirkt harntreibend, ideal zur Entgiftung und Anregung des Stoffwechsels. Brennnessel fördert die Entwässerung, entgiftet und lindert rheumatische Beschwerden sowie Entzündungen. Gundelrebe wirkt entzündungshemmend, immunstärkend und unterstützt die Haut- und Atemwege. Koriander fördert die Verdauung, wirkt entkrampfend und gilt als traditionelles Entgiftungskraut in der Naturheilkunde. Storchenschnabel wird wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung bei Haut- und Verdauungsproblemen sowie zur Stabilisierung der Darmflora geschätzt. Hier nennt die Heilpraktikerin Christine Baumann nur einige der zahlreichen W...

Das Gespräch zum Thema Wechseljahre und Frausein mit Christine Baumann

Was bedeutet psychologische Astrologie für mich? In diesem Expertentalk werden die Lebensphasen der Frau beleuchtet. Die Heilpraktikerin Christine Baumann führt durch wichtige Lebensfragen - auch die Frage nach der Freiheit. Was möchte ich leben und worauf möchte ich in meinem Leben achten? Ein vielschichtiges Gespräch zweier Expertinnen, über die Verbindung von der psychologischen Astrologie, inneren Anteilen, der Zeit der Fruchtbarkeit, schöpferische Gestaltungskraft und Lebensaufgaben, Freiheit und Fragen in Bezug auf die Wechseljahre der Frau. In der Naturheilpraxis von Nathalie Rosenhauer von Löwensprung...

Die Schönheit der Frau kommt von innen

Was wird heutzutage vermeintlich für Schön befunden und was muss Frau dafür heute alles tun? Das soziale, gesellschaftliche Schönheitsthema hat unglaubliche Ausmaße angenommen. Die Folge ist dem inneren Strahlen der Frau gewidmet. Welche Nahrungsergänzungen, Spurenelemente, Mineralien und Vitamine braucht ein schöner Mikronährstoffhaushalt? Antioxidantien und Substanzen, die freie Radikale abfangen, unterstützen unser Bindegewebe. So strahlt nicht nur unsere Haut und lässt uns von Innen leuchten. Was hat Übersäuerung mit rissigen Fersen zu tun? Folsäure: Essenziell für Zellteilung und Nervenfunktion. Vitamin B-Grupp...

Was ist eigentlich Endometriose?

Was Endometriose ist und welche Möglichkeiten der natürlichen und pflanzlichen Begleitung es gibt, ist das Thema dieser Podcast-Folge. Welche unterstützenden Frauenkräuter kannst du nehmen oder trinken, die deine Menstruationsthemen verbessern. Viele Frauen haben bereits einen sehr langen Weg, Frauenmantel als Entkrampfungsmittel, Schafgabe ist ebenfalls krampflösend, entgiftend und wundheilend, hilft bei Blähungen, bei Vernarbungen und Verklebungen. Curcumin, einerlei ob als Pulver oder als Tinktur in höheren Dosen, hat sich als Nahrungsergänzungsmittel in Studien antientzündlich erwiesen und kann die Symptome der Endometriose hemmen. Weihrauch, als Gold des Waldes und ander...

Wie du deine Mikronährstoffe zurück bekommst

Wusstest du, dass die Einnahme der Pille oder anderer hormoneller Präparate deinem Körper wichtige Mikronährstoffe entziehen kann? Wie bringst du deinen Körper trotz Pilleneinnahme oder anderer Hormonzusätze (Spirale, Zäpfchen, Implantate) wieder auf Nährstoffkurs? Hormonpräparate sind generell eine persönliche Entscheidung. Ihr Einfluss auf deinen Nährstoffhaushalt sollte dir dennoch bewusst sein! Achte auf eine gezielte Versorgung, um deinen Körper fit und ausgeglichen zu halten. Christine Baumann hat viele Klientinnen in Ihrer Praxis, die sich über die unterstützenden Nährstoffmöglichkeiten trotz Pilleneinnahme be...

Christine Baumann spricht ganzheitlich über das Thema Frausein

Erlauben wir uns als Frauen heutzutage wirklich Frau zu sein? Maria Roithinger spricht über Ihre Erfahrungen und über die Gespräche mit Ihren Klientinnen. Wo sind die Disharmonien, wo können wir erkennen und was können wir wandeln? Wie hoch ist der eigene Anspruch und der soziale und gesellschaftliche Druck als Frau? Der ständige Vergleich als Bild unserer Zeit - ein Gegeneinader statt eines Miteinanders? Jeder kann und darf sein, wie er/ sie/ es sein möchte. JUST LIFE ist ein anerkanntes Ausbildungszentrum für ganzheitliche energetische Fortbildung und Praxis zu...

Welche Heilpflanze hat welche Talente?

Welche persönlichen Pflanzen-Highlights stellt uns Heilpraktikerin Christine Baumann im Rahmen der Frauengesundheitsfolgen vor? Welche Pflanzen aus der Heilkräuterwelt bekommen wir erläutert und nähergebracht? Welches Kraut wurde früher auch Herztrost von Hildegard von Bingen genannt? Sie spricht eloquent, informativ und kurzweilig über die vielfältigen Eigenschaften, das Erscheinungsbild und die Wirkungsweisen von heimischen Heilpflanzen. Frauenmantel, Rosenwurz, Melisse, Jamswurzel und Shatavari, der indische Spargel.

Der indische Spargel wird in der ayurvedischen Medizin traditionell verwendet, um das Wohlbefinden der Frau zu steigern. Er wirkt Libidoschwäche und Unfruchtbarkeit bei beiden Geschlec...

Christine Baumann sprechen über Schwangerschaft und Stillzeit mit Vitalstoffen

Welcher Mensch ist heutzutage nicht gestresst und lebt super gesund? Grundsätzlich gilt, dass Stress und monotone Ernährung Energie rauben - auch ohne Schwangerschaft. Eisen, Schilddrüsenwerte, Vitamin D und C Status, B-Vitamine, Omega Fettsäuren, Zink, Selen schaut sie Birgit Amey gerne an, um dann angemessen und mit einem qualitativ hochwertigen Substitut zu unterstützen - besonders während der Schwangerschaft. B-Vitamine tragen zur normalen Funktion von Nerven, Psyche und Energiestoffwechsel bei, unterstützen die normale Bildung roter Blutkörperchen sowie den Homocystein-Stoffwechsel und leisten einen Beitrag zur Verringer...

Heilpraktikerin Christine Baumann zum Thema Kinderwunsch und Männergesundheit

Unerfüllter Kinderwunsch ist ein Thema das heutzutage viele Paare betrifft. Wenn sich das Babyglück nicht so rasch einstellt, kann sich das positive Beziehungsglück verändern. Ein Kinderwunsch kann für Beziehungen eine enorme Belastung darstellen, die sich in Stress, Ängsten, Schuldgefühlen und sozialer Isolation äußert, aber auch die Partnerschaft stärken kann. Gesundheitliche Themen bei Mann und Frau und vor allem hormonelle Schieflagen aufgrund von Stress, Vorerkrankungen, Strahlung, ungesunde Lebensweisen lassen den Druck, stehen heutzutage sehr im Fokus. Außer der offenen Kommunikation, gibt es auch natürli...

Heilpraktikerin Christine Baumann spricht über PMS

Vielfach hören Frauen in den Praxen, "mit diversen PMS-Beschwerden müssten sie leben, diese seien normal." Oftmals stehen viele PMS-Beschwerden in direkter Verbindung mit hoher Stressbelastung. Wir können uns aber von sogenannten natürlichen Stressadaptognenen unterstützen lassen, wenn wir dem Stress im Alltag nicht entgehen können. Christine Baumann spricht über diverse unterstützende Wirkstoffe, von Mikronährstoffen, B-Vitaminen, Magnesium und der Rosenwurz. Die Rosenwurz, auch Alpengingsen genannt, ist in den alpinen Regionen oft oberhalb der Baumgrenze heimisch und hilft uns nicht nur im Stress, sondern steigert auch unsere körperliche L...

Unsere stoffwechselaktivsten Organe

Die Leber hat mit Leben zu tun - das Wort Leben steckt in der Leber. Welche Lebensfragen kommen auf, was ist der Lebenssinn? Wo komme ich eigentlich her? Große Lebensfragen und Lebensthemen stehen, außer der Ernährung in Verbindung mit der Leber. Sucht und Suche.

Was können wir für unsere Lebergesundheit tun? Leberwickel und Käuter bzw. unterstützende Tinkturen, wie die Mariendistel, Kurkuma oder Artischocke. Seelen, Schwefel oder auch L-Gluthation wie in der Leber Kur von Evolution International enthalten. Was in unserem Leber Fit Bio Kräutertee enthalten ist, kannst d...

Wann empfinden wir unsere Seele als heil?

Seit mehr als 40 Jahren beschäftigt sich Dr. Rüdiger Dahlke mit Gedanken zu den Prinzipien, die das Leben und so auch die Gesundheit ausmachen. "Meine Medizin" ist eine psychosomatische, die Seele und Körper in dieser Reihenfolge umfasst und eine ganzheitliche, mit komplementärem Schwerpunkt, also eine ergänzende. Denn ich bin der Überzeugung, dass "heil" im ursprünglichen Wortsinn "ganz" werden meint und Ganzheits- selbstverständlich auch die Schul-Medizin umfasst - steht auf der Webseite Dr. Rüdiger Dahlke's geschrieben.

Wer mehr Informationen über Dr. Rüdiger Dahlke und seinen...

Seelenheil Essenz 12 - Leben

„ICH BIN der Strom, der mein Leben speist, mit allen vollkommenen siegreichen Kräften. Ich bin LEBEN.“ Die Seelenheil Essenz No. 12 Leben steht für das Hervorbringen neuen Lebens, aber auch neuer Lebensimpulse. Sie sorgt für Gesundheit und Vitalität. Leben ist eine mentale Eigenschaft im Menschen, welche wir ständig gebrauchen sollten, denn diese Geisteskraft kann man bewusst dafür einsetzen, um sie in alle Organe und Zellen des Körpers zu senden. Materie ist vergänglich. Lernst du diese mit geistiger Arbeit zu nähren, verlangst du das schnelle Altern und die Gesundheit in...

Seelenheil Essenz 11 - Loslassen

Im Loslassen steckt = Seinlassen und Einlassen; Loslassen beginnt im Jetzt. Es beginnt da, wo du dir deiner Selbstliebe und deines Selbstwertes bewusst wirst. Süchte sind leichter loszulassen, wenn du verstehst, was der dahinterstehende Grund ist und welche Lernaufgaben dahinterstehen. Die Geisteskraft Loslassen hängt stark mit Vertrauen und Liebe zusammen. Die Seelenheil Essenz No. 11 Loslassen ist ein ganzheitliches Komplexmittel für Körper, Geist und Seele. Sie wird in Österreich nach traditionellen, alchemistischen Grundsätzen nach Paracelsus-Verfahren hergestellt.

Lese mehr darüber, was außer Bitterholzbaum und Tausendgüldenkraut noch in der stärkende...

Seelenheil Essenz 10 - Begeisterung

Kannst du die besonderen Kräfte von Begeisterung und Wagemut erkennen und entwickelst du sie bereits? Bist du bereit, deine schlummernden Gaben und Talente aufzuwecken? Die Seelenheil Essenz No. 10 Begeisterung steht für den Impuls vorwärtszugehen. Sie inspiriert uns. Die Flamme der Begeisterung entzündet uns und weckt die schlummernden Talente in uns, damit sich unsere Wünsche auf der physischen Ebene realisieren/ manifestieren kann. Lass dich von dieser Essenz dabei unterstützen, deine Begeisterungskräfte zu fokussieren und zu verstärken.

Sei mutig, das zu leben was du wirklich bist, was dein Her...

Seelenheil Essenz 9 - Wille

Machst du dein Glück von äußeren Einflüssen abhängig? Erschaffe dir deine Freiheit im Inneren. Tatsächlich frei bist du, wenn du das, was du wirklich liebst und wofür dein Herz leidenschaftlich brennt, lebst. Gehst du diesen wahren Schritt zu deinem Herzen, mutig und liebend, ist der Weg zu deiner Freiheit geebnet. Spüre deine eigene Individualität und lass dich von der Seelenheil Essenz No. 9 auf deinem Weg zu emotionaler Freiheit kräftigen und unterstützen. Sie steht für Ganzheit und Gleichheit im Körper, unserem Geist und unseren Empfindungen...

Seelenheil Essenz 8 - Wille

Wille, spirituelles Verstehen, Bestimmung, Gotteswille. Starke Worte und Wirkungsfelder der Seelenheil Essenz No. 8 Wille von Evolution International. Die beinhalteten Seelenheil Kräuter, Mädesüß, Kurkuma, Lavendel und Hirtentäschelkraut wirken in allen Lebenslagen heilend und kraftspendend. Sie geben uns sowohl Durchsetzungskraft und Ausdauer als auch Aufrichtigkeit und Feinheit. Wie sehr folgst du deiner Intuition, deinem Herzkompass?

Die Seelenheil Essenz No. 8 Wille unterstützt dich auf deinem Weg zurück zu deinem wahren Wesen. Lese auch gerne weiter über Wirkung und Inhaltstoffe der anderen Seelenheil Essenzen

Seelenheil Essenz 7 - Verstehen

Sei bereit, nicht nur in dir, sondern auch im Anderen das Beste zu sehen? Denn verstehen heißt, du stehst nicht nur zu dir, deinem Sein, deinem Wesen und deinem Äußeren selbst, sondern kannst alle Andere lassen. Im Verstehen nimmst du deine eigene Verantwortung, Gedanken und Gefühle an und lebst diese aus. Die Seelenheil Essenz Verstehen drückt sich durch Wissen, Kenntnis, Weisheit, Aufnahmefähigkeit und Aufgewecktheit aus. Die „leise Stimme in uns“, die Intuition, wird aus der Geisteskraft des Verstehens entwickelt. Ist die Sehnsucht nach einem eigenverantwortlichen Leben und Verstehen groß, beginnst du deine Re...

Seelenheil Essenz No. 6 - Manifestation

Körper, Geist und Seele galten in alten Kulturen aller Erdteile als zentrale unzertrennliche Einheit. In diesen Kulturen war man sich bewusst, dass Emotionen Hinweise unserer Seele sind, inwieweit wir unser Leben nach Seelenplan leben. Die Seelenheil Essenz No. 6 Manifestation steht für die Vorstellungsgabe in unserem Bewusstsein. Sie hilft uns, diese Gabe positiv und wirkungsvoll einzusetzen. Darin enthaltene Kräuter und Heilpflanzen stammen aus biologischer Landwirtschaft und sind nach den spagyrischen Grundsätzen in Österreich hergestellt. Darin findest du folgende Heilpflanzen: Poleiminze, Melisse, Königskerze, Linde

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Seelenheil Essenz No. 5 - Ausdruck

Die Seelenheil Essenz Ausdruck No. 5 steht für Kraft, Ausdruck und Stimme. Sie gibt uns auf körperlicher und geistiger Ebene die Gabe, die richtigen Worte zu wählen. Die beinhalteten Seelenheil Kräuter lassen uns die Vielfalt des Menschen erkennen. Sie stärken unsere innere Ungebundenheit, die dem Ausdruck Kraft verleiht. Die Art, wie wir kommunizieren, mit konstruktiven und positiven oder mit destruktiven Worten, beeinflusst unser eigenes Bewusstsein und auch, wie wir durch unsere Mitmenschen wahrgenommen werden. Die Stimme des Menschen verrät viel über seinen Gemütszustand. Unser Ausdruck ist das Resultat unseres...

Seelenheil Essenz 4 - Liebe

Bedingungslose Liebe aufbauen, Hingabe, Zuneigung, Aufrichtigkeit, Heilung, Manifestation, direkte Verbindung zum ICH BIN. Wahre Liebe ist weder besitzergreifend, beherrschend, noch aufopfernd! Sie bringt Frieden in Geist und Körper hervor. Sie wirkt belebend und erfrischend. Liebe vereint mit der Weisheit ist das Geheimnis des Lebens. Die beinhalteten Seelenheil Kräuter in der Seelenheil Essenz No. 4 Liebe, geben uns Struktur und Aufrichtigkeit im Leben. Sie stärken die Liebe zu allem Guten. Durch wohlwollende, stärkende und nährende Worte der Liebe dir selbst gegenüber (im Innen, wie im Außen), kann hier eine positive Verände...

Seelenheil Essenz 3 - Entscheidung

Welche Entscheidungen treffe ich ab jetzt bewusster? Die Seelenheil Essenz Entscheidung No. 3 steht für unsere Unterscheidungsgabe und unser Beurteilungsvermögen.

Wir entscheiden, ob wir eine Situation oder einen Menschen als angenehm oder unangenehm empfinden. Empfindungen wie Freude oder Sorge, Hass, Leidenschaft oder Angst, äußern sich als Empfindung in unserem Magen. Negative Gedanken, Worte, Kritik und Bewertung wirken zerstörerisch auf unsere Zellen im Organismus. Durch die Geisteskraft der Entscheidung bauen wir einen in sich ruhenden Geist und eine positive mentale Kraft auf. In der positiven Ausrichtung unserer Entscheidungsgabe sind wir in der L...

Seelenheil Essenz 2 - Stärke

**Die Seelenheil Essenz Stärke ** ist die Zweite unserer Essenzen und steht für Ausdauer, Widerstandskraft und Durchhaltevermögen. Auf der physischen Ebene gibt sie uns Kraft, Geduld, Disziplin. Auf der geistigen Ebene benötigen wir Stärke, um unsere Vorhaben in die Tat umzusetzen. Der seelische Aspekt der Stärke beinhaltet, den Glauben an das Gute in jedem Menschen aufrechtzuerhalten und zu festigen. Ärger, Wut, anhaltende Disharmonien, negative Emotionen und andauernde Stresssituationen führen zur Erschöpfung der Stärke. Wendet der Mensch die Geisteskraft der Stärke richtig an, bewahrt er seine Vitalität de...

Seelenheil Essenz 1 - Glaube

Die Seelenheil Essenz Glaube, unsere No. 1 ist die erste unserer Seelenheil Essenzen und steht für unsere innere Überzeugung und ist Vorbote für unser erfolgreiches, siegreiches Vollbringen. Sie ist, unabhängig von religiösen Anschauungen, als Grundstruktur in jedem Menschen angelegt. Glaube beeinflusst Gesundheit, Wohlstand und Glück. Nur, wenn wir an etwas glauben, können wir Entscheidungen in unserem Leben herbeiführen. Mit der Unterstützung der Seelenheil Essenz Glaube No. 1 von Evolution International kannst du in deinem Alltag positive und wirkungsvolle Impulse setzen.

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Über die Aktivierung der Geisteskräfte

Ganzheitliche Komplexmittel für Körper, Geist und Seele. Als tiefgreifende Transformation auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene harmonisieren sie die 12 Geisteskräfte bzw. Tugenden in uns. Ihre körperlichen und geistigen Selbstheilungskräfte werden aktiviert und stellen die emotionale, seelische und geistige Balance wieder her. Anna Riener bringt hierzu Ihre eigene Praxis- und Lehrperspektive als langjährige spirituelle Autorin und Seminarleiterin ein. Die symbolische Zahl Zwölf steht traditionell für Ganzheit, ähnlich wie bei den zwölf Aposteln oder den zwölf Stämmen Israels – und deutet auf Vollständigkeit und Verbindung von...