Pohledem trenéra

Dneska po tobě nechci žádnou velkou změnu.

Během tréninku si všimni první drobné změny pocitu.

Až se objeví,

neignoruj ji.

Zareaguj.

První pětiminutovka nerozhoduje jen o dnešku.

Rozhoduje o tom,

jestli dokážeš jet dlouhodobě.

Ať už je to trénink,

nebo cokoliv dalšího.

Takže dneska:

klidný start.

Přesný start.

A rytmus, který se dá držet.

Silný sportovec není ten,

kdo jde pokaždé přes hranu.

Silný sportovec je ten,

kdo pozná, kdy už přes hranu jít nemá.

Dneska netrénuj víc.

Dneska trénuj chytře.

Pokud máš volný den:

užij si ho bez výčitek.

Pokud trénuješ:

dopřej si aspoň mikro-regeneraci –

klidnější závěr,

protažení,

chvíli ticha,

lepší spánek.

A klidně si připomeň,

že i tenhle díl…

je vlastně trochu opakováním.

Ale přesně tak, jak to má být.

Nedřív do práce a až pak koláče

Protože když dnes najdete slabý článek…

zítra ho můžete začít posilovat.

A pozítří?

Možná už vy utrhnete z háku někoho vy,

a ne naopak.

Výživa je obrovské téma. Ale 90 % efektu dělají malé návyky. A dneska si dáme jeden: Jez vědomě. Ne automaticky. 

Srovnávání je nejrychlejší cesta ke ztrátě radosti i motivace.

Každý sportovec má jiné tělo, jiné možnosti, jiné tempo růstu.

Když se porovnáváš,

nedíváš se na svůj pokrok —

díváš se na někoho úplně jiného.

A to je slepá ulička.

Úspěch není o tom být lepší než někdo jiný.

Úspěch je o tom být lepší než včera.

Sportovci často řeší velké cíle.

Ale přehlížejí úplně nejdůležitější věc:

Pokrok je z 90 % malý.

A často skoro neviditelný.

Jenomže právě tyhle malé změny skládají velké výkony.

Úvodní díl do komentovaných studií, přednášek atd. K rozhovorovým dílům tak přidávám další druh obsahu, který zde můžete poslouchat

czechcyclingacademy.com - přednáška Robbert DE GROOT (Visma)

Posilování není bonus.

Není to přídavek.

Není to věc, kterou děláme, když už máme natrénováno.

Posilování je základ.

Základ stability, techniky, rychlosti i zdraví.

Základ, o který se opírá úplně všechno ostatní.

A nepotřebujeme tréninky po hodině.

Stačí několik minut denně.

Dnešní úkol je jednoduchý:

během tréninku vypni telefon – nebo aspoň zapni letový režim.

Pozornost je nejdůležitější tréninkový nástroj,

a telefon ti ji dokáže vzít během jediné sekundy.

Když telefon ztichne, začneš konečně vnímat:

– dech

– tělo

– rytmus pohybu

– krajinu

– vlastní myšlenky a třeba u zažiješ trochu nudy

Dnes netrénuj online.

Dnes trénuj tady a teď.

S Michalem jsme otevřeně probrali rozdíly mezi českými a zahraničními týmy, nábor dětí do cyklistiky a to, proč někdy týmová spolupráce úplně nefunguje a proč naopak ano.

Mluvili jsme o tlaku na výkon, tréninkových přístupech i o tom, jaké to je, hledat si svoje místo.

Docela fajn pokec :)

Hydratace není věda.

Hydratace je výkonnostní návyk.

Když selže pitný režim, výkon se začne nenápadně rozpadat — dřív, než si toho všimneš.

Dnes žádné mililitry, žádné tabulky.

Jen jednoduchý princip:

Začni pít dřív, než začneš trénovat.

A pij průběžně, ne naráz.

Malé doušky = velký výkon.

Každý den.

Zóny nejsou dogma.

Zóny jsou nástroj.

Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr.

Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa —

jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.

Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla.

Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.

Dneska netrénuj číslo.

Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou

Mentální odolnost nevzniká v extrému.

Vzniká v malých každodenních dávkách.

Dnešní úkol?

Vyber si jednu drobnou věc, která je ti trochu nepříjemná — a udělej ji vědomě.

Ne proto, že musíš.

Ale proto, že tím trénuješ hlavu.

Milimetr po milimetru.

Dneska žádné velké plány.

Jen jedna jediná věc, na kterou se v tréninku zaměříš.

Ne objem.

Ne heroický výkon.

Ne deset cílů najednou.

Kvalita vzniká z detailu.

Z jedné drobnosti, kterou dnes uděláš vědomě a precizně —

a která ti postupně promění celý výkon.

Takže: vyber si svůj dnešní fokus, drž ho…

a trénuj přesněji, ne víc.

#trening #sportovne #vykon #dennidavka #mindset #treninkovyadvent

Dnešní díl je otevřený a upřímný.

Spolu s Michalem jsme se ponořili do témat, o kterých se ve sportu mluví málo – nábor mladých závodníků, týmová chemie, ale i rozdíly mezi tím, jak fungují týmy u nás vs. venku.

A pak přišla ta největší věc… Michalovo rozhodnutí ukončit závodní kariéru.

Mluvili jsme o tom, jaké to je zavřít jednu kapitolu, když už tě sport víc bere, než ti dává. O nejistotě, nových plánech i chuti začít...

Zbývají poslední dny do vydání knihy. Rád bych Vás pozval ale i na školení nejen pro trenéry - treneskeskoleni.cz

Možnost přístupu kompletně ONLINE

Již za několik dní bude v prodeji dvojice knih o tréninku. A už se otevřela registrace na školení trenérů cyklistiky - vhodné nejen pro trenéry, ale i pro cyklisty (triatlonisty také!).

TrenerskeSkoleni.cz - možnost absolvování i online

VIF cycling team vtrhl na domácí cyklistickou scénu s ohromnou vervou, bylo tedy jasné že určtiě vyzpovídám majitele týmu, Jakuba Lorence.

V závěru podcastu jsme se domluvili i na pokračování, takže takže další díly ze života tohoto týmu určitě budou.

PohledemTrenera.cz

S trenérem nejen triatlonu, Honzou Kubešem...

Student a triatlonista Adam Holomoucký se stal hitem internetů díky videím o studiu v USA. Tak jsme si zavolali.

Plný díl: https://www.pohledemtrenera.cz/s06e03-adam-holomoucky-premium/

K obsahu je textová ilustrace na webu pohledemtrenera.cz

Jak propojit první šlápnutí na kole a přechod z odrážedel s tréninkem respirační limitace? Ano i tohle se dá během jednoho dílu podcastu.

Jak propojit první šlápnutí na kole a přechod z odrážedel s tréninkem respirační limitace? Ano i tohle se dá během jednoho dílu podcastu.

poslední díl letní minisérie

krátkce opět průlet několika textíky o sportu

Trénink v teple, rozdíl mezi mužem a ženou a nechybí ani douška výživy a množství bílkovin po silovém tréninku. K němu je pak poznámka k dynamnické variantě a tréninku rychlosti. Užijte si léto!

Tak se dočkal a na OH jede !

Studie jsou nekonečná studie vědění, často si z nich můžeme něco vzít ale často také mohou mást a podávat zavádějící informace.

V letní minisérii si vždy prolétneme pár studií, které spolu nějakým způsobem souvisí.

Nejen o posedech :)

O Gábinu Bártovou jsem měl tu čest starat se na jejím juniorském ME, Tomášovi pak fandím už dlouho. Takže když se tahle sourozenecká dvojice nacházela jen kousek, bylo jasné že za nimi zajedu a pokecáme.

krátké ohlédnutí a výběr z přednášek #CykloKongres

Náhled do zákulisí metodiky sportu u nás odstartoval rozhovor s Víťou Rusem, metodikem atletiky. Jednou jsme ztratili signál připojení, ale tak se prosím nedivte u jednoho krátkého přerušení.

Termín: 26-28.1.

Kde? Praha 10 - velodrom Třebešín

CykloKongres.cz - již šestý ročník!

Dnešním hostem je velmi mladý sportovec, Martin Bárta. Možná o něm zatím ještě moc nevíte, protože právě vystupuje z kategorie juniorů do dospělých. Nicméně, poslední dva roky strávil v juniorské farmě Bora Hansgrohe, což je tým Auto Eder.

kompletní díl, včetně otázek podporovatelů, na PohledemTrenera.cz

Olympionik 2012, 2016

Mistr Evropy 2015

Vítěz Brno-Bíteš-Brno 2023

S Pavlem Kelemenem se teď vídám vcelku hodně, takže čas na natočení podcastu se našel vcelku dobře.

Podcast o tom, jak se bikrosaře a dráhového sprintera stal silničář, což je věc zcela nevídaná a málokdo věřil, že se dokáže prosadit i ve vytrvalostní cyklistice.

...

Jestli se tenhle frajer dostane na OH, bouchu šáňo - protože Denis si to fakt zaslouží!

Plný díl podcastu na webu pohledemtrenera.cz

Jestli se tenhle frajer dostane na OH, bouchu šáňo - protože Denis si to fakt zaslouží!

K tématu testování jsem si opět pozval Tomáš Miku - prokecali jsme opět přes hodinu čistě jen během podcastu a opět to bylo fajn. Tomáš se testování sportovců věnuje v posledních letech velmi intenzivně na dvou pracovištích, na Casri a na FTVS.

Tomášovu přednášku si můžete poslechnout i v rámci TrenerskeSkoleni.cz

První díl miniserie o testování sportovců. A začneme trošku s nadsázkou, hlavně v pokračování,kde je ta dvacetiminutovka skutečně trošku kritičtější :)

Dan je jeden ze sportovců, kde jsem do toho dal fakt kus sama sebe. On mi totiž sakra věřil, tak co jsem měl dělat, než se skutečně snažit a dát do toho maximum?

Slzička neukápla, bavili jsme se o životě silničního sprintera, tak si užijte poslech.

Musím se přiznat že tenhle rozhovor mě neskutečně bavil. Hostem medailista z aktuálního MS, Martin Stošek.

Druhá polovina dvojitého dílu Czech Tour - hostem byl vítěz závěrečné etapy, Adam Ťoupalík

Rychlý dvojitý díl po nedávno skončeném závodě Czech Tour. Hostem byl celkově třetí Jakub Otruba

Praktický rozbor několika metod pomocí postupů z prvních třech dílů

Limity výkonu obecně.

Z čeho vychází tréninkový plán?

Úvodní díl prázdninové miniserie "o tréninku". V několika krátkých dílech se dotkneme hlavně základů tréninkového procesu.

Periodizace a jak jsme se možná mýlili. Téma jsme si s Jirkou domluvili dopředu a podcast je vlastně jen taková výseč našeho setkání a povídání na Třebešíně. S Jirkou se totiž můžete bavit o lecčems.

Reprezentace české silniční cyklistiky byla dlouho spojena s jedním jménem - Tomáš Konečný. Přestože si vystoupil z kolotoče závodů, potkáváme se stále... vrátí se?

Simona Davídková je ředitelkou Tour de Feminin, což bylo také dnešní vykopávací téma. Zmínku na nedostatek medializace domácí cyklistiky jsem si tentokrát musel odpustit, protože Simona také vede největší portál o cyklistice - RoadCycling.cz takže tady je jasně vidět, že jestli někdo pracuje na obrazu české cyklistiky, tak ona.

První díl s nástřelem témat - na Insta, FB či mailem položte otázky a další díl bude obratem ve formátu Q/A

S Danem jsem s potkal těsně před odjezdem na soustředění v Calpe, kam jsme odjížděli prakticky ve stejnou dobu. Dan se chystal na MS na Zwiftu a kdo se neorientuje v systému kvalifikací, určitě to Dan vysvětlil velmi dobře.

Doufám že poustopí do dalších kol, tak mu držte palce!

Improvizovaný speciální podcast - čistě záznam hovoru. Hostem byl Jakub Abrahám, záchranář. Absolventi trenérských školení, které pořádám, Jakuba znají z přednášek. Dráhaři pak jako člena posádky, která zabezpečuje všechny závody, které pořádáme.

Proč takhle improvizovaně a rychle? Na dráze v Motole se stal o víkendu velmi nepříjemný pád a rád bych využil "okénko", kdy si všichni rádi poslechneme a nastudujeme něco o první pomoci.

Dnešní host je trošku unikátní, protože je to první host, kterého jsem měl tu čest trénovat. Petra Kelemena jsem měl na starosti z pozice repre trenéra, takže rozhovor je možná trošku odlišný od těch minulých, protože se dobře známe. I tak doufám že se Vám bude líbit a v závěru také pochopíte, proč mi tehdejší parta juniorů dala na soustředění dárek k narozeninám takový, jaký mi dala. Byla to poukázka do erotic city.

Ještě než zač...

....

Teď už k té výživě.

Co se Vám vybaví, když se řekne sportovní výživa? Nechám Vás chvilku přemýšlet a prosím, odpovězte si sami.

Stále na to máte čas.

Máte odpověď? Bezvadné! Dělal jsem si soukromý průzkum a zjistil jsem, že velká většina lidí si pod pojmem sportovní výživa představuje 

.....

Pokračování minulého dílu se závodníkem Pavlem Bittnerem. Tentokrát mnohem více o tréninku a čistě jen podle otázek posluchačů.

Pavel je nejnovějším členem "rodiny" našich nejlepších cyklistů. Krásně u něj vidím (na sobě) postupnou generační obměnu. V podcastu padlo jméno Zdeňka Štybara, se kterým jsem strávil dětské roky. Pavla si naopak pamatuji od jeho prvních závodních šlápnutí v dresu Mapei Merida Kaňkovský na domácích závodech. Pohledem z dálky směr Olomouc působil vždy jako fajn sportovec a myslím že i to je jeden z důvodů, proč se dokázal prosadit. Není to jen o výkonnosti, ale i o charakteru a nál...

Tento rozhovorový díl zamířil na minové pole triatlonu a myslím, že jsme dokázali prokličkovat a věnovali jsme se skutečně jen sportu a nikoliv dalším věcem. Odstartoval tedy seriál podcastů o triatlonu, oslovil jsem ale i další potenciální hosty z řad trenérů, metodiků i organizačních pracovníků. Jelikož nejsem insider, jak zmiňuji v podcastu, nestavím se na žádnou stranu sporu a jde mi primárně o sport jako takový. Metodiku, trénink, ale i organizační faktory.

V podcastu zaznělo několik témat na něž dávám odkaz...

Hostem desátého dílu třetí řady podcastu byl Petr Štefko. Naše témata se zdánlivě nepřekrývají, Petr Śtefko se věnuje i půstování, které mezi vrcholovými sportovci nepatří mezi oblíbené strategie. Ale společným tématem budiž jeden pojem - ketony. Ve vrcholovém sportu se toto slovo skloňuje čím dál tím více a tento díl je tedy jakýmsi úvodem do pochopení a propojení tohoto tématu s vrcholovým sportem.

Pokud je totiž nějaký věc pro někoho zdravá, bylo by fajn tomu poroz...

povídání o výživě jako příprava pole na další podcast

CykloKongres.cz a jeho host Pieter Timmermans, trenér Zdeňka Štybara, odstartoval hlubší debatu mezi několika trenéry a sportovci, se kterými spolupracuji. Takže když už byl ten víkend nabitý, na přednášku Adama Hansena navázal ještě podcast s Arildem Tveitenem.

CykloKongres.cz a jeho host Pieter Timmermans, trenér Zdeňka Štybara, odstartoval hlubší debatu mezi několika trenéry a sportovci, se kterými spolupracuji. Takže když už byl ten víkend nabitý, na přednášku Adama Hansena navázal ještě podcast s Arildem Tveitenem.

Petr Soukup je jeden triatlonistů, jenž patří k tvářím tohoto sportu u nás. Mimochodem strašně fajn člověk! Daroval mi dokonce nůžky na stříhání sluchátek, což je odkaz na naší starší komunikaci. Nechci se vnucovat, ale trend kdy mi hosté nosí dárky, by se měl do budoucna rozhodně zachovat 

Jaké to je, ujet na kole 50 000 km? Nejen o tom byl poslední díl podcastu s Katkou. Myslím, že šlo i o dost motivační rozhovor, protože si člověk uvědomí, že objem může mít i zcela jiný rozměr.

Na Třebešín takhle dorazil Robert s tím, že se chce na něco zeptat. Že prý něco jako inverzní podcast.

Takže je to tak, že tentokrát já odpovídám a Robert se ptá. A nešel ani tak do hloubky tréninku, jako do hloubky Marka osobně. Mimochodem, souběžně před pár dny vyšel podcast více o fyziologii tréninku od Národné športové centrum (SK), kde také odpovídám.

link zde:

https://narodnesportovecentrum.sk/vzdelavanie/nsc-sport-podcast/o-tre...

Dalším hostem podcastu je Evžen Rašev, dlouholetý nejen lékař domácího nejepšího týmu Elkov Kasper. V pátek někdy okolo páté jsem vyhodnocoval zátěžové testy a při analýze respiračních parametrů jsem si vzpomněl na rozhovor právě s Evženem před pár týdny. Bavili jsme se o vztahu frekvence i objemu dechu s prahy měřenými laktátem i moxymonitorem. Obratem jsem mu napsal s návrhem podcastu a Evžen si vyšetřil čas ještě ten stejný večer.

Takže tentokr

Rozjela se sezóna školení, přednášek a vzdělávání. Někde mluvím já, někde já poslouchám.

Tenhle díl podcastu je část úvodní přednášky z kurzu trenérů, který vedu.

Zimní příprava je hodně o cvičení i mobilitě, ale nejen to bylo samozřejmě námětem rozhovoru s Jirkou. Hovor jsme zavedli ale i na to, proč nezařazuje kettlebell či TRX.

Plný díl podcastu na Patreonu či na webu pohledemtrenera.cz

S Jirkou jsme se v hovoru párkrát ztratili, takže z toho nakonec po ořezu byl trošku kratší díl, než je běžné. Beru to pozitivně - natočíme určitě pokračování.

Další poprázdninová sezóna podcastu je tu! Tentokrát se pomalu vrháme do tématu cvičení a zimní přípravy, byť trošku oklikou. Hostem byl trenér dráhových sprinterů - a jestli u nás někdo dobře funguje, tak je to právě sprint v Dukle Brno. Takže proč si nepopovídat o silovém tréninku našich nejrychlejších cyklistů?

Plná verze dílu pro předplatitele na webu či na Patreonu

Dnes o jednom konkrétním zátěžáku a hledání limitací. Jak to proběhlo a jak to budeme řešit...   Takový běžný start práce trenéra.

Kompletní díl buď na webu pohledemtrenera.cz nebo na patreon.com/posts/54632191

Celý díl na webu pohledemtrenera.cz nebo na Patreon.com/pohledemtrenera

V dalším rozhovoru jsem si volal s Tomášem na soustředění v Plovdivu, kde se připravoval na OH. Bavili jsme se samozřejmě o Olympiádě ale i o tom jak se stravuje či kdy se plánuje do Japonska vrátit.

Olympiáda nebyla jediným tématem, bavili jsme se i o tréninku ale i o tom, jak se dostat do profi ženského pelotonu. Což je možná to nejdůležitejší, protože domácí cyklistika by potřebovala jistě více závodnic se zkušenostmi ze zahraničí.

Improvizovaný díl, který měl být původně rozhovorem. Do schůzky nám zasáhla vyšší moc a když už byl připravený mikrofon...

Díl je trošku předskokanem článku o dýchání, který jsem měl v té době již v hlavě. V premiovém pokračování jsem se dostal pak k aplikaci měření teploty těla na rekondiční trénink po zranění - což je náplní opět souběžně vydaného textu na téma detréninku a tréninku o dovolené.

Příští díl již bude rozhovorový a tyto improvizova...

Před blížícím se seriálem informací o tréninku založeném na měření glykémie je zde shrnutí a dodatek ke článkům minulým.

Jestli to má někdo v hlavě srovnané, tak je to Zdeněk Štybar. Trošku jsme zabrousili do vod dětství, byť jsem se tomuto tématu chtěl spíše vyhnout. Bavili jsme se i o domácí cyklistické scéně i základní myšlence tréninku, na kterou se paradoxně často vlastně zapomíná.

Kompletní díl podcastu tradičně na webu PohledemTrenera.cz a nově i na Patreonu.

S Honzou jsem se sešel na Třebešíně již před nějakou dobou. Bavili jsme se nejen o tom jak se dostal k cyklistice ale i o akcích jako byl EVERESTING, což dávám velkým písmem. Není to pro každého.

Je lepší klika 170 nebo 172,5 ? Rozdíl mezi mrtvým tahem s osou a hextrapem - pro cyklistu? Otázek padlo hodně :)

Komletní díl pak na webu PohledemTrenera.cz

Kompletní díl včetně otázek podporovatelů na webu pohledemtrenera.cz

Zatím nejdelší podcast s Honzou Vyjídákem o výživě, zpracovaných potravinách ale i o trvanlivosti jídel. S Honzou by se dalo mluvit neskutečně dlouho a stále by bylo co nového poslouchat.

Kompletní díl včetně otázek předplatitelů na webu PohledemTrenera.cz

Výborná hodinka povídání se zakladatelem systému mySASY, Radimem Šlachtou. Proč bylo možné zkrátit měření ale i o konkurenci, která nikdy nespí, ale bavili jsme se i o vzniku projektu i nových směrech. Samozřejmostí byli otázky podporovatelů podcastu, kde jsme se bavili i o napojení na externí aplikace třetích stran.

mySASY.com

facebook.com/groups/chytrysportovnitrenink

Kompletní díl, včetně otázek předplatitelů je na webu pohledemtrenera.cz.

Olympijský triatlonista Jan Čelůstka byl dalším hostem podcastu. A jestli to má někdo v hlavě bezvadně srovnané, tak je to právě Honza. Tradiční necelá hodinka povídání o sportu, tréninku a přípravě.

Kompletní díl rozhovoru s Jirkou Homoláčem najdete na blogu PohledemTrenera.cz

První online rozhovor tohoto podcastu máme za sebou. Hovor směřoval do Keni, kde je na pravidelném soustředění přední domácí atlet, maratonec, Jirka Homoláč. Tradiční přibližně hodinka povídání nejen o tréninku ale i o životě sportovce. Jirka, jak jistě po poslechu pochopíte, nepatří k přetechnizovaným sportovcům - a trénování s pocitem a dle požadavků vlastního těla je mi velmi sympatické. A Jirka dokazuje, že se dá běhat sakra rychle aniž by se člověk...

Kompletní díl rozhovoru s Michalem Kollertem najdete na blogu PohledemTrenera.cz

O čem jsme se s Michalem bavili? O tréninku to bylo víc až v bonusových otázkách, ale začali jsme nejdříve tím proč tak talentovaný sportovec skončil se závodní kariérou a jestli toho nelituje. A tradičně, opět to byl hodina fajn  povídání, které by určitě sneslo i pokračování.

Budu rád za každou zpětnou vazbu :)

Jestli mě někdo provází sportovní kariérou od samého začátku, tak jedním z těch "někdo" je Ondra Vojtěchovský. V mnoha ohledech mě ovlivnil, ale to by bylo na samostatnou knihu. Každopádně jsem ho zval na několik kongresů a do podcastu ho dostal až díky drobné lsti... Takže (minimálně pro mě) hodinka příjemného povídání u mikrofonu a další hodina mimo mikrofon, protože kdo zná Ondru tak ví, že to je něuvěřitelně povídavý člověk.

Tento díl podcastu je prvním v řadě "premium". P...

Hanka Štefaničová a Michal Štefanič, bezva manželský pár, který jsem pozval do pocastu. V díle se odkazujeme na článek, který společně sepsali a na základě kterého jsme se také sešli na Třebešínském velodromu. A jako vždy, bylo to výborné povídání.

link na článek: http://www.cardiolab.cz/clanek/maximalni-tepova-frekvence-i

Na webu pohledemtrenera.cz je nová rubrika, videoblog. V prvním díle jsem prezentoval fakt, že to co má někdo za odměnu, může být pro jiného trest. V tomto díle jsou tři grafy (video je na webu) kde je vidět že i stejní sportovci mohou být uvnitř naprosto jiní. Když to zkombinujeme dohromady je tu jasná potřeba individuální práce - nejen z pohledu psychologie ale i z pohledu hemodynamiky. A těch pohledů je ještě mnohem víc.

Mezi cyklisty se dostal přes Tomáše Bábka, dnes spolupracuje i s Petrem Vakočem. A klukům tuhle spolupráci závidím, protože s Petrem Žídkem se povídá velmi dobře a rozhovor by mohl mít i několik hodin.

Tento díl podcastu je takovým dodatkem k článku na blogu. Nesouvislé žvanění jednoho trenéra :)

Dnes krátce o tom, jak se dostaneme ke stejnému výsledku pomocí tvrdých čísel ale i čistě pohledem okem. Tenhle druh povídání jde většinou na Instagram, ale tentokrát to půjde přímo do podcastu :)

Druhá série podcastu pokračuje tak, jak vlastně začínala. Opět jsem se sešel s Robertem Kleinerem na Třebešíně a povídali jsme si o tréninku. I když, ono to bylo spíše i o životě a lidském těle. Přístupu k práci s tělem. Byť jsem si předsevzal, že se budu snažit hostům trochu oponovat, s Robertem to je těžké.

S Lubošem jsem se potkal na Třebešínském velodromu shodou okolností těsně před jeho stěhováním zpět do ČR. Luboš je trenérem triatlonu, ale i díky veřejným časovkám na velodromu objevují kouzlo dráhové cyklistiky právě i triatlonisté. Takže volba hosta byla jasná. Nebavili jsme se ale o tom, jak se žije tam či jinde, ale hlavně o tréninku a závodění. A samozřejmě o tom, jak k tomu Luboš přistupuje.

První díl komplexní problematiky o tréninkových metodách. Na tento díl navazuje článek na webu pohledemtrenera.cz - Jak chápat trénikové zóny? a finálním dílem tohoto cyklu bude live instagramová přednáška. Záznam bude opět na webu.

Tento cyklus začíná spíše obecně právě podcastem, v článku je zmíněna konkrétní problematika zónování a k tomu navázaných metod. Konkrétní příklady, případové studie, si rozebereme právě až live. Aby byl prostor pro otázky i připomínky.

Budu rád z...

Ivan Rybařík, ikona domácí MTB scény. To je další host podcastu Pohledem trenéra. Ivan se věnuje široké paletě aktivit, od pořádání kempů po závody. Ale vlastní rozhovor jsme uvedli samozřejmě závodní kariérou tohoto našeho předního "bajkera".

Pokud máte další typy na rozhovory, budu rád za každou zpětnou vazbu či tip. Celou myšlenku podcastů můžete podpořit sdílením, nějakým tím lajkem či předplcením prémiového obsahu na webu pohledemtrenera.cz

Adam spojuje závodní cyklistiku, rodinné sportovní pojetí i technologie. Právě svou prací pro Stravu se Adam v poslední době profiluje a dělá "na koleni" reklamu svému zaměstnavateli. Pokud jste nevěděli, tak Adam bude zanedlouho otevírat i pobočku Stravy :)

Témticky podcast navazuje na první Třebešínský KOM hunting, veřejnou časovku na velodromu. A měření proběhne právě díky aplikaci Strava.

Podcasty bývají většinou plné reklamy, kterou jste zde zatím neviděli.

Nebo spíše neslyšeli.

Každopádně, budu rád, když tvorbu tohoto obsahu podpoříte. Stačí si přijít zajezdit na velodrom na Třebešíně, pronajmout si saunu či tělocvičnu. I nahrávací odhlučněná místnost pro tvorbu podcastů by se mohla někomu hodit.

Zátěžové testování, osobní tréninky i konzultace jsou pak další nabídkou, kterou na Třebešíně máme.

Pokud máte děti, provozujeme i kroužky i dětské tá...

Devátým dílem podcastu je rozhovor s Robertem Kleinerem. Roberta zajísté netřeba představovat, protože v okruhu posluchačů jde jistě o známé jméno. Už jen výčet odkazů by totiž byl na dlouho. Každopádně hned na místě jsme domluvili další díl, který půjde hned ostře do kontroverzních témat. Užijte si poslech rozhovoru, v případě námětů na další rozhovory budu rád za každou zpětnou vazbu

V dalším rozhovorovém dílu jsem se potkal na Třebešínském velodromu s Michalem Eisenkolbem. Michal se do povědomí veřejnosti dostal díky vítězství v anketě Díky trenére! před několika lety. Michal je také známý díky své FB stránce, Trenér dětí.

Krátký úvod do světa limitací výkonu. V dalším dílu nás čeká opět velmi zajímavý rozhovor a tématicky zabrousíme zcela jinam, než v minulých vydáních.