The Beauty I Live In

In this episode of The Beauty I Live In, we open a deep and essential conversation about the relationship between food, skin, and emotional well-being.

Begoña Sanjuán shares her personal journey, reflecting on how food can become control or punishment — and how it can also transform into a powerful ally for beauty and balance.

Together with Laura Brañas — dietitian, functional nutritionist, and expert in Psychoneuroimmunology — we explore how what we eat translates into biological signals that directly impact the skin, the microbiota, and the mind.

Duration: 00:15:32

En este episodio de The Beauty I Live In, abrimos una conversación profunda y necesaria sobre la relación entre alimentación, piel y bienestar emocional.

Begoña Sanjuán comparte, desde la experiencia personal, cómo la comida puede convertirse en control, castigo o desconexión… y cómo también puede transformarse en una poderosa aliada de belleza y equilibrio.

Junto a Laura Brañas —dietista, nutricionista funcional y experta en Psiconeuroinmunología— exploramos cómo lo que comemos se traduce en señales biológicas que impactan directa...

Duration: 00:16:23

In this episode of The Beauty I Live In, we dive into a pressing and essential topic: true transparency in sustainable beauty.

Isabel and Begoña challenge common myths of greenwashing and clean beauty, showing that real sustainability is not about logos or marketing claims—it’s a chain of ethical and scientific decisions.

You’ll learn:

Why “natural” doesn’t always mean safe or clean.

How sustainability is measured across the entire product lifecycle: ingredients, water, energy, packaging, and communication.Which certifications and practices truly reflect a brand’s commitment be...

Duration: 00:10:06

En este episodio de The Beauty I Live In nos adentramos en un tema urgente y necesario: la transparencia en la cosmética sostenible.

Isabel y Begoña cuestionan los grandes mitos del greenwashing y del clean beauty, demostrando que la verdadera sostenibilidad no es un logo ni un reclamo de marketing, sino una cadena de decisiones éticas y científicas.

A través de ejemplos claros y casos prácticos, descubrirás:

Por qué “natural” no siempre significa seguro ni limpio.

Cómo la sostenibilidad se mide en todo el ci...

Duration: 00:10:24

In this episode of The Beauty I Live In, we explore a groundbreaking concept in conscious cosmetics: Mental Beauty.

Isabel and Begoña dive into the profound connection between skin and brain, revealing how every thought, emotion, and intentional gesture of self-care can impact not only appearance but also psychological well-being.

Through clinical studies, real-life cases, and the philosophy of Well•Aging, you’ll discover that beauty goes far beyond what we see in the mirror. There is a Neuroglow—a visible radiance born from emotional balance and mindful rituals that transform ordinar...

Duration: 00:13:49

En este episodio de The Beauty I Live In exploramos un concepto revolucionario en cosmética consciente: la Belleza Mental.

Isabel y Begoña nos invitan a reflexionar sobre la conexión profunda entre piel y cerebro, y cómo cada emoción, pensamiento y gesto de autocuidado impacta tanto en nuestro aspecto como en nuestro bienestar psicológico.

A través de estudios clínicos, experiencias reales y la filosofía Well•Aging, descubrirás que la belleza no se limita al espejo. Existe un Neuroglow, un resplandor visible que nace del equilibr...

Duration: 00:15:08

What if everything you thought you knew about skincare was, in fact, a carefully constructed lie?

In this episode of The Beauty I Live In, Isabel and Begoña explore the Well•Aging Paradox — why the “more is better” mindset in beauty can actually accelerate skin aging instead of preventing it.

Discover how overstimulation, ingredient overload, and endless multi-step routines may be harming your skin.

Guided by science, they introduce Epidermal Fasting, a groundbreaking approach inspired by cellular autophagy and the skin’s natural ability to repair itself when given the right c...

Duration: 00:12:40

¿Y si todo lo que creías sobre el cuidado de la piel fuera una mentira bien construida por la industria cosmética? En este episodio de The Beauty I Live In, exploramos la paradoja del Well•Aging: cómo la sobreestimulación, los activos en exceso y las rutinas interminables pueden estar acelerando el envejecimiento en lugar de prevenirlo.

Isabel y Begoña revelan los riesgos ocultos detrás del “más es mejor” y presentan un enfoque revolucionario: el Ayuno Epidérmico, inspirado en la ciencia de la autofagia y en los procesos natura...

Duration: 00:12:44

In this episode of The Beauty I Live In, Isabel Ramos and Begoña Sanjuán introduce the essence of Ayuna • Less is Beauty, sharing how a single word —Cleanical— came to define a new category of luxury skincare: clean, clinically proven, and deeply respectful of both the skin and the planet.

Through personal stories, scientific insights, and the philosophy of Well-Aging, you’ll discover:

Why beauty is not about hiding, but revealing.

The challenges of creating effective skincare free of controversial ingredients.

The turning point that led Ayuna to e...

Duration: 00:07:48

En este primer episodio de The Beauty I Live In, Isabel Ramos y Begoña Sanjuán te invitan a descubrir el alma de Ayuna, la firma pionera en cosmética cleanical —una unión entre pureza, sostenibilidad y resultados clínicos comprobados.

A lo largo del episodio conocerás:

Cómo nació Ayuna como respuesta a un sector saturado de promesas vacías y tóxicos ocultos.

El concepto de well-aging y por qué cambiar la conversación es clave para vivir la belleza con plenitud.

El reto detrás de sus primeras...

Duration: 00:07:48